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(一）总歌
学艺与人见高低，车记生疏莫临敌 后手随肘须有功，遍身一气须有力。 动手之时把得固，一发即回莫深入。 打奠攻击急进凿，后发往往胜先实。 步步随身要紧进，时时曲中俱取直。 更有多变阴阳诀，请君毋忘要熟识。
(二）动作名称
一段
2. 朱仝金刚拜佛
4. 晁盖坐盘势 6.宋江饿虎扑食 8.杜迁雄鹰展翅
10. 李滚歇步下砸
12. 孙二娘转身搂奖
13. 燕青探掌 5.周通上步勾挑
17. 郑天寿回身撩掌 19.林冲连环摘掌 21关胜弹腿推 23.孙二娘转身败勢 25 燕青探掌 27.孙二娘转身败势 別燕青探掌
30.林冲上步摘掌 32林冲桃步摘掌 34 董平退步跨虎 36秦明埋伏势 18.时迕裰头过耳 40 关胜弹腿推掌 42.徐宁上步切掌 44 雷構转身辦拿 46.宋清退步牵拉 48杨雄转身成锤
50. 孙二娘转步败势、 青探掌 54 孙二娘转 身败备 56.蕪青探掌
14. 索超丹风朝阳 16.刘唐前后展锤 丄8吕方左右搂扒 20.杨林鹰爪力
22王英守门势
24. 孙二娘坐步搂势 26.戴宗左右打掌 28.荪二娘带步搂势
第二段
31 阮小五中路看观 33.刘唐前后展锤 35.施恩提膝：篮 37.韩滔十宇手 39.刘唐左右掐嗦 4】花荣开弓势 43.史进白鸡撑窝 45.项充左右领拉 47.李俊摇身晃膀 49.裴宣左右冲锤
51. 孙二娘坐步搂势 53.戴宗左右打掌 55孙二娘坐步搂势
57. 公孙胜仙人换影 59柴进鹞子抓肩
61. 武松翻身亮掌 63.张顺风摆荷叶 65 童威上步挑抄 67 孔亮右步挑豁 69韩谄十字手 71 黄信卷手甩打
73. 孙二娘转身败势 75 燕青探掌 77 时迕偷步偷手 79 孙二娘转身败势 81 燕青探掌 83孙二娘转身败势 85燕青探掌 86穆奉高探马 88阮小二上路看观
90. 张横盖马三锤 92.孙新提撕胯
94. 李应摇身拉拽 96.燕顺虚步亮拳 祁林冲上步摘掌
58. 阮小五中路看观 .鲁智深抱虎归山
62. 徐宁左右切掌
64. 索超丹凤朝阳 66.解宝右步撑脚
68. 索超丹凤朝阳 70 呼延灼劈山下势
72. 杨志跳步打掌
74. 孙二娘坐步搂势 76.孙立腰里硬 78.郭盛马步挑打 80.孙二娘坐步搂势 82.赞宗左右打掌 84 孙二娘坐步搂势
第四段
87穆弘低四平 89蔡福回身顶肘.
91. 李逵扬拳打虎 93.阮小七下路看骒
95. 金大坚上搂下挑 97 张清狮子大张嘴 99.袜冲撤步摘掌
.林冲转坏摘掌 101 张青上步圈甩
102周通上步勾挑 1〇3.张青上步圈甩
104.周通上步勾挑 105 张青转身圈甩 10 孙二娘撤步搂势 107,王英守门势
108顾大練还原收势
(.三）动作说明
练拳时分四面八方，即东西、南、北、东南、西南、东北、 西北。二略五子拳是面南起势，东西走向。
，第=段
，先慢后快摘拿为主
:歌曰、
饿虎扑食猛中猛，
前后展锤硬中硬。
左右甩掌弹中弹，
踢腿撩阴崩中崩 —
、1 吴用开拳起势
①两腿伸直并羞,两肩松开,两臂自然下垂，两手五指微弁，
指尖向下，掌心向里。体面向南，目视前方（图375 ) 两臂向
两側上举，随即向前经下向后斜甩，成钩手，钩尖向上。同时， 左腿前伸，左脚尖点地，左脚跟提起微向外拧，右腿微屈，右脚 尖外斜，成左虚步。体面向南，目视正东（图376 ),
2朱仝金刚拜佛 、
202， .，
①左腿向前上步，右腿紧跟，两腿伸直并立。同时，两臂向 两侧斜上举，两掌心向上（图377 )。两臂屈肘，，手经体前由 上尚下捋（捋髯势）至胯前两掌变拳，两拳面相对，两拳心向下， 然后两拳向两侧外拉平举，两拳心向下，与肩平高。体面向南， 眼随手动，最后目视前方（图378 )。
3石秀二郎担山
①两臂下沉于腹前相交，右外左里，两掌心向里（图379)。右手 经左上向右抡转，左￥随芦手经左上向右抡。然后，右掌变拳从左 小臂上向右翻砸，微低￥肩，拳心向上；左掌变拳拧转回拉，停 于腹前，拳心向上。同时，左脚勾靠右腿顧窝〈图380、。②左腿 向左回撤，拉带右脚，两腿屈膝，成马步。同时，左拳向左卷 拉，内旋腆腕，拳眼向下，拳心向东；右拳内旋腆腕，拳眼向下， 拳心向西，两臂微低于肩。提肛收臀，洼腹吸胸，气沉丹田。体
面向南，目视前方（图)
4.盖坐盘势~
体微向左转，重心后移，右腿滕成：坐歩。随，
后拉，回收至左肋侧，左大臂靠肋，左拳心!句上，左丨
拧；右臂下落，右拳由下向上翻转过顶，斜架于颌前上方，拳心.一 向上6体面向东，目视正东（图382)。
5李云穿林锤
①右小臂外旋下垂，微向外貯.，拳心上，肘对心 ( !丨 383 )。②左拳从右小臂上拧钻穿出，左小行微向孙拧，拳心向丨,， 肘对心口，右臂屈肘内旋回收，拳心向, 大臂靠肋 ⑨右筆从左小臂上拧钻穿出，拳心向上；左铐屈肘内旋回收.肀 心向下，左大臂靠胁。下肢位置不变，目视正东(图385)、
宋饿虎扑食
— ①右拳内旋变掌，左拳也变掌，两掌心均肉下。两掌一齐匈
左后捋拉变拳，两拳心向下。同时，左脚佝前移步，右腿提起滑 带左调图386)。②右脚向东落地，成龟鱗步。同时.，两拳变掌1 经上向右扑按，右臂似直非直，微低于扪，喂心向下；左掌
財.内侧，掌心向下，左肘靠肋。体面向东北，目视前方(图387)。
7卢俊义白鹤远望
0体微向左转,成马步。同时，右臂屈肘左移，横架于胸前， 右掌心向下，左臂屈肘外旋，横在腹前；左掌心向上（图388 )。 ②有掌经上向右下抡转，至腹前变钩手，随即，从左手内侧上提 过顶，钩尖向前下，左掌经下向左上抡转至额前变钩手，再下沉 于旗前，钩尖向里。同时，体微向右转，右脚提起，右脚面绷直。
体面向东北，目视东北（图389 )。
8.杜迁雄鹰展翅
右脚外撇，向右畲地，体向右转；左脚向前勾挂，落地后左 興顧真，右腿屈膝，成右侧弓步。右臂微向右移，斜举于右上 夯,钩尖肉前下；左臂斜伸向左下方，钩尖向后。体面向南，目视 左下方（图390 )。.
