战例1:
双方交手，我突然快起发右低弹腿、高弹腿连环踢击对手的膝部和面 部，使对手受到重创。（图4-67至图4-69)
要点：右腿连环弹踢紧密连贯，蹬地转腰发力，力达脚尖，体现出“腿踢
战例2:
双方交手，我用右手狠抓并下拉对手的头发，对手随用双手抓推破招，接 着我变招连发左弹腿狠踢对手的面门，使对手受到重创。（图4-70、图4-71) 要点：右手抓发下拉与左弹腿上踢形成合力，弹腿快准凶狠，力达脚面。 传统拳讲“固打最丨X丨险'右手抓控对手头发使对手无法逃脱，为弹腿的进攻 奠定了良好的基础，同时“踢面涌血”，极易使对手产生胆怯、恐惧的心理。
战例3:
双方交手，我快发右低位弹腿狠踢对手的裆部，对手后闪防化，接着我右 脚下落补发左高弹腿追踢对手的面门，使对手受到重创。（图4-72、图4-73) 要点：连环弹腿准确，快捷凶猛，落步转腰发力，力达脚尖。连环弹腿左 右开弓，极易撕破对手的防线，令对手防不胜防。
图 4-73
战例4:
双方交手，我用右腿蹬踢对手的心窝，被对手用双手锁控住脚腕施以后 拉，我顺势向左转身双手撑地，上体下俯连发左弹腿向下踢击对手头部，使 对手受到重创。（图4-74、图4-75)
要点：转身倒地连贯，双手推撑地面有力，左弹腿快猛。对手锁控擒抱 我脚腕时，我不能反力硬顶，要顺势化劲。此招为败中取胜之奇招，右腿 借对手锁拉之力起支撑作用，为左腿的踢击创造了机会，起到一招制胜 的作用。
战例5:
双方交手，对手进步向上发右 勾拳勾打我下颌，我疾用右手屈 肘横压破化来拳，同时起后位左 腿弹踢对手的裆部，使对手受到 重创。（图4-76)
要点：右手屈肘下拍有力，左 弹腿快速准确，右脚支撑地面时 脚趾抓扣地面，使身体稳固，保持 f•衡。此招体现了“防中有攻人难|
走”的技击效果。
战例6:
双方交手，对手快发左摆拳掼打我头部，我侧闪右步，身体下潜避化对 手来拳，同时连发左弹腿狠踢对手的裆腹部，使对手受到重创。（图4-77、图 4-78)
要点：潜身下闪及时，弹腿拧腰，转胯发力，力达脚尖。此招是传统武术 中的高级技法，成功运用闪化，对手即使有再大的攻击力也会使其化为泡 影。使用此招时须有超人的胆量和精熟的技法，一闪一弹须紧密无间，做到零时间差。
双方交手，对手进身快发直拳打击我面门，我用右手向外刁抓来拳腕 部，破化其进攻，同时快起右弹腿狠踢对手的裆部，使对手受到重创。（图 4-79、图 4-80)
要点：力达右手五指与 右脚脚尖。我起右手时要由 下向上经面前而过，一可以 保证自己的面部不被击中，
二可以顺势转腰抓拉对手的 手腕。我右手习抓对手的手 腕时要向外走弧形，刁抓后 要用力向后猛彳u对手，与右 腿弹踢形成前后的争力。
战例8:
双方交手，对手突然从身后抓拉 我头发，我顺势右转身，同时用双掌 向下叠压扣折对手的双手腕，然后连 发右低弹腿，狠踢对手裆部，使对手 受到重创。（图4-81至图4-83)
要点：转身借势而为，叠压对手双 手掌有力，弹踢快速准确。我双手叠压 对手手腕时，头部应向上顶，从而形成 扣折之力，使其难以逃脱，造成对手被 我上下双打的被动局面。
战例9:
双方交手，对手突然进身用右直拳击打我面部，我疾速后移身体闪躲， 同时起前腿用右高弹腿踢击对手的肘、臂，破解来招，使对手受到重创。（图 4—84)
