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【预备姿势】
同左右分掌（图42、43）。
（1）上体右转约60度，同时左手经脸前向右划 弧摆至右肩前，掌心斜向下，右手外旋，体前下落, 经右胯侧向右后划弧，举起至耳高，掌心斜向上。 眼看右手（图44、45） o
图42图43图44 图45
图42
图43
图44 图45
. (2)上体向左转正，同时右臂屈肘，右手微内 旋，经右耳侧向前立掌推出，指尖高与鼻尖平，左 手下落经腹前向左搂至左胯旁，掌心向下，五指向 前。眼看前方(图46、47)O
(3)上体左转约60度，右手经脸前向左划弧摆 至左肩前，掌心斜向下，同时左手外旋，体前下落, 经左胯侧向左后划弧，举起至耳高，掌心斜向上。 眼看左手(图48、49) o
图46 图47
图48图49
图48
图49
（4）上体向右转正，同时左臂屈肘，左手微内 旋，经左耳侧向前立掌推出，指尖高与鼻尖平，右 手下落，经腹前向左搂至左胯旁，掌心向下，五指 向前0眼看前方（图50、51）o
【要领】
转身带臂协调一致，动作连贯圆活，一气呵成; 推掌时塌腕、舒指、沉肩，同时配合以呼气。
（5）收势：左手前伸左臂成前平举，同时右臂 向上至前平举，两腿随之自然伸直。、
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