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名公高人把道盘， .要问五子出何处, 明江戏水千千万, 五子三拳要打开， 走阵先打开山斧， 左边来了使八卦， 远需用手近用时， 洼肢吸胸待发弓， 引进落空随击进， 拳家若不解此理，
(一）总 歌
本人专打五子拳。 源于少林天下传。 短打檎拿紧相连。 能打十万零八千。 拗身窃膀在里边。 右边来了使连环。 贴身偎靠用臀粘。 挺胸亮臂似箭穿。 失散丢抗是忌言。 枉自用功几十年。
(二）动作名称
第一段
1.吴用开拳起势 2.朱仝金刚拜佛
3宋江进步穿花 4燕青探事
6.戴宗拗步右抢掌 7孙二娘新手炮 9户俊义支撑八势 11关胜双抱蝴蝶 13李忠双栽锤 、 .15时迁偷步偷手 17.穆春左双采手 19孙二娘左右关门 21施恩上步雋踹 23秦明勾铲蹬雄25施恩上步偏鴂 27张清瘺身》用 29联清缠卷圈甩 31孙二娘摇山势 33戴宗拗步右抡掌 35孙二娘播山势
6. 戴宗拗步左拾掌
8. 周通上步勾挑
10. 宋万定海神针 12.林冲顺手摘拿 14.欧鵬金鸡抖翎
16. 李应凤凰展翅 18.穆弘右双采手 20.周通上步勾揉 22.刘唐前后展锤 24刘唐前后展锤 26.凌振歇步双劈 28燕青探掌 30王英守门势 32.燕青探掌 34,.戴宗拗步左拾掌 36燕青探掌
第二段
37丧右步采打 39解宝右穸撑脚 41 索超丹凤朝阳 43黄信卷手成打 45!孙二娘摇山势 47张横，左步采打 49解珍左步撑脚 51李滚白马分鬃 132
38童猛弓步撐架 40,孔亮右步挑豁 42呼廷灼劈山下势 44杨志跳步抢掌， 46燕青探掌 48.童威弓步撑架 50.孔明左步挑豁 52孙二娘坐步搂势
53.魯智深倒技垂杨
55燕顺挂面锤
57. 杨雄马步左抢掌 59燕青探掌
第
60. 李俊顺水推舟 ?2徐宁连环切掌 杨林鹰爪力
66. 武松打虎势 金大坚界搂双推 70关胜.扑打蝴蝶
72. 呼延灼劈山下势 74杨志跳步抢掌 刊願大嫂挡头蓉面 78.朱贵回身下势 .30李逵旋风势 82公孙胜白鹤取食 84.孙二娘回身搂势
第
86阮小兰中路看观 名3.杜迁雄鹰翱翔
加王英守门势
.
92呼延灼劈山下势 94..杨志眺步抢掌
54.杨林通天锤
56. 石秀马步右抢掌 、58.孙二娘回身搂势
三段
61雷横转身斜劈
63. 宋清马步采打 .65童猛弓步撑架
67. 时迁左右截搂 69曹正撖步扛掌 、71.索超丹凤朝阳 73黄信卷手打 75阮小二上路看观 77扈三娘偷步搂勾 79陈达天边摘月
81. 花荣跃步单鞭 83.朱富下势穿掌 85.燕青探掌
四段
87韩滔撤步甩掌. 89张清缠卷圈甩： 91 索超丹凤輞阳 93黄信卷手甩打 95孙二娘摇山势。
96燕青探掌 98.韩滔撤步甩掌 100.张清缠卷圈甩 102.朱武过门势 104孙二娘步搂势 106戴宗左穿掌 108王英守门势 97.公孙胜龙门探爪 99.杜迁雄鹰翱翔 101.孙新撤步领拉 103.张清缠卷圈甩 105.燕青探掌 107卢俊义回身穿掌
(三）动作说明
练拳时分四面八方，即东、西、南、北、东南、西南、东: 北、西北 —路五子拳是面南起势，东西走向。
第一段
, 刚劲有力崩弹为主
歌曰厂
七举相连一气通，
胜人多靠下盘功.
有上有下左右使，
连环三腿定输赢。
1 吴用开掌<6势
① 两腿伸直并立丨两臂自然下垂，两手五指撤并，指尖向: 下，掌心向里 3视前方（图217$。②两臂向两侧上举，随即向 前经下向后甩成钩手，钧尖向上。同时，左腿前伸，脚尖点地，
脚跟提起，撖岗釙持右颶微屈，脚尖斜向前方，成虚步。体面: 134
向南，目视正东（图218)。
2朱仝金刚拜佛
① 左颶提起向前上步，右脚跟步，两腿伸直并立。苘时，际 餮由两侧向斜上举，掌心向上（图219 > ②两臂屈肘，两掌经体 前由上向下捋（捋髯势），捋至胯前两掌变拳，拳心向下，接着 两拳向两和分拉，两臂倒平举，拳眼向内，与肩平高。眼随手 动，目视前方《图220 )。
3 宋江进步穿花
① 左臂由下外旋曲肘，左拳心向上，右拳臂外旋经上向左顴: 砸，拳心向上。体向左转,左腿屈膝提起，右腿屈膝微(图221>。 ②两拳变掌，左掌从右臂上内旋拧钻而出，左臂如弯似直，左手 成柱子手，右寧貼胸回卷后拉成钩手，钩尖向左。左脚向前上二 步，左瓶、曲膝，右腿蹬直，成左弓步。拧腹扣裆，扭腰颍肩，全、 身形成劲。体面向东南，目视前方（图222 >。
無青探掌
①重心后移，体向后坐，同时，左掌微向外旋翻成阳掌；随 即重心前移，右脚勾靠左蘼膜部，随体前移，左掌内旋拧钻向前
