五、髋关节技

髋关节处于人体下肢运动链的最上端，髋关节由髋骨的髋白和股骨的股骨头构

成，在髋臼的周缘原盂唇附着，使关节窝的深度加深，从而加固关节，关节囊厚且 坚韧。髋关节是典型的球窝关节，可沿三个运动轴做屈、伸、内收、外展、旋转和 环转运动。髋关节遭到重创后，可导致身体失去平衡而摔倒，严重者将无法重新起 身站立和行走移动。

(一）正骑乘式髋关节技

动作要领：双方在格斗过程中，对方将我从后背抱住时，我迅速向后用后脑勺 撞击对方头部后，快速弯腰低头，用双手抓握住对方的左踩关节，双手向上拉扳对 方的腿，臀部向后顶推对方的髋关节，迫使对方倒地，然后，我迅速坐压在对方的 腹部，双腿夹住对方的左大腿根，向上拉扳对方左腿，迫使对方的髋关节疼痛难忍（图 5-3-84 ~ 图 5-3-86 )。

要点：用后脑勺撞击对手下颌，弯腰拉扳对方的腿要快速，动作要敏捷，一定 要夹腿控制对方腿部。



(二）反锜乘式髋关节技

动作要领：双方在站立较量中，我突然双手抱住对方胭窝处，头部贴紧对方右 外髋部，双手突然向自己怀里发力收紧，同时，肩颈部向前顶压对方的身体，使对 方瞬间仰面倒地。紧接着，我双手从胭窝处移动到踝关节处，双手夹臂向后猛拉对 方的腿部后借力从对方身体左侧的腿部跨过，迫使对方翻转成俯卧状。最后，我臀 部坐压在对方的腰部，向后发力扳拉对方的髋关节（图5-3-87 ~图5-3-89 )。

要点：抱腿动作要快速，双手持续控制，用大臂腋下方夹控住对方的双脚，臀 部要坐在对方的腰部下方，发力要向上、向后快速完成。



第六章擒拿格斗实战组合技术

运用卖例

擒拿格斗术是一个复合性的格斗技术名词，它具有独特的项目特点，攻击性非 常强，攻击效果突出，其最终目的是制服和使对方失去对抗能力，适用于健身、防身， 更适合于各种战斗领域生死较量的实战中。

实战组合技术是针对具有一定格斗技术能力者，将各种技术动作连续、连贯、 流畅及巧妙地组合在一起，给予对方不断的攻击，彻底制服对手。“一招制敌”技 术适合于偷袭，其他状况下通常采用组合技术，因为在你死我活的实战状况下，双 方都具有一定的实战经验，在没有把握的情况下使用“一招制敌”的方法是不可取 的，有可能将自己置于非常危险的境地。实践证明，没有哪一场格斗是通过“一击” 使对方失去战斗能力，尤其是在正面冲突的情况下，往往运用多重组合攻击技术才 能制服对手。组合技术攻击的基本原则是真假结合，前后结合，左右结合，上下结合， 借力施技，善于奇变。在实战过程中，组合技术攻击是无规则、无限的，它根据对 方身体反应的变化而变化，在具体动作上突出连续变化、步法灵活、技术规范娴熟、 节奏快慢适宜，使用踢、拿、摔、勒、扳等各种动作，使对方应接不暇，无隙反击， 手足无措，疲于奔命而败北。连续、快速地打击，使对手没有一点喘息机会。擒拿 格斗技术动作复杂，全面多样，其技术动作基本由两个环节构成。首先，通过各种 动作调动对方，使对手的的身体重心或站姿向某一个方向倾斜、偏移，身体处于不 稳定状态，以便为下一步的技术运用做好准备。其次，调整好自己的身体姿势，处 于最合理的状态，然后将对方摔倒。处于失利、被动的状态时进行地面勒、绞、扳 以及其他综合击打，将对手控制，最终擒拿。

