|
|
二、利用护具进行训练的方法
跆拳道的护具能形成实战的真实感，是技术转化为能力不可 替代的训练手段。
跆拳道的护具由头盔、护甲、护手臂、护脚胫、护裆组成。 进行条件实战或自由实战时，最好穿戴全部的护具进行。一是为了安全，二是能适应穿戴护具训练，今后正式参加比赛时不会因 护具而影响技术的发挥。
训练中主要是利用护甲（通常大家把护甲称为护具）作为靶 子，练习动作的准确性与击打的效果。
预备式：当靶子的学员双手用拇指往外拉护具胸口部上沿， 四指在外抓紧，使护具与身体产生一定的空隙。（初学者护具背 部的绳子可以系得松一些）这样在承受进攻者的踢击时延长了缓 冲的时间。双脚前后分开，与肩同宽，侧身而立。
利用护甲训练，主要有固定靶和移动靶两种。
固定靶：开势站立，学员以右横踢击打护具的得分部位。10 次1组，练完换势练习左横踢，还可以练习后踢、推踢等单个踢 法及组合踢法。应体会脚背、脚掌、脚跟在击打的瞬间同护具吻 合的程度与穿透力，横踢时还要求发出清脆、响亮的击打声。擦 过性、没有穿透力的击打是不得分的，训练中应当尽量避免。
移动靶：当靶子的学员保持充满弹性的步法，突然给靶，但 应停留合适的时间，让踢靶的学员能准确地抓住目标踢击，并使 力量穿透护具。不能在对方踢中护具的瞬间换步或转动身体，应 等该技术完成了再移动步法。
移动靶的练习方法：双方开势或闭势站立，向前或向后移动 一步，单个踢法或双腿连踢技术的进攻或反击，每个技术动作 10次1组，练习数组。例如：以下（甲为踢耙者，乙为当靶者）。
双方左势站立，乙上右脚一步成右势，甲后滑步右横踢， 10次1组，练习数组。（图2-211、212)
后踢的护具靶练习：甲左势、乙右势站立。乙上步成左 势，身体重心稍降低并略收腹。甲后滑步右后踢（也可后滑步的 同时腾空后踢），右脚落地成右势，并后滑步。乙顺势后滑数步 以化解甲后踢的攻击力，迅速向前以保持与甲合适的距离，左势站立，上右脚一步，成右势。甲后滑步左后踢。（图2-213) 3.推踢、侧踢的护具靶练习。（图2-214、215)
后旋踢的护具靶练习：甲左势，乙左势站立。乙上步成右势。 甲后滑步右后旋踢，进攻乙头部。乙立即后仰闪躲。（图2-216)
当靶子的学员如果对技术动作领悟不透，就无法给出实战意 识强的靶位。踢靶练习的学员要能抓住靶子的瞬间位置，即做靶 子的学员上步或撤步时脚刚一落地的瞬间，身体姿势恰好处于实战时某一空当状态，踢靶子的学员要不失时机地准确、有力地击
三、利用沙袋进行训练的方法
固定打法：即沙袋不处于晃动状态，由教练员或学员在沙袋 后扶住沙袋，使之成固定状态。练习者以单个踢法、组合踢法、 直拳击打沙袋。每个技术100次1组。
移动打法：即练习者配合各种步法，用单个踢法、组合踢 法、直拳技术击打沙袋。沙袋随着击打而处于晃动状态，练习者 要判断各种距离，调整步法击打，同时要使力量充分渗透。
踢沙袋时一定要注意以下几点：
要以正确的技术、正确的部位击打。比如横踢时不能撩 腿击打，应以脚趾部击打。
使力量充分渗透，应击打沙袋的重心部位。
踢击后收腿迅速，落地即成基本姿势„即“迅速加速，迅速止动，迅速还原”。
面前无敌似有敌，实战意识贯穿始终。
第三章
道馆式跆拳道格斗技实战秘诀
第一节完全的格斗技
一、基本拳法进攻
(一）直拳—、二连击
基本姿势迎战，前手直拳接后手直拳连击对手鼻梁。（图3-1、2)
注意：一、二几乎为一拍，间隔十分短促。你也可以左手以 分开的手指抓、插对方眼睛，右手直拳连击对方鼻梁。该动作一 定要大气，不要太拘束，要在气势上给对手施加压力，同时要注 意节奏感。
2.四连击
基本姿势迎战，前手直拳接后手直拳四次连击对方鼻梁。注 意要有节奏感，最后一下为最有力的攻击。（图3-3、4、5、6)