要点：后闪身及时，高弹腿准确，力达脚面。以腿破拳，属奇招妙法，制 胜效果绝佳。
战例10:
双方交手，对手突然用右高边腿踢击我头部，我疾速侧身后闪，同时发 左高位弹腿由下向上架踢对手右腿后侧破化来招，也可将对手踢倒在地， 使对手受到重创。（图4-85)
要点：闪身及时，左高弹腿由下向上直线发力，力达左小腿，形成以直破 横的运动轨迹。以腿破腿，不失为腿攻之妙法。
战例11:
双方交手，我突然从对手身后抓住其衣领向下拉扯，同时发右弹腿狠踢 对手的臀部尾骨要害，使对手受到重创。（图4-86、图4-87)
要点：下拉衣领与上踢尾骨配合一致，发腿快猛准确。此招法属于偷袭 之技，下手必须果断，不给对手以喘息的机会。
战例12:
双方交手，对手突然抢步用双掌推击我胸部，我借势身体向后倒，连发 右弹腿猛踢其裆部，使对手受到重创。（图4-88、图4-89)
要点：右弹腿要借势发力，力达脚面。胸部受击时，身体顺势后倒，将对 手的双手之力化掉。如对手双手力量过大时，我亦可做后倒地姿势，保护自 我。此招为借招打招、借力还力的典型招法。
弹腿拳学练指点
第一节夏季训练指点
热身活动讲究科学
准备活动以提高体温和心率、增加关节和肌肉柔韧性、加快神经和肌肉 响应速度为目的。夏季人体能量消耗大，热身活动要保持适当的运动量，重 点活动参与运动的关节、肌肉和韧带。如果热身运动量过大，会使身体在准 备活动中感到疲劳，正式训练时不能处于最佳状态，容易造成肌肉拉伤。因 此，热身活动应安排在室内、绿荫等阴凉环境中进行，准备活动结束至正式 训练开始前也应适当间隔1~4分钟。
合理选择训练时间
夏季清晨虽然天气凉爽，但近地面逆温层使空气污染物不易扩散。因 此，不宜在清晨进行高强度的武术训练，避免过多地吸人有害物质，诱发咽 喉、气管等疾病。夏季阳光充足，上午十一时至下午四时紫外线照射最强， 因此武术训练如果在室外进行，应尽量安排在上午十时以前。
注意训练安全
天气炎热会使人心情浮躁，注意力不集中，容易造成训练损伤。所以武 术训练中应注意变换训练方法，以增强武术训练的趣味性。在夏季训练时 还要注意从呼吸、脸色、排汗等方面判断训练的疲劳程度，提前采取有效措 施，避免中暑，防止因出汗多而虚脱。
降低炎热环境对身体的危害
在炎热或湿度很大的环境中进行武术训练时，人体会因大量出汗而失 去许多的水和矿物质，若在24小时内得不到充足的体液补充将会导致脱 水，严重的会引起热痉挛、热衰竭等疾病，甚至威胁生命。脱水一般是指人
体失去占体重1%以上的体液(约700毫升)。当脱水达到3%时将使运动能 力下降，影响健康；若脱水程度大于7%就十分危险了；达到20%时，就会出 现皮肤出血、干裂现象，这是耐受脱水能力的上限，再继续脱水将会导致死 亡。急性脱水的症状是恶心、注意力不集中、轻微头痛、易怒、易疲劳。慢性 脱水的症状是胃口不好、褐色(黄色)尿、尿少或无尿、频繁的肌肉抽筋等。因 此，在炎热的环境中训练时，要防止热疾病的发生必须及时补充体液。
培养良好的运动习惯
