四、武术功力比赛的兴起与发展

武术功法是武术的三大运动形式之一。然而，由于人们认识武术的局限，功法运动多年来 被游离于武术概念之外。为丰富武术赛事，加快武术功法运动的体育化进程，国家体育总局武 术运动管理中心于2014年两次邀集有关专家学者，在广州和北京召开了武术功力比赛赛项论证 会，对各地武术行家报送的56种功力比赛赛项和竞赛规则进行了认真论证，还对比赛的规程、 规则进行了修改和完善。会后，制定并颁布了《首届全国武术功力大赛竞赛规程》和《武术功 力竞赛规则》。随后，在河南大学体育学院举办了首届全国武术功力项目教练员、裁判员培训 班，为首届全国武术功力大赛的举办进行了积极的筹备。

2004年11月20 — 21日，由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会主办，广东省佛 山市体育局、顺德中南集团有限公司承办的首届全国武术功力大赛，在武术大师黄飞鸿和李小 龙的故乡——广东佛山成功举办。比赛设有规定项目竞赛、自选项目表演赛、特邀项目汇演三 类竞赛和表演项目。“规定竞赛目”共设6项：单掌断砖、石锁上拳、对拧长杆、拋接沙袋、绳 镖击靶、桩上徒搏；“自选项目表演赛”项目分为四组：克服重力组、击打能力组、灵敏能力 组和其他能力组；凡武术传习掌握的各种武术绝技，不宜列为自选项目表演赛项目的，均列人 特邀项目汇演。为办好这一新兴赛事，承办单位顺德中南集团有限公司除对比赛进行全额赞助 外，还出资18万元，奖励获得规定项目前六名和自选项目一、二、三等奖的运动员。大赛还组 建了调研组，着重对竞赛项目的设置、竞赛规则、裁判法及相关问题进行调查研究。首届全国武 术功力大赛的举办，是武术运动发展中一个新的里程碑，标志着一种新的武术竞赛形式的诞生。

首届全国武术功力大赛顺利落下帷幕之后，国家体育总局武术运动管理中心便召集有关人 员，根据首届全国武术功力大赛举办情况以及调研组的研究报告，对第二届全国武术功力大赛 赛项进行了论证，将“对拧长杆”和“绳镖击靶”更名为“长杆较力”和“流星打靶”，“拋 接沙袋”由规定竞赛项目变更为自选表演赛项目，单列了“夺桥徒搏”“悬空断物”和“指鼎 较力”三个比赛项目；对部分规定竞赛项目的场地和器材进行改革，修订了《武术功力竞赛规 则》。为提高竞赛项目的运动水平和裁判员的执裁能力，促进功法运动的普及与提高，国家体 育总局武术运动管理中心和中国武术协会于2015年9月29日至30日，在北京举办了第二届全国 武术功力比赛项目教练员、裁判员资格培训班，来自全国各地的138位学员参加了学习，为第 二届全国武术功力大赛的顺利举办奠定了基础。2005年11月26至27日，由深圳丼亨科技发展有 限公司承办的“军安杯”第二届全国武术功力大赛，作为深圳“国际旅游文化节”的重头大戏 在深圳锦绣中华•民俗文化村隆重开幕，来自全国39支代表队的近200名运动员进行了激烈角逐。赛会上新增项目备受欢迎，改革项目成效显著，优秀选手不断涌现，使武术功力大赛获得 了新的发展。

在社会各界的支持与共同努力下，全国武术功力大赛已成功举办了两届，军安投资集团承 办的第三届全国武术功力大赛将于2006年1月拉开战幕。这一新兴赛事的举办打破了武术以套 路和散打为主的竞赛格局，使多年来流传于民间的武术功法运动拂去了神秘的色彩，登上了现 代体育竞技的大舞台，拓展了武术竞赛领域，对武术运动的全面发展起到了积极的推动作用。 国家体育总局武术运动管理中心王筱麟主任在《武术研究》一书的序中，对武术功法运动的开 展作了这样的评价：“全国武术功力大赛的举办，使得武术运动中这一基本的却一度被忽视的 锻炼方式，进人赛场、进人全民健身领域。这应该是武术全面发展方面的一个研究成果，也应 该是在武术可持续发展方面的一个研究成果。”

举办首届全国武术功力大赛是一创新之举，办好第三届全国武术功力大赛，乃至将这一赛 事发展为固定的锦标赛赛制，促进武术运动竞赛的科学发展、全面发展、持续发展，都需要我 们继续以创新的精神沿着创新之路奋进。目前，武术界人士正携手努力，在总结经验的基础 上，完善竞赛项目和竞赛规则，进一步开拓新的、形式多样的、各具特色的功法竞赛项目。在 丰富全民健身项目和发展武术竞赛项目的同时，为东方体育的发展，为与西方体育一道展示全 球体育运动风采，作出当代人的奉献！

