(五）回身劈掌
动作
“青龙探爪”向左走转10圈。自然呼吸，气沉丹田。行至起势处时换“迎门劈 掌”。向右转身向圈外脱身走，走3步，双掌自然垂于身体前向，向左拧头，回视。（图 3-3-362)
向左转身，向圆心上左步，同时左掌自下而上而前抡劈，力在小指外沿，随之向 左足前上右步，同时右掌向左掌心轮臂，目视前方。（图3-3-363)
向圆心上右步，右掌自下而上，向前反背拍出，左掌落于身后（名“反背劈 掌”）。二目向前平视。（图3-3-364)
左掌“推山入海”，右掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”右势，右转 10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“回身劈掌” 右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
要点
“回身劈掌”与“反背掌”要一气呵成。
用法
我上左足出左手向对方面部拍打，对方必然出手拦截，我则左转回身而走一两 步，拧头回视。（图3-3-365)
当对方出右足出右手向我背后打来时，我则急速右转回身，上右步再上左步用向 右手向对方右臂抡劈，随之左手向对方头部抡劈而下。（图3-3-366)
(六）海底纫针
1.动作
“青龙探爪”左势，左转10圈。自然呼吸，气沉丹田。行至起势处时换“迎门 劈掌”，二目向圆心平平。（图3-3-367)
向右转身，向圈外脱身走3步，双掌自然垂于身体两侧，向左拧头回视。（图 3-3-368)
向左转身，左足向圆心方向上步，同时左掌五指向下，向身前下插，目视左掌动 作。（图 3-3-369)
双掌外旋，掌心向上，用掌背分别下压，二目前视。（图3-3-370)
进左步跟右步，双掌掌指向上，掌心向前，同时向前并掌推撞，名曰“日月并 行”。目视前方。（图3-3-371)
面对圆心，左掌“推山入海”，右掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”， 右转10圈。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“海底纫针”右势，当换成 “青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
3.用法
我上右足出右手向对方面部拍打，对方必然出手拦截，我则左转回身而走一两 步，拧头回视。（图3-3-372)
如果对方向我背部踢来，我可右转回身，用右手五指向下插向对方裆部。（图 3-3-373)
(七）回身搂掌
动作
“青龙探爪”向左走转10圈。自然呼吸，气沉丹田。行至起势处时换“迎门劈 掌”，二目向圆心平视。（图3-3-374)
向右转身，向圈外上3步脱身而走，双掌自然垂于身体两侧，向左拧头回视。 (图 3-3-375)
向左转体，左足向圆心方向摆步，同时双臂屈肘，双掌变钩手，五指向下，向左 胸前搂回，目视双掌动作。（图3-3-376)
向圆心方向上右步，左掌不变，右掌掌心向下，小指外沿向前横展，名曰“金丝 抹眉”。目视右掌。（图3-3-377)
面对圆心，左掌在圈上“推山入海”，右掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙 探爪”，向右转10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反） 换“回身搂掌”右势，当换成“青龙探爪”左势，此掌才算练习完毕。
要点
练“金丝抹眉”时双臂要展开。
用法
