一、定步推手：四正手
（一）盘手搠、捋、挤、接单练法
- 盘手——捆
动作要领：盘手即搠、捋、挤、按四正形习练法，又叫双搭手， 是推手八法中的基本练习方法。预备势两人面对而立，相距约三米, 呈无极站立式（宇宙大观），均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚 尖位置各与对方脚心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为 宜。两人右手各向前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧 掌。左手掌则各附于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑，右手在前 的无极状态的手抱琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。盘手结束 恢复成无极式站立姿势。
在盘手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手进 行中，乙方先将右手朝甲方面部伸去时，甲方随即用右手将乙方右 腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下 方绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜右 方捋去，此为甲方的盘手捋。接着，乙方将右手臂微伸直，手腕向里 裹，裹至手心向内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下 节中间挤去，两眼目视甲方，此为乙方的盘手挤。当乙方挤时，甲方 两手和身体同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体控制住，此 为甲方的盘手搠。接着甲方将两手往乙方右手臂上按去，右手按住 乙方右手臂，左手按住乙方右手臂的肘关节上面，两手一起向前按 去，此为甲方的盘手按。
然后，乙方捋、搠，甲方挤、按，仍按前面的动作，一来一回，循 环往复，周而复始，一气贯通，两人如同一体。
练习盘手捋，开始要做几个来回的盘手。当乙方挤时，甲方两 手和身体，同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体控制住，然 后将乙方按出，此为甲方的盘手搠。
动作要点：双方接手处应有意识，都有搠劲。在推手开始后既 不可用力相顶，也不可丢离。
- 盘手——捋
动作要领：盘手即搠、捋、挤、按四正形习练法，又叫双搭手， 是推手八法中的基本练习方法。预备势两人面对而立，相距约三米, 呈无极站立式（宇宙大观），均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚 尖位置各与对方脚心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为 宜。两人右手各向前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧 掌。左手掌则各附于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前 的无极状态的手抱琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。
在盘手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手进 行中，乙方先将右手朝甲方面部伸去时，甲方随即用右手将乙方右 腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下 方绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜右 方捋去，此为甲方的盘手捋。接着，乙方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下 节中间挤去，两眼目视甲方，此为乙方的盘手挤。当乙方挤时，甲方 两手和身体同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体控制住，此 为甲方的盘手捆。接着甲方将两手往乙方右手臂上按去，右手按住 乙方右手臂，左手按住乙方右手臂的肘关节上面，两手一起向前按 去，此为甲方的盘手按。
然后，乙方捋、搠，甲方挤、按，仍按前面的动作，一来一回，循 环往复，周而复始，一气贯通，两人如同一体。
练习盘手捋，开始要做几个来回的盘手。乙方先将右手朝甲方 面部伸去时，甲方随即用右手将乙方右腕轻轻捋住，同时身体往回 缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下方绕至手臂上方，要轻轻放 在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜右方捋去，将对方跌出，此为甲 方的盘手捋。
- 盘手一一挤
动作要领：盘手即搠、捋、挤、按四正形习练法，又叫双搭手， 是推手八法中的基本练习方法。预备势两人面对而立，相距约三米, 呈无极站立式（宇宙大观），均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚 尖位置各与对方脚心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为 宜。两人右手各向前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧 掌。左手掌则各附于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前 的无极状态的手抱琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。
在盘手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手进 行中，乙方先将右手朝甲方面部伸去时，甲方随即用右手将乙方右 腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下 方绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜右
方捋去，此为甲方的盘手捋。接着，乙方将右手臂微伸直，手腕向里 裹，裹至手心向内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下 节中间挤去，两眼目视甲方，此为乙方的盘手挤。当乙方挤时，甲方 两手和身体同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体控制住，此 为甲方的盘手搠。接着甲方将两手往乙方右手臂上按去，右手按住 乙方右手臂，左手按住乙方右手臂的肘关节上面，两手一起向前按 去，此为甲方的盘手按。
然后，乙方捋、搠，甲方挤、按，仍按前面的动作，一来一回，循 环往复，周而复始，一气贯通，两人如同一体。
练习盘手挤，开始要做几个来回的盘手。当乙方捋时，甲方将 右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向内，再将左手与右手腕向里 裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两眼目视甲方，将对方挤出, 此为甲方的盘手挤。