指下打上
基本姿势迎战，前手直拳向下虚击，同时身体稍微下倾，双 膝突然发力，以后手直拳进攻对方鼻梁。（图3-7、8)
指上打下
基本姿势迎战，前手直拳向对方头部虚击，同时双膝突然向 下弯曲，蹲身，以后手直拳进攻腹部太阳神经丛。（图3-9、10)
该动作前手直拳也可以是手背向前甩击。
(二）勾拳
上勾拳接平勾拳
基本姿势迎战，以左上勾拳击腹接右平勾拳击头进攻对方。(图 3-11、12)
平勾拳接平勾拳
基本姿势迎战，左平勾拳接右平勾拳连击对方下颏。（图3-15、 16)
(三）直拳与勾拳组合
基本姿势迎战，前手直拳向对方头部虚击，同时后手平勾拳
基本姿势迎战，前手直拳向对方头部虚击，同时后手上勾拳击对方腹部。（图3-19、20)
二、拳法与肘、膝、摔、反关节技组合
(一）直拳与肘技
基本姿势迎战，前手直拳向对方头部虚击，同时后手横击肘 向左下扫击对方颈部或下颏。（图3-21、22)
(二）直拳与膝法
基本姿势迎战，右直拳向对方头部进攻，同时身体迅速回 转，右手自对方脑后反拉其头颈，以自己右膝盖正上冲撞对方面 部。（图 3-26、27)
(三）肘技与膝法
基本姿势迎战，左右肘连续横击对方头部，双手拉其颈部， 右膝盖向上冲撞对方面部。
直拳与摔技、拳法与反关节技以及各种踢法的组合在其他章 节另有介绍。
专家提醒：要经常用手靶训练拳法，将散打训练用的长方形 脚靶训练踢、肘技、膝法、击打重沙袋也是不可缺少的训练手段。
三、技术组合的“五角星排列法”秘诀
我们来学习一种技术组合的方法，用图3-28五角星的排列 法来进行排列组合：
防守有格挡、闪躲、步法、身法、手或脚的阻截。
拳法有直拳、勾拳、摆拳 防守
(该动作常出现于散打或拳击中）、
手指戳击、背拳、手刀、转身鞭 拳、砸拳等，也包括肘技和肩靠。
踢法：前踢、横踢、后踢、
下劈、双飞踢、后旋踢、旋风踢、
前推踢、侧踢、摆踢。把正顶膝 与侧顶膝也列于此。
擒拿术：对手指、手腕、肘、肩、头颈、膝关节、脚腕、腰 的擒拿术。
摔技：夹颈摔、抱腿摔、抱腰摔、切别摔、散打中的快摔术‘
举例：
拳法与防守组合：格挡接直拳。
拳法与踢法组合：直拳接横踢。
摔技与擒拿术组合：双手抓住对方被自己卷成手心向里的手 背，然后你上步别腿把对方摔倒。（图3-29A、29B)
同样道理，抓住对方双手，你主动倒地用脚蹬其腹部“兔子 蹬鹰”，属于摔技与踢法组合。横踢以后接后滑步是踢法与防守 组合。
图3-28的双箭头还表示技术本身之间也是可以相克的。比 如对方直拳进攻你头部，你可以推踢迎击其腹部。
在格斗中不可能像竞技跆拳道比赛一样，会有三飞、四飞 (跳起连踢几脚）的漂亮动作出现，所以作者把跆拳道的连踢技 术归于安全的实战一类。
第二节安全的格斗技
业内警句：
进攻方能贏，出击方能胜；进攻是最好的防守。
这些警句说明要想取胜必须出招进攻。主动进攻产生击打的 时机，抢攻是重要的环节，初学者要花大量的时间训练抢攻的
能力。
进攻与防守是矛盾的统一体。攻中带防，防中有攻，但是防 守的目的仍然是为了进攻。
假如你的身体是一杆枪，手脚是子弹，那么你的头脑就是扳 机。静下心来，看准敌人，果断地扳动你的扳机。
一、单个踢法主动进攻
单个踢法主动进攻就是把每个基本踢法直接向对手进攻，像 前踢、横踢、侧踢可以向上、中、下段分别进攻。单个动作直接 向对手进攻，没有战术可言，在实战中几乎不可能得分。但是所 有组合动作最后接触对手身体的仍然是一个动作。双飞是横踢的 $组合，用两种不同踢法同时准确命中对手身体的可能性很小。
其实，以下的单个踢法仍然要结合步法与假动作进攻，但为 了与组合踢法有所区别，我们姑且作为“单个踢法”。
1.横踢 1)左横踢
双方左势对峙。甲前跳步左横踢乙护具部，落地成左势。(图 3-30)