第一节正面冲突时的实战组合技术

擒拿格斗高手给我们的印象是身材魁梧，肌肉发达的大力士，看上去他们是借 用一身的蛮力进行厮杀、搏斗，如果你这样认为，那你就大错特错了。在实战较量 过程中，行为受制于思想，在思想意识的支配下做出各种动作，一名高水平的擒拿 格斗者，一定是一名战略家，战术理论丰富，技术动作娴熟、规范，胆识过人，有 勇有谋。从看似简单的普通格斗中集中体现了成功的战略及理论知识。擒拿格斗是 格斗者们彼此直接接触，相互击打，交手距离近，处于肉搏状态，决定胜负的因素 更加复杂多样。因此，在擒拿格斗过程中更讲究智慧，无论是进攻还是防守，尤其 是在两人势均力敌的情况下，更强调因势而异，面临不同的客观情况，采用不同的 策略。行为是头脑思维的具体执行者和体现者，制服对手最终靠灵活的头脑。实践 证明，与对手发生正面冲突时，往往是智者取得最终胜利。

一、实战组合攻击技术一

动作过程：实战中，双方对峙时，对方突然左脚向前上步，同时左手直拳击打 我脸部，瞬间，我用右小臂外侧向外用力格挡对方左小臂内侧，接着我左脚向前向 对方的双腿之间上步且屈膝，双手瞬间抱住对方胭窝处，头部贴紧对方左外髋部， 双手突然向自己怀里发力收紧，同时，肩、颈部向前顶压对方身体，使对方瞬间仰 面倒地。在对方倒地反应瞬间，我迅速跃身骑跨在对方身上，左手击打对方的脸部 及双手挤压对方，同时，左手臂插入对方的右手臂肘关节内侧控制对方，尽量与对 方之间保持较短、较小的距离。接着自己屈膝，成站立状，身体向左旋转的同时， 左脚瞬间跨过对方的头部并贴紧对方颈部控制。然后，自己身体向后坐躺的同时右 手抱紧对方的右手臂，使对方的手臂拉成直伸状，最后双大腿夹住对方的大手臂， 以对方大拇指向上为核心点，以自己的臀部为支点向上挺小腹，向自己怀里再次拉 扳对方的手臂，使对方无法忍受关节疼痛而被制服（图6-1-1 ~图6-1-9 )。

动作要领：抱腿时贴紧对方的髋关节处，使用十字锁时双腿贴紧对方的身体并 控制，臀部与对方身体右侧一定要贴紧，不能拉开距离。



二、实战组合攻击技术二

动作过程：实战中，双方对峙时，对方用右直拳击打我头部，我迅速用右手抓 握对方右手腕关节处，左手屈肘，利用内侧推挡对方右小臂外侧，同时向自己身体 右侧前方拉带及推对方，迫使对方的右腿向前移动。接着，我右臂从前插入对方的 右臂后侧，用手臂正外侧紧贴对方背部，同时，左手屈肘，从对方颈部处圈锁住对 方颈部，用掌背紧贴对手右腮部，双手瞬间同时发力，迫使对方身体重心向左下方 倒去。对方倒地后，我用右膝关节顶住对方腹肋处，控制对方的身体变化，然后用 左腿膝盖顶住对方后脖颈，防止对方头部变化。同时，左手抓握并按住对方的右肘部, 右手抓握对方右手掌，背向其肘关节方向，按、折其手腕（图6-1-10 ~图6-1-14)。

动作要领：在整个动作过程中，右手臂要始终牢牢控制住对手的右手臂，倒地 后双膝要协调配合，右手一定要抓握对手的右手背，向对方的肘关节方向发力，才 能起到将其制服的效果。