我可进右足出右手向对方面部拍打，对方必然 出手拦截，我则可左转回身而走一两步，拧头回视。 (图 3-3-378)
如果对方出右步出手向我后背劈来，我则可急 速右转回身，双手五指向下弯屈变钩，把对方来手搂 下。（图 3-3-379)
我右手抓对方右手，向对方右足后上左扣步的 同时，左手掌心向下，用小指外沿抹对方眉和目。（图 (图 3-3-380)
(八）平手回合
1.动作
“青龙探爪”向左走转10圈。自然呼吸，气沉丹田。行至起势处换“迎门劈 掌”，二目向圆心平视。（图3-3-381)
向右转身向圈外脱身而走3步，双掌自然垂于身体两侧，向左拧头回视。（图 3-3-382)
向左转身，左足向圈心方向横跨一步，同时左掌栂指向上，用掌心在胸前向右横 推，目视左掌动作。（图3-3-383)
向右拧腰，上右足，右掌掌心向内，拇指向上屈腕反背打出，目视双掌动作。 (图 3-3-384)
面对圆心，左掌“推山入海”，右掌“走马活携”、“叶底藏花”、“青龙探爪”， 右转10圈。自然呼吸，气沉丹田。当行至起势处时，用同样动作（方向相反）换“平手 回合”右势，当换成“青龙探爪”左势时，此掌才算练习完毕。
用法
我可进右足出右手向对方面部拍 打，对方必然出手拦截，我则可左转回身 而走，走一'两步后，抒头回视。（图3-3- 385)
当对方出右步出右手向我背部打 来时，我可急迅左转回身。向身左上左足， 用左手掌心向右平推。（图3-3-386)
随之迅速上右步，右手屈腕，用 掌背向对方腰肋摔打。（图3-3-387)
八八六十四手
八卦掌的技击特点是“以掌为法，以走为用，斜出正入，脱身换影。刚柔相济，虚实 相生，明腿暗腿，七拳互用，意为元帅，眼为先锋，六合归一，放胆成功。”掌握了上述 技击特点，就是掌握了八卦掌的攻防原理。如果在此原理的指导下，再认真学习练习，掌 握本书中介绍的掌法、步法、身法、劲力和八八六十四掌的练习和用法，定能理悟、明晰 和掌握八卦掌的攻防技术。掌握了这些，再去练习八卦掌，就会越练越明，越练越精，如 能持之以恒一日不綴地去追求，自然会早出功夫，甚或登堂人室。
为了使初学者能够早日学以致用，为了提高练功者的兴趣，本书特别介绍8个直趟练 习的掌法，一共8趟，每趟8手，故名“八八六十四手”。
每趟的起势和收势都是“老僧托鉢”。“老僧托钵”在程氏八卦掌法中非常重要。练习 程氏八卦掌的人，每当与人交手时都要首先亮出“老僧托钵”。“钵”是僧人化缘时手中托 的小盆，善人赏的钱物都要放在钵内，僧人托着钵就是在化缘。练习八卦掌的人亮出“老 僧托钵”，意思就是请对方出手进招。程氏八卦门中也称“老僧托钵”为“出手”。如果对 方同时出此手，就会两手相搭（又名“搭手”）。此势是一手前伸，一手护后，进可攻，退 可守。当对方突然打来时，我可用“老僧托钵”防守，故又称为“移花接木”。亮出“老僧 托钵”就是亮出了八卦掌的门户，显见“老僧托钵”在程氏八卦掌法中的重要性。
八八六十四手动作名称
第一趟 |
第二趟 |
第三趟 |
第四趟 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
老僧托体 |
老僧托钵 |
1.穿袖挑打 |
1.缠手掖撞 |
1.进步穿掌 |
1.迎门点腿 |
2.懒龙缩尾 |
2.白猿献桃 |
2.狮子摇头 |
2.燕子抄水 |
3.恶虎扑食 |
3.脱身换影 |
3.进步扑肘 |
3.大癖翻身 |
4.鹞子钻天 |
4.金丝抹眉 |
4.转身顶肘 |
4.白蛇吐信 |
5.鹞子投林 |
5.迎门踹腿 |
5.直捣龙门 |
5.缠手肩撞 |
6.云龙献爪 |
6.贯耳单捶 |
6.霸王请客 |