9.董平退步跨虎
①右脚勾靠左腿腯窝。同时，两手于胸前相交：成十字芋， 右上左下，两掌心向上。目视前方（图391)。②右脚向右撤步， 体微向右转。同时，两掌于胸前翻转相交，左上右下，左掌心向 前，右掌心向上（图392 )。左關移至右脚左前方，体微向左转,
左尖点地；右腿屈膝成左虚步。右莩由下经体右侧内旋上举， 撑于，右上方，掌心向前，拇指在下；左掌向左后斜仲变钩 手。体面向南，目视前方（图393 )。
1〇.滚歇步下砸
左脚经右脚后，向右横挪插步，两腿下蹲，成歇步。同时、 右掌变拳下砸，拳晦向上，拳面向前；左钩手变拳上举至头部左 上方，拳眼向下，拳心向前。体痹向南，目视右下方(图394)。
11 扈三娘左右甩掌
①右向右横跨一步，体向右转成右弓步。同时，右拳变掌 由怀里向前甩出，微高于肩，掌心向上；左拳变掌，下沉回捋至腹 208
前，掌心向下，左臂雇肘，贴胸靠肋（图395)。左脚向前上一 步、成左弓步。同时，左掌由怀里外旋向前甩出，微高于肩，掌 心向上，右：内旋回捋至腹前，掌心向下。体面向西北，目视西 方（?396 )。
12.孙二娘转身搂 势
①左脚里扣，右膊 外摆，体向右后转，成右 弓步。同时，右手向前 (东）撩出，成正掌， 掌指向前，拇指在上 微低于肩；左掌变钩
左臂下沉，微低于肩 (图祁7)。②右脚向后
撤步，右腿徼屈，左脚跟提 起向回微拉。同时，右掌变 拳缠卷后拉抱肋，拳心向 上左掌从右臂下前伸，合 肩碘腕，左掌心向前（图 398〉0
13.燕青探掌 左脚提起再以左脚尖点 地右腿屈膝成左虚步。同 时，左臂搂肘带手后甩斜 伸，左掌变钩，钩尖向右，
右掌从肩上耳下向前横掌推出，掌心向下，指尖向左。体面向 东，目视前方(图扣9)。
、11.索超丹凤辦阳
①左脚内扣，体向右转，右腿屈膝；右臂随体转向右平划至 右侧平举，略低于肩，掌心向下，左臂也陣体转平擔至体左鐧
(图4〇〇)。左臂屈肘，左掌向右下捋扒至胸~前，掌心向下；右臂屈射回收变拳，再由上向前盖出，拳心向上，与肩乎高（图401>。
(图4〇〇)。左臂屈肘，左掌向右下捋扒至胸~前，掌心向下；右臂
左脚提起扣裆，体向左转。同时右臂微收，向右斜上滚拧内旋 打出，与头平髙，右拳心向后，拳眼向下！左掌向右送，停于 右財内脚，掌心向下。体面向南，目视西方（图402 )。云拳滚拧
时要打出崩弹劲来，发劲在腰，力达于手，只有先弓腰，后塌臏， 才能发出腰上的劲。
15 .周通上步勾挑
左脚落地，体向左转，重心前移，左腿直立；右脚擦地向前
勾挑，右脚尖向里斜勾。杻腰顺肩，扣裆坐胯，上体不变。体面 向东，目视前方（图403 )。 >
16刘唐前后冲锤
右脚向前落地，.左脚勾挂上步，带动右脚向前滑动。左脚落 地伸直，体向右后转；右腿屈膝，成右弓步（图404 >。接着，体
向左转，重心左移，成左弓步。在佟转的同时，双拳左拧钴横 滚，右臂屈肘，右拳从左臂上向前拧钴打出，与肩平高，拳心向 下左臂屈肘，左,向后卷拉后伸，内旋反拧，拳心反向上。体 面向东，目前方（图405 )。
17.郑天寿回身撩掌
左脚里扣，右脚外撇，体向右后转，左腿绷直，右腿屈膝，
图45
成右弓步。同时，右拳 变掌，随体转向前(西) 撩出，掌心向左，拇指在 上，成正掌；左拳变 钩，随体转向后（东）斜仲。体面向西南，目 视西方 < 图4〇6 )。
成右弓步。同时，右拳 变掌，随体转向前(西) 撩出，掌心向左，拇指在 上，成正掌；左拳变 钩，随体转向后（东）
8.吕方左有搂扒 ①左脚向前上步屈 , 膝，右腿绷直，成左弓
、 ? 406 步。，左钩手变掌，左掌
23心向下，随着左脚上步向前弧形平划，掌心向下，掌指向右， 左臂微低于肩，右臂屈肘收回抱肋，掌心向上（图407 )。②右掌