三、实战组合攻击技术三

动作过程：实战中，双方对峙时，对方突然用左拳击打我头部时，我迅速用右 手抓握住对方左手腕关节处，并用力向外翻拧，同时，伸出左手托住对手左肘关节 部位，双手协同动作扳拧对方左臂肘。紧接着，我左脚向前上步切别住对方的左腿， 同时左手转换，圈抱住对方的颈部，双手及腿部整体瞬间向前、向下发力，左腿蹬直， 将对方摔成仰面状态。随之，迅速用左拳向下击打对方面部后，上体前俯压控制对 方的上体，右手用力向下按压对方左手，成手掌压地面的状态，左手从对方左臂下 方穿过，抓住自己右手腕部，左小臂向上全力抬起，顶推对方的肘关节处，双手协 同合作，锁控其左肘关节（图6-1-15 ~图6-1-20 )。

动作要领：整个动作过程中，右手臂要始终牢牢控制住对方的左手臂，上体一 定要用胸腹部挤压对方的胸部，使其难以逃脱。顶压对方左手关节时右手一定要紧 贴在地面上，才能形成杠杆作用。



四、实战组合攻击技术四

动作过程：实战中，双方在对峙的情况下，对方突然用左直拳击打我脸部， 我迅速屈右臂，以右小臂外侧由内向外用力格挡对手左小臂内侧，接着我左脚向前向对方的双腿之间上步成屈膝状，双手瞬间抱住对方胭窝处，头部贴紧对方左外髋 部，双手突然向自己怀里收紧，发力的同时头肩部向前顶压对方身体，使对方瞬间 仰面倒地。对方倒地后，双手从胭窝处快速移向对方的踝关节上方处，随之双手抱 紧对方的双小腿，向自己怀里拉带对方身体的同时，右脚从对方身体左侧大幅度跨 向对方的右侧，使对方从仰卧姿势变成俯卧状态。最后我双腿屈膝下蹲，以臀部为 力点向后猛坐在对方腰部，双手继续向自己怀里扳压对方的双小腿，将对方制服（图6-1-21 ~ 图 6-1-25)。

动作要领：抱腿时，贴紧对方的髋关节处，把对方从仰卧姿势翻转成俯卧状态时， 双手在翻转的过程中要灵活处理，双大臂在最后阶段发力时一定要夹住对方的踝关 节，将更有威胁性。



五、实战组合攻击技术五

动作过程：实战中，双方在对峙的情况下，对方右勾拳突然自下而上袭击我胸 腹部，我迅速向后收腹躲避，并用右手自上而下抓住对方的右拳用力前推压，同时， 左手配合右手虎口向前，自下而上抓顶住对方的右手腕，双手配合向前下方用力推 顶对方手腕，使其右手腕关节受挫，对方在疼痛难忍的情况下顺势倒地成仰卧状态。 随之，我双膝跪于对方身体右侧，在对方全力伸出左手阻挡我时，我左手顺势抓住 对方的左手腕关节处，快速推顶对方的左肘关节，迫使对方的手臂成弯曲状态。最后, 我上体前俯压控制对方的上体，使对手的左手成手掌心向上状态，右手用力向下按 压对手左手，成手掌压地面的状态，右手从对手左大臂下方穿过，抓住自己左手腕 部，右小臂向上全力抬起，顶推对方的肘关节处，使对方肘关节疼痛难忍而被制服（图6-1-26 ~ 图 6-1-32 )。

动作要领：准确抓握住对方的右勾拳，左手配合时一定要虎口向前，对方反击 或阻挡进攻时要快速抓住对方的手腕，上体压对方的力度与扳压对方左手肘关节的 发力要同时进行，以达到最大的威胁性。



