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二、外出途中发生紧急情况时
（一） 遭受袭击
行车途中遭到袭击时，随车警卫人员应迅速辨明凶手所 在方位，实施火力压制，保护主车脱离险境；主车警卫人员 即用身体保护警卫对象下伏或卧倒隐蔽。如主车司机和随身 警卫人员均已负伤，其他警卫人员应设法接替主车司机离开 出事现场。如主车损坏无法开动，应设法保护警卫对象换乘 其他车辆脱离险境。如警卫对象负伤，应对其进行简单包扎 后，立即送附近医院进行抢救。
（二） 遇有爆炸
途中遇有爆炸时，如没有危及主车安全，特种警卫人员 应带领车队迅即脱离爆炸现场。如主车被炸坏，应保护警卫 对象换乘其他车辆脱离爆炸现场。
如主车、随员车都遭破坏，特种警卫人员应在警卫对象 周围形成保护圈，并保护警卫对象转移到安全地带。如警卫 对象负伤，应设法迅速护送警卫对象到附近医院急救。
（三） 遇敌驾车冲撞
在行车途中，当敌车突然实施正面冲撞我车队时，前卫 车应加快车速进行拦截，或直接撞击敌车。如距离已很近， 可以紧急制动，停在冲撞车辆行驶路线上，以车体做“盾牌” 保护主车安全，后卫车带领主车迅速离开现场。当敌车从侧 面冲撞时，若前卫车已驶过，后卫车应立即加速插入敌车与
主车之间，掩护主车快速离开危险区域。当敌车企图进行尾 追冲撞时，后卫车应抢占有利路线，控制敌车，同时采取强 行别压的办法，迫其停车，前卫车应带领主车迅速离开现场。
（四） 发生拦车事件
途中遇有人拦车，原则上不停车、不开车门，不轻易下 车。如果单个人员拦车，造成主车停车，随车警卫人员或卫 士长要锁紧车门，后卫人员迅速下车处理，前卫车和主车应 立即离开现场，拦车人交由路线执勤人员负责处理，如没有 路线执勤人员或需要留人时，由后卫人员负责处理。如遇群 体性拦车，造成主车停车，前、后卫人员应迅速下车，在主 车周围形成保卫圈，保护主车，随车机动力量负责打开通道, 保护主车离开现场。
（五） 主车发生车祸
在主车发生车祸的情况下，主车随卫人员应注意保护警 卫对象免受伤害，并迅速驶离现场。如主车受损无法行驶， 警卫人员应保护警卫对象改乘备用车或其他车辆离开现场， 随车机动人员应迅速上前，协助警卫对象脱离现场，并留人 处理善后工作。
（六） 遇有障碍阻车
行进中发现有障碍阻车时，前卫车警卫人员应提高警 惕，仔细观察周围情况，采取排除障碍或绕行、改道等措施, 迅速离开现场，防止敌人乘机进行暗害活动。
三、活动现场发生紧急情况时
（一） 发生枪击事件
警卫对象的活动现场突然发生枪击事件时，特种警卫人 员要迅速判明情况，果断进行处置。如凶手是近距离袭击， 随身警卫人员应以身体掩护警卫对象上车或撤离到安全地 带，若警卫对象受伤，应立即送往指定医院抢救。
负责现场警卫任务的警卫人员应迅速制服凶手，控制要 害部位，维护现场秩序，积极配合随卫人员完成转移任务。 如凶手远距离射击，随卫人员应全力保护警卫对象迅速转移 到安全地带。现场执勤人员要迅速判明凶手的方位，坚守岗 位，严格控制通道、门口等要害部位，组织力量掩护警卫对 象离开现场，维护现场秩序，并派出机动力量搜捕凶手。
（二） 发现爆炸物或发生爆炸
发现爆炸物后，随身警卫人员负责保护警卫对象脱离危 险场地，其他警卫人员、机动力量应迅速设立警戒区域，同 时设法排除爆炸物。