【推荐阅读】

《武术汇宗》，近代著名武术家万籁声著，山西科学技术出版社

讲述中国武术修炼之法。万籁声为当代武林泰斗，南北大侠杜心五先生的掌门大弟子，自 然门武学第三代掌门人，是一代爱国武术家、武术教育家。先生言：“中国武术，可谓精深已极, 小之防身护己，强筋壮骨；大之捍御外侮，为国效命。其能使懦夫强，怯者立，盖非虚语也。”

武术功力技法训练

单掌断砖

单掌断砖是指练习者通过运气发力，用一手掌击断砖块的一种武术功法运动。单掌断砖源 于武术掌功功力演示方法，武术传习者经过铁砂掌、插沙、打狗皮袋等练习，常常通过一掌打 断砖块的数量多少，验证和展示手掌的打击能力。

单掌断砖在我国民间武术中有着广泛的流传和悠久的历史，经过武术科研工作者的挖掘整 理，2004年被列为全国武术功力大赛的规定竞赛项目。在比赛中，以运动员一掌打断砖块的数 量来判定胜负。

单掌断砖的技术教学包括断砖、固本培元功、五心纳气法、空击和打沙袋等练习内容。

(一） 场地及器材要求

场地

比赛场地是一直径为8米的平台，练习时可在平地上进行。

支架

金属支架有3种，高度分别为0.6米、0.8米、1.0米；架面至两端有横梁，用以支撑砖的两 端，运动员根据自身身高情况选择支架的高度，但支架与砖的高度之和不得低于本人直立时髋 关节的高度。

砖块

普通建筑用的红砖。大致规格：长24厘米、宽12厘米、高5厘米。比赛用砖由大会指定厂 家同炉烧制，统一封存，统一提供。

(二） 技术学习

断砖

预备动作。运动员上场后，向场上裁判员行抱拳礼；然后，正对支架开步站立，两脚 约比肩宽，身体相距支架约一臂距离。

左轮劈（右抡劈）。由预备动作起，身体重心移至右脚，身体随之微右转；同时，右 臂由下向左向上弧形抡起，上举于头前上方，高过头；然后，运气发力，以右掌根内侧为力点

(不能握拳）向砖块击打；击打砖块时，要以意领气，以气发力。

要点：第一，找准发力部位——掌根内侧。第二，向下砍击时，速度要快，力点要准，直 击砖块中间部位。第三，意、气、劲、形合一，以整劲劈击。

结束动作。向场上裁判行抱拳礼后下场。

固本培元功

松身调意。全身放松，不拘坐、立、行、卧，意念集中。

吸气。以鼻细长、均匀地吸气，弓丨入小腹丹田内，然后收缩肛门（如忍大便状），同 时上下齿用力咬扣（不出声），意想小腹内。

呼气。以鼻自然呼气，要呼尽。

拍腹。以手掌或半握拳拍打小腹部；每拍击时，以呼气配合，同时实腹迎击；手掌离 开腹部时吸气。共拍腹9次。

收功。以鼻呼气，气息要长、细、匀。

要点：全身放松，意念集中，以意领气，体悟气感。

五行纳气法

松身调意。全身放松，不拘姿势，意念集中。

以意行气。先意守丹田3〜5分钟后，即采用顺呼吸法进行缓慢、柔和、自然的呼吸； 然后，进行先呼后吸，吸气细长呼气短促的练习，吸气时想象天地精华之气随着吸气从顶心、 手心、足心源源不断地收聚人丹田，同时放松会阴和肛门；呼气时收提会阴和肛门，并意想体 内浊气由双手劳宫、双足涌泉排泄出来。如此一呼一吸，反复练习20〜30分钟。

收功。两手重叠，以右掌心劳宫穴按于肚脐上，左手搭在右手背上，以肚脐为中心， 先按顺时针方向自右向左，速度均勻地轻轻转18〜36圈；然后再换为逆时针方向，速度均匀地 转18〜36圈。再以双手互擦至热后，轻擦颜面部数次，放松全身肌肉，缓行十数步，功毕。

要点：全身放松，意念集中，以意念配合呼吸。

空劈

两脚平行开立，距离约与肩宽，右手提起与头同高，双腿屈膝下蹲，以右掌根为力点，向 下快速空劈。

要点：要求全神贯注，做到心想、眼看，以意领气，以气催力，运用呼气配合发力，以意 识引导动作，做到快速准确。 .

打沙袋

拍法（又称正拍）。将装好铁砂并缝合好的沙袋平置于方凳上，距离方凳约50厘米站 好马步，一手掌直臂高举过肩，肩、臂、手腕均放松自然下落，以掌心为力点拍击沙袋。两掌 交替练习，或一掌拍打若干次后，再换另一手掌进行拍打练习。

劈法。一手掌直臂高举过肩，肩、臂、手腕均放松自然下落，以掌根内侧为力点劈击 沙袋。两掌交替练习，或一掌劈打若干次后，换另一手掌进行劈击练习。

抽法（又称反拍）。一手掌直臂高举过肩，肩、臂、手腕均放松自然下落，以掌背为 力点抽击沙袋。两掌交替练习，或一掌抽打若干次后，换另一手掌。

要点：要求力点准确，用力由小到大，速度由慢到快。

 

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