一、街头防暴格斗的常用腿法

并不是掌握的腿法技术越多，运用腿法实施格斗的能力就越强。中国拳术有“千招 会不如一招熟”之说。一种行之有效的技术要好过千百招好看不中用的技术。因此，如 果你的目标是进行自我防卫，那么学好以下几种技术就足够了。

(一)正蹬腿

不论你练过多少种腿法，当在街头与非法攻击者格斗时，下意识使出的腿法一定会是正蹬腿。一个完全没有练习过武术的人，在不得已时，也大多会使用正蹬腿来攻击对 方的腹部或裆部。正蹬腿的技术过程与人们在日常生活中做得最多的一个动作行走 或者奔跑非常相似。当向前迈步时，膝盖会首先上抬（当然慢走的时候上抬的幅度很 小）.然后膝放下，小腿前迈，这样就完成了向前走一步的过程。当迈完步，脚落地以 后，后脚随之又会重复这个动作。

事实上不论专业教练们说得多么高深，正蹬腿的要领也就和向前走一步的要领差 不多。那些人为编出来的违背日常动作要领的高难度腿法在街头格斗中是没有生命力 的。在目前的众多武术流派中，泰拳的低位正蹬腿较适合在街头格斗中使用，因为泰 拳的正蹬腿简洁直接，基本符合了人们的日常动作习惯。当然，这里介绍的正蹬腿与泰 拳的正蹬腿还是有一些区别的。

前腿正蹬腿

前腿正蹬就是在双脚前后站立的时候.使用前面的一条腿实施的正蹬腿。以警戒式 开始（图5 — 4一 1)身体重心稍稍向后脚移动，前腿膝盖向胸部回收（图5—4一2)，臀 部和腹部肌肉适当用力收缩，然后臀部和腹部肌肉用力伸展，前脚顺势向前蹬出（图5 -4-3)。蹬腿动作完成以后，顺势向前跨大半步落地。虽然正蹬腿是由起势、抬腿、 伸胯、蹬腿、收腿等几个动作组成，但在具体运用时，各个动作之间不应该有明显的界 限，整个动作应该是连贯顺畅、一气呵成的，不能有任何的停顿。



蹬腿完成以后之所以要顺势向前上步，是为了实施进一步的进攻。前腿正蹬的优点 是动作比较快，但是，攻击的力度比较小。除非直接蹬到对方的裆部；否则.前腿正蹬 很难重创对方。对于一般武术爱好者而言，想要用前腿正蹬一击制胜，难度就更大了。 那么，既然前腿正蹬攻击威力不大，是不是就没有作用了呢？当然不是。因为前腿正蹬起腿速度比较快，因此，在格斗中可以用来阻止对方前进，并为后续的攻击创造条件。

后腿正蹬

后腿正蹬是指你双脚前后站立时，运用后腿实施的正蹬。仍然以警戒式开始（图5 -4-4)，含胸拱背，然后后腿膝盖向胸部抬起（图5-4-5)，臀部和腹部肌肉适当收 缩，然后，后侧髋骨向前伸展，臀部与腹部肌肉用力伸展，后腿向前蹬出（图5-4- 6)。脚落地时.顺势向前跨大半步站立。



与前腿正蹬相比，后腿正蹬起腿速度要慢一些，但是攻击的力度却要大得多。因 此，后腿正蹬通常是作为一种重创性腿法使用的。后腿正蹬可以单独使用也可以与其他 技术配合使用。后腿正蹬攻击的目标主要为对方的胸部、腹部、裆部、膝盖等。

实战运用

在街头格斗中，一旦运用腿法击中对方，就应该连续不断地实施攻击，而不应该等 到对方恢复平衡、做好准备以后再试图打击对方。

下面是街头格斗中正蹬腿运用示例。

示例：双方对峙（图5-4-7)。对方冲过来试 图用拳头攻击我，我立即运用前腿正蹬攻击对方的腹 部（图5-4 —8)，对方被击中以后，暂时停止了前进，而我利用对方短暂的停顿以直拳连续猛击对方面部(图 5 —4 —9)。



