二）第二种形式典型技法

• 前倒肘击

实战中，甲接腿后扫将乙仰面朝侧前摔跌。不停，甲顺势 跟随乙向前倒，同时横肘砸击乙头颈各部要害（图627,628）, 必要时可顺势予以固题制服。

• 前倒膝撞

实战中，甲接腿抬转将乙仰面从侧方摔出•不停,甲顺势 俯卧前倒，屈膝顶撞乙头面、躯干各要害目标（图629.630）,

• 249 •
  有必要可继续固锁制服。 四、茅招
  
  自由搏击茅招是指为战胜对手，除常短的拳打脚之外 的任何攻击手段。运用一切手段（或方法）为制胜服务是茅招 的运用原则,因此茅招属自由搏击防身自卫术技法范畴。主要 包括:头击法、掐抓法、其它应急招术。
  
  
  
  • 250 ♦
  
  
  
  （―）头击法
  
  以头部作为武器攻击，可谓是人类最原始的攻击方法。虽 然在自由搏击擂台上看不到此种攻击技术，但是在规则放开 或自卫时突然运用，其结果往往出人意料地好。因为:其一头 部额骨很硬,且能配合蹬腿、直腰的顶撞力发动，威力很大。如 果同时以双手抓住对手两肩，或攀住对手脖颈头击则威力更 大。其二是头击最适宜近距离运用，在双方隔得很近,而一般 注意力又不在其上的情形下，发动头击就显得非常隐蔽和快 速,对手常常反应不及。但头部本身属要害部位，不适宜进行 极端的训练。在攻击时，就必须讲究攻击部位,头击最有效的 攻击目标是对手面部和太阳穴。若攻击其他部位,如腹部，头 击动作幅度就显得较大，亦难以自护，对于时机的选择就非常 严格。另外，还必须注意两点：一是头部四周都能用于攻击，但 一般人不要用头顶去撞击;二是运用头击时,舌头要抵住上 额,以免动作时合齿误伤.自卫场合,头击运用最多的情况，是 对手从后缠抱时，直接低头后援反击对手面部的头击法.在面 对面的校量时，则多是在近距离,搏击者主动上前进身运用头 击，或在被动不利情况下,在突然的防守反击中用上。可分为 前、后、左、右四种头击动作，常见基本用法如拉肩前下头击法 （图631）、侧斜上头击法（图632）.
  
  （二）掐抓法
  
  就是以手指力量，掐、插、抓、拿对手关节筋脉经穴，神经 密集点，如眼窝、咽喉、牙腮、头发、肘窝、挡部等要害，使对手 因剧烈疼痛而受制的方法。是搏击者在近距离的防身自卫中， 以小胜大，解围脱困或控制对手的妙法。运用时，要求动作果 断、掐摭部位要准确.某些掐抓法若要成功，手指还需相当力 量才行。在掐抓住对手同时，亦可配合其它攻击来加强效果。 不过，掐抓法一般伤害性较大，运用时必须有分寸，必须明了 施招后果,区分运用场合，这是必须重视的。掐抓法基本方法 如:掐喉攻击（图633）、抓发顶膝〈图634）等。
  
  （三）其它应急招法
  
  也就是不择手段法，除前述之方法外，还要能充分运用人 体可利用部位来反击、解脱，以使危险之境得以缓解。比如嘴 咬法,在与敌手扭斗不支时,顺势咬住对方的耳朵、手指等，或 最靠近嘴的部位，能咬就咬，通过咬来寻求一切机会。其实际 含义就是,当人处在危急状态时，应不顾一切去战斗，而不能 囿于某--固定模式，以使求生制胜之本能（手段）发挥到极至。 这亦是广义上的自由搏击的根本要求和象征,也是自由搏击 产生于人类的最原始的动机。
  
   
  
  第五章 自由搏击攻防实战
  
  一、主动攻击技法
  
  （一）单一直接攻击法
  
  单一直接攻击法，是指运用单招直接攻击目标的战术方 式.单一直接攻击是广泛被采用的、最基本的攻击战术打法， 通常是采取自己最习愦的手法或脚法快招，选准目标，以最直 接最接近的路径来击打对手.
  