打出；右钩手不变。体面向东南，目视前方（图223 )。右脚向: 后下落，重总移至右腿，右腿微辱；左脚提起，随即以脚尖点 地，脚跟微向外拧，成左虚步。左臂随之向怀里搂肘带手，外旋 盘肘，缠卷后拉成钩手，钩尖向右，左臂与肩平高或微低于肩|
右臂先于胸前外旋盘肘，再向前阴掌打出，掌指微向左横，右臂 平伸，如弯似直。体面向东，目视前方（图224)。
5 戴宗換步右抢掌
左提起向前落步，屈膝如弓，脚尖内扣，右腿绷直，脚失 斜向前方，成左弓步。同柯，左手由上苘前搭，随即双手分别在 左膝两侧叼外旋变阳拳回拉抱肋，拳心向上。接着右拳变掌向. 前沉压抢出，掌心向上，拧相助。体面向东，目视前方〈圈22, 抢掌时，不是单纯地向前出，而是含有一定的沉压劲，目的是为: 了粘连对方，
6 戴宗拗步左抢掌
右腿上步，思膝如弓，脚尖内扣，左腿绷直，脚尖斜向前
方，成石弓步同时，左拳变掌沉压抢出，掌心向上，拧腰相 、助,右掌回拉靠助，掌心向上。体面向东，目视东(图2加）
7孙二娘斩手炮
左脚上步，左脚尖点地5右腿微屈，成左虚步。同时，左掌 内旋上引「转成茧掌，屈左臂回拉，大臂靠肋；右掌内旋下沉，
:转成正掌前伸。紧接着，左掌贴右臂下向前穿出，成立掌，掌心 向右，左臂如弯似直，右拿回拉成立掌，贴在左肘内侧，拿心向 左。体面向东，目视前方（图227)。 ，
8.癍通上步勾挑
欢拿变拳，分别外旋转，翻成阳拳，然后双拳收腕内旋， 滚转后拉，右臂后伸，微向西南，右拳心向后，左臂撖屈，，架于 胸撤，发拳心向前同財，重心移至左腿，右脚向前上步勾挑， 拼嫌雜档，杻腰顺肩。体面向东，目视前下方（图228)。
9. 卢俊义害撑八势
① 右脚落左脚向前勾挂，带动右脚向前滑动，左脚落 .地，体向右转，两魇屈膝成马步同时，两臂于胸前相交，右上
左下，两拳变掌,紧接着，右手由上向右向下先内旋再外旋，滚 转划脚，从左手外上穿，成立掌，与眼平高或低于眼，掌心向 左,左掌由下向左再向上，内旋滚转划圆下沉，左臂屈肘平架于胸 旗前，掌心向下，指尖向右。吸胸收腹，紧背圆腰。体面向南，
目视前方(揮229)②右掌外旋，滚翻下沉，与左手乎高成阳 掌，左掌外旋翻阳掌。两掌不停，右掌由左向怀里收腕平捋，小 指、无名指用劲，经右再向前内旋乎划，腕抓握成拳，拇指、 食指、中指用劲，右臂屈肘平架于胸前右侧，右拳心向下左掌 猶胸外旋向右穿出，再内旋经前向左平划抓握变拳，左臂屈肘平 架胸胺前左侧，左拳心向下。在两掌平划旋转过程中，丹田随着 内转相体面向南，目视前方（图230)。
10宋万定海神针
①体向左转，右腿微屈，左腿提起随即以脚尖点地，成全虚 步。同时，右拳变掌，由上向前叼手下沉回拉，以小指、无名 指、中指用劲，再由上向前下插，左拳变掌，随右掌由上向前叼 手下沉回拉后微挑，贴靠于右肘内侧，掌心向右，左大臂靠肋
(图231)。②右掌上挑成立掌，掌心向左。同时，左脚脚尖藤 起，左赃伸直随挑掌微向上拾。左掌位置不变。体面向东，目视 前方（图232夂
231 232
11 关胜双抱嫌蝶
①左脚落地，右脚擦地向前挑踢9同时，右掌外旋变拳缠卷 后&，拳心向上，右大臂靠肋》左掌从右臂下拧钻而出，掌指向
左下，掌心向前，合肩腆腕。体面向东南，目视前方（图233)。 ②右脚向前下落地，右腿屈滕，脚尖内扣；左腿蹬直，成右弓步。 同时，左掌外旋向怀里搂肘带手，再内旋变拳。两拳分别向两侧平 划，两腕内收，拳心向上。接着左臂屈于胸前，左拳心向前下， 右拳孤形向古上，架于额前上方，拳心向前上。.体面向东，目视 前方（图234 )。
,左脚前迈并滑带右脚，双脚碾地，体向右转,两腿屈膝成马 步同时考暴变拿，右小臂外旋滚翻卞沉，缠卷回拉，右大臂 靠助，右心向丨，左拳变掌，从右臂上内旋拧钻而出，掌心向 ，前下，左与肩同高，如弯似直。两肩松下，洼腹吸胸，紧背圆 腰，气赏丹田。体面向南，目视前方（图235 )。
13李忠双栽锤
双掌变拳，左拳外旋向怀里横滚平挪，然后两拳分别向两脚 外拉上举，再向前下栽于腹前下方，两拳心向里，拳面向下，拳
眼相对。马步不变。体面向南，目视前下（图236)
235 图 23
14.欧鹏金旖
抖翎
①左脚提起，
脚尖外撇，双臂从. 右经上向左下轮 甩，紫接着左脚落 地支.樓，体向左转， 右瓶庙餘.提起（既 237)。右脚向前 地，右腿屈膝，成右 弓步。同时，两臂向 东横向抖颤，左劈
在上与肩平高，拳心向左右臂在下，拳心向左，两拳眼上下柢 对。体面向东，目视前方（图238 )
15时迁偷步偷手
右腿向西撤步摔蹬，左腿屈膝，左脚尖外捩，成$弓步。同 财，左拳外旋拧转回拉，左臂贴胸靠肋；右拳外旋微&，翻成阳 拳，再从左小臂±内旋下沉拧钻打出，与肩平高。左拳回拉，右 拳前打，两拳同时进行，协调配合。体面向东，目视前方（图 239).
