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【预备姿势】
同左右分掌（图52、53）。
图52图53
图52
图53
(1)上体右转约60度，同时右手臂微屈收至 右胸前，手心向下，左手体前划弧至右腹前，手心 向上，两手心相对成抱球状(图54)。
(2)上体转向左前方，同时左手经脸前上举内 旋，架于头额左前上方，手心斜向上，右手下落划 弧，经胸前向左前方立掌推出，指尖高与鼻平。眼 看右手(图55)。
(3)左手下落，右手外旋，于体前划弧至左腹 前，两手心相对成抱球(图56)。
(4)上体转向右前方，同时右手经脸前上举内 旋，架于头额右前上方，手心斜向上，左手下落划 弧，经胸前向右前方立掌推出，指尖高与鼻尖平。 眼看左手(图57)。
图54图55
图54
图55
【要领】
架推掌时要转腰带臂；架掌时要沉肩竖脊 撑臂；推掌时要转腰、顺肩、坠肘、塌腰:舒指
同时配合以呼气。
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