  单一直接攻击包括决定f进入攻击距离f攻击,其间没 有任何虚招掩护，是一种在对手反应之前攻击对手的快招攻 击打法。共成功取决于三个因素：（1）隐蔽地进入最理想的攻 击位置；（2）选准时机;（3）选准攻击目标，快速直接地出招攻 击。
  
  
  
  • 甲乙中距离对峙（甲表情自然，身体放松，拳头微微晃 动着）.乙注意力分散（图635）;甲拳先于脚出，爆发起势猛进 步,前手长直拳无预示直接攻击乙上段.（图636）
    
    
    
    • 甲乙远距对峙（图637）,甲前脚滑出一步，成侧向戒备 势对敌（同时表情自然，身体放松，观察对手反应），乙后脚后 撒一步〈图638）;甲趁机疾步逼近，前膝抬起。此时乙继续后 撤（图639）；甲在乙后撤中放幌侧踹击中乙中段。（图640）二）组合攻击法
      
      组合攻击法是自由搏击第二种最基本的攻击方式，无论 用于攻击或反击均较普遍■其中“一发三连”是自由搏击组合 攻击法的要诀，其意是指每逢发招攻击时，一招击出，心中必 有连续两招再攻的意识和准备。这样一且前招打乱对手阵脚， 后续攻势就能及时扩大战果;若对手对前招予以反击,则搏击 者可寓防于攻，倚仗主动气势，以攻止攻，牵制其势。因此，如
      
      
      
      • 257 •
      
      
      
      果对抗中能很好地发挥组合攻击，就会非常奏效。
      
      组合攻击法通常不止攻击一个目标，它可以单纯由拳法 和脚法组成，也可将拳打、肘击、膝顶、脚踢、摔打和头撞混合 运用，因此，全面而良好的身体技巧是准确有力地完成组合攻 击的保证。进行组合攻击,一般多以易发易收的前侧快招拳法 或脚法带动，如前手刺（直）拳、翻背拳、前腿侧弹踢、前踢、侧 踹等，这样容易控制动作，迫使对手招架，可起到良好的先导 效果.另外，组合攻击还必须特别注意平衡和节奏，以保证迅 速而又连贯不断地做好每一动作。
      
      1-基础组合攻击法
      
      从自由搏击实践来看，组合攻击一般以二到三个技法连 击为最佳。动作越多或技术结构越复杂，攻势就越不易控制， 遭到对手反击的可能性就越大。.
      
      （1）手法组合
      
      ①甲滑步前手刺拳击上段/变角度斜进后手中段直拳重 击。（图 644.645）
    
    
    • 
      
      
      
      • 前手刺拳佯攻上段/后手重拳佯攻中段/进步前手直拳 实击上段。（图695,696,697）
      
      
      • 
        
        
        
        • 
          前手刺拳佯攻上段/后手重拳佯攻中段/进步前手直拳 实击上段。（图695,696,697）
        
        
        • 进步前手翻背拳快击上段/前手翻背拳（击出一半稍 停）佯攻/前手翻背拳继续突击上段。（图698,699.700）进步前手翻背拳快击上段/前手翻背拳（击出一半稍 停）佯攻/前手翻背拳继续突击上段。（图698,699.700）②甲猛进步后手直拳击上段/滑步前手上勾拳击中段。
          
          (图 646,647)
          
          ②甲猛进步后手直拳击上段/滑步前手上勾拳击中段。
          
          (图 646,647)
          
          ②甲猛进步后手直拳击上段/滑步前手上勾拳击中段。
          
          (图 646,647)
          
          （4）手法先导，腿法配合
          
          
          
          • 前手直拳击上段/垫步前踢中段■（图671,672）
          
          
          • 前手翻背拳击上段/前手迅势下撩拳击下段/贴身后蹬 击中段。（图 674.675）
          
          
          
          前手平勾拳击上段/勾颈膝撞中段° （图676.677）
          
          2-紧随连续攻击法（闪电追击法）
          
          在不少的比武或竞赛场合.都不难发现这样…个现象，就 是-旦对手撤离开攻击者的攻击范围，攻击者的攻势就会停 顿，或者想继续紧随击打,但步法和攻击动作却协调不起来。 这个现象很普遍,反映了不少搏击者紧随连续攻击能力的欠 缺,这往往使他们失去一举击溃对手的良机。因此，现代自由 搏击就非常重视此种紧随连续攻击法的训练。紧随连续攻击 法最主要的攻击方式是“三步拳击法"，即紧随对手退却速度， 不停顿连续上步利用沉稳而凌厉的拳法猛攻对手，以求迅速 击倒对方。因此种拳法猛击多以三次组合为主，所以称“三步 拳击法，拳击组合完成后，倘辅以后腿前踢、横扫踢亦很奏 效。训练时，不妨重点加以研习体验。
          