六、实战组合攻击技术六

动作过程：实战中，在双方对峙的情况下，对方突然飞起右腿向我腹、裆部蹬 踹，我迅速躲避后右脚向前上一步，伸出左手从外侧抓握住对方的右脚踩关节处， 右手抱住其右胭窝。紧接着，我双手向自己怀里方向拉提对方的腿，使对方失去平衡， 仰卧倒地。随之左手大臂夹抱住对方右小腿及踝关节处，右手成掌，随势向前猛推 对方胸部，使对方成基本仰卧状态，我迅速上步，主动倒地，双腿夹住对方的右大 腿并搭成十字扣，右手按压在对方的右膝关节处。最后双手搭扣，锁控对方右小腿， 将其右腿踝关节牢牢锁于我左侧腋下，上下肢协同动作，瞬间将其右腿踝骨控制住， 使其降服（图6-1-33 ~图6-1-37 )。

动作要领：躲避、蹬踹腿动作要反应快，抱对方的右腿要快速、准确，主动倒 地要紧贴对方的大腿根处，夹紧对方右大腿，防止其就地滚动。锁控其脚踝动作要 成上下杠杆用力，配合协调。



七、实战组合攻击技术七

动作过程：实战中，双方在近距离肉搏的情况下，对方左脚上步，同时伸出 双手抓住我双肩，意图推倒我。我立即伸出双手从对方两臂内侧插上，抓住对方的 肩、颈部，牢牢锁控住对方脖颈，用力向下压按，使对方上体前俯，同时右腿屈膝 抬起，以膝盖为力点向前上方顶撞对方胸口部位，迫使对方疼痛难忍而向后缩身躲 避我右膝的攻击。此时，我可借对方向前的重心，将右脚快速插人对方两脚之间， 身体右转的同时左手按压对方右手臂，并顺着往下抓住对方手腕关节，右手屈肘圈 抱住对方的颈部，身体整体用力向左方向拉带对方，迫使对方摔翻在地。把对方摔 倒后，迅速俯身，右臂屈肘向下砸击对手胸腔和面部，使其彻底屈服（图6-1-38 ~图6-1-42) ₀

动作要领：向对方颈部插双手的速度要快，用膝部顶击对方腹部时，手与膝上 下相互配合、协调。对方倒地后俯身实施进一步击打时动作要敏捷，切勿迟疑，防 止其就地滚动。



八、实战组合攻击技术八

动作过程：双方对峙时，对方突然抬起右脚横踢我脸部，我可迅速闪身躲避并 屈肘，用两小臂向外格挡对方右脚，紧接着我左臂快速向外伸出并搂抱住对方的右 小腿，同时，右脚向前上方抬起，猛踢对方裆部要害，随之身体重心前移，右手抬 起猛抓对方的左侧肩、颈部，控制对方的重心，右脚向前上步并从对方支撑腿后侧 开始由内向外挂倒对方。对方倒地后，我左臂依旧牢牢控制住其右小腿，腋窝夹住 其脚踝部位的同时用左手向下用力按压其膝关节，以锁别其右腿。最后，我左脚上 步并从对方腹部上方跨过，使对方被动成俯卧状态，我快速蹲坐在对方的臀背部上， 上体后仰，双手配合并扳折对方右腿，使其彻底屈服（图6-1-43 ~图6-1-48 )。

动作要领：整个过程注意手脚要配合协调，尤其在站立使用内挂时，右手一定 要把对方的重心控制在其左腿上，用左手一直牢牢控制住对方的右腿。



第二节被动防守反击时的实战组合技术

在任何实战或殊死较量的搏斗过程中，始终处于积极主动的一方会有更多机会 和更大优势发挥自己的能力打击对方，取得最后胜利。在具体实战中，由于我们所 面临的环境、对手及自身状态的差异性，即使自身的身体素质及擒拿格斗技术再好， 也会有处于被动挨打的情况发生。但被动挨打并不是最糟糕的事，从被动局面化解 危机，变为主动才是最重要的解决问题的办法。