双方对峙。我首先用前 腿正蹬出其不意地攻击对方的腹部 (图5-4-]0)，对方可能会被踢得向 后退步。此时，马上利用对方后退、 身体失去平衡的之机，冲上前去实施 拳法攻击（图5-4-一11)。

对方冲过来，并且挥拳 攻击（图5-1-12），而我以自然式 站立麻痹对方。当对方冲到跟前时，突然起后蹬腿猛攻对方的太阳神经丛 (图5—4一 13)。由于对方向前的冲力 加上我正蹬向前的力量，如果被击 中，必然受到重创。

 

(二）踹腿

踹腿是中国散打的一种主要腿法。踹腿的最大优点是速度快，最大的缺点是打击力 不足。在格斗比赛中，你很难看到有人能够用踹腿将对方击倒（当然如果对方因为失去 平衡而倒地的话，那又另当别论）。与中国散打对抗过的泰拳手也曾经直言，中国散打 的踹腿力量太小。

那么，既然踹腿力量小，为什么还要在街头格斗中介绍它呢？原因就是这种腿法虽然力量较小，但是，有一个优点就是可以从多个角度灵活地实施攻击。当你不得不和多个对手格斗时，当有一名攻击者从侧后冲来.踹腿可能就是一种很好的阻击技术了。另 外，踹腿也能够从正面阻止对方前进，并且为其他技术创造攻击条件。为此掌握踹腿对街头格斗而言还是比较重要的。

前踹腿

以自然式站立（图5-4-14),身体侧对对方，然后后脚蹬地向前垫步，前脚膝盖 上抬（图5-4-15)，髋骨同时向后收缩，借垫步产生的前冲之势，髋部伸展，前脚向 前踹出（图5-4-16）力达脚外沿、脚底或者是脚后跟。



后踹腿

以自然式站立，后腿膝盖向胸部 略抬（图5 — 4—17)，然后，髋骨伸 展脚向侧后踹出（图5 — 4 — 18)。力达脚底或者脚后跟。



踹腿的实战运用

踹腿是一种典型的直线型腿法，

其攻击部位通常是对方的胸部、小腿、膝盖、腹部、腰部等。 同时，踹腿通常在实战中用于阻止对方前进，或者为其他技 术的运用创造条件。

双方对峙（图5 —4 — 19)，对方冲来，我重心 稍稍向后移，抬前脚以踹腿技法攻击对方的膝盖（图5 — 4- 20)。在攻击腿落地的同时，顺势以前手直拳攻击对方面部(图5- 4-21)，然后，再用拳法连续攻击对方头部（图5_4_22)。



扫踢

在竞技格斗比赛中扫踢是使用频率最高的一种腿法。尤其是泰拳比赛中，双方你 来我往不断使用扫踢攻击对方•甚至州扫踢对攻的场面也经常出现。如果进行了专门的 训练，扫踢的力量是相当可观的。名将彼得阿兹经常用扫踢将对手踢得失去知 觉。当然，要用扫踢将对手踢晕，通常需要击中对方的头部或者颈部。街头格斗中一般 不用高位扫踢，而是选择不容易失去平衡的低位扫踢。同样，低位扫踢也分为前扫踢和 后扫|踢两种。

1.前扫踢

以警戒式对敌，前腿膝盖略微上顶（图5-4-23)，然后扭胯转身，膝盖前顶（图5- 4一24)，小腿顺势向前横向弹踢（图5—4-25)。前扫踢在实施时，用力的部位主要是大腿和 臀部，小腿的弹踢动作只起辅助作用。前扫踢的击敌部位是脚背或者小腿胫骨。



前扫踢是一种用于干扰对方的腿法，一般不能重创对方但是如果击中对方裆部的 话，也可能会获得明显的攻击效果。前扫踢的攻击部位通常是对方的膝盖外侧、大腿外 侧、大腿内侧、裆部、腹部等。可以单独连续攻击也可以与其他技法配合使用。

后扫踢

以左警戒式对敌.身体向右扭转（图5—4-26)，后腿膝盖前顶（图5—4一27)。然 后，扭胯向前，小腿顺势向前横向弹踢（图5-4-28)。力达脚背或者小腿胫骨。



与前扫踢相比，后扫踢的威力就要大得多.如果击中对 方要害，能够给对方较大的打击。后扫踢攻击的部位通常是 对方的膝盖外侧、大腿外侧、大腿内侧、裆部、腹部等。有 时还可以攻击对方的胸部太阳神经丛或者胃部。它可以单独 使用，也可以与其他腿法配合使用。