明233
16 李应凤凰展翅
①左脚向后撤一步，体向左转，两腿屈膝半蹲。右拳拧转 回拉，两臂抱肋，两拳心向上（图240 )。②右脚经左脚前向左 横跨一步，在即将落地时，左脚踏跳向左横跨一步，两腿屈 膝，成马步。两腿横跨时，双拳变掌由两侧上举，再向体前下
田240捋，待两脚落地时， 两掌同財向两平划搏 颤，与肩平髙，指尖向 北，掌心向7。洼腹吸 胸，紧背圆，气贯丹 田。体面向北，目视前方 (图 241)。
田240
17. 穆春左双采手
①右脚外撇向北上
费?同时，左臂屈肘后，两掌向左后下沉叼拉。左臂斜下伸，右臂 贴胸靠肋（图242)。②左脚经右脚前向东北上步，左腿屈膝，右 艇蹬直，成左弓步。同时，两手由上向前下搭，叼拉后再上引向 前推出，与肩平高，两掌心相对，指尖向上成立掌。.体面向东， 目视前方（图243 )。
18 穆弘右双采手
①右脚微，左脚经右脚前向右外撤上步。同时，两掌向 右后下沉叼拉，右臂斜伸，左臂貼胸靠肋（图244 )。②右脚经 左脚前向东南上步，右腿屈膝，左聪蹬直，成右弓步。同时，两手 经上向前下叼拉后再上引推出，与肩平高，两掌心相对，措 尖向上成立掌。体面向东，目视前方（图245)。
19 孙二娘左右关门
①右提起，两掌变拳，左拳内旋变阴拳，右拳外旋变阳 拳两拳向左后平拉横滚（图246 )。②左脚踏躁，右脚落地， 左脚向前上步，右腿蹬直，左腿屈膝，成左弓步。同时，两拳向
右后乎拉横滚，随郎两臂屈时，两拳收至胸前，再内婕拧钴向前
平直打出，两臂如弯似直，与肩平高，拳眼相对，拳心向下体 面向东，目视前方（图247 )。
20. 周通上步勾挑 ①右上臂外旋使拳 心向上，右臂略屈，右 肘对心口；左臂屈肘(图、
248 )。②左拳外旋从右 小臂上穿出，拳心向上，
两拳收腕，崁旋滚转向 右后平拉塌腕。右臂伸 直，微向西南，拳心向 后，车臂屈肘于胸前， ? 248
拳心向前。重心前移，右脚向前擦地勾挑。收腹扣裆，扭腰顺肩 体面向东，目裸前下方（29)。
21. 施恩上步偏踹
右脚向前下落地，脚尖外撖；体向右转，左脚向左横蹚勾挂 后微收，随即横踹出去，高不过膝。上体微向右倾，但不能失去 重心两臂位置不变。体面向南，目视前方（图250 )
22. 刘唐前后展锤
体微向右转，左脚向右脚前落步，在将要落地之前右脚踏 (珧，左脚落地，左腿撑蹬、右脚向前落地，右腿屈膝，成右弓 步同时，右臂外旋屈肘靠肋，随即右拳从左小臂上内旋拧钻打 出，右臂与肩平高，拳心向下左拳变掌向前叼抓再变拳，随即 外旋缠卷回拉，再内旋向后直伸，左臂反拧，拳心向上，与肩平 商体面向西，目视西方（图251)。
明251
23. 秦明勾铲蹬踹
①体向左转180度，左脚外摆上步；右脚随转体向东横蹚勾挂 微收，随即横踹出去，高不过膝。同时，两拳变掌随体转平划叼 抓变拳，右臂外旋屈肘，贴胸靠肋，拳心向上；左臂伸直向左， 拳眼向下，拳心尚后（图252 )。②右脚落地支撑，左脚从右、腿 后向右蹬踹向时，两拳抱肋，随即向体两侧平展抖去，两拳心 向下，上身微向左前倾。体面向北，目视前方（图253 )。
田253
24 刘唐前后展锤
左脚向左下落地，体向左转，右脚向前上步落地之前，左脚 踏跳向前上步，右腿撑蹬，左腿屈膝，成左弓步。同时，左臂外 旋屈肘，肘靠肋，左拳从右小臂上内旋拧钻打出，左臂与肩平 高，拳心向下；右拳变掌从上向前叼抓变拳外旋缠卷回拉，再内 旋向后直伸，右臂反拧，与肩平高，心向上。体面向西，目视 西方（图254 ) :
25 施恩上步偏蹯
体微左转，左脚向右挑豁上步，落地后脚尖撖外撇；右脚向 右横蹌勾挂微收，随即横蹒出去，高不过膝。同时，右拳回收， 两拳变掌由上向东叼抓变拳，再向西领拉，左臂斜伸，左拳眼向 <左拳心西，右臂貼胸靠肋，右拳心向上，上身微向西倾， 但不能失掸备心。体面向北，目视前方（图255 )。
26. 凌振歇步双劈
右脚下落，脚尖向北，左脚向右脚后插步，两腿交叉屈膝下
鳟，右脚全脚着地，左脚跟提起，成歇步。在右脚下落左脚插的 同时，左臂屈肘回收，两臂于腹前斜下相交，右外左里，两拳变 掌，掌心向里。成歇步的同时，两臂交叉向上过头后，分别向两 侧抖颤下劈掌，与肩平高，两掌心向前，指尖斜向上。体面向 4匕，目视前方（图256
、27.张濞翻身明甩
⑤体时上徽起，双掌变阴，指尖向前。右掌从右膝下向左穿 费至体譫右路雇驊舞起，体向右转。右脚落地支撑，左腿屈膝 择起闻时，右掌向上孤形后捋，掌心向下，左挚随者孤形捋至 前左膝备上方，掌心向下（图257 )。②接着左脚向前落地，左 1屈驊，右期蹬直，成左弓步。同时，右拳外旋变掌，从左小臂 上向前甩出，掌心向上，右臂如弯似直,左掌向怀里回捋变拳，左 嘴屆肘，貼胸靠肋，拳心向下。在向前甩右拿时，先歧胸蓄劲， 右掌甩出后要挺胸，以助其力。在整个动作过程中，眼随右手转 动。体面向东，目视前方（图258 )
图25828 燕探掌
图258
①右脚向挑踢。同时，右掌变拳于胸前缠卷后拉，拳 心向上，右臂屈射$胸靠肋，左拳变掌从右臂下外旋拧钴打出，掌 指向左下，掌心向前，杳肩腆腕（图259 )。②右脚落地，左脚 并以脚类点地，成左虚步。同时，左臂外旋屈肘，，向怀里搂肘带 :上步手，缠卷后拉，再内旋后伸，成钩手，钩央向右厂翁臂内旋 后拉,外旋向怀里搂，再向前阴掌打出，掌心向下，掌指微向左 横，右臂与肩乎高，如，似直。体面向东，目视前方（图邡0)。
