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第一节泰拳膝法主动攻击
膝击，是泰拳的主要技法之一,泰语中称为“求”。膝的攻 击威力凶猛,是近距离格斗的锐利武器。它屈膝叠腿,使膝部 突起，形成攻击的力面，着力于膝的上部。由于膝击速度快，力 量大，打击路线短，专用于贴近身作战，常常攻击人体的胸腹、 肋腰和面部、下颌，神出鬼没，防不胜防，被击中者，无不应声 而倒，是致命的杀手铜。无论作攻击、反击或本身的防守，皆具 有相当价值与功效。
膝在莺曲后可承受500公斤以上的力量，经过严格训练 的拳F'.他们的膝就能承受更大的力量，因此，是近距离的重 型武器。
泰拳膝击招法有数种，最基本的膝撞招式，有冲膝、横撞 膝、侧膝、穿膝、扎膝和跳膝。
膝招的充分有效利用，不仅在于能够单膝出击，而且能 左、右膝连环顶上，如冲膝带动侧膝撞胸腹部，上膝带动横撞 膝攻心窝处,跳膝带动顶膝击胯部、腿根，侧膝带动横撞膝攻 中部要害等等，被击中者，气劲大泄，败象顿呈，手慢脚软，无力再战。
泰拳膝法中的典型技法为“箍颈膝撞”，是以单或双手紧 扣对手头颈拉下,上膝迎面撞击，可连续猛撞，若被击中则五 官开花，视线模糊,甚至门牙破碎，当场昏死，可见膝击威力之 强大。
至于防守方面，膝技亦有不可忽视的实用价值，例如“提 膝破踢”，就是利用膝部坚硬，撞、格、挡攻击中下路的踢击，而 腾出上路防守的双手，用于回击。再如,敌方身体前倾用拳或 肘招攻来时，即提膝前冲击敌腹腰部，既防又攻，简单实用。此 外以膝破膝的技法是以速度及技巧，破解敌膝。每当对手发膝 攻来之际,即以短膝冲撞来膝的内胯或外侧。
(一)膝法五种
1.那廉
冲膝，是膝技中应用最广泛的，包括一般提膝向上直撞、 向前冲撞或作斜线冲击的膝招。泰拳手在近、中距离的格斗 中，常攻击敌方中盘要害部位，极力破坏对方的战斗力牛
动作要领:左脚蹬地，重心后移,右脚支撑身体，左腿迅速 上抬屈膝，以膝盖上部为力点向前平.行冲击。练习时左、右膝 轮流射出。
在原地熟练冲膝后，即可作移袂冲膝，使膝招与步法配合 默契，如上右脚即发左膝，跨左步时鼾右膝，反复演练,直至膝 招纯熟。 -
冲膝在实际运用于下列情况：当敌方跨步贴近时，我即伸左手顶住其喉颈或胸口， 其身体必然后仰，暴露中部，我抓住时机，向敌胸腹部打出右.
冲膝。中距离时，我方先打出几下刺拳,测好攻击距离，同时 右脚向前垫步，起左冲膝攻敌方肋腰部或腿肌。在近距离的纠缠或抱摔时，以手箍勾住敌颈项或抓住 头发用力下拽，同时发膝猛撞其胸腹、肋部、甚至下巴、面部 可连发数次。此招称为“内围膝撞”。
m我方发出拳招或肘招时，敌如格挡或后仰避开时.即 出前冲膝紧随攻击。突然上步用单或双手开路作掩护，随即发冲膝攻打敌 身体。敌方跨步上前欲锁喉或抱腰摔时，我即双手搂住其脖 子拉按，同时屈膝上冲击。当敌方以右直拳进攻时，我方不但不能退缩，而巳暧 迅速贴近，用左臂格挡开来拳，同时以右冲膝斜上撞击。两前臂分别砸开敌方左、右勾拳的进攻，迫使其两手 分开，同时用冲膝撞击敌胸腹部。侧膝
侧膝，是泰拳独特的膝击招数。它的运动轨迹与一般冲膝 不同，并非向上直冲或作斜线撞击，而是从侧扬膝成半月形, 突向敌方肋腰部或抛高攻击头部侧面等要害。
运用此招要领，为屈腿收于后方，然后自侧面循弧形摆 出，以臀部及腿摆动时发动，撞向目标。手部位置，可置于胸前 护住上体,也可双手抓拽敌颈部、衣领，发膝攻击。
侧膝难度较大，必须经过用心琢磨和相当的苦练，重心的 控制和出膝的时机,方能达到应用自如的境界。
侧膝在实战应用上有以下几个方式：我方打出前手刺拳引诱，使敌方注意上部的防范，抓 住时机，向其肋腰部打出侧膝,击中后再用横撞膝攻撞敌胸 膛。在敌方双手严密防御正面要害部位，我中路攻击无法 奏效时.可用侧膝，攻其肋部或后腰。