23
内旋由右向前弧形平划；左臂外旋屈肘抱肋，左掌心向上。两脚 位置不变（图408)。③右臂外旋屈肘抱肋，右掌心向上；左掌从 右臂上拧钻而出，掌指向右，掌心向前，合肩腆腕。同时，左腿 屈膝提起，左脚尖绷直（图409 )。④左脚向前下落地，左腿屈膝； 右腿绷直，成左弓步。同时，右掌从左臂上拧钴打出，掌心向下， 掌指阳左，右臂微低于肩，如弯似直；左臂外旋屈肘抱肋，左掌 心向上。体面向西，目视西方（图0 )。
19林冲连环摘掌
①右脚向前上步。左掌从右臂上拧钻横掌打出，.左掌心向前
卞，指尖向右斜右掌外旋缠卷回拉，右大臂靠肋，掌心向上 (图411)。②左腿屈滕向前提起，带动右脚跟步滑动。同时，右 掌从左.臂上拧钻打出，掌心向下，掌指向左左掌外旋回拉，左 大臂靠肋，掌心向上。体面向西，目视西方（图412)。左腿向前 落地，体向右转，两腿屈膝，成马步。同时，左掌从右臂上拧钻 打出，掌心向前下，掌指向西，右掌外旋回拉，右大臂靠肋，掌 ?214
心向土。<体面向北，、目视西方（图413 )。
一 20.杨林鹰爪力
1 两鼯位置不变。左掌五指卷屈成爪，如鹰捉物，外旋回拉， 左大臂靠肋，左爪心向上；右掌内旋向右平划，至右臂如弯似直, , 右掌心向下；紧接着右掌指卷屈成爪，外旋回拉，右大臂抱肋， 右爪心向上（图414、415、416 )
图 415图41621.关胜弹腿推掌、 一
图 415
图416
，①右爪变掌内旋向右平划，掌心向下，掌指向前（图417)。 左爪变掌，从右臂上拧钴而出，，内旋究拳，左拳心向下；右掌外 旋变拳回拉，拳心向上。同时.，体向右转，左脚向前踢弹（图 友脚落地，左腿屈膝成左弓步。同时，右变掌向前微
沉弧线推出，掌心向前下，掌指斜向上，片臂微低千灼；左济吃 钩，向后平甩，钩尖斜向上，左臂微低于肩。体面向东，视今:
方（图419)。
22王英守门势
①右脚向前勾挑。同时，右掌处旋2,冋卷，拳心向左 钩手变掌从右臂下向前拧钴斜伸，掌心向仏合灼鹧說（阁⑶
②左铸屈肘由上向怀里搂，苒由下向前撩出平伸，左掌变钩 钩尖向下 .右拳变掌后伸，接着向前屈，冇掌放在左肘内翊， 掌心向左下，掌尖斜上，右臂微向外撐。同时，右胸落地，（丨蹈 屈膝，左脚莳前以脚尖点地，左腿微屈。体面向东，目视前方 (图421) 〇
23. 科二娘转身败势
①左脚向左微挪蹬直，碾右脚，体向右转，右腿弯屈。问时, 左下放经左大腿旁，向前（西南）领拉，左莩心向前；右常
头部移，横于头右侧上方，掌心向斜前上衣（图彳22)。右向
后撤步撑蹬，左腿弯屈。右手向右腿外侧下沉领拉，掌指向后； 左臂于胸前划圆向左上甩出，掌指向前，拇指在上。目视右下方 (圈423 )。③左胸向后撤步撑蹬，右腿弯屈。右臂捞至胸前划圆 向右上甩出，左手向左腿外侧下沉领拉，掌指向后（图424)。
④重心后移，成左坐步，左臂捞至胸前向前甩出成陷掌；右臂卧 拉至腹前蓄劲，右掌心向下（图42)。⑤右臂前甩如弯似直，右 掌心向上，左掌回捋，左肘靠肋，掌心向下。同时，重心前移， 右腿屈膝，体面向西南，整个动作过程眼随手动，最后目视西南: (图426 ),..
425
24, 孙二娘坐步搂势
心后移，左腿屈膝，成左坐步，右腿向左斜拉，脚尖内批 〈含有横拦之意）。同好，右臂于胸前编卷后拉，后不露肘，左 拿从右膂下抒钻商出，掌指向左下，掌心向前，合肩腆腕。体面 询西，目视西南（齒427 >。
25燕靑探拿
①左臂弯屈向怀里搂，贴胸靠肋，左掌心向上（图428)。② 右脚稍向前移，左脚向前上一步，重心后栘成右坐步。上步后坐 的同时，右臂缠卷后拉，再向前平摆滚转至胸前左臂缠卷后拉，.