被动是相对主动而言的，实战中，要尽量避免使自己陷于被动局面，前提是要 做好准确的预判，运用防守反击的方法、套路以及诱骗对手的战略战术是非常重要 的。在具体实战中，若出现错误，让对方有机可乘时，注意要使对方的进攻不能完 全到位，与对方之间存在一定的空间或距离，不能让对方完全控制住自己，要尽量牵制对方的动作，破坏对方使用技术，这样可缓解被动局面所造成的伤害。在遇到 强悍的对手时因判断失误、技术错误等原因，使对方占据主动优势时，自己在不能 迅速反击的情况下，为了保持自身平衡，防护要害，要从容镇定，努力争取摆脱被 动局面和拖延时间等待时机，可做些诱骗举动，装作失去对抗能力来分散对手的注 意力，消耗对方体力，使对方疲意不堪，丧失信心，精神沮丧，暴露弱点，从而创 造反攻机会。

实战组合防守反击技术一

动作过程：实战中，对方趁我不备，突然从背后偷袭，将我牢牢锁抱住，我处 于非常被动的局面。为此，我身体稍微向右拧转后迅速抬起右脚并用力向下踩踏对 方右脚脚背，使对方疼痛难忍，分散其对我双手的控制。紧接着，我身体突然右转， 重心向下、向后撤出左脚，成前后站立，同时左手抓住对方右手腕向外拉扯，右臂 屈肘顶撞对方右侧肋部，迫使对方双手进一步放松。然后，我右手以拳背为力点反 臂崩打对方脸部后，右大臂弯曲，快速移到对方右大臂上方，向下夹住并控制对方 的右臂。同时，右腿从对方后侧切挂对方右腿。在上下同一发力过程中，右手从对 方右臂下方穿过，紧紧握住自己的左手腕部，瞬间可将对方摔倒在地，并对其脸部 进行击打，使其被制服（图6-2-1 ~图6-2-8 )。

动作要领：在上肢被对手束缚的情况下，反抗难度是比较大的。所以，着重击 打对方下肢，寻求脱解的突破口，重重地踩其一脚，可转移其注意力，各个环节的 动作要连续、流畅，这样更具威胁性。



二、实战组合防守反击技术二

动作过程：在实战对抗中，我被对方用右手臂圈锁住了颈部，处于非常被动、 危险的境地。此时要保持非常冷静、镇定的心态，颈部要保持用力，越放松越容易被对方控制。然后看准对方的腹部空当，突然用右勾拳击打对方腹部，分散对方的 注意力，使对方对我颈部的控制放松。在对方略微放松时，我抓住时机头部向下用 力，上体做向下、向右绕环，挣脱对方对我颈部的控制。随之，我身体略微向右转体， 与对方形成前后状态，我右手快速自下而上搂抱起对手右腿，同时，用左手肘关节 顶击对方的下颌部分，左右手交错用力，瞬间可导致对方身体重心失衡而被摔倒。 对方倒地后我右腿迅速屈膝抬起，用力向下跪击对方头颈部或胸肋部，使其彻底屈 服（图 6-2-9 ~ 图 6-2-14 )。

动作要领：对对方腹部的打击可连续进行，打击要有力度，使其急于防范，从 而放松对我的锁控，从而达到解脱的目的。动作要敏捷，反应要迅速，抓准时机快 速摆脱危机；否则，头颈部被长时间控制是相当危险的。倒地后击打要快速、连贯。



三、实战组合防守反击技术三

动作过程：双方在相互较量过程中，我不慎被对方使用抱折腰法摔成仰面状态， 对方为了对我进行进一步击打，迅速从我两腿前面扑压过来，撕扯我胸部。为了防 止对方对我的进攻，我迅速双腿屈膝并拢膝关节顶撞对方腹部，使对方跪于我两腿 之间，以缓冲其对我上体的压力。我左手手掌摁住对方的右肘关节部位，用力向下、 向外侧发力，在对方右手失去支撑的瞬间，我右手从对方颈部上方向内圈锁住对方 的颈部，同时，左手从外控制住对方的右手，双腿搭扣控制住对方的腿部，使对方 失去任何反抗的能力，俯卧在自己的胸腔上方（图6-2-15 ~图6-2-20)。