夏季潮湿闷热的气候容易引发皮肤感染，加之运动排汗，锻炼后要注意 个人卫生，及时用温水洗澡，保持皮肤干净清爽，勤换衣服。要注意增加绿 豆粥等碳水化合物和瘦肉、鱼肉、蛋、奶、豆制品等富含蛋白质食物的摄人 量。夏季日长夜短，天气闷热，晚上睡眠质量不高，应适当延长午休时间，保 证身体休整和体能储备。
此外，还有“三不宜”：
不宜赤膊露背
赤膊露背只能在皮肤温度高于环境温度时，才能起到降温作用。酷暑之 日，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤不但不能散热，反而会从 外界环境中吸收热量，而且强烈的紫外线直接照射在皮肤上还会引起皮肤
疾病。
不宜降温过快
训练后会大汗淋漓，这时揭开衣服猛吹风扇，或在过冷的空调下直吹都 是不可取的。因为运动后毛孔处于扩张状态，突然遇到冷的刺激，毛孔就 会迅速收缩，关闭汗腺，这样更使人感到热不可耐，而且还容易造成伤风
感冒。
不宜喝水过猛
出汗后如果大量地喝水会突然加重心脏的负担，稀释胃液，影响消化， 并引发多种疾病。训练后补水要坚持适量适时、少量多次、逐渐补充的原 则，同时温稀盐水是最佳的运动饮料。不推荐使用含碳酸的饮料如可乐、汽 水，以及含酒精、咖啡因的饮料，因为这些饮料会增加排尿量或加重身体脱
水状况，从而影响训练的质量。在高强度训练时，要优先选择将能量(碳水化 合物）、电解质(钠、钾、钙、镁、磷）、维生素等营养物质聚合到一起的专业运 动饮料，以便快速有效地补充能量和身体内所流失的电解质及维生素。
第二节清理人体内环境
清除肌肉的锈蚀
当人体肌肉负担过重时，如果摄人的维生素供应不足，就会使肌肉受到 不可逆转的伤害。这种伤害就像铁与氧发生化学反应后遭到锈蚀一样，最 后可能导致肌肉组织萎缩乃至坏死。
维生素C和维生素E，对于清除体内锈蚀十分有效，所以在日常生活中 应多吃富含这两种维生素的食物。富含维生素C的食物有鲜枣、刺梨、酸 枣、猕猴桃、红果、柑橘、芒果、草莓、苦瓜、石榴、油菜、菠菜等。富含维生素 E的食物有麦胚油、鱼肝油、菜籽油、花生油、豆油、芝麻、牛奶、鸡蛋和动物 的心、肝、肾等。
清除人体内的自由基
自由基是人体氧化过程中的副产物，包括超氧阴离子自由基、过氧化氢 及羟自由基，它们主要损害人体内的脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织 细胞
。因此，日常生活中应多吃“还原食物”，“还原食物”含有超氧化物歧 化酶、过氧化氢酶、脱甘肽过氧化物酶等，能增强人体内抗氧化系统的实 力，保持内环境清洁，清除危害健康的隐患。“还原食物”主要有菠菜、韭 菜、南瓜、菜辣椒、西红柿、大豆、小白菜、花生、芝麻、开心果、松子、杏仁、糙 米等。
清除体内的酸性成分
在正常情况下，人体保持弱碱性的状态。血液中的碱性成分与酸性成分 大致平衡，碱性略多一些，呈弱碱性状态。如果酸性过多，人体就会成为多 种疾病的温床。科学研究表明，70%的疾病均发生在酸性体质的人身上。因 此，平时应少吃酸性食物，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、糖、酒是增加人体内酸性成分 的元凶，必须节制。而海带、柑橘、萝卜、香蕉、红薯、茄子、黄瓜、豆腐、腐竹、
香菇等碱性食物，可使血液维持在略呈碱性并保持正常的状态，则可以
多吃。
清理血管的油脂