6.懒龙卧枕 |
7.迎面弹膝 |
7.恶虎坐身 |
7.黄鹰掐嗉 |
7.丹凤亮翅 |
8.凤凰夺窝 |
8.两鬓插花 |
8.怀中抱月 |
8.进步塌掌 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
第五趟 |
第六趟 |
第七趟 |
第八趟 |
老僧托钵 |
老僧托体 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
1.青龙探爪 |
1.云片两门 |
1.灵蛇人洞 |
1.猿猴爬杆 |
2.脑后摘盔 |
2.走马回头 |
2.狮子张口 |
2.黑虎入洞 |
3.白蛇伏草 |
3.风轮劈掌 |
3.阴阳鱼 |
3.恶客临门 |
4.苍鹰振翅 |
4.双龙出水 |
4.金龙合口 |
4.当门谢客 |
5.黑熊沉臂 |
5.双鞭压肘 |
5.恶虑掏心 |
5.平手回合 |
6.黑熊探掌 |
6.野牛撞门 |
6.钝镰割草 |
6.狮子翻身 |
7.乌云翻江 |
7.卧牛腿 |
7.指天插地 |
7.千斤坠地 |
8.野马撞槽 |
8.反背捶 |
8.老牛耕地 |
8.日月并行 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
老僧托钵 |
(一）第一趟
老僧托钵
立正姿势，双腿屈膝下坐，出右足，膝微屈，五趾抓地，后腿膝屈足掌下蹬。双足间 距与肩宽等同，重心是前足三后足七，故称三七步。出右足的同时出右手，手掌向上手指 向前，沉肩坠肘向面前伸出，后手掌心向下五指向前沉于右肘下方。二目向前平视。（图 3-4-1)
穿袖挑打
左手掌心向上，五指向前，自右臂下向面部前上方穿起，进右足跟左足仍成重心前三 后七的三七步，同时右臂内旋，掌心向前，五指向上向胸前塌下，二目向前平视。（图 3-4-2)
懒龙缩尾
双足同时向后微撤仍成右足前左足后的半虚步，同时双掌五指弯屈，屈肘屈腕含胸拔 背的同时，在胸前下搂，二目注视双掌动作。（图3-4-3)
恶虎扑食
上右足，紧跟左足仍成三七步，同时双掌五指松开，十指向前，掌心向下，拇指并齐 向胸前扑出，二目前视。（图3-4-4)
鹞子钻天
上右足，同时右手握拳，拳心向上，向面前钻出，左手握拳，拳心向下，置于右肘下 方，二目前视。（图3-4-5)
鹞子投林
紧跟上势，当左足跟进仍成三七步时，右臂内旋，拳心翻转向下时向腹前打出，左拳 不动仍置右肘之下，二目向前平视。（图3-4-6)
云龙献爪
上右足，紧跟左足仍成三七步，同时右拳松开变掌，五指向前，掌心向下向面前扑 出，左拳变掌，掌心向下，按在右肘下方，二目向前平视。（图3-4-7)
迎面弹膝
重心移至左足，右足提起，屈膝，右足绷足面足尖向前弹出，弹出的高度不许过膝， 双手半握拳置于腹前，二目前视。（图3-4-8)
凤凰夺窝
落右足，紧跟左足仍成三七步，同时左手掌心向下向右膝前按下，右手屈指屈腕变钧 手，把腕部向胸前顶出，二目向前平视。（图3-4-9)
老僧托钵
扣右足左转回身，撤左足成右足前，左足后的 三七步，同时右手掌心向上，五指向前，沉肩坠 肘，向面前伸出，左手掌心向下，按于右肘下方， 二目向前平视。（图3-4-10)
(二）第二趟
老僧托钵
立正姿势起，双腿屈膝下坐，出右足成右足前左足后的三七步，同时右手掌心向上， 五指向前，沉肩坠肘向面前伸出，左手掌心向下按于右肘之下，二目向前平视。（图3- 4-11)
1.缠手掖撞
撤左足跟撤右足，右足在前足尖点地成虚步，同时右手里旋，翻转成掌心向下时 自左手下向左手前自左向右缠腕，双手置于腹前，二目向前平视。（图3-4-12)