动作要领：防守时，与对方保持一定的距离，进攻时要快速拉近与对方的距离 实施技术，圈锁对方颈部时，大臂要发力，威胁性更大。



四、实战组合防守反击技术四

动作过程：当我背对对手时，对方从背后使用抱腿对我实施偷袭，被对方出其 不意地掀翻在地。在倒地的瞬间，我迅速向右翻身成侧卧姿势，双手扑扶地面，并 用左脚顺势屈膝抬起，蓄势待发。在对方欲前扑对我实施进一步打击之际，我左脚 猛然直膝踹出，狠蹬对手前腿膝盖或胫骨，令其下肢遭受创伤，重心不稳而摔倒在 地。紧接着，我快速翻滚到对方的身体右侧，左手抓住对手左手腕，向下按压在地 面，手掌心成向上状态，用胸腹部压住对方的上体，使其无法滚动。最后右手快速 从对方左大臂下方穿过，紧紧扣抓住自己的左手腕部，用力向下按压对手的左手， 右手用力按压自己的左腕，双手掌实施杠杆作用于对方的腕肘关节，将对方制服（图 6-2-21 ~ 图 6-2-26 )。

动作要领：倒地后快速翻转成右侧卧状态，左脚蹬踏动作要准确、凶狠。我跪 卧对方体侧时，对其左手腕要快速形成紧贴地面且手掌心成向上的状态。上体一定 要挤压在对方的胸腹部，右手发力要猛，形成二力并用。



五、实战组合防守反击技术五

动作过程：实战中，对方突然上步，伸出双手将我拦腰抱住，我迅速用双手向 下推按对方后背，同时右腿屈膝抬向前上方，狠狠顶撞对手腹裆、腹部，右脚落下时， 右手直臂高高抬起，身体重心突然下沉，右臂屈肘向下砸击对方后背，使对方身体 重心失去平衡而摔倒在地。然后，我迅速抓握住对方右手腕关节并形成反关节状态，右手推压对方颈背部，顺势向前、向下发力，使其倒地。对方倒地后我迅速跪在对 方的身体右侧，右手推摁住对方的肘关节部，左手向对方的颈部推移对方的右手臂， 使对方因疼痛难忍被制服（图6-2-27 ~图6-2-31 )。

动作要领：对方上步抱腰时要快速推压对方的背部，提膝顶撞时，双手一定要 配合拍按对手后背。右肘下砸时要按住对方上体，下砸时身体随之下沉，以助发力。

对方倒地时一定要抓握住对方的右手腕关节，地面控制时，左手推移对方整个手臂，才更有威胁性。



六、实战组合防守反击技术六

动作过程：实战中，对方从我后背抱住偷袭我时，我迅速反应，猛然向后抬头， 用后脑撞击对手头部，令其疼痛而松懈搂抱。随之，双臂用力向上抬起，挣脱对方 锁抱控制后，双臂突然屈肘向后用力，顶撞对手两侧肋部。紧接着，我迅速俯身弯腰， 两腿屈膝的同时双手抓握住对方的右小腿，然后挺胸抬头，双手一同向上拉抱对方的右腿，迫使对方仰面摔倒。最后，我以臀部为力点向后猛坐在对方大腿根部，同时, 双手配合用力向自己怀里拉抱对方右腿，以达到锁控其右侧髋的效果（图6-2-32 ~图6-2-36)。

动作要领：向后撞对方头部时要迅速、有力，双肘撞击对方的两侧肋骨时要迅 速有力，把对方摔倒后要猛坐在对方的髋关节处，与手上的拉抱动作同时协调发力。



七、实战组合防守反击技术七

动作过程：实战中，我被对方牢牢掐住颈部，呼吸困难。此时，我迅速伸出双 手从对方两臂内侧穿上，用力抓住对方双肩，双肘外展，化解对手掐的力度。随之, 身体重心向后移动的同时双手向下拉带对方头部，顺势双手搂抱对方颈部，使对方 成低头状，我头部紧贴控制对方头部抬起。紧接着，右腿迅速屈膝向上抬起，以膝 盖为力点猛力撞击对方胸腹部，然后左右膝实施连续顶撞，使其遭受重创。随后， 我左手从对方右腋下穿出，屈肘向上并与右手搭扣，双手形成左抬右压的状态，迫 使对方倒地（图6-2-37 ~图6-2-42 )。