          ①后脚割踢下段/垫步侧踹中段/'前落步翻背拳击E段, 原地后脚正蹬中段/前落步后手直拳击中上段/原地后脚前踢 中段/转身旋踢攻上段。（图 678、679、680、681、682、683、684、 685）
          
          “三步拳击"一一滑步前手直拳击上段/后脚〈右脚）前 上步后手（右拳）翻背拳击上段/后脚（左脚）上步后手（左拳） 直拳重击上段/原地后手（右拳）直拳连续重击上段。（图686、 687、688、689、
          
          3-真假变招攻击法
          
          在自由搏击中，对付防御严密，动作快速,实力相当的对 手,采用直接单一的攻击往往是无法奏效的。因此，欲攻破势 均力敌对手的防线，必须采用渐进间接攻击法。此战法的基本 思想是:利用一切能吸引、分散或扰乱对手注意力的方法，先 破坏对手自然反应规律，然后乘隙以攻。即发动攻击时，并不 直接攻击欲攻击目标点A,而是先用能橙盖自我攻击意图的 佯攻假动作或其它手段，诱使对手注意力从点A移到点B,
          
          然后在对手身体与心理上均偏向点B,无法及时应变时，瞬间 变招，随机选用适宜的真实招法从容攻击点A。因此,渐进间 接攻击法必然包含了一记（或两记、三记）佯攻假动作与一记 （或数记）货真价实的攻击。
          
          （1）手法真
          
          前手诵背拳佯攻上段/垫步前脚侧踢中段。（图691、 692）
          
          
          
          • 前手刺拳佯攻上段/后脚截踢下段。（图694）
          
          
          
          
          
          
          
          • 前手刺拳佯攻上段/后脚截踢下段。（图694）
          
          
          
          
          
          （3）手腿配合佯攻
          
          前腿截踢佯攻/落步翻背拳虚击/后脚正蹬中段重击。（图
          
          709.710,711）
          
          （4）肩部假动作运用
          
          
          
          • 身体左转配合右肩倾斜前压，佯作出拳欺敌防上/身体 突然后仰变前腿内割踢下段。（图712,713）
          
          
          
          前腿屈膝上体前倾假动作佯击上段/转体后手重拳佯 击中段/突变猛进翻背拳实打上段。（图714,715.716）
          
          （5）骨部帔动作运用
          
          
          
          • 重心稍靠后剧烈转动野部造成转身攻击假象/顺势垫 步中段前腿侧踹攻击。（图717,718）
          
          
          • 转髻提膝佯作下段踢击/顺势侧落步后脚旋踢攻击上 段。（图 719,720） （三）制询攻击法（控制攻击法）
            
            自由搏击制动攻击法，是指采取一种暂时固定对手手、 臂、腿或躯干的技巧.控制或阻止对手可能的任何反击，以保 证攻击者移动及攻击更加自如有效的攻防兼备的高级攻击方 式。制动攻击法没有固定的招法，要求与对方接手后，根据对 手力量的情况，使用相应的方法,一切顺其自然，因势而变。
            
            自由搏击制动攻击法严格地讲,包括牵发锁腕、箍颈、踩 脚、抓衣或其它一切能使对手攻击武器失效的方法。可广泛运 用于擂台搏击或街头巷战、自卫各种场合。
            
            在中、远距离搏击时运用此法，要求以敏捷的身法、灵活 的移步快速接近对手，以进入其范围内.并配合轻快自然的引 手攻击诱使对手做出动幅过大的格挡防御，然后趁势缠结抓 压对手手臂,予以制动并加以凌厉攻击。
            
            ①滑步前手翻背拳引手佯攻（对手伸臂格挡）/前手反腕 搂抓压带对方防守手臂，中段侧SJ攻击。（图721、722、723）
            
            （三）制询攻击法（控制攻击法）
            
            自由搏击制动攻击法，是指采取一种暂时固定对手手、 臂、腿或躯干的技巧.控制或阻止对手可能的任何反击，以保 证攻击者移动及攻击更加自如有效的攻防兼备的高级攻击方 式。制动攻击法没有固定的招法，要求与对方接手后，根据对 手力量的情况，使用相应的方法,一切顺其自然，因势而变。
            