人的血管壁上如果附着过多的脂肪，会使血管变细、变硬，使血液流通 不畅，导致四肢麻木，所以必须经常清理血管壁上的沉积物。
方法丨：亚麻种子1千克，每次(晚上)取亚麻种子30克，兑水1000毫升， 烧开，放凉，浸泡，早上把液体(约850毫升)过滤出来，然后空腹喝40~50毫 克，晚饭前丨小时再喝一次，5天喝完。以后再如法炮制2次，即连喝15天。 一个月后再重复饮用。
方法2:取香芹根1千克，带根芹菜1千克，柠檬2个，全都投人搅碎机 中搅碎后，加人蜂蜜300克，混合均匀后，放人冰箱中备用，每天早晨空腹 服用3汤匙。
方法3:做增强四肢毛细血管功能的运动。平躺在地板上，头部枕个直 径在丨50~200毫米的圆木柱，然后向上举起双手及双脚，脚掌与地面平行 (即脚掌朝天），以这种姿势双手双脚开始颤动。早晚各做一次，3分钟即可， 要天天坚持。
第三节如何科学安排膳食
武术人在膳食结构和营养搭配上通常存在以下问题：
蛋白质摄入过多
肌体会将蛋内质转变为脂肪储存在体内，体内脂肪过高不但影响体重， 还会使身体呈现不同程度的酸化，并易产生疲劳感。
不注意碳水化合物的补充
碳水化合物进人人体后以肝糖原和肌糖原的形式储存在体内，在运动 中，糖原的无氧供能起着极大的作用，在储备的磷酸肌酸消耗完后，即被调 动参与供能，在肌糖原供能不足时就会调动肝糖原，如果长期调动肝糖原， 就会影响到肝脏的功能。
控制体重时，不能一味地降低总能量的摄入或某一营养素的摄入，要从 整个膳食结构上来调整，且能量摄入要能充分保证训练的正常进行。
一次进食过多
进食过多会造成过于强烈的饱腹感，这时就会加大中枢神经的负担，从 而影响训练的正常发挥。
正确的膳食结构应该从以下几个方面加以注意：
在饮食的搭配中，应以高碳水化合物的食物为主，每天总热量的摄 取应占总热量摄入的65%左右。在耐力训练期间可适度加大碳水化合物的 摄人。
根据武术训练的强度，对蛋白质含量丰富的食物进行适当的调整， 训练较多时，适量增加富含蛋白质的食物，减少一些富含碳水化合物的食 物，从而在总热量摄入上保持不变，体重才能得以维持。如发展绝对力量期 间可适度加大蛋白质的摄入。
由于武术训练时能量消耗很大，体内的维生素和矿物质也会在训练 中丢失许多，特別是电解质和不易存活在体内的水溶性维生素会大量缺 乏。所以，还应选择在补充足够热量的同时，增加富含维生素、矿物质丰富 的食物。
由于长期的武术训练，体内会堆积大量的有毒物质，这时可适量补 充一些富含纤维素的食物，以排除体内的一些毒素，给身体一个相对洁净 的环境。同时也尽量避免高油脂食物，如炸薯条、巧克力等。
碳水化合物含量较高的常见食物有馒头、面条、面包、米饭、绿豆等； 蛋白质含量较高的常见食物有牛肉、猪肉、羊肉、虾、鸡蛋、大豆等；在脂 肪的选择上，尽量多地选择植物性油脂，如菜籽油、色拉油等，尽量减少动 物性油脂的摄人。矿物质和维生素主要存在于蔬菜和水果里面，富含膳 食纤维的食物主要有燕麦片、全麦面包，膳食纤维也广泛存在于蔬菜和水 果中。
如何科学补水
训练前补水
在训练前20~30分钟需要补充一定量的运动饮料，这个量可以根据运 动员的体重来定，以75千克体重的运动员为例，饮用运动饮料150~250毫 升为宜。.