- 在盘手开始之刖，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手进 行中，乙方先将右手朝甲方面部伸去时，甲方随即用右手将乙方右 腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下 方绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜右 方捋去，此为甲方的盘手捋。接着，乙方将右手臂微伸直，手腕向里 裹，裹至手心向内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下 节中间挤去，两眼目视甲方，此为乙方的盘手挤。当乙方挤时，甲方 两手和身体同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体控制住，此 为甲方的盘手挪。接着甲方将两手往乙方右手臂上按去，右手按住 乙方右手臂，左手按住乙方右手臂的肘关节上面，两手一起向前按 去，此为甲方的盘手按。
动作要领：盘手即捆、捋、挤、按四正形习练法，又叫双搭手, 是推手八法中的基本练习方法。预备势两人面对而立，相距约三米, 呈无极站立式（宇宙大观）,均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚 尖位置各与对方脚心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为 宜。两人右手各向前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧 掌。左手掌则各附于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前 的无极状态的手抱琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。盘手——按
然后，乙方捋、搠，甲方挤、按，仍按前面的动作，一来一回，循 环往复，周而复始，一气贯通，两人如同一体。在练习盘手按时，开始要做几个来回的盘手。当乙方挤时，甲方两手和身体，同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体控制 住。接着甲方将两手往乙方右手臂上按去，右手按住乙方右手臂, 左手按住乙方右手臂的肘关节上面，两手一起向前按去，将对方跌 出，此为甲方的盘手按。
（二）四正手对练法
动作要领：四正手即搠、捋、挤、按四正形习练法，是推手八法 中的基本功。预备势两人相对而立，相距约三米，呈无极站立式（宇 宙大观），均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚尖位置各与对方脚 心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为宜。两人右手各向 前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧掌。左手掌则各附 于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前的无极状态的手抱 琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。
在四正手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划孤做下搠，这时 是甲按乙搠。
接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向内，再将 左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两眼目视 乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方右腕轻 轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下方绕 至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜左方捋 去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，再往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做挪、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始， 一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
简言之，你按我搠，我捋你挤，你挤我化；我按你挪，你捋我挤, 我挤你化；你按我挪，我捋你提（换手）；你挪我按，你捋我挤，我挤 你化。
四正手对练
（三）四正手搠、捋、挤、按
- 四正手——挪
动作要领：四正手即搠、捋、挤、按四正形习练法，是推手八法 中的基本功。预备势两人相对而立，相距约三米，呈无极站立式（宇 宙大观），均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚尖位置各与对方脚 心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为宜。两人右手各向 前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧掌。左手掌则各附 于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前的无极状态的手抱 琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。
在四正手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下挪，这时 是甲按乙搠。
接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向内，再将 左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两眼目视 乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方右腕轻 轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下方绕 至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜左方捋 去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做搠、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始, 一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在练习四正手挪时，开始要做几个来回的四正手。当乙方按时, 甲方两手和身体，同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体控制 住并将其搠起，然后将乙方按出，此为甲方的四正手搠。
- 四正手——捋
动作要领：四正手即捆、捋、挤、按四正形习练法，是推手八法 中的基本功。预备势两人相对而立，相距约三米，呈无极站立式（宇 宙大观），均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚尖位置各与对方脚 心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为宜。两人右手各向 前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧掌。左手掌则各附 于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前的无极状态的手抱 琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。
在四正手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下搠，这时 是甲按乙搠。