左孝心向上。目视西方（图429 )。③右臂向怀里搂再向前微沉 伸出，右掌心向下，.指尖撖向左斜，左臂继续缠卷后拉，左掌 变钩手，钩尖斜向下,左臂与肩平高。体面向西南，目视西南 < 图430 )。
26戴宗左有打掌
田429①左脚提起向前落地，左腿屈膝；右腿蹬直，成左弓步。同
田429
时，右臂屈肘回收微抬，左臂屈肘前凑。接着，右掌向前打出，
微低于肩，掌心肉左拇指在上，指尖向前，成正掌；左掌后甩 臂直伸，掌心向右，拇指在下，指尖向后。扭腰顺肩，以助其力 (图431)。②右脚向左前上步，右腿屈膝；左腿蹬直，成右弓步。
辱时，左臂屈肘回收，再向前打出，左臂微低于肩左掌心向右，、 拇指在上，指尖向前，成正掌；右掌向后下甩臂直伸，右臂低于 肩，掌心向左，拇指在下，指尖向后。体面向西南，目视西南： (图 432 )。
27孙二娘转身败势
①左脚向上步，体向右转，右腿屈膝，成右弓步，体面向 东北。同时，左臂下放经左大腿旁，向前（东北）领拉,左掌心 向前，腕字微腆。右臂弯屈横在的右侧上方，右掌心向斜前上 方("图433 ) 9、②右脚弧形后撤（向前方向）；左腿弯屈。同时， 左手于胸前划圆向左上方甩出右臂捞至右腿外侧，含有领拉之 意，.右掌心向前下（图434 )。⑧左牌向左后撤，体向右转，右腿 屈膝。词时，右臂于胸前划圆向前上方甩出，掌心向上；左臂捞 、 221
肘收至胸前，随即向前甩成阳掌，重心后移成左坐步，吸胸洼腹。 右臂内旋回捋至腹前，右掌心向下（图436 )。⑤右臂屈肘收至胸 前，随即前甩成阳掌，重心前移成右弓步。左臂内旋回捋至腹前， 左掌心向下，左肘靠肋。体面向东北，目视前方（图437 >。
4 437
4
437
田 438 田 439
田 438 田 439
敢势开始向前甩左臂时，需要弓腰，形如虾米腰一般 28孙二娘坐步搂势 词24,唯方向相反（图438 )。
划.燕靑探掌
局25,唯方向相反（图439、440、441)
40
40
先快后慢靠撞泠主
歌曰：
金鸡掐嗉一点通， 霸王摘盔硬开弓。 当场设下伏虎势，
摇身晃膀天地倾9
30. 林冲上步摘掌>
左脚微抬上步，滑带右 脚，体向右转，两腿屈膝， 成马步。提肛收臀，松肩垂 肘。同时，右臂外旋翻掌，
屈肘回收，右肘靠肋，右掌 心向上；左臂由下屈肘回 收，左钩手变掌，从右臂上 拧钴打击，左臂如弯似直微 低于肩，左掌心向前下，指
尖微翘体面向南，目踩前方（图442 )
31阮小五中路看观
体向左转，右脚向前上步，左脚向前上步，左腿斜伸，右腿 微屈，成右坐歩词时，左掌外旋回收，双掌变拳内旋分别向体 两侧拦腰乎划，两腕内收，拳心向上（图443 ) 接着，拳弧 形向右上横架于额前上方,拳心向前上方，拳眼在下,左臂屈于胸
前贴胸靠肋，拳心向前，拳眼在下。体面向东，目视前方(图444)。、
32 林冲姚步摘掌
右脚向前抬起，在将要落地之前，左脚跳起，向前土步，右 洛地，体向右转，左脚落地微带动右脚，两腿屈膝成马步。同 财，右臂下垂，右小臂外旋，右拳变掌，掌心向上，接着屈肘回 收，右大臂靠肋左拳变掌，从右臂上抒钻打击，如弯似直，微 低于肩，左掌心向左下。两肩松下，洼腹吸胸，紧背圓腰，气贾 丹田体面向南，目视前方（图以5),
33. 刘唐前后展锤 同 16(?446).
，34 董平退步跨虎
①左脚向后撤步，左腿屈膝:右脚微向后撤步。同时，左小 臂前凑，两臂于体前相交，右上左下，两掌心向下。体面向东 .〈图447 >。②右脚后撤一步，体向右后转。同时，右臂领先外 、旋順时针滚转，左臂随之内旋顺时针滚转，两臂于胸前相交， 左上右下，￡阴右阳。体面向西（图448 )。③接着体向左转，左
麻询右横挪，.以脚尖点地> 右腿微蹲，成左虚步。同时，右臂内， 旋向右乎划上举，播架于头右上方，右掌心向前，指奂向左，拇 指在下；左费向左后平划直伸成钩手。体面向南，目视前方
(图449 )。
35.施恩提膝鉱篮
体微向左转，左脚提起扣裆，脚面绷直；右腿直立。同时， 右掌叼手外旋变拳，屈肘下沉，拧拉抱肋，拳心向上；左臂由下 屈肘回收，外旋变拳，挎在左膝外侧，拳心向上。体面向东，目 视前方（图450 )。
秦明揮伏势
左外摆向前下落地，右脚经左脚前绕步向西北落地，垫带 左右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。同时，右手前凑，两手 相变成十字手，两拳变掌，两掌心向下，左上右下，向前下伸 :按。体面向西，目视西北（图451)。
37.韩滔十字推手
上体下沉向左磨转，左脚外撇，左腿屈膝；右胸里碾，右腿 避直，成左弓步。同时，双掌随体转由下向南撩出，双掌仍搭十
字，与肩平高。接着屈臂回收，再下沉向前推出，左掌在上，右: 掌在下，右掌心向左，左掌心向右，两肘微向外撑。体面向南，
目视前方（图452)。
38.时迁後头过耳
①右脚向前提起。左掌由前向后上撩过顶，贴在头的左侧， 掌心向里，右掌下沉后甩变钩手（图453 )。②右脚在将要落地 之前，左脚跳起，右脚落地，左腿屈膝提起。同时，右钩手变掌
经前向后上撩过顶，贴在头的右侧，掌心向里；左掌向前下滑沉
..