29张清缠卷圈甩 1
①至脚向前移步,右煺屈膝向前，带动左脚向前滑动。同时, 左钩手变掌，左臂屈肘向怀里收，贴胸靠肋，左掌心向下；右掌 外旋翻成阳掌（图261 ②左腿屈膝下蹲，体撖向左转，右腿向
右伸直，全脚掌着地，成右仆步。右臂内旋，右拿变成钩手，钩 尖向后。目视右下方（图262 )。③体向右转，重心提起，左膝微
到，右颶略回收伸直，右脚放平成右坐步。左攀从右臂上内旋拧 钻而出，掌心向前下，右掌回拉，掌心向下。啄胸收腹，弓身 .蓄劲，目视前方（图263)。④右掌外旋向前甩出掌心向上， 右臂如弯似直左掌回捋，掌心向下，左臂贴胸靠肋。同时，右 稱撤前移，右屈膝> 左腿蹬直，成右弓步。体面向东北，目视
到，右颶略回收伸直，右脚放平成右坐步。左攀从右臂上内旋拧 钻而出，掌心向前下，右掌回拉，掌心向下。啄胸收腹，弓身 .蓄劲，目视前方（图263)。④右掌外旋向前甩出掌心向上， 右臂如弯似直左掌回捋，掌心向下，左臂贴胸靠肋。同时，右 稱撤前移，右屈膝> 左腿蹬直，成右弓步。体面向东北，目视
前方（图264 )
明 263 264
30王英守门势
右脚向右后撤一步，体向左转，右腿屈膝；左腿右移，脚面 绷直，并以前脚掌点地，成左虚步。两臂由两侧向上举，掌心时 上。接着两膂屈肘，两手自上而下捋至胸前，左臂向前伸平，左 掌变成下钩手> 右臂屈肘靠肋，右掌停于左肘内鲥，掌心向左。 体面向北，目视前方（图265 )。
孙二娘摇山势 、
左脚落地，左脚向右扣脚上步；碾右脚，体何右转，右腿 屈膝，左腿蹬直，成弓步。同时，左臂下放，左钧手变掌，经 左大紐旁向东前方向领拉，掌心向前> 右臂上举，右掌横在头右 餐上方，掌心向前（图②右脚向左脚辱撤步，左屈膝 提起，左脚面绷直。时，左臂由下向前，经上向后抡划一个立 圆，向后直伸与肩平高，左掌成钩手，钩尖向右，右腎由上向 后，经下向前论划一个立圆，向前直伸，与肩平高，右掌心向 上。在两臂抡动时要摇身晃膀体面向西南，目视西南（爵 154
267 ).
32 燕背探掌
右腿微蹲，左脚下落，脚尖点地，成左虛步。同时，右臂屈 肘，右掌于前内旋翻成阴掌向前打出，掌心向下，掌指微向左 横。体面向东，目视前方（图268).
33.戧宗拗步右抢拿
同5,唯方向不同，此势向西南抢出（图269 )。 34 戴宗拗步左抢掌
同6,唯方向不同，此势向西南抢出（图270 )。
3 孙二娘摇.山势
同31,唯方向不同，此势向西南撤步（图271、打2>，
27飞明272
27飞
明272
36 燕青探掌
同32,唯方向不同，此势面向东北（图273〉
第二段
— 先蓄后发撑挑为
歌曰
勾挂挑踢是一家，
撐裕截拦靠运化。
白马分鬃阴阳取，
丹凤朝阳一技花。
37 张斓右步采打
左脚落地，右脚向前上步勾挂，带动左脚向前滑动垫步，右 脚赛地，体向左转，两腿屈膝，成马步。同时，右臂屈肘，右掌 鸾拳？从左臂上内旄疗钻打出，右臂与肩平高，右擎心向下，左 掌从上向前叼抓变拳，再外旋拧转回拉，左臂贴胸靠肋7左拳心
向上。洼腹吸鞞，紧背圆腰，气贯丹田。体面向北，目视前方 (图 274) 〇
38童猛弓步撑架
体向右转，左腿绷直，右腿屈膝，成右弓步。右臂屈肘外旋 拧转回拉，右大臂靠肋，右拳心向上；左臂内旋，向前滚转，斜 上撑架，与肩乎高，左拳心向前下。两肩松下，洼腹吸胸，紧背 圆腰，气贯丹田。体面向东，目视前方（图275)。
39. 解宝右步捸脚
①左腿经右腿后向右插步，体向右拧，两臂位置.不变（图 276 >。②体向左转，右脚向后擦地撑蹬，左腿屈膝，成左弓步。 左拳外旋回拉，屈肘抱肋，拳心向上；右拳变擎内旋向前拧钻推 出，右臂$肩平高，却弯似直，右掌心向前下。拧腰顺肩，以助 其力。体€向北，目视前方（图277 )。
40. 孔亮右步挑豁<
左脚向右横挪一小步，上体向右拧转，右脚向左擦地桃豁，
明 27 图 277 278
炎鳙起，微离地面〇同时，左拳变掌从右臂上内旋拧钻而出，掌 心向前，拇指在下右小臂外旋成阳掌，回卷后拉直伸，再内旋 壤艫掌心向右，拇指在下。两臂徼低于肩，扭腰顺肩。体面向 东北广目视右卞方( 278)。
41. 索超丹凤朝阳
右脚向右后撤步，左腿屈膝提起，脚尖绷直。同时，右掌变 拳,右臂屈肘外旋，右大臂靠肋，随即右拳从左小臂内旋拧钻，向 右斜上方打出，塌腕，与头平高，拳心向右斜前方，拳眼向下；左 掌向右上抓捶成拳，左臂外旋回拉，随即内旋向前平架，左拳变 掌，停于右肘内侧。体面向东北，目视西北（图279)。
呼延灼劈山下势.
左腿向左后伸直，右腿屈膝下蹲。同时，左掌向左侧前方下 劈右拳变掌向右后方下劈，拇指在上，两臂成一直线，右高左
低。体面向东北，目视左下方（图280 )。
43 黄信手甩打
网
279 图 280
重心前移，左腿重立，右腿屈膝提起，脚尖绷直〇同时，左 臂在胸前逆时针划圆，左手甩出成上钩手；右臂经上向左肩前. 移，苒弧形向后下搂钩，钩尖朝上。体面向西北，目视西北（图 281).