训练中补水
大强度的训练中，随着体液的散失，体内的糖原物质、矿物质和水分流 失最多。这时如果不及时补充能量和水分，运动能力将会急剧下降。在训练 过程中，主要供给能量的能源物质是肌肉里贮藏的肌糖原，当肌肉中肌糖 原被消耗掉一部分以后，肝脏中贮存的肝糖原立即分解成葡萄糖进入血液 (在血液中的葡萄糖叫作血糖），经血液运输到肌肉，再转变为肌糖原，供继 续训练时运用。训练时因为肌糖原随时得到补充，所以实际消耗的并不多， 而主要消耗掉的是肝糖原。而人体中肝糖原的贮存量一般大约为500克， 数量是有限的。长时间训练时，肝糖原贮存量渐渐下降，当下降到一定程度 时，分解成葡萄糖的过程就变得迟缓了，而这时肌糖原仍然在消耗着，于是 血糖含量就会降低。血糖降低后，脑细胞的工作能力也会下降，这时就会出 现头晕、出虚汗、四肢无力等现象。血糖严重下降时，也可能晕倒，引起休 克。如果运动中缺钙，神经反应能力就会下降，肌肉的收缩能力也会相应下 降，严重时可能伴随抽筋等现象发生。所以在训练中，应每隔丨5分钟左右 补充一次功能性饮料和水，补水的量应控制在每次补水120~240毫升，切 忌一次性大量补水。
训练后补水
训练时的大量出汗，会损失体内的一些盐分。如果在训练以后大量饮水 却不补充盐分，那么水分经胃肠道吸收以后，一部分水很快变成汗继续排 出体外，这时又会携带一部分盐分出去，身体里的盐分就会更加缺乏。人体 里的水分和盐分之间是有一定比例的，就是说人体里的液体要有一定的浓 度，盐分太少时浓度就会降低，而为了保持原有的正常浓度，水分就更容易排出，这样一来，出汗也就会更多，水分和盐分就损失得更多。所以在训练 后，可少量多次，逐渐补充糖盐水（糖多盐淡）。在补充水分的同时，可加人 适量的助恢复并增强体能的营养补剂（如蛋白粉、肌酸、谷氨酰胺、支链氨 基酸等），以达到快速恢复体能的目的。
此外，训练后应及时称量体重，对比训练前的体重下降情况及时补充水 分。一般来说，体重下降多少就补充多少，同时要注意每一次补充时，不能 一次性补足丢失的水分，每次最好不要超过600毫升，防止对肠胃的刺激 过大。
附录中国武术段位制
第_章总 则
第一条为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论 水平，建立规范的武术锻炼体系和技术等级评价标准，特制定中国武术段 位制（以下简称段位制）。
第二条段位制是一种根据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌 握武术技术和理论水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡 献，全面评价习武者武术水平等级的制度。
第二章段位等级
第三条武术段位制设晋级和晋段两部分
(一） 段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级
(二） 段位：初段位、中段位、高段位，由低至高依次设置分别为：
初段位：一段、二段、三段
中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段
(三） 荣誉段位：荣誉中段位、荣誉高段位，由低至高依次设置分别为：
荣誉中段位：荣誉四段、荣誉五段、荣誉六段
荣誉高段位：荣誉七段、荣誉八段、荣誉九段
第三章晋级和晋段
第四条晋级和晋段对象
武术段位适用对象是从事和参与武术运动，自愿申请晋级、晋段者。荣 誉段位只授予对武术发展做出一定贡献和重大贡献者。
第五条晋级和晋段标准
由中国武术协会审定出版的《中国武术段位制系列教程》（以下简称《系列教程》）是武术段位制理论和技术考评的标准。各段级技术考评，每项以 10分为满分。各段理论考评，以100分为满分。高段位答辩以100分为满 分。
(一） 段前级标准
接受武德教育，能正确运用武术礼节。
凡参加武术基础锻炼，基本掌握《系列教程》中段前级的内容，或相当 于段前级内容的武术项目基本动作。
年龄在6周岁以上，可申请晋升1至3级。
获得一级达半年以上可申请晋升二级，获得二级达半年以上可申请 晋升三级。
(二） 初段位标准