双方左势对峙。甲上步左横踢乙护具部或头部，落地成左势。（图 3-31、32、33)
注意：上步时身体不可暴露正面空当，右脚掌一点地即速起 左腿，上步与左横踢不可有分割。
双方左势对峙。甲右腿往前正提膝，假装欲出右推踢，右脚 一点地即左横踢，进攻乙护具部或头部。（图3-34、35)
双方左势对峙。甲突然原地换跳步左横踢，进攻乙护具部。 双方左势对峙。甲以左脚掌为轴，右脚向后转身上步成右 势，以左横踢进攻乙护具部。（图3-36、37、38)
注意：初学者转身上步可以右脚掌落地后再起左腿，技术熟 练后，右脚尚未落地时即左横踢，踢中乙护具部的同时右脚恰好 落地。
双方左势对峙，甲左手、左脚同时前伸，左手握拳在肩以下 向前假装打左直拳（高度比肩高则属犯规动作），左脚突然前滑 半步，身体重心突然下降，随即前跳步左横踢。（图3-39、40)
上步左横踢与前跳步左横踢的区别：
上步左横踢与前跳步左横踢是最常用的进攻技术。前跳步左 横踢用于距离较近时的抢攻，但是对手易后滑步溜走。前跳步左横踢通常是距离的探测仪，使双方保持一定的距离，由你来控制 下一步的行动。上步左横踢却在对手后滑步刚落地的瞬间就被你放长击远。
2)右横踢
甲左势，乙右势对峙。甲前跳步，提左膝，假装欲以左腿进 攻，立即右横踢，进攻乙护具部。（图3-41、42)
注意：前跳步侧提膝一定要有突发性，使乙想后退，左脚可 以轻轻点地，也可以不点地即右横踢。
甲左势，乙右势对峙。甲右横踢直接进攻乙护具部。
注意：右横踢很容易踢到对手的肘关节，要十分小心地控制 横踢的路线，不能斜向上。
甲右势，乙左势站立。甲右脚上步，右脚一点地即前跳步右 横踢，进攻乙头部。
甲左势，乙右势对峙。甲左手、左脚同时前伸，左手握拳向 前假装打左直拳，同时左脚掌向前猛跺一脚，并大吼一声，以右 横踢进攻乙护具部。（图3-43、44、45)
后踢
后踢一般用于反击，但在假动作掩护下进攻也颇见威力。如 横踢接后踢，就是不错的一招。
美国跆拳道联盟的新式后踢进攻技术：
双方左势站立。甲快速左提膝虚晃，紧接右后踢进攻。乙后 滑步躲闪。甲右脚刚一落地，迅速提右膝，以左后踢进攻。（图3-46、 47、 48、 49)
甲左势、乙右势对峙。甲右脚上步，左后踢进攻乙护具部。 甲右势、乙左势对峙。甲右脚突然前滑半步，诱使乙的注意 力集中到右脚，腾空左后踢，进攻乙护具部。整个身体向乙靠撞 的意图，腾空左后踢时一定要往乙方“飘移”，左膝迅速地伸直。 此时的腾空仅是离地飘移的腾空感，而不是壮观地髙高跳起。
甲右势、乙左势对峙。甲突然换跳步成左势，以右后踢进攻 乙护具部。
下劈
1)左下劈
双方左势对峙。甲突然右脚上步，左下劈，进攻乙头部。 (图 3-50、51、52)
双方左势对峙。甲突然原地换跳步，左下劈，进攻乙头部。 双方左势对峙。甲突然腾空左下劈，进攻乙头部（跳下劈）。 (图 3-53、54、55)
腾空左下劈进攻时起跳髙度不必过高，恰到好处即可。
右下劈
双方左势对峙。甲以右下劈进攻乙头部。（图3-56)
还可以从外向正前方右下劈（内劈），如果正面起腿容易被 对手前臂阻挡。（图3-57)
甲左势、乙右势对峙。甲上步成右势，前跳步右下劈，进攻 乙头部。
双方左势对峙。甲左侧滑步右下劈进攻乙头部。
4.后旋踢
后旋踢直接进攻的机会并不多，一般在横踢的掩护下进攻。
甲左势、乙右势对峙。甲上步左后旋踢，进攻乙头部。(图 3-58)
甲右势、乙左势对峙。甲上步右后旋踢，进攻乙头部。(图 3-59)
推踢
甲左势、乙右势对峙。甲 前跳步左推踢，进攻乙护具部。 一般使用前脚推踢，为下一个 动作创造条件。（图3-60)
双方左势对峙。甲左脚假 动作，以右推踢进攻乙护具部.