接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向内，再将 左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两眼目视 乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方右腕轻 轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下方绕 至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜左方捋 去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲挪，甲乙双方都要做挪、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始, 一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在练习四正手捋时，开始要做几个来回的四正手。当乙方挤 时，甲方两手和身体，同时不丢不顶往回缩，前脚虚空，将乙方身体 控制住并将其捋起，然后将乙方向斜后下方捋出，此为甲方的四正 手捋。
- 四正手——挤
动作要领：四正手即搠、捋、挤、按四正形习练法，是推手八法 中的基本功。预备势两人相对而立，相距约三米，呈无极站立式（宇 宙大观），均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚尖位置各与对方脚 心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为宜。两人右手各向 前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧掌。左手掌则各附 于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前的无极状态的手抱 琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。
在四正手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下搠，这时 是甲按乙搠。
接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向内，再将 左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两眼目视 乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方右腕轻 轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂下方绕 至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜左方捋 去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做搠、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始,
一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在练习四正手挤时，开始要做几个来回的四正手。当乙方捋时, 甲方两手和身体，同时不丢不顶往前挤出，重心前移至前脚，身体重 心不要前倾，控制住乙方身体并将其挤出，此为甲方的四正手挤。
- 四正手——按
动作要领：四正手即搠、捋、挤、按四正形习练法，是推手八法 中的基本功。预备势两人相对而立，相距约三米，呈无极站立式（宇 宙大观）,均为平行步。然后，两人靠近搭手，脚尖位置各与对方脚 心平齐，两前脚距离一横足，腰胯能舒适放松为宜。两人右手各向 前举起，臂稍屈，垂肘。双方右手手背贴，均成侧掌。左手掌则各附 于对方右肘外侧，过渡到以左腿支撑、右手在前的无极状态的手抱 琵琶式。双方各伸出右腿，均成虚步。
接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向内，再将 左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两眼目视 乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方右腕轻 轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手.同时从乙方右手臂下方绕 至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜左方捋 去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。在四正手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下搠，这时 是甲按乙搠。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做搠、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始， 一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在练习四正手按时，开始要做几个来回的四正手。当乙方做搠 时，甲方两手和身体，同时不丢不顶往前按出，重心前移至前脚，身体 重心不要前倾，控制住乙方身体，并将其按出，此为甲方的四正手按。
二、四隅手
（一）四隅手探、捌、肘、靠
- 四隅手——探
动作要领：四隅手即探、洌、肘、靠四斜角习练法，是四正手练 习的延伸，也是推手八法中的基本功。预备势动作同四正手，在这
不再赘述。
在四隅手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下挪，这时 是甲按乙捆。接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向 内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两 眼目视乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方 右腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂 下方绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜 左方捋去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做搠、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始， 一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在四正手基础上练习四隅手探时，开始要做几个来回的四隅手。 当乙方做捆时，甲方左手按在乙方右手肘关节，右手拿在乙方右手 腕关节，甲方用两手和身体，控制住乙方身体，同时不丢不顶往回 缩，重心前移至后脚，身体重心不要前倾，并将乙方向斜下方探出， 此为甲方的四隅手探。
- 四隅手——拥
动作要领：四隅手即探、洌、肘、靠四斜角习练法，是四正手练 习的延伸，也是推手八法中的基本功。预备势动作同四正手，在这 不再赘述。