上右足，紧跟左足成右足三左足七的三七步，同时双掌腕部并拢，双掌掌心向 前，推撞而出，二目前视。（图3-4-13)
白猿献桃
撤左足跟撤右足，右足足尖点地成虚步，同时双手掌心向下向腹前下按，随之，上右 足，紧跟左足，成右足三左足七的三七步，同时双掌腕部并拢，双掌掌心向上，在面前托 起，二目前视。（图3-4-14)
脱身换影
突然向身后摆左足，左转回身，同时左手屈指屈腕变成钩手贴在后脊背部，五指 向前，向左拧头回视。（图3-4-15)
紧接上势，向左足前扣右足，左转回身，合膝坐身，同时右手拇指向下掌心向 前，自左肩上向前打出，臂要圆屈，不可伸直，二目向前平视。，以上两个动作要一气呵 成。（图 3-4-16)
金丝抹眉
上左足，成左足前右足后的三七步，同时右臂不动，右手掌心向下屈指变抓，左手掌 心向下，自右臂下向用小指外缘面前横砍，二目向前平视。（图3-4-17)
迎门踹腿
右手不变，掌心向下，左手外旋变成掌心向上，双手手指同时微屈变抓，屈肘向胸前 微带，同时右腿提起，屈膝用足心向膝前踹出，二目前视。（图3-4-18)
贯耳单捶
屈左膝抽回右足，成左足前右足后的三七步，同时右手握拳自下向面前弧线圈打而 出，“啪”地一声右手拍在左臂内侧二目前视。（图3-4-19)
恶虎坐身
左足微起马上又跺下（名“踩脚”），同时双臂外旋，当双掌翻转成掌心向上时向腹前 沉下，二目向前平视。（图3-4-20)
两鬓插花
上右足紧跟左足成右 足前左足后的三七步，同 时双臂内旋，当翻转成双 手手背相贴，双手五指向 前时，向面前插出，二目 向前平视。（图3-4-21)
老僧托钵
扣右足向右足后撤左足，同时，左转回身成右足前 左足后的三七步，同时右掌五指向前，掌心向上，沉肩 坠肘向面前伸出，左手掌心向下沉于右肘之下，二目向 前平视。（图3-4-22)
(三）第三趟
老僧托钵
立正姿势起，双腿屈膝坐身，出右足成右足前左足后的三七步，同时右掌掌心向上， 五指向前，沉肩坠肘向面前伸出，左手掌心向下，按于右肘之下，二目向前平视。（图 3-4-23)
进步穿掌
右足微提成虚步，同时左臂外旋，当翻转成掌心向上，五指向前时，自右臂下向 面前穿出，右手停于左臂之上，二目向前平视。（图3-4-24)
紧接上势，落右足成右足前，左足后的三七步，同时右手掌心向上，五指向前， 自左臂下向面前沉肩坠肘穿出，左手停于右臂之上，二目前视，以上动作要一气呵成。 (图 3-4-25)
狮子摇头
双足不动，仍成右足前左足后的三七步。左手不动，右手以右肘为轴屈指屈腕屈 肘，向左向下再向右再向前缠绕一周，用手背向面前摔打面出，二目向前平视。（图3- 4-26)
双足不动，仍成右足前左足后的三七步，当右手反背摔打而出后立即又以右肘为 轴，屈指屈腕，屈肘向右向下再向前缠绕一周，用手背向面前摔打而出，二目前平视，以 上动作要一气呵成。（图3-4-27)
进步扑肘
右手屈腕屈肘收回胸前，随之进右足，成右弓步，同时右臂屈肘，用右肘肘尖向胸前 扑打，“啪”地一声，左手拍在右小臂上，二目向前平视。（图3-4-28)
转身顶肘
原地扣右足，左转回身再向左横上左足，成马步，同时双手握拳屈肘，同时向身后顶 出，二目向左平视。（图3-4-29)
直捣龙门
左足横上一步，右足跟进成左扣步，同时向左转身90度，面对前方时，右手变掌， 掌心向下，五指向前，自左臂上向面前伸出，左肘不变与右臂成合抱式，二目向右手注 视。（图 3-4-30)
霸王请客
向身后撤右足，跟撤左足成左足前右足后的三七步，同时左臂外旋，当翻转成掌心向 上时，双手同时半握拳，在向右拧腰的同时向右跨外掳拽，二目向前平视。（图3-4-31)
黄鹰掐嗉