扫踢的实战运用

对方试图用手抓住我的衣领.我上体向后仰 以避开对方，同时，以前腿扫踢猛击对方腹部（图5 -4-29)。在前腿落地的同时.以前手摆拳攻击对方面部。

对方实施直拳攻击，我用前手拍挡对方来拳， 同时后脚略微向后撤步，然后.起前腿扫踢猛攻对方裆部(图5-4 —30)。

街头防暴格斗腿法的防御

在街头防暴格斗中你可以用腿法攻击对方，对方也可以用腿法对你实施攻击。因 此.除了研究腿法攻击技术以外，腿法防御技术同样应该引起重视。竞技格斗比赛中的 腿法防御技术有的可以运用于街头格斗，而有的则需要进行改造以后才能在街头格斗中

发挥作用。

(一）防守正蹬（前踢）的技术

前踢在街头格斗中经常会出现，因为这种攻击方法相当容易。防御前踢的关键在 于.你要移动身体，躲开对方的攻击路线。你仅仅需要闪开，使对方的攻击腿落空即 可.而不应该闪得太远以至于不能抓住对方的腿，否则，对手可能还会对你继续实施攻 击。这组技术在运用过程中，首先应该抬起双手运用“劝 说式”安抚对方。如果这样做就可以阻止对方继续攻击就 太好了，而且，如果周围有目击证人，这个非攻击性的动 作将对你非常有利因为.证人可以证实你正在尽力避免 打架事件的发生。

在对方踢击你的时候，先抬高你的前手准备防守（图 5-4-31)，再用后手在躲避对方的来腿的同时从下向上抓 住其踝关节（图5-4-32)。得手以后，以前手缠抱对方腿 部，然后两手协力控制对方攻击腿，并且顺时针转动身体 (图5—4—33)，利用杠杆原理将对方摔倒在地（图5—4—34)。



当控制对方攻击腿后，你也可以用另外一只手以直拳打击对方，或者以膝盖猛顶其 腹股沟以解除其战斗力。

(二）防守扫踢（抡踢）的技术

抡踢在街头格斗中也经常出现。当对方突然以猛烈的直腿抡踢向你扫击时，将会产 生强大的冲击力#对付这种攻击的最好的方法就是移动身法躲开对方的攻击，并向其攻 击方向扭转身体这样可以使你在双手的配合下削弱对方的攻击力。

在面临所有类似的攻击时，都应该扭转身体以吸收部分攻击力量。为了使对方的攻 击力量减弱，应该运用异侧的手臂稍微下压对方攻击腿。同时，立即以同侧手向上勾住 对方的踝关节并缠抱对方腿部（图5-4-35)，然后绊压其支撑腿将其摔倒（图5-4- 36， 37)。



你也可以用空出来的手攻击对方下巴。以使其分散注意力。紧接着，抓住对方肩 部，再用前腿膝部顶击对方腹股沟。然后将对方摔倒。对方一倒地，就以前手打击对方 裆部或者太阳神经丛。

(三）防守踹腿的技术

踹腿也是一种常用腿法，因此，你应该对这种腿法的防御做好技术上的准备。踹腿 是典型的直线型腿法，防守时也应该先避开对方的攻击，然后控制对方的攻击腿，再使 用反击技术。实施反击时，可以使用摔法，也可以使用拳法与腿法。下面以摔法反击为 例进行说明。

对方实施踹腿攻击，我向侧后避开对方的攻击腿，双手合力抱住对方的攻击腿（图5 -4-38)，然后向后拉对方的腿（图5-4-39),再向内侧发力将其扭摔在地（图5-4-40）



