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动作一：两脚并立，左握剑之护手，華
于身体左侧，手心朝后，剑&朝上，剑贴前臂 内侧；右手成剑指，垂于身体右侧；目平视前 方（图3—1)。
要求：头自然正，虚领顶劲，唇齿微合，
呼吸自然，意识集中，沉心静气。立身中正，
沉肩松胯。气沉丹田，贯于手足，脚掌踏平，
涌泉穴要虚。
动作二：左脚向左横开半步，两腿微屈， 图31
上肢动作不变，目平视前方（图32)。
要求：两腿屈膝松胯，气往下沉，重心移于 右腿，提左腿向左横开 半步时，要轻松自然，缓 起缓落。
动作三：两臂缓慢由身体两侧向前上抬起与 肩齐，剑钻朝前，剑尖朝后，目视前方（图
3— 3)。
要求：随两臂缓缓上升，身体微微下沉，屈 膝松胯，沉肩垂肘，胸宽腹实。
动作四：两手缓慢下沉至小腹两侧，同时两 图32 腿缓慢下蹲，剑尖朝后上方，剑指朝前，目平视前方（图 3—4)。
要求：屈膝松胯，立身中正，切忌弯腰突臀。
动作五：两臂呈弧形缓慢向左前上方挪出，右手剑指手心朝 上，剑指朝前，左手持剑，手心朝下，剑尖朝后。身体微向左 转，重心略偏右腿，目平视左前方（图35)。
图33 图34图33 图34要求：身体向左转，重心在有，旋转自然顺，随。
图33 图34
图33 图34
动作六：右脚尖外摆，上体从左向右转体90度，重心在左 腿。两臂随身体右转，在体前划平弧，右手剑指朝右，手心朝 外，剑尖朝左，目平视前方（图36)。
图3—5 图3—6
要求重心左移，右脚尖外摆，应与两手随身体右转，上下 协同一致，圆转自如。眼睛通过左侧肩向前平视。
动作七：重心移至右腿，屈膝下蹲，同时左腿屈膝提起，脚 尖自然下垂，身体下沉。两手有上搠之意，目视前方（图 37>。
要求：提膝松胯，上下相合，搠劲不丢，气贯手脚。
用法：有引劲落空，提腿进击之意。
动作八：重心在右，左腿向前方迈一步，脚跟内侧着地，脚 尖上跷里合，屈膝松胯。随开步同时身体微向右转下沉，两手上 捌，目视前方（图38)。
要求：精神贯注，周身浑圆一气。不可弯腰、低头。
用法：此势为上引下进法。左脚上步内扣，有管、套对方腿 脚之意。 ，
图37
动作九：重心移至左腿，全脚掌着 地，随即上体从右向左转体75度，右 脚向前方上一小步，脚跟抬起，脚尖点 地，同时左手持剑从身体右侧向下，经 体前搠起至胸前，右手剑指向前撩起至 右胸前，手心向上，剑指朝前，两臂屈 肘，左手持剑护手贴于右剑指上，剑尖 朝左，目视前方（图39)。
要求：虚领顶颈，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松 胯，上下相合。
动作十：右脚向右横迈一步，脚尖朝前，同时右剑指向右下 方逆缠至右腿外，手心朝下，剑指朝前，左手持剑向左摆，剑尖
要求：跨步、转身、开右手均要结合腰劲。
动作十一：重心移至右腿，右腿屈膝松跨，身体随即从右向 左转体90度，左脚随转体向右撤半步，左腿屈膝，脚尖着地， 同时右手剑指从右后侧向上经右耳下向前推出，剑指朝上与肩 平。左手持剑走下弧，摆于身体左后侧，剑尖朝上（图311)。
要求：在重心右移，右手从后向上走弧线至耳下时，右腿屈 膝松胯，脚尖内扣，全身力量合于右腿，虚实分明。
图 3—11图 3—11用法：左手持剑在对方面部一晃，内气贯于右手指前推，直 指对方眼睛，有“二龙戏珠”之意。
图 3—11
图 3—11
图 310
动作十二：重心移到左腿，左脚掌全 脚着地，右脚经左脚内侧向前上一步> 成 右弓步；同时右手剑指向外划弧摆至右腿 侧，当重心移至右腿时左手剑指撋至胸 前，剑尖朝后，两心朝上，目视前方 (图 312)。
要求：随上步移重心时，用裆腰劲贯 于手指、剑钻。
用法：用剑钻或剑指点其裆部或腹部 图312
要穴。
动作十三：重心左移，左腿屈膝稍半 蹲，右腿伸直，右脚尖外摆勾起，身体微向 右转，同时右手缓慢向右下方逆缠至腰下。 剑指手心朝下，左手持剑稍向左逆缠，目视 前方（图313)。
要求左腿支撑重心，右脚尖外摆，右 腿有顺缠丝劲。两臂逆缠拥劲不丢。
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