动作要领：双手拉带对方要迅速、猛力，双手转换搭、扣要快速，与对方拉开 一定的距离，迫使对方成前俯状态，为连续顶膝做好准备。插腋、抓腕速度要快， 动作要准确，抓、拉、提、压一系列动作要连贯、协调。



八、实战组合防守反击技术八

动作过程：实战中，对方从背后右侧突然用右臂圈锁住我颈部，左手配合对我 进行锁控时，我迅速用双手抓住对方右小臂，使劲向下拉拽的同时身体向右突然拧 转，左手继续向下拉带对方的手臂，右臂屈肘撞击对方右侧软肋部位。接着我身体 猛然向左拧转，右手转换抓住对方的右手腕部，左臂屈肘向左后方撞击对方左侧肋 部，然后以手掌为力点向左后方打击对方裆部要害。在其疼痛难忍之际，我右手继 续抓握对方右手，左手屈肘抓握住对方的右手大臂处，双手同时迅速向上抬起对方 的手臂，身体重心下沉、缩身，将对方手臂从我颈部上方拉开后迅速移步至对方的 背部，双手把对方的右手臂控制成反关节屈肘紧贴对方背部的状态，最后使劲向上推，控制对方的手臂，使对方肩肘关节疼痛难忍被制服（图6-2-43 ~图6-2-48 )。

动作要领：双手向下拽对方的手臂要有力，转体要快速，肘击一定要有力、到位。 将对方手臂从我颈部上方拉开移步到对方身后要迅速、敏捷，将对方的右手臂控制 成反关节屈肘紧贴对方背部要快速形成。



第三节偷袭擒捕时的实战组合技术

一、实战组合偷袭擒捕技术一

动作过程：实战中，我从对方背后悄悄跟踪，看准时机突然下蹲，伸出双手自 后向前猛推对手双腿胭窝部位，使对方在毫无防备的情况下双膝跪地。我快速骑乘 在对方后背上，用双手控制对方的头部，以防对方抬头逃脱。接着，我身体左转并 前俯上体，双手快速抓住对手左手臂，向上抬起对方左手臂时右脚移步于对方左侧颈部前方，利用对方上体抬起的瞬间，自己向前右侧滚翻的同时用右脚膝关节腯窝 部控制对方颈部，向后推送对方的头部，迫使对方倒地成仰卧状态。最后双脚在对 方颈部上方和胸部上方控制对方的上体，双大腿夹住对方的左手臂，以对方大栂指 向上为核心点，以自己臀部为支点向上挺小腹，向自己怀里拉扳对方的手臂，使对 方无法忍受关节疼痛而被制服（图6-3-1 ~图6-3-7 )。



动作要领：左手抓握住对方左手臂后要一直控制住对方，直到对方被制服。在 翻滚的过程中要始终拉近、拉紧对方的左手臂，在形成十字锁时双腿贴紧对方的身 体并控制，臀部与对方身体右侧一定要贴紧，不能拉开距离。

二、实战组合偷袭擒捕技术二

动作过程：实战中，我从对方背后悄悄跟踪，看准时机突然从后抱住对方的腰 部并抱起，此时对方将全力向前挣脱，我利用对方向前挣脱的力量顺势猛推对方， 迫使对方摔倒并成俯卧趴地状态。接着，我快速骑乘在对方后背上，用双手控制住 对方双手的瞬间右手圈锁勒住对方的颈部，左手用拳头击打对方的脸部。最后，左 手抓住我右手腕部，双臂同时用力向上提拉对方的颈部，达到勒住和锁控对手颈部 之目的（图6-3-8 ~图6-3-13 )。