如发生爆炸，随身警卫人员应奋不顾身地保护警卫对象 迅速撤离爆炸现场，现场警卫人员、机动力量应迅速控制要 害部位，并搜捕罪犯。同时，疏导群众有秩序地离开现场， 积极抢救伤亡人员，保护好爆炸现场。如警卫对象受伤，随 卫人员应及时护送到预先选定的医院进行抢救，对抢救治疗 的医院和病房要加强警戒，防止罪犯继续行凶。
（三） 遇敌冷兵器行刺
遇敌持冷兵器行刺时，随身警卫人员应挺身而出，以身
体保护警卫对象，可采取边自卫边撤离的战术行动。其他警 卫人员应迅速靠拢，制服凶手，协助控制现场，维护秩序， 保护好现场。如警卫对象被刺伤，警卫人员或现场医务人员 应进行包扎，并立即送往预先选定的医院进行救治。
（四） 发生拥挤
警卫对象在现场活动发生群众围观拥挤、道路阻塞、影 响正常活动或危及警卫对象安全时，随卫人员应迅速在警卫 对象周围形成近身护卫圈，并做好宣传、疏导工作，全力打 开通道，保护警卫对象离开现场。其他警卫人员应立即向警 卫对象身边靠拢，形成第二层保护圈，掩护警卫对象撤离， 机动力量应迅速疏通撤离通道，并维护好现场秩序。
（五） 遇有上访、告状
发现有上访、告状迹象的人员时，警卫人员应严加控制, 防止其接近警卫对象，其他警卫人员应立即进行劝阻，设法 将其引开，由现场执勤人员负责将其带离现场。对向警卫对 象递交的信件或其他物品，警卫人员可答应代其转交，经检 查后交有关部门处理。
（六） 发生火灾
现场发生火情时，如火势较小，能迅速扑灭的，应立即 组织力量扑救。火情严重时，应迅速保护警卫对象离开险区， 现场警卫人员要立即报警，疏导群众有秩序地撤离，并监视 周围情况，严防恐怖分子或罪犯乘机进行破坏活动。
（七） 停电
警卫对象活动现场，如在夜间突然停电，警卫人员应迅 速在警卫对象周围形成保护圈，用应急灯或电筒照明，保护 警卫对象转移至安全场所，并督促现场有关部门迅速查明原 因，设法抢修。
第七章特种警卫的身体训练
特种警卫的身体训练包括力量、速度、耐力、柔韧、灵 敏、击打力和抗击打力训练。
第一节力量素质训练
力量素质是掌握特种警卫格斗技术，提高实战能力的基 础，是特种警卫的基本素质之一，它与其他素质有极为密切 的关系，往往影响到其他素质的发展。特种警卫的力量训练, 包括最大力量训练、速度力量训练、力量耐力训练。
一、发展最大力量的常用方法
（一） 卧推杠铃
仰卧在长凳上做卧推杠铃动作。
（二） 杠铃屈臂
两脚开立与肩同宽，两手反握杠铃提至腹前，以肘关节 为轴做两臂屈伸动作。
（三） 负重深蹲
肩负杠铃，做深蹲起。
（四） 负重仰卧起坐
两手持杠铃片置于脑后，做仰卧起坐
（五） 负重俯卧体后屈
俯卧，两腿固定住，两手持杠铃片置于脑后，做身体抬 起动作。
（六） 抓举杠铃、挺举杠铃或涮推杠铃片
（七） 负重登台阶
肩负杠铃，左腿踏在约50厘米的台阶上，右腿支撑，左 腿积极向上蹬起，并使右腿屈膝抬起，左脚落地时右脚踏在 台阶上，左右交替。
二、 发展速度力量的常用方法
（一） 马步推砖
屈膝半蹲成马步，两手持砖，然后两手依次向前推出。
（二） 蹲跳冲拳
半蹲或全蹲，两手握拳，屈肘抱于胸前，当右腿上步时， 冲左拳；左腿上步时，冲右拳，并收回左拳。
（三） 握小哑铃进行拳法练习
握小哑铃做直、摆、勾等各种拳法组合练习，负重与不 负重交替练习更好。
（四） 牵引橡皮筋做冲拳练习
将橡皮筋一端固定后，成实战姿势做冲拳练习。
（五） 扛人或背人跑
将同伴扛起或背起做短距离冲刺跑练习。