后甩变钧手。体面向甫，目视前方（图454 )。
39 刘唐左右掐嗦
①左脚向左横跨落地，体向左转，左腿屈膝，左脚外摆，右 腿蹬直，成左弓步。同时，右掌向前拍按变拳，下沉回捋，右臂 貼胸靠肋，拳心向下，左钩手变掌从右臂上阳掌向前上托出，屈, 228
9 453图邛4
9 453
图邛4
变掌由上向西拍按变拳，下沉回捋，拳心向下，左臂贴胸靠肋 右拳翻成阳拳变掌，从左臂上向前上托出，屈指变爪，爪心向 上。体面向西，目视西方（图456 )。455 456指变爪，爪心向上。体面向东，目视前方（图45)。②右脚外 摆，体向右后转，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。同时，左爪
变掌由上向西拍按变拳，下沉回捋，拳心向下，左臂贴胸靠肋 右拳翻成阳拳变掌，从左臂上向前上托出，屈指变爪，爪心向 上。体面向西，目视西方（图456 )。
455
456
40. 关胜弹腿推掌
①右爪内旋变掌下沉，再外旋变拳回收，右臂廟肘靠肋，拳" 心向上，车拳外旋变掌从右臂上向前平伸，再内旋抓握变拳，拳 心向下。同时，左脚向西缠腿偏踹。体微向右拧（图457 )。② 左脚落地，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。左拳变钩手，向左 平划后伸，钩尖向右，微低于肩右拳变掌，内旋下沉向前拧钴 推出，掌心向前下，微低于肩。体面向西，目视西方（图458)。
41花荣开弓势
①体向右转。同时，右掌由上向右抡划，右掌心向外，接着向 左下穿抄，右掌心向里，形成一个立圆，左钩手变掌，随体转， 经左、经上向右拍按变拳，拳心向下（图459 )。②右脚向西北 辑起，在将要落地之前左脚跳起，右脚落地，右腿蹬直，左脚落 地，左腿屈膝，成左弓步。同时，左臂屈肘微向后顶，左拳心向: 上右拳从左臂上内旋拧钻向东南打击，拳心向下，与肩平高
体面向北，目视前方（图扣〇)。
42. 徐宁上步切掌
①右拳变掌外旋再抓握变拳，右脚微抬外摆落地，体向右转 (图461)。②右脚跳起，左脚向前带动右脚，左腿直伸仆地，
左脚尖内扣，右腿全蹲，成仆步。同时，右臂屈肘回收，拳心向
.、
上，右大臂靠肋,左拳内旋变掌，从右臂上向前下横掌切出，左 臂斜下直伸，掌心向下，掌尖向右。体面向东南，目视左前下方 (图462)。
.43.史进白鸡撑窝 ,
体向左转，.右拳变掌向前伸出，与左掌相交，接着两掌同时 向两側平划后甩成钩手，钩尖向上，微低于肩。同时，左脚外 摆，右脚提起向前蹬踹，脚跟用力，脚尖向上。体面向东，目视. 前方（图463 )。
44 雷横转身摘拿
①体向左转，右腿屈膝，经左腿前向左套步迈.出；左脚提起、
曲 4 , 图 464洵左垫带右脚，双脚落地撤蹲。同时，右钩手变掌，随垫步由下 向右穿，右掌心向后，掌指向左；左手位置不变（图464)。② 右脚概抬脚尖外摆向右上步，体向右转，左脚向前上步，体向右
曲 4 , 图 464
转，两腿屈膝成马步。同时，右臂屈肘，右掌外旋向右前甩翻成 阳掌，右大臂靠肋> 左钩手变掌从右臂上拧钻打出，左臂如弯似 直，掌心向前下。松肩垂肘，提肛收臀，洼腹吸胸，紧背圆腰 体面向南，目视前方（图465 ).
45项充左右领拉
①左腿屈膝提起。左掌抓握变拳外旋向右横滚平拉，左小臂 微向外反拧》右掌变拳，右臂向右后拉伸，拳心向下（图466 )
② 左脚外摆向前上步，右脚向前先勾后铲。同时，左臂内旋，右 臂外旋，两臂同时由胸前向左横滚平拉后甩，左拳心向下，右拳广 , 心向上。体面向北，目视前方（图467)。
、46 宋清退步牵拉
①右经左脚前向左套步横迈，在将要落地之前，左腿屈膝: 提起，右脚落地支捸。同时，右拳变掌，用掌背向右掸右夫腿、；
左拳变掌由左内旋上抡（图468 )。②左脚向左下落地，滑带右: 脚，两腿屈膝成马步。同时，左$用掌背掸左大腿后内旋上抡，
穢架于头顶左侧，掌心向前；右掌由下经右向上逆时针抡转周 后内旋回捋变拳，心向下，停于右大腿外侧。洼腹吸胸，提肛 1收臀。体面向北，目视前方（图469 )。
47. 李俊摇身晃膀
①右拳变掌，经腿前由下向左穿出，体向左转，左掌臂后伸 并向下，接着右掌内旋经上向右抡劈，体向右转，右掌再向身后 撩而左掌向左向上再向前抡，两膀随两臂抡转晃动，重心也随 着移动（图470 )。②体向左后转，成左弓步同时左掌经体前 由下向左上撩，再向体后抡劈，左掌变钩手，左臂直伸；右掌从 身后向右抡劈，再经体前由下向左穿挑，右臂直伸，右掌心向 左，拇指在上，成正掌。同时两膀随两臂抡劈晃动，眼随手动。 体面向西，目视西方（图471)。
48. 杨雄转身收锤
体向右后转，左脚里碾，右脚向后（西）撤步，右腿下蹲，左 脚向右脚并靠以脚尖点地，成丁字步。随体转，右掌心向下向右 234
后平转一圈，再屈肘平架.于胸前，右掌心向左，掌尖向上，左钩 手变拳，随体转平抡一圈后顶在右掌心内，左拳心向下。体面向 南，目视前方（图472)。
49. 裴宣左右冲锤
左脚向左横跨，滑带右脚，两腿屈膝，成马步。同时，左
拳外旋抱肋，随即向左拧钻打击，拳心向下；右掌外旋变拳贴胸 靠肋，拳心向上体面向南，目视前方（图”3)。②左脚外摆， 右脚向东上步，体向左转，滑带左脚，两腿屈膝，成马步。左臂 屈肘外旋回拉，贴胸靠肋，拳心向上右拳从左臂上诗钻打出， 拳心向卞，与肩平高。体面向北，目视前方（图474 )。③右脚
外摆，左脚向东上步，体向右转，滑带右脚，两腿屈膝，成马 步同时，右臂屈射外旋回拉，贴胸靠肋，拳心向上；左拳从右 臂上挣钻打出，拳心向下，与肩平高。体面向南，目视前方 (图475 )。
50孙二娘转身敗势 同23 (见图422、423、424、425、426 )。
51. 孙二娘坐步接势
同24 (见图427 >。 、
52. 燕青探掌
同25 (见图428、429、430 )
53.戴宗左右打掌 同26 (见图431、432 )
54 孙二娘转身败势
同27 (见图433、434、435、436、437)。
55 孙二娘坐步搂势 、 同28 (见图4”）
56燕青探
同罚（见图439、44〇，图476)?
明475 田478
第三段
轻快发放拉拽为主
歎日
翻身亮掌顾四方
仙人换影暗里藏。
撑杆行舟倒用力，
风摆荷叶幻无常。
57公孙胜仙人换影
①左脚向左前上一小步，右脚向左前上一步，右腿屈膝。右 掌由下向左上捞起，左钩手变掌，接着双掌向右后斜甩(图477〉。 左脚向左前上步，在将要落地之前，右脚蹬地经左腿后向左插 步横跳，两脚落地，左腿屈膝，左脚尖外摆右腿蹬直，成左弓 步，上体向左拧。左掌向左直穿，左臂直伸，掌心向上> 右臂屈 肘横架于额上，掌心向前，拇指在下。体面向东南,、目视前方 (图 478):
58阮小五中雖看观
右脚询右横跨一步，体向左转，右腿微蹲；左脚向左稍移
左腿斜伸，右坐步《两掌变拳内旋，分别向体两侧拦腰乎划， 两腕内收，两拳心向上（图479 )。接着，右拳由右弧形向上歡 架于额前上方，拳心向前，拳眼向下；左臂屈于胸前，左拳心陆 前，拳眼向下。体面向东，目视前方（图480 )?