三、街头格斗腿法训练

由于腿与手相比要笨拙得多，因此，想在街头格斗中运用腿法就必须经过更多的训练。腿法的训练同样可以分为单独技术训练与综合运用训练两种。

(一）单独训练

街头格斗腿法的单独技术训练与竞技武术训练没有本质的区别，都是通过反复对各 种技术进行训练来提高技术的熟练程度以及增强动作的连贯性与杀伤能力。单独技术训 练在开始时.不能一味求快。尤其是一些武术的初学者，应当按各种技术的要领，以较 慢的速度进行练习。首先掌握动作的基本程序，体会动作力量的传导过程，等到基本技 术掌握以后，再逐渐加快速度进行练习，最终以最快的速度训练。

需要说明一点的是.如果你已经掌握了动作的要领，那么，进行训练时.如果总是力以最快的速度、最大的力量进行训练，久而久之，膝关节可能会受到伤害，甚至有 可能患上关节病。一此，在训练时要注意以下事项：

(])在训练之前，要做好准备工作，使身体预热。比如可以慢跑几分钟，做做伸展 运用，使关节活动开。然后再进行技术训练。

(2)在训练中运动量要适可而止.练习一会就要稍作休息。

(3)空练时动作要适当缓慢一些，轻柔一些，这样可以保护膝关节。而腿法的速度 与力量训练则尽量在沙袋或者腿靶上练习。因为沙袋与脚靶可以吸收大部分的冲击力， 而不是让膝关节吸收这些冲击力，因此，可以起到保护膝关节的作用。如果没有条件进行沙袋与脚靶训练，那么腿法训练应该以中等速度与力度进行.全速全力的训练可以适 当做一点，但是不能长时间进行。

(4)在训练之后，要做好整理运动.使自己的身体恢复乎静.并且适当地按摩肌 肉，以防止或者减弱肌肉的酸痛感。

(二）综合训练

在单独技术训练进行一段时间以后.就可以进行综合运用训练了综合运用训练是 在对抗环境下进行的训练。有时还要考虑到街头格斗可能遇到的情况进行针对性训练。 如果有条件进行这样的训练，可以大大提高你的腿法技术在街头格斗中的威力。腿法的 综合运用训练也分为喂招训练和实战训练。

喂招训练

喂招训练就是双人配合由一人向另外一人实施攻击而另外一人运用已经掌握的 腿法技术进行防守与反击。或者两人训练时，一个运用单个或组合腿法对另外一个实施 攻击。

喂招训练时.双方在训练前要告诉对方自己打算运用什么动作，然后双方配合对- 组动作进行反复的训练，练习几组以后，相互交换角色再进行练习。例如，训练前.甲 先以直拳攻击乙的面部.乙先用前手进行格挡，然后用低位扫踢攻击甲的腹部。如此反 复练习几分钟以后，双方交换角色由乙向甲实施直拳攻而甲先用前手格忾乙冉用低位扫踢攻击乙的腹部。

需要注意的是，在进行喂招训练时.双方的动作要适当放慢并且不要州全力击打 对方，在没有护具的情况下，攻击对方要害部位时要点到为止.以免造成伤害事件。

喂招训练的目的是让练习者进一步熟悉技术动作，并且逐渐开始适应对抗。

实战训练

实战训练是在喂招训练具有一定的基础之后进行的_u实战训练就是双方运用自己攀 握的技术进行没有限制的攻防训练。在训练中，双方要根据不同的情况灵活运用各种技 术以防止被对方击中，同时力求击中对方。

街头格斗的实战训练和竞技武术的实战对抗训练不一样，竞技武术的训练是在比赛 规则的限制下进行的，而街头格斗的实战训练则不应该受到规则的限制，因此，双方如 果发生缠抱，不要限制缠抱时间也不要人为地将双方分开，而是让训练双方自己通过 技术手段解脱缠抱。对于技术方面.街头格斗的综合训练也没有任何限制.双方应该根

据出现的战机，随意选择技术动作。当然，由于只是训练，因此，要特别注意训练安

全。如果有条件，尽量使用护具，同时，对于身体要害部位的攻击，要点到为止。

第五节街头防暴格斗中的膝法及防御技术

看过泰国电影《拳霸》的朋友，一定会对片中男演员所展示的变化莫测、出神人化 的膝法所陶醉。但是，影片中的大多数膝法是不能在街头格斗中使用的。和所有技术一 样，街头格斗中的膝法也要求简单直接。事实上，街头格斗中最实用的膝法就是顶膝。 他的膝法在竞技比赛的各种限制条件下也许有发挥的空间，但是在无限制的街头格斗 中作用却并不理想。因此，我们在这里只介绍顶膝。当然，如果你对膝法的技术特别着迷，并且有时间，研习所有的膝法也不是不可以。但是，如果你时间有限，又想要获得

