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―、初学者为什么要先练基本功
我们学习任何一门学科都是从学习最基本的内容开始 的。太极拳作为一门运动技能，也不例外，必须从学习最简单 的武术基本功开始。因为武术基本功是进行武术运动所必须 掌握的基本的知识和技能。练习武术基本功是使初学者具备 习武能力的专门练习，也是保持和提高习武能力的主要手段。
24式太极拳和其它拳术相比，其难度主要体现在两个方 面:①太极拳套路中90%以上都是慢速、平稳、连续的双腿屈 蹲和屈伸的动作;②太极拳套路中有“蹬脚”、“分脚”、“下势” 等需要下肢大幅度伸屈的动作。这两方面都需要学练者有较 好的腿部静力性力量和柔韧性，而这些是初学者所不具备的， 因此根据太极拳的特点,在学练太极拳的开始阶段和平时每 次练习的前后，针对自己的不足,选择相应的武术基本功进行 有针对性的练习，才能收到学练太极拳快速入门和快速提高 的效果。
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