44杨志株步抢掌
< 右脚下落蹿跳，左鼸屈膝提起，随即落地，在左脚将要落地
、之前，右脚迅速向前落地并屈膝，成右弓步。跳步同时，左钩手变 掌，厨左肘下沉再抢出，4心向上，顺左肩。体面向西北，目视 西北（图282 )。
45孙二娘摇山势
①左脚向西北上步扣脚，体向右转，右腿屈膝，左腿蹬直， 成右弓步。左臂微内旋下落，经左大腿旁向左后领拉，左掌心向前 下；右臂屈肘上举，右掌横在头右侧上方，掌心向 (图283 )。 ②右脚向左后撤步，左腿屈膝提起。同时，左臂由下向前经上释
，撕
后轮划一个立圆后伸，与肩平高，左掌变钩手；右臂由上向后， 经下向前抡划一个立圆前伸，与肩平高，右掌心向上。体面向东 南，目视前方（图284 )
46 燕探掌
同32，唯方向不同。此势面向前方（图285)
47 张横左步采打
左脚向前落步，右脚向前上步，左胸向前上步勾挂，带动右 脚向前滑动垫步，左脚落地，体向右转，两腿屈滕成马步。同 时，右掌变拳外旋缠卷后拉直伸，与肩平高；左钩手变拳外旋向 右横滚，左臂屈肘，左大臂靠肋；垫步的同时，右拳变掌由上向 前抓握变拳后外旋拧转回拉，右臂屈肘，贴胸靠肋，右拳心向 上> 左拳从右膂上内旋拧钻打出，左拳与肩平高，拳心向下。洼 胲吸胸，紧背圆腰，气贯丹田，体面向南，目视前方（图286 )。
48童威弓步撑架％
体向左转，…右腿绷直，左腿屈膝，成左弓步。左臂屈肘外旋 拧转回拉，左大臂靠肋，拳心向上；右臂向前内旋滚转，斜上襻 架，拳心向前下。两肩松下，洼腹吸胸，紧背圆腰，气贯丹田。 作面向东，目裨前方（图287 )
12 ?
49. 解珍左步撑脚
①右脚经左脚后向左插步，体向右转，两臂位置不变（图 288)。②左脚向左后擦地撑蹬，右腿屈膝，成右弓步。右拳外 旋回拉，屈肘抱肋，拳心向上,左拳变掌内旋，向前拧钴推出成
聋掌，掌心向前下。拧腰顺肩，以助其力。面向西南，目视西
南（图289 )。
50扎明左步挑豁
右脚向左横挪一小步，左脚向前擦地挑豁，脚尖翘起，微离 地面。.同时，右拳从左臂上内旋拧钴而出，拳心向前，拇指在下； 左小外旋成阳拳，回卷后拉直伸，再内旋塌腕，拳心向后，拇 指在下，两臂微低于肩，扭腰顺肩。体面向南，目视前方（图 290 ) 0
51.李滚白马分鬃
①左脚外撇向左落地，体向左转。两拳变掌，左臂前凑，左 掌心向里；右臂由上肉怀里插，右掌心向里，两臂于胸前相交，
围289 图290
右外左里（图291) ②右腿向前上步，屈膝成右弓步。同时， 右臂由下向左、经上向前抡划一个立圆；左臂随着也由下向左， 经上向前抡划一个立圆，两臂仍于胸前相交，左外右里；左掌心 向里，右掌心向外。接着右臂前撩，微低于肩，右掌心向左，拇 指在上成正掌；左臂向后搂勾，指尖斜向上，微抵于肩体面向 东北，目视前方（图292 )。
52. 孙二娘坐步搂势
重心后移；左腿弯曲成左坐步；右腿向里斜拉，右脚尖内扣 (含有横拦之意）。右掌外旋翻成阳掌，缠卷后拉，后不露肘；. 左臂屈肘，左掌从右臂下外旋拧钴而出，掌指向左下，掌心向 前，含肩腆腕。体面向东，目视前方（图293)
53. 鲁智深倒辑垂杨
①右脚前移，左脚向前上勾挂，带动右脚向前滑动，右腿支 撑，左腿屈膝提起同时，左臂屈肘，向怀里搂肘带手，接着下 沉，左掌变拳，拳心.向上，右臂也随着下沉，右拳心向上图 294 ) 0
.左脚落地，体向右转，两艇屈膝成马步。同时，两臂由两 供作旋向上滚转，左臂于胸前搂抱，拳心向下；右拳抱头，拳 心向前。洼康吸,紧背圆腰，气贯丹田。体面向南，目视前方 〇295 )
54杨林通天锤
①马步不变。右臂向右下砸，拳心向质，拳面斜向下；左臂 上架于头顶，拳心向外，拳眼向下，上体微向右拧。体面向南，
目视西方（图296 )。②马步不变。右臂屈肘，外旋回收，接着 右拳于胸前从左臂里侧外旋直向上冲出，微高于头，拳心向后，
拳眼向右；左臂下落至腹前，拳心向下，拳眼向后先吸$收 康，随着右拳上冲，挺腰相助，尤如弓开箭出。体面向南，、视 前上（留297 )。
5 燕順挂面锤
①右脚外擻，体向右后转，左腿随转身屈膝提起。同时，右 臂从左臂里侧经脚前下沉于腹前，拳心向上；左臂内旋上举至额 前，拳心向前，拇指在下（图298 )。左膊向左下落埤，两腿 雇膝，成马步。右臂从左臂外内旋上举釜额上，拳心向前，，拇指 在下，左臂外旋下沉至腹前，拳心向上，拳眼向前。洼腹吸胸，
紧背圆腰，提肛收臀，气贯丹田。体面向北，目视前方（图
299 ) 〇
56石秀乌步芦抢掌
图293明300①重心右移，右腿屈膝体向左转，左脚回拉，脚跟提起。 右臂外旋下沉，微向若下拉，拳心斜向上；左臂微搂外拧，拳心 斜向上（囱300 )。②左脚向前上一小步，右腿向左脚前上步，
图293
明300
右脚内扣，体向左转，两腿屈膝成马步。.两拳变掌，右掌从左臂 上抢出，微高于肩，心向上；左臂屈肘回拉，贴胸靠肋，掌心 向上。体面向南，目视西方（图301)。
57杨雄马步左拾掌
体向右转，左腿向前上步，右脚外碾，两腿屈膝成马步》左 掌从右臂上抢出，微低于肩，掌心向上；右臂屈肘回拉，贴胸靠 肋，掌心向上。体面向北，目视西方（图302 )。
58孙二娘回身搂势