向前进左足跟进右足成左足前右足后的三七步，右手变掌，掌心向前，虎口向上向胸 前推出，左手变掌自然置于右肘之下，二目向前平视。（图3-4-32)
怀中抱月
撤右足跟撤左足成左足在前的半虚步，同时双掌 掌心向下，双臂屈肘向左右撑开，二目向前平视。（图 3-4-33)
上左足跟上右足成左足在前右足在后的三七步， 同时双掌掌心向前，双掌五指相对，向胸前推出，要圆臂 圆背打出推撞之力，二目向前平视。（图3-4-34)
老僧托钵
扣左足右转回身成右足前左足后的三七步，同时右掌 五指向前，掌心向上，沉肩坠肘向面前伸出，左手掌心向 下，沉于右肘之下。（图3-4-35)
(四）第四趟
老僧托钵
立正姿势起，双腿屈膝坐身，出右足成右足前左足后的三七步，同时右掌掌心向上， 五指向前，沉肩坠肘向面前伸出，左手掌心向下，按于右肘之下，二目向前平视。（图3-4-36)
迎门点腿
双掌向下落至腹前，随之向上翻转，当掌心向上，掌指向前时，右手在前左手在后经 胸前向面前伸出，同时右腿提起，脚面绷直，用足尖向右掌下点出，二目前视。（图3-4-37)
燕子抄水
右腿屈膝收回，向前方仆下成右仆步，同时双臂内旋，右掌在前，掌心向上，左掌随 后，掌心向下向右足面插去，二目注视双手动作。（图3-4-38)
大蟒翻身
重心移至右腿，仰身向前上左足，同时左掌掌心向上，五指向前自右臂下向前穿出， 右掌自然伸至脑后，二目前视。（图3-4-39)
白蛇吐信
原地扣左足，右转回身上右足，同时右手掌心向上，五指向前，自右肩上经颏下向前 穿出，左手掌心向上自然伸于身后，二目前视。（图3-4-40)
缠手肩撞
右手屈指屈腕自左向下缠绕，同时摆右足在向右斜身的同时用左肩肩头向前撞出，此 时双膝贴拢成歇步，右手变钩停于右肩前，二目向前平视。（图3-4-41)
懒龙卧枕
上左足扣步，跟右足成左弓步，同时左手握拳，拳心朝上，向左倾身的同时向左肩前 钻出，沉肩坠肘，高与眉齐，右手握拳，拳心朝下，随在左肘下，二目向前平视。（图 3-4-42)
丹凤亮翅
上左足紧跟右足成左足前右足后的三七步，同时左臂内旋，当翻转成左肘尖在上，五 指向前时向上抬臂，右手五指向前，自然停于左肘之下，二目前视。（图3-4-43)
进步塌掌
上左足紧跟右足仍成左足前右足后的三七步，同时双臂内旋，当翻成双掌掌心向前 时，双掌向前下方按下，二目向前平视。（图3-4-44)
老僧托钵
原地扣左足，右转回身出右足，成右足前，左足 后的三七步，同时，右手掌心向上，五指向前，沉肩 坠肘向面前伸出，左掌掌心向下，停于右肘之下，二 目向前平视。（图3-4-45)
(五）第五趟
老僧托钵
立正姿势起，双腿屈膝坐身。出右足成右足前左足后的三七步，同时右掌掌心向上， 五指向前，沉肩坠肘向面前伸出，左掌掌心向下，按于右肘之下，二目向前平视。（图 3-4-46)
青龙探爪
后足不动，收右足足尖点地成半虚步，同时右臂内旋当翻转成右掌掌心向下时， 按于腹前，左手置于右肘之下，二目前视。（图3-4-47)
上右足紧跟左足成右足前左足后的三七步，同时右掌掌心向前，五指向上，向胸 前推撞而出，二目前视。（图3-4-48)
脑后摘蓝
向左转身180度，同时向左足后扣右足，右臂外旋，翻成掌心向上，但不许有丝 毫回抽右手之意，二目向前平视。（图3-4-49)
继续向左摆左足左转180度回身。同时右手经过头顶，当掌心向前时，屈臂屈肘 向面前推出（名“盖掌”），二目向前平视。（图3-4-50)
白蛇伏草
在向左转身90度时，向左前方横跨左足成仆步，同时双臂在胸前合抱，随之双掌掌 心向下向身体两侧分别按出，二目向左前方平视。（图3-4-51)
练老僧托钵