一段：凡取得三级资格达1年以上，年龄在丨1周岁以上，遵守武德、 武术礼仪，准确掌握《系列教程》中任一拳种的一段内容，或相当于《系列教 程》一段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿组合空击，拳法、腿法分別 不少于3种。技术考评成绩达7分以上，理论考评成绩达70分以上，可申 请晋升一段。
二段：凡获得一段达1年以上，遵守武德、武术礼仪，准确掌握《系列 教程》中任一拳种的二段内容，或相当于《系列教程》二段动作编组成的相 应套路；或散打的拳、腿、摔组合空击，拳法、腿法、摔法分别不少于3种。技 术考评成绩达7.5分以上，理论考评成绩达70分以上，可申请晋升二段。
三段：凡获得二段达丨年以上，遵守武德、武术礼仪，准确掌握《系列 教程》中任一拳种三段内容的一项拳术和一项器械；或相当于《系列教程》 三段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、摔组合打靶，拳法、腿法、摔 法分别不少于3种:两项技术考评成绩达15分以上，理论考评成绩达70 分以上，可申请晋升三段。
(三） 中段位标准
1.四段：凡获得三段达2年以上，注重武德修养；在规定的考评中，进行 理论考评；熟练掌握《系列教程》中任一拳种的四段内容的一项拳术和一项 器械，或相当于《系列教程》四段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、 摔组合打靶和实战1分钟（拳法、腿法、摔法分别不少于4种），在散打比赛 中获得规定录取名次。两项技术考评成绩达16分以上，理论考评成绩达75
分以上，可申请晋升四段。
五段：凡获得四段达2年以上，注重武德修养；在规定的考评中，进行 理论考评；熟练掌握《系列教程》中任一拳种的五段内容的一项拳术和一项 器械，或相当于《系列教程》五段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、 摔组合打靶和实战2分钟（拳法、腿法、摔法分别不少于4种），在散打比赛 中获得规定录取名次。两项技术考评成绩达17分以上，理论考评成绩达80 分以上，可申请晋升五段。
六段：凡获得五段达2年以上，注重武德修养；在规定的考评中，进行 理论考评；熟练掌握《系列教程》中任一拳种的六段内容一项拳术和一项器 械，或相当于《系列教程》六段动作编组成的相应套路；或散打的拳、腿、摔 组合打靶和实战2分钟（拳法、腿法、摔法分别不少于4种），在散打比赛中 获得规定录取名次。两项技术考评成绩达丨8分以上，理论考评成绩达85 分以上，可申请晋升六段。
(四） 高段位标准
I：段：凡获得六段达6年以上，年龄在45岁以上；系统掌握某拳种的 技术体系和理论体系，并取得一定的成就；理论考评和答辩两项成绩达160 分以上；在武术工作业绩、武术理论研究成果（公开发表论著）等方面取得 一定成就，且武德优秀者，可申请晋升七段。
八段：凡获得七段达7年以上，年龄在52岁以上；熟练掌握两种以上 拳种的技术体系和理论体系，并取得较高成就；理论考评和答辩两项成绩 达丨70分以上；在武术工作业绩、武术理论研究成果（公开发表论著）等方 面取得突出成就，且武德优秀者，可申请晋升八段。
九段：凡获得八段8年以上，年龄在60岁以上，精通3种以上拳种的 技术体系和理论体系，并取得重大成就；理论考评和答辩两项成绩达180 分以上；在武术工作业绩、武术理论研究成果（公开发表论著）等方面取得 重大成就，并对武术运动的发展做出卓越贡献，且武德高尚者，可申请晋升 九段。
(五） 荣誉段位的标准
对武术事业的发展做出突出贡献的知名人士，可由基层段位考评机构 逐级申报，经中国武术协会审核后，授予相应的武术荣誉段位。荣誉段位设 荣誉中段位（四、五、六段）和荣誉高段位（七、八、九段）。
(六）奖励段位的标准
奖励条件：为武术事业做出突出贡献，或在武术竞赛、武术理论研究 中取得突出成绩。
奖励范围：已获得一段至七段者，可不受年龄，不受晋段时间限制，奖 励提前晋升1段；但不得进行越段晋升奖励。无段位者，奖励在一段至七段 间进行套评或套考相应段位，初次套评或套考段位不得超过七段。