侧踢
双方左势对峙。甲前跳步左侧踢，进攻乙护具部。（图3-61)
摆踢
双方左势对峙。甲左摆踢乙头部，发力路线水平向左。（图3-62)
双方左势对峙。甲右上步右摆踢，进攻乙头部，发力路线向右下方。
前踢
许多人以为前踢技术在比赛
中用处不是很大，其实前踢在主 动进攻、反击进攻中有其幅度 小、隐蔽、路线短等优点。
甲右势，乙左右势均可，
甲左肩突然水平向右转动，有 突然关门的含义，左脚往正前 轻快地前踢，高与膝平，右脚 迅速蹬地跳起，右髋向乙身体 方向猛烈加速撞击，甩动小腿向乙躯干部前踢。（图則
要点：肩部要有明显的快速转动，起到假动作的作用，使对 方误以为要起左腿，注意力被吸引到左腿。此动作不是上步横 踢，也不是双飞踢。发力方向在标准前踢与横踢之间。
双方左势对峙。乙右下劈向甲头部进攻。甲左脚往右脚方向 直线后跳，突然转髋，使身体原地猛转180°,同时右前踢对方 躯干部。（图3-64、65)
分析：此技术对付下劈的横踢反击较为精细，一般的打法是 为防止对方下劈的力量过大，左脚往右后方弧形滑动，同时上体 后仰右横踢。这样反击后与对方拉开了距离，必须重新寻找战 机，造成多余动作。而使用该技术，右前踢反击后还可以继续进 攻，比如紧接腾空左后踢。
此技术还可用来反击对方的横踢。如双方左势站立，乙右横 踢向甲躯干部进攻。甲左脚往右脚方向直线后跳，突然转髋，使 身体原地猛转180°，同时右前踢乙的躯干部。假如乙力量很大， 冲势很猛，甲可以起左脚往右斜侧方向后跳，突然转髋，使身体 原地猛转180°，左手外腕、左前臂外侧顺着转体轻触对方右脚 化解部分攻势，同时右前踢乙的躯干部。
为了提高此反击技术的抢攻能力，两人可以进行对攻练习： 双方左势站立。乙先原地右前踢进攻甲左躯干部。甲立即左侧 滑、左前臂轻外挡，同时右前踢，反击乙的躯干部。乙右脚刚点 地成右势，随即左侧滑，以左前踢反击。甲也从未站稳的右势迅 速左侧滑，以左前踢反击……注意：一定要边喊边练，以气势压 倒对方。
双方左势对峙。从其身体的姿势判断对方是否右后旋踢进攻 头部。在其转身后旋，右脚快击中头部前的一刹那立即右前踢， 进攻其躯干部或头部，同时上体后仰，左脚向右稍侧滑。（图3-66、 67)
注意：刚开始练习时可能会担心被踢中，侧滑容易过远，造 成左脚接触对方护具时形成擦过性击打，力量不能充分穿透，故 必须要有一股不怕被击倒的精神，抢先向其踢出致命一脚，先出 腿再动步，而不是先避开再出腿。其实，许多时机的失去原因都 在于此，躲的同时打与打的同时躲仍是有区别的。
二、组合踢法主动进攻
组合踢法就是连续进行两次或两次以上的进攻，分单腿连踢 与双腿连踢技术。单腿连踢是同一条腿连续进行两次或两次以上 的进攻。双腿连踢是两条腿进行两次以上的进攻。
(一）单腿连踢
左横踢击护具部，再击头双方保持基本姿势。甲以左横踢击乙护具部，脚刚一点地(或不点地）立即再击乙头部。（图3-68、69)
右横踢两次击护具部
双方保持基本姿势。甲以右横踢进攻乙护具部，脚刚一点 地，立即再以右横踢进攻乙的同一部位。
左横踢击护具部接左下劈击头
双方保持基本姿势。甲以左横踢击乙护具部，脚刚一点地立 即再左下劈，击乙头部。（图3-70、71)
(二）双腿快速连踢的秘诀
双腿连踢的技术变化很多，如横踢、后踢、下劈、推踢、双 飞踢、旋风踢等基本踢法之间进行组合，使一个踢法与另一个踢 法之间衔接连贯，出招隐蔽，那么这种连环腿将给对手以极大的 威胁。