原地扣右足，左转回身向右足后撤左足成右足前左足后的三七步，同时右手掌心向 上，五指向前，沉肩坠肘，向面前伸出，左掌掌心向下，停于右肘之下，二目向前平视。 (图 3-4-57)
(六）第六趟
老僧托钵
立正姿势起，双腿屈膝坐身，出右足成右足前左足后的三七步，右掌掌心向上，五指 向前，沉肩坠肘，向面前伸出，同时左掌掌心向下，按于右肘之下，二目向前平视。（图 3-4-58)
云片两门
(1)双足不动，仍成右足前左足后的三七步，同时左手不动，以右肘为轴，右臂内旋，翻成掌心向下时，右手自左至内至前外旋翻转一周，翻成掌心向上时，五指向前，用 小指外缘向左片出，二目注视，右手动作。（图3-4-59)
(2)上右足紧跟左足，仍成右足前左足后的三七步时，同时右臂内旋当翻转成掌心向 下，五指向前时，用小指外缘向右前方片出，二目注视右手动作。（图3-4-60)
走马回头
向身后撤左足，紧撤右足成并立步，右手五指向下，右臂垂于身体右侧，左手五指扶 在右臂上，二目拧头回视。（图3-4-61)
风轮劈掌
向前上右足成右足前左足后的三七步，同时右手自下向前抡圆了用小指外缘向前 劈落，二目前视。（图3-4-62)
跟左足仍成右足前左足后的三七步，同时左手自身后向上向前抡圆了，向前上方 劈落，小臂“啪”地一声劈在右手掌心内，以上动作要一气呵成，二目向前平视。（图 3-4-63)
双龙出水
向前上右足紧跟左足仍成右足前左足后的三七步，同时双手掌心向上掌指向前自腹前 经面前向面前前上方穿出，二目向前平视。（图3-4-64)
双鞭压肘
上右摆步，同时右手五指弯曲自面前抓下，随之上左足与右足成半马步，同时左手握 拳，屈肘横小臂自右手前向下压落，右手与之配合，双手向下压沉，二目向前平视。（图 3-4-65)
野牛撞门
上左足跟右足成左足前右足后的三七步，同时左手握拳屈肘横小臂，右拳按在左臂之 内同时用力向前推出，二目向前平视。（图3-4-66)
卧牛腿
向右足后扣左足，右转回身，弯腰屈左膝，右足提起，足心向外向身后蹬出，右腿不 可蹬直，双拳配合右腿的后蹬前后也可以自然分开，二目注视右足动作。（图3-4-67)
8.反背捶
右足抽回落下，向下 坐身成马步，同时双手握 拳，拳眼朝上，自腹前向 身后身前分别抡出（名曰 “反背捶”），二目注视右 拳。（图 3-4-68)
老僧托钵
原地扣右足，左转回身，向右足后撤左足成右足 則左足后的二七步，同时右手掌心向上，五指向則， 沉肩坠肘向面前伸出，左手掌心向下按于右肘之下， 二目向前平视。（图3-4-69)
(七）第七趟
老僧托钵
立正姿势起，双腿屈膝坐身，出右足成右足在前的三七步，同时右手掌心向上，五指 向前，沉肩坠肘向面前伸出，左手掌心向下按于右肘下方，二目向前平视。（图3-4-70)
灵蛇入洞
上右足跟左足仍成右足在前的三七步，同时右臂内旋屈指屈腕自上至左至下至右 至前拧转一周，当拧转至掌心向下，五指向前时，左臂外旋，翻成虎口向上时，自右臂下 向右手前钻出，二目向前平视。（图3-4-71)
上右足跟左足仍成右足在前的三七步，同时左臂内旋，屈指屈腕，自上至右至下 至左至前拧转一周，当拧转到掌心向下，五指向前时，右臂外旋，翻成虎口向上，自左臂 下向左手前钻出，以上动作要一气呵成，二目前视。（图3-4-72)
獅子张口
向体前左前方上左足再向前上右足仍成右足在前的三七步，同时双手落至腹前，再右 手掌心向上五指向前，向面前伸出，左手掌心向下经过头部伸至面前上方与右手掌心相 对，二目前视。（图3-4-73)
阴阳鱼
向右足的右前方上左足，左手自右臂下抓下，随之掌心向外置于腰后；右掌翻成 掌心向前，拇指向下时，经右肩上向面前推出，二目前视。（图3-4-74)