（六） 负重做腿法练习
腿系沙带做蹬、踹、鞭、弹等各种腿法练习。
（七） 负重弹跳
负杠铃的情况下，做各种步法练习。
三、 发展力量耐力的常用方法
（―）矮步走
161-两腿屈膝，大小腿夹角成90° ,向前行走。
（二） 手倒立
面对墙壁做倒立动作，双腿并拢伸直，也可以做倒立臂 屈伸动作，增加动作难度。
（三） 推小车
一人俯卧，两手撑地，另一人握抬其双脚踝向前推行。
（四） 俯卧撑
成俯撑做两臂屈伸动作，屈臂时两肘内合，伸臂时两肘 伸直，身体保持平直。手部形状有三种，一是全手掌着地； 二是手指着地，掌心空出不着地；三是拳面着地。在上述三 种姿势的基础上，还可做击掌俯卧撑、波浪俯卧撑和单臂俯 卧撑等。
（五） 仰卧起坐
仰卧地面，固定两脚稍屈膝，两手交叉枕于头后，上体 屈起成坐姿，然后恢复成仰卧，重复以上动作。
（六） 收腹举腿
仰卧地面，两臂向头上方伸直固定，收腹屈体，使两腿 直腿举起，尽量靠近自己的胸部。
（五）仰卧两头起
仰卧地面，两臂伸直，两臂和两腿同时向上抬起，然庐 快速还原，连续练习。也可做俯卧两头起，动作要领与仰卧 相同，但俯卧背部贴近地面。
（七） 下蹲前踢腿
屈膝全蹲，起身后向前弹踢。
（八） 蹲步换跳
一腿屈膝全蹲，另一腿前伸，跳步换跳。
（九） 建跳
屈膝全蹲，双腿蹬地连续向前跳跃。
（十）抱膝跳
双腿蹬地连续向上跳跃，两手在膝盖过腰部后抱膝。
（十一）单腿跳起
单脚立于地面，另一脚收起。支撑腿发力向上跳起，两 臂协调摆动，落下时起跳脚着地，重复上述动作。
（十二）立卧撑
按照站立下蹲，两手撑地，两腿充分后伸的顺序完成俯 卧撑，然后两腿前屈成下蹲姿势，再站立。全过程要求快速 完成，不能变形。
四、力量训练的要求与注意事项
（一） 进行力量训练时，应使身体局部力量和整体力量、 发展大肌肉群和发展小肌肉群力量训练结合起来。
（二） 合理地负荷，科学的进行调整。发展最大力量应采 取强度大、重复次数少的练习方法。发展速度力量应采取中 等重量、快速度、多次数的方法，要求在最短时间内发挥最 大力量。
（三） 进行强度较大的力量训练时，要注意肌肉的放松与 调整，防止肌肉僵化，提高肌肉弹性。
第二节速度素质训练
在特种警卫格斗实战中速度素质显得尤其重要，特种警 卫人员的速度素质好与坏直接影响到进攻效果，特种警卫人 员速度素质包括动作速度、反应速度以及动作速率。速度训 练重点是要提高警卫人员的反应速度和动作速度。运动生理 学研究表明：一个人的反应速度主要受遗传因素的影响，后 天的训练并不能从根本上改变人的反应速度。速度训练的目 的是把受遗传因素影响的每个人最快反应速度表现和稳定下 来。在训练中通常会采取以下的方法。
一、动作速度训练
（一） 单个动作速度练习
一人以实战姿势站好，等同伴发出声音或信号后，以最 快的速度进行攻防动作练习。
（二） 组合技术速度练习
在单个动作技术掌握熟练后，可以进行组合技术练习， 将两个或两个以上的动作进行组合，听到同伴声音或信号后 快速完成。
（三） 利用跑的练习
用冲刺跑、下坡跑、加速跑、后蹬跑练习不同状况下的 动作速度。速度耐力的本体感觉，会对提高动作速度提供最 直接的身体感觉。这种感觉在特种警卫格斗实战中表现为可 以提高动作的加速度，提高步法的移动速度。
（四） 单位时间内快速完成动作数量的练习
如规定时间1秒或几秒内，完成快速冲拳或出腿练习， 单位时间内完成的数量越多，效果越好。