奖励次数：同一受奖者，最多只能享受2次奖励。
第四章管理和考评
第六条中国武术协会是武术段位制管理和考评的最高机构。下设段 位制办公室、考评委员会、监察委员会。负责审批段位等级、监察段位制工 作的实施、颁发武术晋级、晋段证书、徽饰及服装。
第七条中国武术协会一级单位会员，可申请成立一级考评机构。经中 国武术协会批准并授权，负责段前级、初段位、中段位的培训、考评等工作。
第八条一级段位考评机构，可在本地区、本单位内开展段前级和一至 六段的培训、考评工作，负责将本地区的段位考评结果上报中国武协备案， 申请发放段位证书及徽饰。
第九条一级段位考评机构，负责接受并审核高段位申请材料，向中国 武协推荐和报送高段位申请材料。
第十条一级段位考评机构，可申请承办中国武协主办的区域性、全国 性和国际性武术段位制培训和考评活动。
第十一条区域性一级考评机构，负责审核本地区申请设立二级考评 机构的单位会员是否符合申报条件，并将符合条件者报送中国武术协会审 批。
第十二条二级段位考评机构，可在本地区内开展段前级和一至三段 位的培训、考评工作，负责将考评认定结果上报一级段位考评机构。
第十三条各级考评机构下设考评委员会或考评小组，负责段位考评 和评定工作。考评成员必须具有符合要求的段位等级和中国武术协会颁发 的“中国武术段位制考评员资格证”。
第十四条获得中国武术协会颁发的“中国武术段位制考评员资格证” 者，在普及《中国武术段位制系列教程》过程中，可根据从习者掌握技术水
平的情况，对其学生予以技术水平认定。其中，具有高段位者可对其学生进 行四段以下技术水平的认定，具有中段位者可对其学生进行三段以下技术 水平的认定。该认定属于推荐性认定。必须严格按照中国武术段位制有关 规定和标准实行，并接受段位考评机构的审核。
第十五条各级考评机构按照中国武协颁发的《中国武术段位制》文件 开展培训、考评、审核和管理工作。
第五章申报与考评
第十六条申请晋级、晋段者，按照考评机构发布的申报晋级、晋段时 间，提交申请书及相应材料。
第十七条凡举办段位考评活动，须提前2个月以上公告考评的时间、 地点和相关要求。
第六章认定与授予
第十八条各级考评机构在其权限内，对申报晋级、晋段者的考评结果 进行认定，并将考评认定结果逐级报送到中国武术协会。
第十九条中国武术协会对各考评机构报送的考评认定结果进行审批 后，授予相应的段位等级并颁发证书和徽饰。
第七章证书、徽饰与服装
第二十条服装、证书和徽饰由中国武术协会统一设计，指定专门的企 业单位制作和发放。徽饰标志为：
段前级：一级（青色熊猫）；二级（银色熊猫）；三级（金色熊猫）
初段位：一段（青鹰）；二段（银鹰）；三段（金鹰）
中段位：四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎）
高段位：七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙）
第八章权 利
第二十一条获得武术段位等级者，具有参加中国武术协会主办或组 织的竞赛、培训、科研等活动的资格。
第二十二条获得中段位以上者，具有申报相应等级中国武术协会社 会武术指导员资格。
第二十三条获得中段位以上并获得“中国武术段位制考评员资格证” 者，具有在中国武术段位制中担任晋段、晋级考评委员，在培训中担任段位 指导员，在武术学校、武术馆和俱乐部中担任教练员的资格。
第九章义 务
第二十四条自觉遵守武术段位制的相关制度，维护武术段位制的声
誉。
第二十五条热爱武术事业，积极参与各类武术活动。
第十章处 罚
第二十六条获得武术段位等级者，出现以下情况之一，中国武术协会 将根据情节给予警告、通报批评和注销其段位资格证书等处罚。
用不正当手段获得证书和更改、伪造证书。
丧失武德，思想品德差，利用段位证招摇撞骗，扰乱社会治安。
其他各种不良行为和违法乱纪行为。
第十一章其 他
第二十七条中国武术协会制定的《〈中国武术段位制〉管理办法》与本 制度配套执行。
第二十八条本制度自发布之日起施行。解释权属中国武术协会
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