⑶当敌方前扑攻来时，我方侧身闪开，同时起侧膝撞击 其腰腹部，再接剁肘砸敌背。单或双手拉拽敌方头部或颈项,迫使其弯腰低身时. 即发高侧膝猛撞敌太阳穴、腮部。扎膝
扎膝是贴身膝击招数，在双方相互扭抱纠缠时，当冲膝或 侧膝均无法应用时，可以挺膝直撞敌大腿肌肉或腿根部位，不 仅能削弱其耐力，又可破其膝招，甚有功效，“扎”之意思，就是 挤进。穿膝
穿膝，属连消带打，寓守于攻之膝招。遇敌挥腿踢进或跃 身挺膝攻来时，即提膝用膝锋直撞其腿根或腿关节，若击中日 标，使敌疼痛难忍，战力顿失。运用法则为：如敌以左腿踢，我发左膝截其攻击腿膝上 部，双F须提守于前，拧身射膝。若敌以右腿踢，则报以右膝。 运用时须迅速准确，其巧妙之处，在以攻止攻。也可在回报膝 法后，再以肘法攻打敌身体上部。跳膝
跳膝，是膝击者法中，唯一适用于长距离的攻击，由于跳 膝包含着拳手自身体重及跳起冲力，因此威力巨大，有中招即 倒的效果。
跳膝攻击目标，一般是以心窝、下巴、面部和胸膛为主。泰 拳师在实战中，常能腾空3--5尺高度，以飞膝撞人，创敌于瞬 间。
运用跳膝要求：一要弹跳力好;二要把握准确的时机及距 离。施展正确，即为美妙之招数。最适合情形,是敌体力不足 或仓惶败退时，用跳膝予以决定性一击，可彻底摧毁敌战斗 力。
练习方法是向前跨出一步，蹬地起跳，身体向前射出，挺 膝直撞o如施右跳膝，以左脚向前跨步起跳，使膝招接触目标 时劲力猝然爆发,动作完成后收势下地。预备姿势需保留。连 环跳膝之难度更高，其法则与左右拳法无异，施展时先发出一 招左飞膝，身体腾空跃起,再以右飞膝撞其要害，极为优美。
（二）膝法攻击实例双人呈格斗式，甲跨出左腿逼 近乙，用左手把乙右手向外侧拨开，右 手勾住乙颈部或抓住其衣服向下拽， 抬起右膝猛击乙腹、胸部，可连续数次 打击。双人呈格斗式，当乙方逼近 时，甲立即伸左手顶住乙颈脖，其身体 必然后仰，暴露上身，甲抓住时机，向 乙腹部打出右前冲膝，右脚向前落地 后，接左侧膝攻击乙腰肋部
双人呈格斗式，甲以左刺拳佯攻作掩护，同时右脚向 前垫一小步，起左前冲膝攻击乙胃腹部佐膝下落时即以右侧 膝撞击乙方腰肋部或大腿根部
方腹腰部,右膝下落时即用左横撞膝撞击其胸 腹部
5 .乂又人呈格斗式，甲提左膝向前佯攻，把乙注意力引到 下盘..然后左脚向前落地，单手或双手抓住乙头发、双肩或衣 服用力卜一拉，同时用右膝向乙面部或胸腹部猛顶，可连续撞击 数次双人呈格斗式，甲右直拳或右摆拳攻击乙头部，如乙 出乒格架时，甲右脚迅速向右前方上步'，用左横撞膝攻乙腰腹 部双人呈格斗式，甲用重拳攻击乙面部，当乙后退躲闪 时，甲迅速上右步起跳，接左跃膝攻击乙胸腹部，紧接左剁肘 砸击其胸膛叔人呈格斗式，甲前进步先用左手抓住乙左肩或衣领 下拉5时用剁肘砸乙方鼻梁，跟着打出上顶膝，再接摆肘打 静己湿部双人呈格斗式，甲以右直拳攻击乙面部，当乙格挡或 后躲闪时，甲迅速上右步，用左前冲膝撞击乙裆腹部，接左撬 肘打击乙肋部或下双人呈格斗式，甲向乙打出几下左刺拳，同时左脚前 移一小步，用右侧撞膝打击乙腰肋部，落右脚时，再用右摆肘 猛击头或颈部。双人呈格斗式，甲以，刺拳测好攻击距离，同时用右前 冲膝撞击乙腹腰部，落右藤时即以右击肘打击乙方心窝附近 部位双人呈格斗式，当对手身体失去平衡向前扑来时，我 方用横撞膝打击对方胸腹部，随后以剁肘猛砸其面部或胸膛 双人呈格斗式，甲方先佯装抬腿欲攻,使乙方防范, 当乙方向一边侧身躲闪或用手推挡攻击腿时，甲方即可上步 腾空跃起，向对手胸部和下颌打出跳膝，在跳膝失误后，马上在运用膝法时，应注意与手的配合，无论使用哪种膝 法，双手都应处于防范位置。