一种最直接有效的膝法技术，我建议你应该集中有限的时间来练习顶膝。

顶膝在街头格斗中的运用模式主要有以下三种：

当对方低头准备对你实施“抱腿摔”时，用膝盖撞击其胸部或者头部要害。

对方站立时，先将其头部下按，再对其实施膝撞。

当对方站立时.撞击对方的中段要害或者腹股沟。

一、削顶膝的基本技术

在警戒式的基础上，左脚在前（图5-5-1)，准备做动作。身体重心移动到后脚(图5-5-2),随即左腿屈膝向前向上猛顶（图5-5-3)。同时，双手后拉，胯部向前 送以推动膝盖的攻击，上体略微向后仰。

初次练习时，你会觉得前顶膝做起来非常别扭，而且也没有什么力量，但是练习一 段时间以后，膝法的速度与力量都会逐渐增强。但是，前顶膝确实不是一种强力型的膝 法，难以在格斗中重创对方。之所以要掌握这种膝法，是因为这种膝法发动的速度快， 虽然攻击威力有限，但是如果用于防守对方的腿法，效果却相当显著。当然，前顶膝也 可以用于攻击对方，其攻击目标主要包括对方的心窝、腹部、裆部、肋部等。



二、后顶膝的基本技术

在警戒式的基础上，右脚在前（图5-5-4）准备做动作。身体重心移动到前脚 (图5 —5-5)，随即左腿屈膝向前向上猛顶（图5 — 5 — 6)。同时，胯部向前上方送出双手后拉以助威势，上体略微向后仰。



后顶膝的力度比前顶膝要大得多。因此，可以在街头格斗中出其不意地重创对方要

害。后顶膝的攻击部位与前顶膝相同，也是对方的心窝、腹部、裆部、肋部等。

三、膝法的运用实例

双方对峙.对方突然向小腹实施蹬腿攻击，我适，后移重心，同时迅速抬前膝阻挡对方的腿法（图5-5-7)，然后膝法落地的同时，以前手直拳猛击对方面部 (图5-5-8)。

双方对峙.对方弯腰低头冲过来，试图实施抱摔（图5-5-9)。我双手 撑住对方肩部（图5-5-10)，然后顺势以后顶膝攻击对方胸部（图5-5-11)。



第六节街头防卫中的缠斗技术

我们平时所说的缠斗其实是摔法和拿法（反关节技术）的总称。中国武术说的踢、 打、摔、拿.如果引入缠斗的概念就变成了踢、打和缠斗。缠斗技术在街头格斗中的作 用存在着很大的争论。有的人认为.缠斗术与其他技术一样是街头格斗利器，在某些场 合能发挥重要作用.而有的人则认为，缠斗技术只适合在比赛中使用，运用于街头格斗 反而会给使用者带来很大的危险。

国外的某些街头格斗专家建议，要尽可能避免在实战中使用缠斗技术。因为他们通 过研究一些街头暴力事件的录像发现：尤其是在一人对付多人的情况下，缠斗技术确实 会U:使用者处于危险境地。比如，正当你在地上使用缠斗技术把--个对手牢牢控制的时 候，另外一个人跑过来对你义打又踩的话.你该怎么办呢？此时，你根本无法反击也没 有办法逃跑。如果对方身上带着凶器的话，使用缠斗技术就更加危险，因为你把对方锁 住的时候，你们的距离很近.此时对方如果神不知鬼不觉地拔刀刺你，你可能根本无法 作出有效的反应。同时，有的地方也不适合使用缠斗技术。比如，在酒吧里面进行格 斗，地上满是碎酒瓶时，使用缠斗术同样也会给你带来危险。