直接用单招发起进攻，使对手措手不及而被命中，这当然是 很髙明的技击战术运用。但是在实际比赛中，往往你要出好几腿 甚至几十腿才有可能得到有效的一分。这是因为对手不是平时训 练中的沙袋、脚靶，而是与你一样年轻力壮、训练有素的运动 员。有人朝你投掷一个篮球，你能轻易地躲开。当两个篮球同时 对准你投来时，你就很难躲开其中的一个。当三个篮球同时朝你 投来时，你可能仅能躲掉一个。这说明我们对单招技术来犯能容 易应付，而组合技术的进攻增加了防守的难度。双腿的连踢技术 是跆拳道技术中非常重要的组成部分，必须在平时下苦功训练。
跆拳道踢法的连击要建立在正确、熟练掌握基本踢法的基础上进行。下面进一步介绍连击的一些要领:
一个技术与另一个技术的组合必须是：最省力、最隐蔽、最 连贯。练习时必须考虑到多种变化：原地的、向前的、向后的、 转动的、跳起的、侧向的；主动进攻或反击；击打中段或头部， 击打上体胸肋部的正面或侧面等等。
单腿连击、双腿连击，还有所有基本踢法，这些技术的空击 训练，能使学员熟练掌握技术的结构、力量传递的合理顺序，锻 炼平衡能力以及丰富战术思维等等，但是如果不进行踢脚靶，或 利用护具、沙袋练习，那么对距离感，击打时机，脚与对手身体 接触时怎样使力量渗透等方面将十分陌生。
(三）常用双腿连踢技术范例
左横踢+右横踢
动作说明：双方左势对峙。甲前跳步左横踢，进攻乙中段，左 脚刚一落地，立即右横踢，进攻乙头部或中段。（图3-72、73)
右横踢+左后踢
动作说明：双方左势对峙。甲以右横踢进攻乙中段，右脚刚一 落地，立即左后踢，进攻乙中段。注意：右横踢进攻后右脚刚一落 地，就要使右脚跟朝向对方，以利于左脚起腿。（图3-74、75)
右横踢+左后旋踢
动作说明：双方开式对峙。甲以右横踢进攻乙中段，右脚刚一落地，立即左后旋踢，进攻乙头部。（图3-76、77)
左横踢+左下劈
动作说明：双方开式对峙。甲前跳步左横踢，进攻乙中段，左脚刚一落地，立即前跳左下劈，进攻乙头部。（图3-78、79)
左横踢+右下劈
动作说明：双方开式对峙。甲以左横踢进攻乙中段，左脚刚 一落地，立即右下劈，进攻乙头部。（图3-80、81)
右横踢+右旋风踢
动作说明：甲左势，乙右势对峙。甲右横踢接右旋风踢，进
左横踢+右横踢+左后踢
动作说明：甲左势，乙右势对峙。右肩虚晃假动作，同时左横 踢，接右横踢，接左后踢，进攻对手中段。（图3-85、86、87)
双飞踢
动作说明：双方保持基本姿势。甲身体腾空状态下连踢两 脚，以双飞踢进攻乙护具部。该动作在比赛中经常使用。
三飞踢
动作说明：甲双飞踢进攻乙护具部，接着第三脚直接进攻乙 头部，身体腾空状态下连踢三脚。
国际赛场上常有高水平运动员能跳起连踢五脚。如1998年 亚运会上就曾有这样的高手出现，跳起连踢四个左右横踢进攻对 手肋部，最后一个横踢进攻头部，然后倒地，让全场所有观众包 括裁判员都目瞪口呆。2002年釜山亚运会上，许多国家的运动 员都采用快速三飞踢进攻。
右横踢+540°腾空后旋踢
动作说明：双方保持基本姿势。甲右横踢，进攻乙护具部， 在腾空状态下左后旋踢，进攻乙头部。（图3-88、89)
腾空后踢+180°横踢
动作说明：双方保持基本姿势。甲腾空后踢，攻击乙护具 部。接着，在空中快速转腰180°，左横踢，进攻乙头部或护具部。（图 3-90、91、92)