原地摆左足，在左足前扣右足，同时向左转体180度，随之左腿提膝成右独立 步，左掌掌心向外，拇指向上在臂后向外按出，向左拧头回视。（图3-4-75)
金龙合口
左足在右足前扣下，向右转体180度上右足成右足在前的三七步，同时右臂外旋翻转 成掌心向上时与左掌腕部贴拢，左手在上右手在下，双掌掌心向前自腹前一齐向前推出， 二目前视。（图3-4-76)
恶虎掏心
上右足跟左足仍成右足在前的三七步，同时，左臂外旋翻成虎口圆撑，掌心向上时掌 背向下沉，右手在左手上面内旋翻成掌心向下时，右掌五指向前向胸前插出，二目向前平 视。（图 3-4-77)
钝镰割草
上右足跟左足仍成右足在前的三七步，同时左臂内旋翻转成掌心向上时向面前，砍 出，随之右手抽回，掌心向下在左掌上用小指外缘向前砍出，二目前视。（图3-4-78)
指天插地
右臂外旋，屈肘成90度时，掌心向内五指向上向头上伸出，名“指天”，二目前 视。（图 3-4-79)
随之右臂内旋屈肘屈腕翻成五指向下时，上左足与右足并步蹲身，右手掌心向内 向地面插下名“插地”，二目前视。（图3-4-80)
老牛耕地
上右足成右足在前的三七步，同时右手五指向前，. 虎口向上，向腹前挑起，左手掌心向下置于右肘之下， 二目前视。（图3-4-81)
老僧托钵
原地扣右足，左转回身180度向右足后撤左足成 右足在前的三七步，同时右掌掌心向上五指向前，沉 肩坠肘向面前伸出，左手掌心向下置于右肘之下，二 目向前平视。立正收势。（图3-4-82)
(八）第八趟
老僧托钵
立正姿势起，双腿屈膝坐身，出右足成右足在前的三七步，同时右手掌心向向上，五 指向前，沉肩坠肘向面前伸出，左手掌心向下，按于右肘下方，二目向前平视^ (图3-4-83
猿猴爬杆
上右足紧跟左足仍成右足在前的三七步，同时右臂内旋，当拧成小指外缘向前时在面 前向上穿起，随之手指弯屈变钩落下，右手下落时左手穿起，当左手落下时右手又穿起， 如此连续三次，一气呵成，二目向前平视。（图3-4-84)
黑虎入洞
上右足紧跟左足仍成右足在前的三七步，同时右手变拳落至腹前，随之拳眼向上，沉 肩坠肘向腹前打出，二目向前平视。（图3-4-85)
恶客临门
原地扣右足，再向左转回身上左足，紧跟右足成左足在前的三七步。同时左臂内旋左 手屈指屈腕屈肘贴在背部，左转身后翻成拳心向外，拇指向下时向胸前推出，右手按在左 臂上助力，以上动作要非常连贯，一气呵成，二目前视。（图3-4-86)
当门谢客
上左足紧跟右足仍成左足在前的三七步，同时左掌掌心向下在胸前屈肘横臂砍出，二 目前视。（图3-4-87)
平手回合
向身体左前方上左足，同时左臂屈肘，当掌心向外，拇指向上时向右肩外横推，随之 向前上右足成右足前的三七步，同时右掌拇指向上，五指向前，用掌背向身体右侧打出， 二目前视。（图3-4-88)
獅子翻身
向右足前扣左足，同时左掌掌心向上，五指向前在右臂下向前穿出，双臂紧贴一起，向左拧腹180度翻身，翻成弯腰面部朝上，双手仍在头后，二目上视。（图3-4-89)
千斤坠地
向左足后撤右足并左足右转身180度，面朝前方时，双手 半握拳与双腿屈膝蹲身的同时向下掳拽，双手拽至膝前二目注 视双手动作。（图3-4-90)
日月并行
上右足紧跟左足仍成右足在前的三七步，同时双手变掌， 掌指向上，掌心向前时双掌拇指紧贴，一齐向胸前推出，二目 向前平视。（图3-4-91)
老僧托钵
原地扣右足，左转回身向右足后撤左足成右足在前的三七 步，同时右掌掌心向上，掌指向前，沉肩坠肘向面前伸出，左 掌掌心向下，按在右肘下方，二目前视。（图3-4-92)
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