虽然缠斗技术存在上述种种不足，但是，它也有其不可替代的优势。比如，当一个 酒鬼滋事而你不得不适当使用暴力手段制止时，缠斗术就可以发挥作用了。因为此时如 果使用打击技术，将给对方造成难以逆转的伤害。如果使用缠斗技术，那么既可以制止对方，乂可以避免不必要的伤害。此外.在狭小的空间与单个的暴力攻击者格斗时，缠斗技术也能够发挥作用。只是在使用时，要注意前面提到的潜在危险，制服对手以后要 及时脱离。无论如何，掌握缠斗技术将使你在实施防暴格斗时拥有更多的选择。

一、摔法

摔法是指在格斗中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动 作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及 机动能力都将受到极大的限制，因此会在格斗中处于被动。在街头格斗中，我们要想方 设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候.如果能够运用摔法将对方摔倒的话，对于 我们的防卫格斗是非常有利的。而且•对于一些低烈度的格斗来说，运用摔法结束战斗 还可以避免不必要的人身伤害。

理论上，芥种流派的摔跤以及散打中的快摔技术都可以用于在街头格斗中摔倒对 方。何是街头格斗中的摔法与这些竞技比赛中的摔法也是有别的。在街头格斗中， 摔倒对方后，格4•者并不会就此罢手，而是会继续攻击。可以说，在街头格斗中，摔法 只是一系列打击行动的开始。摔法技术的种类繁多，根据其技术原理可以将其分为四种 类冲摔、绅摔、抱摔和旋转摔。

(一)冲摔

冲摔可以说是一种非专业的摔法.没有练习过格斗术的人有时也会使用这种技术。

虽然这种摔法技术含量比较低，但是正是因为这一点，使得这种摔法在街头格斗中出现 的频率比较高，闪为这种摔法人人都会。

冲摔基本技术

冲摔的基本技法是：低头弓腰快速冲向对方，冲到对方跟前以后，双手抱住其腰 部.利用冲击产生的动能将对方冲倒（图5-6—1，2. 3. 1)。

.当然.此时你也会跟着对方同时倒地。不过如果顺利的话，对方会倒在下面垫底。 但是，如果对方警惕性高而且训练有素的话，你低头冲过去进行抱摔时，对方有可能会 一边阻止一边用拳猛击你的头部。不过如果是偷袭的话情况又不一样了，由于对方没有 察觉你的出现，这种摔法的成功率就比较高了。一旦把对方摔倒，不要再与他纠缠，而 是应该顺势继续实施攻击直到对方丧失攻击能力。



冲摔的防御方法

当对方向你实施冲摔时，要保持冷静.并且适当降低身体重心，等对方冲到跟前 时；如果对方没有抱住你，那么你应该将一只手前伸按住对方的肩，或者抓住对方的衣 领以阻止对方前进.然后用另外一只手打击对方面部。如果对方动作太快，在你反应过 来之前已经将你抱住，那么你可以用手按住对方的头部后侧，身体适当前倾，并用力下 压以迫使对方扑倒在地。然后，你直起身体并且挣脱对方的搂抱。如果对方的动作实在 是太快或者是对方实施偷袭，那么可能在你反应过来之前已经快要倒地了，这时，你应 该快速低头，把下巴靠近胸部防止后倒时摔伤后脑。然后，身体向前收缩，双膝向胸部 回收。这样，倒地以后不但可以保护自己，而且可以用你的膝盖顶伤对方。然后，可以 打击对方或者运用锁技控制对方。



冲摔的实战示例

对方冲来时的技术：在 街头格斗中，发现对方弯腰低头迅速 冲来，此时要保持冷静，适当降低身 体重心；当对方冲到面前时，迅速用 一只手顶住对方胸部或者是按住对方 肩部防止其靠近（图5-6-5)，同 时，用另外一只手打击对方头部（图 5-6-6)。

对方已经抱住时的技术：与对方对峙（图5-6-7)，由gp对方迅速 太快，在反应过来时，对方已经抱住了腰部（图5-6-8);此时，我必须向前倾斜，将 自己的体重压到对方的背部，并且伸展腿部以防止自己向后倒地（图5-6-9)，然后下 按对方的头部后侧使其扑倒在地（图5-6-10）