动作要领：抱提时腰要发力，抱提对方要利用对方往前的挣扎力，借力猛推对方， 使其摔倒在地。锁控脖颈时，上提要尽量后仰，以帮助手臂发力，整个动作要连贯、 协调，出其不意，反应迅速，出手果断。



三、实战组合偷袭擒捕技术三

动作过程：实战中，我隐藏于对方背后，时机成熟时左手突然从对方左侧腋下 向前、向上插入，穿绕腋下抓住对方脖颈的同时右手从后方抓住对方右手腕，双手 用力向上抬送对方的双臂后，迅速抬起左腿，自上而下猛踩对手左腿膝窝，上下交 错用力，迫使对方摔倒成伏爬状态，对手倒地瞬间，我迅速上步跟进，高高抬起右脚， 继而用力向下踩踏对手后背脊椎，予以进一步打击（图6-3-14 ~图6-3-19 )。



动作要领：双手配合向上推送对方双臂，蹬踏对方左膝胭窝处要快速、有力， 对方倒地后要快速跟进动作，使对方没有喘息的机会。

四、实战组合偷袭擒捕技术四

动作过程：实战中，我悄悄藏于对方身后偷袭，时机成熟时，突然伸出双手从 对方后背抓住对方的双肩并用力向后拉，随之右脚快速提起，猛力蹬踹对方右腿胭 窝部位，手继续向后拉带对方的上体，脚继续蹬踹对方腿部，上下形成一个合力， 迫使对方仰面倒地，倒地后我迅速抬起右脚狠狠向下踩踏其头部或胸腔（图6-3- 20 ~ 图 6-3-24 )。

动作要领：抓握双肩要迅速、准确，在对方没有倒地前要持续上下用力，使对 方倒地，对方仰面倒地后我要立即实施下个打击动作。



五、实战组合偷袭擒捕技术五

动作过程：实战中，我潜伏于对方背后，乘其不备，我突然用左手从后向前抓 拧对手左手腕，右手臂向前伸出，屈肘勒锁住对方颈部，向后拉带对方的同时右腿 屈膝抬起，用膝关节顶对方的腰部，使对方腰部遭受重创。同时，用右脚阻挡住对 方的左脚，身体猛然向左后方拧转，右臂夹紧对方的脖颈整体发力，使对方瞬间摔 倒在地。随之，我跪在对方身体左侧，右手摁压住对方的肩颈部，利用肩颈部控制 对方的左手腕，左手推压对方左肘关节，身体整体协调发力，作用于对方左手臂， 制服对方（图6-3-25 ~图6-3-28 )。

动作要领：抓腕动作要快、准确，顶腰时，双手要同时向后拉扯，使其身体失 去平衡。摔倒对方时要迅速进行地面控制，不要给其留下半点反抗的机会。



六、实战组合偷袭擒捕技术六

动作过程：实战中，我从对方背后偷袭，乘其不备时，我突然抬起右臂，屈肘 用前小臂搂锁住对方喉颈部，同时，左臂从对方左腋下快速插入，紧接着左臂向左 上方用力推移对方左手臂，伸到最大幅度时，左手以掌心为力点，用力向前推压对 方后脑，两手前后交错发力，锁控对方头颈部的同时折伤其左臂关节，对方瞬间头 晕难忍时，利用对方身体重心向前之机，我左脚向前上步，阻绊对方的左下肢，瞬 间将对方撂倒在地（图6-3-2⁹ ~图6-3-3⁴ )。

动作要点：在动作实施过程中，右手要始终控制住对方颈部，左手一定要控制 在对方的后脑部，形成双手夹控状态，最后利用对方向前挣扎的重心，顺势伸左腿 进行阻绊。

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