59.柴进鹞子抓肩
右脚经左脚后向左前插步，左脚里扣，体向右后转；左腿屈 臁提起，脚面绷直，右腿直立。同时，两拳变掌分别从体两侧由 下向斜后上举，然后前搭，两臂于胸前平伸，两掌变钩手，钩尖 向下。体面向西，目视西方（图481)
60.鲁智深抱虎归山
左脚向左后掸步落地，左腿屈膝，右脚里扣，右腿蹬直，成 左弓步两钩手变掌于胸前相交，右上左下，右阴左阳。接着， 左掌由下经左向上内旋抡转滚翻，架于额上抱头，掌心向前；右 掌由上经右向下外旋抡转拦腰，掌心向上、体面向西南> 目视西 方（图482 )。
61 武松翻考亮掌
右脚向外碾动，体向右转，左脚向前上步，脚尖点地，右腿 微蹲，成左虚步。同时，右掌向右后抡甩变钩手，钩尖向上，撖
图 481 482
低于廇；左掌随上步貼左腿外侧向前微挑，掌心向右下，指尖向 上，成立掌，微低于肩。体面向西北，目狨西方（图483)。在 动作过程中，上体要随着抡臂晃开，
62徐宁左右切掌
①左脚提起脚尖外摆，在将要落地之前，右脚躧地向前躁 起，左脚落地，左腿屈膝，右脚落地右腿蹬直、体向左拧，成左 弓步。同时，左掌叼抓外旋变拳，左臂屈肘拧转回拉，左大臂靠 肋，拳变掌，掌心向上，右钩变掌屈肘回卷,从左臂上向前 下横推出，掌心向下，指尖向左前。体向南，目视右下方 (图484)。②右脚提起落地, 脚尖外摆，在将要落地之前，左 脚躧地向前跳起，右脚落地，右腿屈膝；左脚落地左腿磴直，成 右弓步。同时，右掌叼抓外旋变拳，右臂屈肘拧转回拉，右拳变 举，掌心向上；左掌从右臂上向左下横掌推出，左掌心向下，指
明483 图484尖向右前。体面向北，目视西方（图485 )。
明483 图484
63.张顒风摆荷叶
241}①两臂由下向右经上向左于体前抡转两圈，最后抡至左侧, 左掌心向上，右掌心向下（图486 >。在抡转过程中，双掌滚翻，
241
}
含有领拉之意，重心随着移动 ?两掌变拳，左臂外旋，右臂肉 旋向右后平摆横拉，左臂屈肘于腹前，右臂向右伸直》左拳心向 上，右拳心向后。同时,左腿屈滕提起（图487 )。③左脚下落， 右脚向前先勾后铲，体向左转。同时，左臂内旋，右臂外旋，两 拳变掌向左后平摆横拉再变拳，右臂屈肘于腹前，左臂向左伸 直右拳心向上，左拳心向后。两臂在平摆横拉过程中，两掌滚 翻，重心随着移动，上体摆动，腰部晃动（图488、489)。④右
脚外摆落地，左脚向前上步内扣，右脚经左脚后向左横插一步， 体向右后转，两腿镦屈。两掌随体转向右后乎划，两掌心向下。 体面向南，目视西方（图490 )。
64.索超丹凤朝阳
右掌屈腕回收，从左臂上拧钴打出，与头平高，拳心向 后，拳眼向下，左掌微送，停于右肘内侧，掌心向右下。左腿屈 膝提起扣裆。体面向南，目视正西（图491)。
65 童威上步挑抄
左脚向左下落地，体向左转，右脚掌擦地向前挑踢。同时， 右屈肘拳内收，从左臂下向右侧斜上方横出，拳心向后，左掌 变拳向左下微拉，拳心向下体面向东，目视前方（图492 )
66.解宝右步撑脚
①右脚里扣落地，体向左转，左脚经右脚后向右横插一步， 右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。同时，右臂于胸前搂肘带手，然 后以右肘向右侧顶出，右拳心向上；左肘向右侧顶出，左拳心向 下，腰向右拧。体面向北，目视前方（图493)。②体向左转，右 脚擦地向后撑蹬，右腿蹬直；左腿屈膝，成左弓步。同时，右拳 变掌内旋，向前下推出，掌心向前下，指尖斜上，手脚用力方向 相反左拳外旋拧转回拉，左大臂靠肋，左拳心向上。体面向 西，目视前方（图494 )。
67孔亮右步挑豁
左脚向右横挪一小步，右脚擦地向前挑踢。同时，右掌外旋 截转变拳向后卷拉，再内旋后伸转腕，拳心向后，拳眼向下，友 拳变拿从右臂上向前拧钻穿出，再内旋变拳，拳心向前，拳眼向 下。两臂撖低于肩，如弯似直。踢腿扣裆，扭腰顺肩，上下身形 成明显的拧劲。体面向西北，目视西方（图495 )。.
68.索超丹凤朝阳
右脚向后撤一步：左腿屈滕提起，胸面绷直。右臂屈肘内 收，右拳从左臂上拧钴打出，与头乎高，拳心向右，拳眼向下， 左臂屈肘，左拳变掌由上向右搂扒，随右拳拧钻微向前送，左臂 平架于胸前，左掌停于右肘内侧，掌心向右下。体面向北，目视 东北（图496 )。 、
69韩滔十孛手
左脚向下落于右脚内侧，左脚前掌点地，两腿屈滕，重心在 右脚。右拳变掌内收，从左臂内侧由下向上穿出（螺旋式），两 手交叉成“十”字形。目视右掌（图497 )。
70呼延灼劈山下势
左腿向左，伸直仆平右腿屈膝下蹲，成仆步。同时，左掌向 左侧前方下劈，掌心向右前；右掌向右后方下劈，两臂成一直 线，右高左低。体面向北，目视左下方（图498 )。
71.费信卷手甩打
重心前移，左腿直立，右腿屈膝提起，脚面绷直。同时，左
臂在胸前逆时针划圆，左手甩出成上钩手；右臂经上向左肩前 移，再孤形向后下搂勾，钩尖朝上。体面向西北，目视西方 (图 499).