①重心右移，右腿屈膝成右弓步。右臂向右撩掌，拇指在 上。目视前方（图303)。②体向右转，右腿后撤一步屈膝，左 脚撖向后拉成虚步。右臂屈肘外旋，缠卷回拉，右大臂靠肋，右 掌变拳，拳心向上左臂屈肘，左掌从右臂下外旋前伸，掌指向 左下，掌心向前，含肩狹腕。体面向东南，目视前方（图304)。
59. 燕青探掌
左臂外旋屈肘，向怀里搂肘带手，围胸盘肘，缠卷后拉斜伸，
303
303
田304左掌变钩手，钩尖向右。 有臂屈臂外旋向怀里搂， 再阴掌向前打出，右掌心 向下，指尖撖向车横，右 臂平伸，如弯似直。同 时，左腿屈膝提起后再向 下落，左脚尖着地，右腿 ，班虚步。体珥向东 目禅前方《图305)。
田304
第三段 起伏连环滚转为主
歌曰
顺势扑蝶蝶难飞，
连环切掌有进退。 脚跟手起不离头，
转身横劈步相随。
60. 李俊顺水推舟
①左脚内扣，.体向 右转，右臂外旋缠卷， 向西平拉（图306)。②右 脚右移，右腿支撑，左 腿屈膝提起，左脚绷直 扣裆。同时，左臂经腹 前与右臂同时向右上、 左上逆时针划弧，接着 两掌一起向右横推出 去，右掌心向下，掌指 向南，左掌心斜向下，掌指向右上方。体面向南，视西方（图 307 ) 〇
雷横转，斜劈
左脚外撤左下落步，右腿屈膝提起，以左脚掌为轴，体向 左后转至体两向西，右脚向后落地，脚尖内扣，右腿燈直，左腿 屈膝成左弓步。同时，两臂外旋随体转平抡，转至体面向西时， 以左掌心击右小臂。右掌心向上，左掌拇指在上。体面向西，目 视西方（图308)〇 62徐宁连环切掌
①体向右转，右腿屈膝；左腿蹬直，左脚内扣，成右弓步。 右掌变拳，右臂駔財回拉；而左掌内旋转腕，掌心向下，从右臂
上向左下横切，.掌指向北。目视左下（图309 )。②体向左转，
左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。左掌外旋翻成阳掌，左臂屈
肘，大胃肋，掌心向上；右拳变掌，从左臂上内旋拧钻，向前 横切，掌心向.下，掌指向南。目视西方（图310)。③右掌变拳
外旋回卷，拳心向上，右臂屈肘，贴胸靠肋；左掌内旋翻成萌 掌，从右臂上向前下横切，掌心向下，掌指向北。同时，重心前 移，右脚擦地向前挑豁，微离地面，脚尖翘起。体面向西，目视 前下（图311)。
63.宋清马步采打 、
右脚向下落地，左脚向前上步，体向右转，两腿屈膝成马 步。同时，右拳变掌，从后经上向前抓握成拳，再外旋拧转回 拉，拳心向上，右臂贴胸靠肋；左臂屈肘微收，左掌外旋变拳， 再从右臂上内旋拧钻打出，与肩平高，拳心向下。洼腹吸胸，紧 背圓腰，提肛收臀，气贯丹田。体面向北，目视西方（图312)。
田31 曲312
?
64杨林鹰爪力
，①左拳变掌，再抓握成拳，左臂外旋屈肘回拉抱肋，拳心向 上目椀西方（图313)。③右拳变掌。右臂内旋向右平划，掌 .心商下，行至如弯似直时，右掌变拳，右臂外旋屈肘回拉抱肋， 拳心向上。马步不变。体面向北，目视前方（图314) 0
田313 图314
65童猛弓步撑架
体向右转，右腿提起，随即落地屈膝；左腿蹬直，成右弓
步同时，两膂于胸前向左平拉，两拳心向上（两小臂均含下沉
.
扇），接着右臂外旋，于胸前向前盖出再屈肘回拉，大臂靠肋， 拳心向上，左拳从右小臂上内旋拧钻而出，当左臂快要伸直时屈 肘律架，拳心向前下。两肩下沉，洼腹吸胸，紧背圆腰，气贯丹 田。体面向东，目视前方（图315) 66 武松打虎势
、①右屈膝提起，右臂内旋向右上方斜举，拳心斜向下；左 背右移平架于胸前，左拳变掌，掌心向下（图316)。②右脚经 左脚前向左脚的左倒落地；在右脚将要落遍之前，左脚踏跳向左 (北）落地，两腿屈膝成马步。同时，右臂外旋，屈肘回收，左 臂外旋微向左移，两小臂于胸前交叉，右外左里，两拳心向里， 拳眼斜向上随即两臂内旋分别向体两侧横拉，两臂屈肘举于肩 两侧，两拳心向前，拳眼相对，左拳微低于肩，右拳微高于
肩。体面向东，目视前方（图317 )。
67 时迁左右舞搂
①两屈膝，专脚以脚跟领先向左脚脚尖处滑拉。同时，左 拳变掌，左臂缠，向左拉出；右拳变掌，右臂外旋向怀里搂肘带 手 视右下方（图318)。②右脚向右横上一步，体向左转；左
脚向右脚尖处滑拉，两腿弯曲。同时右臂向下贴胸靠肋，掌心向 上；左臂前伸外旋，掌心向前，拇指在上。体面向灰，目视前方 (图 319 )。
68. 金大坚双搂双推
①左腿屈膝提起，体向左转。同时，两臂分别摆至体两侧 (图320 )。随左腿屈膝提起，两臂向前搂膝回收。左腿向前 落步成左弓步同时，两臂内旋向前推出，掌心向前下，掌指相
对，两臂微向外撑。洼腹吸胸，紧背圆腰，气贯丹田。体面向 北，目视前方（图321 )。
69. 曹正撤步扛掌
左脚向后撖步，左腿屈膝；右脚微向后移，成左坐步。同 时，右臂尙下劈，后甩成钩手，钩尖向上；右脚微向上挑，脚尖 .翘起，左臂向后下劈，再经上向前上举，掌指向后，掌心向上。 坐胯扣裆，拧膜顺肩。体面向北，目视前下方（图322 )。
70关胜扑打蝴蝶
明21 明322
右脚绎左脚前向左横迈，在将要落地之前，左脚随即踏地跳 起，右脚落地，左脚迅速向左横跨落地，两腿屈膝成马步。同 时，左臂搂肘带手，围腰缠卷左拉；右臂向体前上举；两臂于体 前向右方下扑，与腰平高，两掌心向下，掌指向右。体面向北，
目视前方（图3罚）。 ?