（五） 利用负重的方法练习
在负重的条件下做拳法或腿法练习，去掉负重会提高动 作速度。
二、 反应速度训练
（一） 打移动靶练习
同伴拿靶，在移动中突然示靶，警卫人员根据不同靶位 快速做出反应。警卫人员打靶后同伴可以用靶进行反击，让 警卫人员做出防守动作。
（二） 条件实占戈法练习
规定一方进行主动进攻，另一方进行防守反击，防守反击 的一方要根据主动进攻一方的动作，做出选择性的反击动作。
（三） 远距离攻防法练习
双方在一定距离限制下，互不接触，一方以各种技术动 作进攻，另一方做出相应的反击。
（四） 实战法练习
实战是练习实战中复杂反应的最好办法，经常与不同对 手进行实战，可培养警卫人员的应变能力，提高实战水平。
三、 速度训练的要求与注意事项
（-）速度训练时要按规格要求完成动作，所选用的动作 应是特种警卫人员已经熟练掌握的，练习的时间不宜过长， 以30秒一组为宜，一般不要超过1分钟。
（二） 负重练习时，重物的重量要比最大力量练习时要 小。进行反应训练或条件实战时要从实战的角度出发，讲究 实效性。
（三） 速度训练具有很大的训练强度，因此训练量不宜过 大。要掌握好间歇时间和休息方式，间歇的时间应保证后一 次的练习完成的速度，在一定的范围内不低于前一次。
第三节柔韧素质训练
柔韧是指以最大幅度完成动作的能力，它取决于有关肌 肉，韧带和关节活动范围的大小，同时也与神经支配参与用 力的肌肉放松和紧张的协调能力有关。做柔韧练习时，一定 要坚持先做准备活动，把身体主要关节部位活动开，使身体 发热，再由轻到重、由简单到复杂。发展柔韧素质常用的方 法有：
一、肩臂练习
（一）压肩
面向栏杆，距离一大步。两腿左右分开，与肩同宽或稍 宽，两手抓握栏杆，上体前俯（挺胸、塌腰、收甑）并做下振 肩动作。利用栏杆压肩时，也可由另一人骑坐背上，随着下 振动作，有节奏地给以助力；也可以两人相对而立，互相扶 按肩部，做体前屈的振动压肩动作。
要点：两臂、两腿要伸直，振幅应逐步加大，压点集中 于肩部，增加助力时应由小到大。
（二） 转肩
两手握木棒或绳作前后转肩练习。
（三） 单臂绕环
左弓步站立，左手按于左膝上，右臂垂于体侧。右臂由 下向上、向后、向前绕环一周，然后再由下向后、向上、向 前绕环一周。练习时左右臂交替进行，左臂绕环时换右弓步。
要点：臂伸直，肩放松，划立圆，逐渐加速。
（四） 交叉绕环
两脚前后站立，两臂直臂上举。左臂向前、向下、向后 摆，右臂向后、向下、向前摆，两臂同时于体侧划立圆环绕。 绕环方向交替进行。
要点：臂伸直，肩放松，划立圆，逐渐加速。
二、腰部练习
（-）前俯腰
并步站立，两手手指交叉，上体前俯，两手尽量贴地。 然后两手松开，抱住两脚跟腱逐渐使胸部贴近腿部，持续一 定的时间再起立。还可以向左或右侧转体，两手在脚外侧触 地面。
要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髓，并向前折体。
（二）涮腰
两脚开立略宽于肩，两臂自然下垂。以髅关节为轴，上 体前俯，两臂随之向左前下方伸出；然后向前、向右、向后、 向左反转绕环。
要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快。
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