72 杨志珧步打掌
右脚下落踏跳左脚向前上步，右脚随即向前上步并屈膝，填 右弓步。同时，左臂屈肘小臂内旋，左钩手变掌孤线向前括出， 掌心向前下，顺左肩。体面向西北，目视西北（图500 )。
73. 孙二娘转身败势
同23，方向不同，此势向西北撤步（图501、502、503、 504、505 )。
74. 孙二娘坐步搂势
词24,唯方向不同，此势面向东南（图506 )。
502
朽.燕青探掌
由507思同25,唯方向不同，此势面向东南（图507、〇8>
由507
思
76 孙立腰里硬
①右掌变拳，从体左侧由下捞至胸前，再向右后斜下甩出,
拳心斜向上同时，左脚前移，右脚上步，左腿屈膝(图5〇9、 ②左钩手变拳经胸前从体右侧向下捞至胸前，再向左后斜下甩 出，拳心斜向上。同时，左脚上步，左腿伸直；右腿微屈，成右 坐步。接着右拳由上向左腿外侧下栽，拳心向右，拳眼向下，腰 洵前叠。体面向东，目视前下方（图510)。
509 团 510
79 孙二填身败势
同23(见图422、拉3、424、425、426 )。 80 孙二娘坐步搂势 同24(见图427> 81 燕青探掌
同《(见图428、429、430 )、 82戴宗左右打掌 同26 (见图 431、432)。
83孙二娘转身败势
同27 (见图 433、434、435> 436、437 )。
84 孙二娘學步搂势 7同28 (见图438〉。
85燕青探掌
同29(见图439、440,图513)?
歌曰:收纵自如甩挞为主
歌曰:
高探奢空端因平， 盖马三锤显奇能。
昂首狮子大张嘴，
勾挑圈甩神鬼惊。
86穆春高探马 左脚向前上一小步，右腿屈 膝提起，脚面绷直。右掌由下向 后甩出，然后两手由后向前抡搭 乎举，成钩手，钧尖朝下，两臂 伸，与肩平髙。体面向东，目 &前方（图514 >。
87移弘低四平 左脚踏跳，左腿屈膝提起，
脚面绷直，右脚落地支撑。两钩 手变掌，分钿肉体两惻平划，再 屈肘内收，外旋翻掌向前伸出， ?
掌心向上。体面向东，目视前方（图515)。
88 阮小￡上路看观
①左脚向前落地，右腿屈膝微蹲。两掌变拳，分别向体两撖 拦腰平划，商腕内收，拳心向上（图516)。②接着，左拳向左
弧形上举，架于额前上方，拳心向前上；右臂屈肘于胸前，右豢
心向前下。体面向东，目视前方（图517),
89. 蔡福回身顶肘
1尊田51右脚向后落地，体向右后转，右腿辱膝，左腿蹬直，成右弓 步。右臂屈肘随体转向前顶出，微低于肩，肘尖向前，右拳心向 下左拳变掌，从右臂外侧向前拍按，回捋变拳，拳心向。在 顶右肘的同时,左臂微向后拉体面向南，目视西方（图518八
1尊
田51
90. 张横盖马三锤
①体向左转，右脚向左脚并靠，两腿屈膝下蹲右拳变掌先 往西拉，再下沉至小腿前向东穿抄，右掌心向里，掌尖向前；左 臂向东拉，左拳变掌（图519)。②右脚向右横跨。右掌于体前 向左经上向右抡劈，体向右转，右掌再向后甩，、变钩手；而左掌 随体转，再由上向前劈（图520 )。③接着左臂外旋由下向左上
撩，滚转变拳，架于头左上方，左拳心向前，拳眼斜向下；右钩 手变等：由体后痉上向右抡变拳下砸，右拳心向左，拳酿向上。同 时，体向左转，右轉向左脚并靠，两腿屈膝下蹲。体面向南，目 视右下方（图521)。
、91 李逵扬拳打虎
右脚向右后撗上一步右臃屈膝；左腿蹬直，成右弓步。爵 时，右拳内旋齒上滚翻，架于头右侧上方，拳心向前）拳眼向 下左臂外旋降至胸前再内旋，左拳向前下打出，拳心向前下， 左％斜伸。体面向西，目视前下方（图522 )。
92. 孙新提膝撕胯
①体向左转，两腿屈滕下蹲，右腿如跪地之状同时，右拳 变拿下沉，撖向左带》左拳变掌向左后抡甩。目视前下方（图 523 > 0②右腿屈膝提起，右脚面绷直，体向右扭转。两掌于胸 前相交，随即右掌向右后下甩出外旋，掌心向右，指尖向下；左 掌向左前上甩出外旋，掌心向右两臂成一直线，左高右低，右 肩要含进去。体面询西南，目视西方（图5以）。
①右脚向右横落，左脚经右脚前向右横迈。同时，右掌内旋 上撩，掌心向左，左掌向左后下劈，掌心向右（图525)。②右 脚向右横跨，腿伸直仆地，左腿屈膝下蹲，成仆步6同时，右 掌向右前下横劈变钩手，钩尖向后，停于右腿上方左掌上挑停 于右肩前方，掌心向右下。体面向南，0视右下方（图526 )。
田25 围526
94.李应摇身拉拽
①体向左转成左弓步。随体转，左掌从上向左后劈出；右钩 手变掌，由下向前撩出,两膀随着晃动（图527 )。②右脚提起向 莳，在将要落地之前，左脚踏地向前跳起，鹼郎右脚落地，右腿 燈直> 左脚向前落地，左腿屈膝，成左弓步。同时，右掌由上向 后抡劈，左掌由下向前撩出，接着左掌变拳回拉，左大臂靠肋， 拳心向上右臂知肘向前平伸，右掌心向下，随即抓握变拳微向 回拽，拳心向下。体面向东，目视前方（图528 )。
95金大坚上搂下挑
紧接上势，右小臂外旋缠卷回拉，贴胸靠肋，拳心向上左
拳变掌从右臂下向前拧钴打出，掌心向前，掌指向左下，合肩腆 腕同时，右脚向前挑踢，脚尖微勾。拧腹扣裆，扭腰顺肩。体 面东，目视前方（图529)。
96 燕顺虚步亮拳
右脚落地，左脚向前上步，右腿屈滕，左腿斜伸，左脚尖点 地，成虚步。左掌向怀里搂肘带手，接着左掌内旋变拳，由上向 前下斜伸栽于左膝上，拳心向左，拳眼向后；右拳微向后拉再内 旋上举，撑架于；:顶右侧上方，右拳心向前，拳眼向下。体面向 东，目视前方（图530 )。
97张清鄉子大张嘴
①左脚向后撤>步，左腿屈膝。两拳变掌，同时向左后甩出
.