索超丹凤朝阳 同41 (见图279 )。
72. 呼延灼劈山下势 同42 (见图280 )，
.73.黄信卷手甩打 同43 (见图281).
.74 杨志跳步抢掌 同44 (见282 )
75阮小二上路看观
(体向右转％右脚向前上步。同时，左臂前搂右后伸 (图324)。②左~脚向前上步，右腿屈膝。同时，右臂前伸，合
8 325图326腐碘腕（图325 )。③右脚向前上步。同时，右臂回搂；左臂前 伸，合肩腆腕（图326 )。④左脚向前上步，在将要落地之前， 右脚踏地箭起弹踢，左脚落地，右腿随即屈膝，脚尖绷直，扣裆 护膝。同时，两臂向体两侧外分，随即左臂屈肘架于头前上方，
8 325
图326
左拳心向前上,右臂拦腰盘肘于胸前，右拳心向下。体面向东， 目视前方（图327)。
76 顾大嫂挡头盖面
右脚向左后撤步，体向右转，左脚向右脚并靠，两腿直立。 同时，右拳变掌向右下、右上划弧，右臂徼屈肘架于头右侧上方， 掌心向上，掌指向左；左臂外旋下落，屈肘抱肋，学心向上。 体面向西南，目视东南（图328 )。
77.扈三娘偷步搂勾
体向右转，右脚向后撤步蹬直；左腿屈膝，左脚尖外撇；成 儋步。同时，右臂从右侧屈肘下捞收至胸前，再从左臂内向前外 旋甩出，随即右臂内旋，右掌变钩向右平划直伸，钩尖向右；左 臂于麻前由上向右下抓，再外旋托扶右肘，左掌心向上。体面向 西北，目视西北（图329 )。
78朱贵回身下势
左腿向后撤伸直，体向左转；右全蹲，成仆步》同时，左 掌经上向左下劈，掌心向右，拇指在上）右臂位置不变。体面向 西南，目视东南（图33〇)?
、陈达关边摘月.
左躲直立，右腿提起，右脚尖绷直。同时，左臂外旋微收， 随即内麁推出左掌，掌心向右，掌指向上5右臂位置不变。体面 向东南，目视东南（图331 )。
:80.李逵旋风势
①右脚尖外撇向右后落地，体向右转。同时，右钩手变掌， 右臂屈肘回收，隨邯右掌从左臂上向前阳掌穿出，掌心向上，左 脅届肘回收，左掌贴于右肘内侧，掌心向右下（图332 )。②左 抽前上一步，体向右转。同时，右臂内旋，随体转向右平划（图 333 )。③体向左转威左虚步。右掌变钩，右臂于体后平仲直， 与摩平高，钩尖向左；左臂外旋微收，接着再内旋，左掌向前拧 钻打出，，左膂如弯似,掌心向右，掌指向上。体面向西，目视 西方（图334 ) 6
81花荣跃步单禪 、
①左鼸屈滕挺起，右腿伸直。同时，左手备拉变钩，右手 向怀里搂肘带手〈图“5 )。②右脚踏跳，左脚落地支撑，方腿 屈膝提起。右手盘肘后拉变钩手，左手向怀里搂射带手(图336),
田35 图336
⑧左脚踏珧，右脚落地伸直，左脾向前上步，左腿屈膝成左弓 步左手向怀里撤搂，随即向前打出，成柱子手（图337 )。
82. 公孙胜白鵪取食
田338右腿雇辱提起向前踢弹后回收扣裆；左腿直立。同时，右钩 手变掌，由后经上向前劈砍，随即屈腕再变钩手，钩尖向下；左 宥屈肘，左掌貼于右肘内侧，掌心向右。体面向西，视西方 (图 338 ) 、
田338
明337
83 朱富下势穿拿
左腿屈膝全蹲，右腿向后伸出，体向右后转，重心右移，右 腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步。随右腿后伸右臂顺右腿内侧向右 穿出，掌心向左，拇指在上；左臂向左直伸，左掌变钩手，钩尖 向右。体面向东，目视前方（图339 )。
84.孙二娘回身搂势 同58 (见图304 )。
$5燕青探掌 同59 (图340 )。
第四段
上惊下取缠卷为主
歌曰：
雄鹰展翅翱太空,
神行穿掌拧中拧。
缠卷圈甩箭离弦，
迎门探爪显奇能。
86 阮小五中路看观
①左脚前移落实，右脚向前上步。右臂外旋屈肘回卷，右掌 变拳，拳心向上；左臂屈肘回收，左钩手变掌，从右臂下拧钻外 旋前伸，掌心向前，掌指向左，栂指在上，合肩腆腕（图341)。 ②左臂内旋搂肘带手，左掌变拳，两拳分别向两侧转腰平划，两 腕内收，拳心向上（图342 )。③接着，右拳经右弧形向上，架
于額前上方，拳心向前上左臂屈肘于胸前，拳心斜向下。同 时，左脚迈，.右腿屈膝放右坐步。体面向东，目视前方（图 343 ) 〇
87 韩滔撖步甩掌 ；
左腿向后撤步屈膝，重心后移；右脚跟提起，脚尖点地，成
右虚步。同时，两拳变掌，右掌向前下捞，屈臂屈腕回收，再从
；
左掌上向前甩出，右臂微屈，右掌心向上；左拳变寧围绕右小臂
外旋，托扶右肘，掌心向上。体面向东，目视前方（图34】〉。
88社迁雄鹰翱翔
右腿、向前上步屈膝，左腿经右腿后向右后插步绷直，上体向 右拧。同时，右臂内旋向右下斜伸，右掌变钩，钩尖向后；左臂 向左上方伸出，左掌变钩，钩尖向下。体面向北，目视前方（图. 345) 〇
89张清缠卷圈甩
.