同时，练习时应注意结合蹬踢，在 与敌方格斗时，如使用膝法获得成功，对手身体失去平衡或后 仰身防时，应养成以脚蹬踢敌方的习惯。要使膝法发挥出巨大威力，必须向前跨步逼近对手。 越是靠近敌方，膝法的威力就发挥得愈充分。在与敌方交手时要控制其头肩部，把握对手重心。无 论偏身闪进,还是近体抢攻，中间突破，都要操纵对手,不让其 后退，而用自身冲力贴身攻击,以保证膝法达到最佳效果。膝法的正确使用姿势为：攻击腿膝部要直着向上，不 能偏斜，脚尖要勾起，当膝法错过目标后，还可以用脚尖刺蹬 对手腹部,作为补救措施，打出膝法时，身体应该后仰,这样打 的力量大，而且不会给对手出拳进行反击提供机会。使用膝法时，必须考虑到未击中目标后的补救措施和 应变能力。如我方以左膝发动攻击时，敌方急退躲过,即再以 右脚高扫踢对手太阳穴、颈项。再如，我方使用膝法进攻失误 后，迅速以肘法或者膝招继续连击，不给敌喘息反攻的机会。如果不分场合滥用膝法.不仅不易奏效，反会遭到对 手凶猛还击。在距对方较远或防守严密情况下，直接使用膝招 攻打时.如敌疾进闪身，进入我体侧或身后的攻击死角，会受 到其肘膝短程武器的无情打击。如使用跳膝，必须把握时机，有明确目标，否则自己容 易吃亏.在双方刚交手时，就用跳膝去攻志对手、太危险也太 花费力气。要等到对方遭受到猛烈打击后，防守松懈且步法紊乱时.才彻底摧毁其战斗 意志。住敌有欲进攻时，我可抢先垫步以膝招主动攻击压制 其攻势.住近身作战对抗中，膝法常与肘法配合出变化多端的 或右组3这是令人胆颤心惊的配合。.在双方激烈的对抗中，我方往往先用脚法诱骗敌方 注意1、飞t.然后用跳膝撞击其暴露的上体部位。
第二节泰拳腿法主动攻击
泰拳腿击闻名天下,泰拳手们没有不擅长用腿者，故亦有 “泰国脚”之称，而拳手对于腿上功夫的锻炼，要求异常严格， 腿法的运用及变化尤多，为泰拳与其他武术的显著差异，它常 被用来摧跨对手的技术和战斗意志。
泰拳手历来重用腿击，经过长期实战磨炼，他们懂得腿比 手长，控制范围广，打击距离远，力道凶猛，并且动作隐蔽，经 过长久磨炼，即成最佳武器。所以，精于腿技拳手，其双脚不但 坚强如铁，更灵活如手-样.此中条件亦泰拳高手之先决因素 和必具的前提。
凡观看过泰国拳格斗的人,常惊讶于泰拳手们之腿坚硬 如铁，柔软如鞭，实际匕此般武功乃艰苦磨炼而成.其秘密就 是--不断苦练。
在宗国，拳手们常常清晨就起床，跳绳、压腿、踢腿，•练 就是儿点次。尔后又作越野长跑,大约跑3- -5公里。然后，以 槟榔树、香蕉杆等树木作为练腿功目标，围绕树干，猛力踢击, 砰然有声。此外,还有另•种较为罕见的练脚法，是把香蕉树 茎锯切出一段，抛向空中，以各种脚法连续踢击，犹如踢差子 一样•不止它落下来。此法既能练习腿的硬度和打击力量，又 可加强腿的准确度和控制力。在今日的泰拳武馆中，有着许多 坚硬的沙袋，常数只沙袋前后左右高低悬挂着,泰拳手每日全 力以赴,刻苦练踢，锲而不舍。
泰拳腿法的原理，基本战术是用锋足施展“蹬踢”或“铲 踢'-，吸弓I、打击对乒，后腿则以“横扫踢”或“侧踹踢”，猛力攻 击对方身体要害。故此.••蹬踢”、“侧踹踢”和“扫踢"3种腿法， 因其科学与技术是拳师在实战中千锤百炼所得精华，其中涉 及仔力学、技巧、智谋的内容，所以成为泰拳基本腿招,运用最腿踢招数，由攻击目标高度可分3个区域:高踢攻击对手 太阳穴、脑后、耳:根、面部和颈项。任何一个部位被击中，大多 会昏倒过去，甚至当场毙命，这是最致命的绝招；中部踢攻击 肋、腰、背体侧与胃腹、胸膛要害，中腿者痛苦万分，有五脏六 腑翻滚乏感,伤电者当场呕血昏死；低踢攻击对手膝窝，大、小 腿脱肉和胫骨，遏止攻势，给敌造成瞬刻疼痛，肌肉痉挛,丧失 战斗力。泰腿每招都有力学根据.而且在各种环境下，易变踢 法,式样繁多.难以文字解释。
（一）泰拳腿踢训练
1-踢空腿
其意义深远，是练腿的必修课程，可培养灵活性及平衡, 有助于高腿的收放。练习时须假设敌人在周身附近伺机攻击, 而自身则还以各种腿法。
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