(图531)4②右腿屈膝提起，两掌向右前.甩出上撩，右臂屈肘 右掌变钩，停于右耳旁，钩尖向前；左掌掌心向上停于右膝上， 微向外拧。两手在一垂直线上，右上左下，形如张.嘴，大有气吞 山河之势，故而叫狮子大张嘴。体面向东，目视前方（图532)。
98 林冲上步摘掌右脚向前落地，体向左转，脚跟外撑微带左脚，两腿屈膝 成马步。同，右钩手变掌，从左掌上向右前下沉推出，掌心向 前下，右膂弯似直，微低于肩，左臂屈肘回拉，贴胸靠肋，左
98 林冲上步摘掌
掌心向上。体面向北，目视前方（图533 )。
99. 林冲撤步摘掌
右脚经左脚后向左插步，体向右后转，两腿屈膝成马步。同 时，右掌外旋缠卷回拉，右臂贴胸靠肋，掌心向上；左掌内旋从 右臂上向左前拧钻打出，掌心向前下，左臂如弯似直，微低于 肩。体面向南，目视前方（图534 )。
100. 林冲转环摘掌
①体向右转，右腿屈膝提起。同时，两掌于体前由下向右甩 出，接着右臂向怀里搂肘带手，右掌心向上；左臂屈肘，微向左 顶，左掌心向下。体面向西，目视前下（图535)。②右脚向前落 地，脚跟外撑，体向左转，两腿屈膝，成马步。同时，左掌外 旋，右掌内旋，两掌向右拧钻打出，右臂如弯似直，右掌心向右 下，掌指向右上，左釋貼胸盔肋，左掌公向上。体面向南，目视 西方（图536 )。
101. 张青上步圈甩
①体向右转，重心移至左脚，右腿伸直，成左坐步。同时， 省下沉回捋，掌心向下左掌从右臂上前伸，左掌心向上，蓄 劲（图537 )。②右脚向前移一小步，右腿屈膝；左腿蹬直，成右 弓步。右拿外旋繭转从左臂上向前甩出，右掌心向上，与眼平 高左?内旒回持，左臂贴胸靠肋，左掌心向下，发劲。体面向 西，目视西方（图538)、
①重心后移，右脚微抬起。伺时，右掌变拳下沉回卷，拳心 向上，左掌从右臂下外旋打出，与肩平高，掌心向前，掌指向 左，合肩腆腕（图539)。右脚向前落地,左脚向前挑踢，脚 尖微翘。左掌外難变拳回卷后拉，再内旋向后转腆腕，左拳心 向后，拳眼向下；右掌先向后卷拉变拳，再内旋滚转向前平摆腆 腕，右拳心向前，拳眼向下。两臂如弯似直，微低于肩。拧腹扣 裆，扭腰顺肩。体面向西，目视西方（图540)。
103张青上步圈▲
左脚落步右脚向前上一步成右弓步。右拳变掌下沉回捋， 左拳变掌从右€上茼伸，随即右掌外旋翻转从左臂上向前甩出， 右掌心向上与眼平高左掌内旋回捋，左掌心向下，左臂贴胸靠 肋。体面向西，目视西方（见图538 )。
1〇4周通上步勾挑（见图539,图541)。
①左脚向前落地里扣，体向右后转，右腿屈膝提起。两拳变 掌，随体转向右平划，两掌心向下（图542)。②右脚向前落，右腿屈膝左腿蹬直，成右弓步。同时，右掌由下屈臂回收，再外 旋翻转从左臂上向前甩出，掌心向上，与眼乎高》左掌右摆回 锊，.掌心向下，左大臂靠肋。体面向东北，目视前方（图543〉。
①左脚向前落地里扣，体向右后转，右腿屈膝提起。两拳变 掌，随体转向右平划，两掌心向下（图542)。②右脚向前落，右
106.孙二娘撤步搂势
.右脚向后撤步，右腿微屈，左脚尖点地。右掌变拳缠卷回 拉，右大臂靠肋，拳心向上，左掌从夸臂下向前外旋打出，掌心 向前，掌禪向左，合肩腆腕。体面向南，目视前方(图544 )。
107王英守门势+
左腿屈膝提起，面绷直，右腿直立，紧接着屈膝下蹲，一 直蹲到左脚尖点地为止。同时，左掌向怀里搂肘带，再由下转 腕向前撩出变钩手，钩尖向下，与肩平高；右拳微向后拉内旋转 腕，再变掌由上向前拍按，停于左肘内侧，掌心向左卞。体面向 东，目视前方（图545>。
左脚向左后横撤，体向右转，右脚向左脚并靠，两腿直立。 左钩手变掌，两掌分别从两侧上托，从上经胸前向下捋，两.臂自 然下垂，两掌变拳，拳心向下，拳面相对，两肩松开，平心静气， 再作一次深呼吸。体面向南，目视前方（图546 )。
二路五子拳动作路线示意图(一)
6
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10
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?4拳虫20二图. 意一 示 线作 动227282玉294 5 3 3 3 463 543
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4
拳
虫20
二
图. 意一 示 线
作 动
2
2
7
2
8
2
玉29
4 5 3 3
3
4
6
3
543
2S
41二路五子拳动作路线示意图（三）845153~3￡3田549
41
二路五子拳动作路线示意图（三）
8
4
51
53
~3
￡3
田549
.路五子拳动作路线示意图（五）明51
.路五子拳动作路线示意图（五）
明51
26
26
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