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动作‘：：接上势，身体向右转，右拳变掌，逆缠划弧;) 身体右侧，：手向前推，重心在右腿，左脚虚脚尖点地视前 方（阌294)。
嬰求：手下沉时，以右转，带臂沉，此动先吸
气。
294' 11295294' 11295动作二：接上势，右手顺缠由后上翻合于“胸前，以体略“ 转，提左膝向左后方退步，脚尖着地；左手略塌劲，中心 右腿，视前方（图295)。
294' 11295
294' 11295
要求：退左步时，必须等到右手将合至右胸时再退少，网手 欲前欲后有相合之意。此动吸气。
内劲：以腰为轴，右手由逆缠变顺缠，随腰劲旋转， 介 * 98
于右胸前；腰劲再左转，提左腿，脚尖着地，里缠退步。
用法：倒卷肱为倒退防护法。
动作三：接上势，重心移至左腿，身体向左转，左手逆缠后 搌，右手逆缠前推，目光瞻前顾后（图296)。
要求：重心移动与左手后搌，右手前推要协同一致，身法中 正。此动呼气。
内劲：以腰为轴，劲由右腿移至左腿，随腰左转，缠至左 肩、肘：手，再逆缠后搌，右手逆缠前推。
动作四：接上势，重心移至左腿，左手由逆缠变顺缠，由后 向上划弧，合于左肩前，提右腿划弧退步，右手略顺缠下沉。目 视前方（图297)。
图 296 图 297
要求：退步时，随重心移动，脚步里缠划弧后退，髋关节放 松、灵活。此动吸气。
内劲：劲发于丹田主宰在腰，随腰转动，下行于腿，上行于 臂，一动周身结合。
动作五：接上势，身体右转，重心移于右腿，右手逆缠划弧 下搌，左手逆缠向前推，目视前方（图298)。
要求：身法中正，以身带手，此动呼气。
内劲：以腰为主宰，劲由左腿1合缠至右腿，腰劲上行，以 身法带动右手逆缠卜掲，左手逆缠前推。
动作六：接上势，心移至冇腿，右手由逆缠变顺缠，向后 向上划弧合于右肩前；此时身体微左转，提左腿向后退步，脚尖 着地；同时左手微沉，0视前方（图299)。
图 298 图 299
要求：倒退步时，重心在右腿，要轻松自然，右宇合胸前 时再向后落步，周身上卜相结合。此动吸气。
内劲：劲等右腿，左腿里缠倒步，右手由逆缠变顺缠，、向上 介1冇肩前，腰劲塌。
川法：倒卷肱是撤退的种方法。撤中有守，守中有攻。 要以腰脊为轴，屈膝松胯，退步灵活(1然，两臂在身体两侧脚 弧转动，以护分体网侧之要宵。两手交替前推，可随时心打来侵
之敌。
说明：倒卷肱势坫连贯增镎，为便十教故将此势间断、分解。 作练熟, 将动作连起來，一气成。
练4倒卷肱时，按规要求，从退左脚起，连续步还原到 脚匕如场地小，退步或乂步均可。
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