前跳步左横踢+腾空右后旋踢
动作说明：双方保持基本姿势，甲前跳步左横踢，进攻乙护 具部。接着，在腾空状态下右后旋踢，进攻乙头部。
在2002年韩国釜山亚运会上，我国一男运动员以该技术主 动进攻对手，由于起动极快，使对手在一个回合里被击中两次。 该技术前跳步左横踢基本为虚招。
前跳步左横踢+腾空右后踢
动作说明：双方保持基本姿势，甲前跳步左横踢，进攻乙护 具部，速接腾空右后踢，进攻乙护具部。
跳步左横踢+双飞踢+右横踢+右旋风踢+左后旋踢 动作说明：双方保持基本姿势，甲前跳步左横踢，进攻乙护
具部，速接双飞进攻乙护具部。一落地，迅速右横踢，进攻乙护 具部，右脚落地后不收回，身体顺势前转，腰部左转，迅速起右 旋风踢，右脚一点地即左后旋踢，进攻乙头部。
在实战中几乎不可能有这样连续进攻的时机，但是该技术能 锻炼暴风骤雨般的连续攻击能力，有时也能打乱对手阵脚而“乱 中取胜”。
前进的左横踢+右横踢+后退的右横踢+左横踢+右后踢
动作说明：该组合是一种训练模式，两次进攻、两次反击、 一次迎击。也可以理解为进攻、防守、再进攻，即二次进攻。
二次进攻使单一的打法产生质的飞跃，也是对手的“旧力” 已尽、“新力”未生之际，你在最短的时间内进行反击，所谓的 得“机”得“势”。
三、步法与踢法的组合规律
跆拳道实战中原地出腿进攻或反击的时机并不是很多，踢法 必须同步法组合起来才能见效。实战中双方处于不停的运动中，
空间位置不断变化，快速、精确的步法成了一切进攻技术的先 导。一个踢法转至另一踢法，步法就起到了连接作用。步法同踢 法的组合可按照以下方式组合：
单个踢法――单个步法 步法――踢法—步法 踢法-步法-踢法
表示可逆，从左到右，从右到左都可以。例如：
单个踢法+单个步法
左势站立，右横踢进攻，落地成右势。右势即右横踢落 地时右脚上一步所致。
后滑步左横踢。
左势站立，右脚向前上步，左横踢进攻，左脚落地成左势。
步法+踢法+步法
前滑步+右横踢+后滑步。
后滑步+右横踢+前滑步。
前滑步+上步+左横踢+右横踢+后滑步+撤步。
撤步+后滑步+右横踢+左横踢+上步+前滑步。
蹋法+步法+踢法
右横踢+后滑步+左横踢。
左横踢+后滑步+右横踢。
其他踢法同步法的组合，均可采用以上三种方式进行组合。
四、组合踢法的组合规律
临渊羡鱼不如退而结网。我们看到高水平运动员鼓风机一样 的连环腿，心里十分羡慕，他们是怎么练就如此灵活的组合踢法 的？作者经过多年研究，摸索出了一套规律，对道馆式跆拳道来 说，意味着“苟日新、日日新、又日新”，每天都能给学员以新鲜的组合。
下面介绍一下组合踢法的组合规律，这样你自己就能进行灵 活的组合，找到最适合自己的组合踢法。到基本动作已经掌握 时，就能自己组合踢法了。
常用的基本踢法有横踢、后踢、下劈、双飞踢、后旋踢、旋 风踢、侧踢、前推踢、摆踢、前踢。但比赛中最常用的是横踢、 后踢、下劈，下表为1995、1997年世界跆拳道锦标赛踢法得分 率的变化：
| 表3-1 | ||
| 1995年世锦赛（菲律宾） | 1997年世镩赛（香港） | |
| 横踢 | 男子 68% 女子 77% | 79% (90局比赛中200分， 横踢占159分） |
| 后踢 | 9.3% | 12% |
| 下劈 | 7% | 4% |
浏览1,234次