①右腿向右伸直，左腿屈膝全蹲，成仆步。左钩手变掌，左
膂向右下外旋屈肘；右臂外旋，鹿肘回收，右钩手从左臂外上方 内旋，再由左向右平划，钩尖向后。目视右下方（图346 )。②体向 .右转，重心升起，左腿屈膝，右腿伸直，成左坐步。右臂屈肘回 收，右肘靠肋，掌心向下随右臂屈肘，左掌向前拧钻而出，.掌 心向前下.（图347 )。③右臂外旋从左臂上顺心口方向向前上翻掌 甩出，右臂如弯似直，掌心向上；左掌回捋于腹前，掌心向下，
左臂贴胸靠肋。同时，右脚前移，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓 步。体面向东，目视前方（图348 >。
王英守门势 同30(见图265 ), 91,索超丹凤朝阳
、
92. 乎延灼劈山下势>
同42 (见图280 )。
93. 黄信卷手甩打
同43 (见图281)
94. 杨志跳步抢掌 ，
同44 (见图282 )。
95. 孙二娘摇山势 同45(见图283、284 )
卯.辦青探掌、
同 46 (图 349 )。
；97.公孙胜龙门探爪
1酱6 ①左脚向右$方上一小步，左腿屈滕右脚向右前方上一步, 右腿伸直，成左步。同时，右臂屈肘外旋向左下顺时针划弧， 随即向右侧后甩，左臂位置不变（图350 )。②左腿上步直伸，
1酱6
全脚着地，右腿屈滕，成右坐步。同时，右臂向前上抡劈，斜上 直伸，右掌变钩手，钩尖向前下；而左臂拦腰，左掌变钩，钩尖 向内。体面向东南，目视东南（图351 )。
98.韩滔撤步甩掌 ：
左脚何后撤步，左腿屈膝；右脚向左横挪，体向左转，右脚尖 点地，成右虚步。同时，右钩手变掌，向前下捞，屈臂屈肘回收， 随即从左臂上外旋转腕，向前甩出，右臂微屈，右掌心向上；左 钩手变掌，围绕右小臂外旋，托扶右肘，掌心向上。体面向东，
目视前方（图352 )。
、
99杜迁翱翔 同88 (图345 )。
]〇〇张清缠卷圈甩 同89 (见图346、347,图353 ) 1〇1 孙新撤步领拉
右腿尚后撤步直立，体向右转，左腿向右腿并拢直立。同时， 右臂内旋向右领拉平划，与肩平高，右掌心向右前方；左掌推按 于右肘内侧，掌心向右，寧指向上。体面向南，视前方（图 354 )。
102耒戒过门势
①左脚向东北上步，体向左转，右脚向前勾挑。随转体，右 铸由上向前下劈，后甩成钩手；左掌向前撩出斜伸，左掌心向右， 拇指在上（图355；)。②右脚落地，左脚向前上一步。两臂位置不 变。体面向东（囱邛6 )。⑧以左脚为轴体向左转180度:右腿提起 随体向左旋转，右脚向前（西）落地，右腿屈膝；左腿蹬萆，成 右弓步。同时，右钩手变掌，随体转向前挑出，掌心向左，拇指 辛上左臂随体转向后甩出，左掌变钩手，钧尖向后上，体面向 西，目视西方（图357 )。
103张清缠卷圈甩
同89，唯方向相反，此势面向西方（图358、3594 360 )。
.104孙二娘坐步搂势 .
，体向后坐，左腿微屈；右腿向前斜伸，全脚着地，成左坐步。
有臂同卷抱肋，右拳心向上；左掌从右臂下外旋拧钻前伸，掌心
、
向前，掌指向左，合肩腆腕。体面向西，目视西方（图361 ) 3 105.燕青探掌
左臂屈肘，向怀里搂肘带手，围腰缠卷后拉斜伸，左掌变钩 手，钩尖向右；右臂外旋屈肘后拉，右拳变掌向怀里盘肘，再 阴掌向前打出，掌心向下，掌指微向左横。同时，右脚向前移一
小步，右腿檄屈，左騁向前上步， 向西，目视正西（图362 )。以脚尖点地，成左虛步体面
小步，右腿檄屈，左騁向前上步， 向西，目视正西（图362 )。
06.戴宗左右穿掌
①右脚向前上一步，成右弓步。左钩手变掌从右掌上拧钻而 出，掌心向前，拇指在下> 右小臂外旋成阳掌回卷后拉直伸再内 旋，使掌心向右，拇指在下，两臂微低于肩。上体右拧，扭腰顺 肩，紧背圆腰。体面向西北，目视东北（图363 )。②左脚向前 上步，成左弓步。右掌从左掌上拧钴而出，掌心向前，拇指在下, 左.胃外旋成阳掌回卷后拉直伸再闪腚，使掌心向后，拇指在下。两 臂微低于肩。体面向西南，视东南（图364)。
.?右脚钩赛左級圈部，随即撤回，体向右转，两腿屈膝，成马 步6左掌从右掌上抒钻而出，掌心向左，拇指在下；右臂外旋， 、回卷后拉直伸，再内旋转腕，掌心向右，拇指在上。两臂微低于 肩。洼腹吸胸，紧背圆腰，提肛收臀，气贯丹田体面向北，目 辑车方〈闺365〉，
108.王英守门势
①左脚向里扣，体向右转；右脚向后撤步，微带左脚，左脚 踉提起，脚尖点地，成左虚步。右小臂外旋成阳掌回卷变拳，拳 心向上；左掌从右臂下向前拧钻而出，掌指向左下，掌心向前， 合肩腆腕。体面向东，目视前方图366)。⑵左腿提起，脚尖绷 直随即下萚。同时，两臂由两侧举，接着两手经体前自上而下
明967捋至胸前，左臂前伸丰举，左掌 变钩手，钩尖向下右屈胜， 右掌停于左肘内侧，掌心向左。 体面向东，目视前方（图367)。 ③重心升起，友脚向右脚靠拢， 体向右转，然后两腿并拢伸直， 两脚并齐卩同时，两掌向体两鲴 平举上托，掌心向上。写视前方 (图368 )。两臂屈肘，两寧
明967
上向，经体前下至胯前变拳，拳心向下，拳面相对，两臂微 屈，自然下垂。体面向南，目视前方（图369)。，
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