在四隅手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下搠，这时 是甲按乙搠。接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向 内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两 眼目视乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方 右腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂 下方，绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要F朝斜 左方捋去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做搠、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始，一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在四正手基础上练习四隅手例时，开始要做几个来回的四隅手。 当乙方做化按时，乙方左手按在甲方右手肘关节，右手拿在甲方右 手腕关节，甲方用两手和身体，控制住乙方身体，同时左手做下搠， 这时手不丢不顶身体往回缩，重心前移至后脚，接着，左右手同时往 从下往上划弧，且左手搭在右手小臂上，身体重心不要前倾，然后将 乙方例出，此为甲方的四隅手例。
- 四隅手——肘
动作要领：四隅手即探、洌、肘、靠四斜角习练法，是四正手练 习的延伸，也是推手八法中的基本功。预备势动作同四正手，在这 不再赘述。
在四隅手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下搠，这时 是甲按乙搠。接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向 内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两 眼目视乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方 右腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂 下方，绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜 左方捋去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做搠、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始，
四隅手一肘
一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在四正手基础上练习四隅手肘时，开始要做几个来回的四隅手。 当甲方做挤时，乙方做化按，此时乙方左手按在甲方右手肘关节，右 手拿在甲方左手肘关节，甲方用两手和身体，控制住乙方身体，同时 本应该右手做下搠，这时右往里收，左手搭在右手小臂上，用腰背带 动右手做肘击，重心移至前脚，身体不要前倾，将乙方击打出去，此 为甲方的四隅手肘。
- 四隅手——靠
动作要领：四隅手即探、夙、肘、靠四斜角习练法，是四正手练 习的延伸，也是推手八法中的基本功。预备势动作同四正手，在这 不再赘述。
在四隅手开始之前，双方接手后伸出的一足都是虚步。在盘手 进行中，甲方身体后缩，将两手往乙方右手臂上按去，乙方用左手臂 和右手肘关节接住甲方的双手按，同时右手往下划弧做下搠，这时 是甲按乙挪。接着，甲方将右手臂微伸直，手腕向里裹，裹至手心向 内，再将左手与右手腕向里裹，同时一起朝右手臂下节中间挤去，两 眼目视乙方，此为甲方的四正手挤。此时，乙方随即用右手将甲方 右腕轻轻捋住，同时身体往回缩，再左手和右手同时从乙方右手臂 下方，绕至手臂上方，要轻轻放在乙方右手臂上边，两手要一起朝斜 左方捋去，此为乙方的四正手捋，这是甲方挤乙方捋。
接着，甲方继续前挤，乙方则转为化，化后控制住对方，在往前 按向甲方，这时是乙按甲搠，甲乙双方都要做挪、捋、化、按、挤，中 间可以换手，也可以换方向，自由安排，如此循环往复，周而复始, 一气贯通，两人犹如一体，其中每一动均如由无极到太极的过渡。
在四正手基础上练习四隅手靠时，开始要做几个来回的四隅手。 当乙方做按时，甲方做搠，此时乙方准备由按变挤时，甲方用身体和 右手将乙方两手和身体控制住，同时身体向左转动腰背对准乙方, 这时左手后撑，然后用腰背将乙方靠出，此为甲方的四隅手靠。
（二）四隅--------- 大捋
大捋又叫活步大捋，因为大捋步法方向是四方斜角，又称四隅 推手法，通常大捋是进三步退三步。因为动作幅度大，方向形式多 变，深受大家喜爱。
动作要领：你按我捆，你进步按，我退步探（捋你进步靠挤）, 我转腰化（沉臂），我并步闪（捌你并步提搠）,我进步按，你退步探
（捋你并步靠挤），你套步化（插裆），你并步按，我并步提（搠、换手 反向走）o
一、蒋锡荣太极剑的传承
陈微明先生遗著汇编序中言“太极剑术与太极拳术皆为武当嫡 派，太极剑术的步法、手法，如太极拳之法，太极剑即本太极拳之意 思，不过一徒手、一用剑耳。其法虚灵超脱，绵绵不断，凝神敛气, 归于自然，与外家剑术迥乎不同，太极剑之用不在于能击、能刺，在 于击而不击，刺而不刺。而其妙处，则不击而击，不刺而刺，驯至 于我不必击人也；人之击我即为人自击，我不必刺人也；人之刺我, 即为人之自刺。忘人忘我，忘手忘剑，运用于无心，然后可以直之 无前，举之无上，按之无下，运之无旁，顺自然之极致，莫能与之争 锋”。由此可见，太极剑是在太极拳基础上的进_步延伸。
叶大密的剑法，主要得自李景林的传授。对于叶师大密先生师从 李景林先生学习武当剑之事，在“柔克斋太极传心录”中这样记载： 记奇遇李景林将军
丁卯（1927）十一月某日，突来一不知姓名之客，持朱红色大名 片访余，顾视之，原是三年前形意、八卦、太极名家老前辈孙禄堂老 伯所说精通武当剑术之李芳辰（宸）将军。今得此机会，惊奇靡已。 来使遂偕余至祁齐路（今岳阳路）寓所拜见将军，一望而知是儒者风 度之大将，无赳赳武夫气象。后观余练杨家太极拳剑毕，叹曰：“不 失武当真意，曩日在奉直各省所见者，夹有八卦、形意，非纯粹之太 极可比”。回顾左右眷属及侍从者云：“尔辈不习此拳，难得余剑之 真传”。言罢，随手取剑起舞，矫若神龙，变化莫测，清灵高雅，叹为 观止。当即恳求执弟子礼，果允所请，为余一生之大幸事。
时陈微明、陈志进诸友在沪办致柔拳社，约往学习，以资提倡。
查《宁波府志》及清黄宗羲《王征南墓志铭》均未提及武当剑 事，足见太极拳、武当剑早已分传：习太极拳者不习武当剑；习武当 剑者不习太极拳。今余曾将拳剑两者兼而习之，一如原来不分散之
面目，李老师之功也。爰作斯文，以期不忘云尔。
一、 李老师武当剑系武当山第十三传陈世钧先生所授，先生皖 北人，为袁世凯幕友。
二、 武当剑学习法：初习对剑分五路；次活步以十三势随意对 击，但须剑不见剑；最后舞剑，行气似流云，极自然之妙。师云：“配 琴舞之，更有古雅之趣，不同凡俗，他剑焉能道此”。
丁卯冬紫霞山人叶大密识于武当太极拳社。
1927年11月，叶师应邀到寓所拜见武当剑仙李景林，并拜李先 生为师，学习武当太极剑。叶师大密先生的武当剑成就较大，他自 己也认为在太极拳上的造诣都是从剑里悟出来的。1928年3月，叶 师参加中央国术研究馆成立大会，被聘为董事会董事。1928年9月 8日，在杭州西湖举行“浙江国术馆成立典礼”，叶师率武当太极拳 社弟子表演了 49个项目中的4个节目，其中叶先生表演武当散剑。 同年秋天，上海《申报》和《新闻报》组织募集夜校助学基金推介活 动，邀请叶大密与他的学生濮冰如在上海兰心大戏院（现在的上海 艺术剧院）义演“武当对剑舞”，当晚盛况空前，演出极为成功。次 日，《士林西报》大篇幅报道，给予了极高的评价。
叶师大密先生弟子蒋锡荣先生全面继承了叶师的剑法，其剑术 成就较大。1958年，蒋先生代表上海武术队赴北京参加全国武术表 演大会，与濮冰如先生表演武当对剑，震撼全场。与会裁判、武术名 家及特邀嘉宾，无不击节称赞。会后，各大新闻媒体竞相报道，一时 间名动京城。
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