倒地时的技术：由于对方动作太快或者实施了偷袭，在察觉到对方的攻 击时，已经快要倒地了；此时，应该立 即把自己的下巴收向胸部以应付对方的 冲击，并且把自己的双腿回收，这样膝 盖就能够顶到对方的胸部（图5-6-11);而攻击者由于双手抱着我的双腿，在倒地过程中，有可能会被我的膝盖顶 断肋骨，这时，就可以反击或者是逃跑 了（图 5 — 6—12)。

(二）抱摔

抱摔就是先将对方抱起脱离地面，在对方失去支撑的时候将其摔倒=抱摔是一种力 量型摔法，通常身强体壮的人喜欢使用这种摔法。同时.这种摔法在街头格斗中比较常 见。由于这种摔法在摔倒对方前.要先将其抱离地面，因此.当对方摔倒在硬质地面， 很可能会受到严重伤害。散打比赛中人们经常看到运动员被抱摔十几次仍然可以继续战 斗.那是因为比赛场地使用软垫的原因。

抱摔的基本技术 抱摔技术首先要求抱住对方.

抱的方法也有两种：一种是主动 冲向前去抱这一点与前面介绍 的冲摔相似.只是抱住对方以后 不是利用向前的冲击力摔倒对方 而是将对方抱起后再摔倒（图5- 6-13，14)。另外一种抱法就是 在打斗过程中，利用对方出拳落 空等机会，身体下潜实施抱摔。

抱住对方以后，身体要贴紧对方的身体，中间不要留有间隙，否则很难摔倒对方。 在摔对方时，不要仅仅用双臂的力量进行硬摔，而是应该利用身体的力即在抱紧对 方的间时.身体呈反弓形向后倾将对方“拔”起，然后向下或者向一侧将其摔倒。同 样，摔倒对方以后不要与之纠缠，而是应该继续打击对方，然后快速离开。



抱摔的防御方法

抱摔的防御方法与冲摔的防御方法有相似的地方，也有不同的地方。比如，冲摔是 利用冲力将对方摔倒，对方会感受到一种水平的冲击力，而抱摔对方是先将对方抱起再 摔，因此，对方首先会感受到向上拔的力量。抱摔的防御同样分以下几种情况：

一是对方冲来实施抱摔被提前察觉，那么可以用一只手阻止对方接近，另外一只手 攻击对方头部要害。

二是对方已经抱住你的双腿时，但是你仍然控制局面的话，你的上体应该向前倾 斜，这样胸部就能够压住对方的背部，然后向外伸展双腿并且用双手下压对方背部以迫使其扑倒在地

二是你已经被对方抱起.并且马就要倒地的，此时，你应该紧紧抱住对方的头 部.，这样做有两个好处：一是可以在倒地时缓解向下砸的力量；二是有可能使对方无法 实施摔法此外.还可以使用打击的方式对付抱摔。比如对方从前方对你实施抱摔时，没有抱 住双臂，那么你只需要用双手攻击对方的面部或者用“双峰贯耳”打击对方的耳朵就行 了如果手臂也被对方抱住了，那么你可以用头撞击对方或者用膝盖顶击对方的腹股沟。

如果对方从后面对你实施抱摔，而你的双手还可以自由活动的话，你应该扭转身体 并且顺势用肘法攻击对方的头部，然后立即反方向转动身体，再用另外一侧肘部攻击对 方。如果有必要，你应该不停地转动身体并实施肘击：如果手臂也被对方抱住，你应该 反手缠住对方的小臂•这样对方就不能把手臂滑向你的颈部实施锁技。然后你应该向后 退一步，同时弯腰抱对方的一条腿，再向后坐对方的腿对方必然倒地。如果你与对方同时倒地也不要紧张，因为对方的身体将会成为你撞击地面时的缓冲物。

抱摔的实战示例

与对方对峙.我左脚在前。对方实施直拳 攻击，我闪开对方攻击之后，用斜进步近身，然后潜身抱 住对方腰部，实施抱摔（图5-6-15、16、 17、18）



对手从前方实施抱摔时的防御技术。当对方没有抱住我的手臂时，可以用“双风贯耳”来打击对方。这种情况下，这样的反击方式往往会发挥重大的作用。

 

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