            自由搏击制动攻击法严格地讲,包括牵发锁腕、箍颈、踩 脚、抓衣或其它一切能使对手攻击武器失效的方法。可广泛运 用于擂台搏击或街头巷战、自卫各种场合。
            
            在中、远距离搏击时运用此法，要求以敏捷的身法、灵活 的移步快速接近对手，以进入其范围内.并配合轻快自然的引 手攻击诱使对手做出动幅过大的格挡防御，然后趁势缠结抓 压对手手臂,予以制动并加以凌厉攻击。
            
            ①滑步前手翻背拳引手佯攻（对手伸臂格挡）/前手反腕 搂抓压带对方防守手臂，中段侧SJ攻击。（图721、722、723）
            
            ②滑步前手直拳引手（对手格挡）/前手接抓下压外带其 防守手臂，同时后手直拳击上段。（图724、725、726）
            
            对手前手位置较低）猛进步前手成掌向下按压对方手 臂/同时搂带后手直拳重击.（图727.728）
            
            ④前手直拳引手攻击中段（对手下截格挡）/后手按压对 手防御臂同时前手直拳攻击上段。（图729,730）
            
            钧后手掌拍压对手前曾同时后腿割踢下段/顺势侧落步 前手掌推按对手前肩，后手配合阻挠、按压对手前臂/前腿快 速侧弹踢（横打踢）对手上段。（图731.732.733
            
            二、全面防弭技法
            
            （一）防御的原理
            
            防御的目的是为了不被对手击中,并为反击创造有利条 件。在拳脚齐飞，立体进攻的现代自由搏击中，培养全面紧凑、 无隙可击的防御能力可谓是自由搏击者的首要任务之一。任 何人都会靠近攻击对手，但要很好地避开打击，则需相当技 巧。欲成为优秀的自由搏击者,不仅要有威力巨大的攻击武 器,还必须要有良好的防御能力，并要形成--个好的坚固的防 御体系，这无论对于竞赛及自卫均具现实意义.
            
            自由搏击防御技术不仅在扼制对手锐利攻击、挫伤对手 锐气上起决定作用，技术本身具有攻击性亦是其一大特征。自 由搏击防御技术的要点，同其整体风格一样，追求自然、简洁、 实效，以最大限度提高攻防转换效率。
            
            对F任何搏击者来讲,获得高超的防御技能，建立自我防
            
            
            
            • 280 •
            
            
            
            御体系都离不开三个方面的要素：（1）对防御概念及其防御基 本原理的洞悉；（2）准确的洞察和判断力；（3）熟练而正确的防 御技术。
            
            
            
            1. “四区三线''防御体系
            
            
            
            对抗中，防御变化莫测的攻击确非易事，但自由搏击防御 仍有-•定规律可循，有特定的原理可依。因为己欲攻彼之目 标，亦为彼攻己之针对。从拳脚肘膝攻击用力方向上来看，任 何攻击无非是直线的上、中.下段攻击和侧向的左右方向高低 不同的攻击。据此，就可以划分出人体防御的基本层次和区 域：自由搏击有“四区三线”的重要防御概念和基本原理。
            
            四区：即将人体戒备势防御面（或攻击面）按左右面I: F 划分成四个防御（或反击）区域。（图734）戒备势•前侧之“高 外区、低外区”和后侧“高内区、低内区”
            
            三线:即将人体戒备势由前到后划分出三道虚设的防御 线。第一道防御线贯穿搏击者前手脚；第二道防街线则贯穿前
            
            
            
            • 281 ♦ 肩、前肘、前腿并包括后手、后腿部位在内;第三道防御线则以 人体中线为准则划分为防御虚线，概指内围近战时防御范围 和基本部位，是在前两道防御线无法作用时的最后一道防御 线。（图735）图735
              
               
              
              将人体上、中、F三盘与“四区三线”概念相融合,就形成 了自由搏击立体防御体系基本概念,在此基础上，自由搏击防 御武器（包括手、腿、肩等灵活和抗击部位）防御范围及最经济 合理防御分工就很明确。-般来说,上盘主要以手（肘）臂防 御，其中又以手防正中、肘护两侧,下盘以脚（膝）防御,其中以 大腿和膝护上腹和裆部,以小腿和脚防护膝下希位；中盘则采 取手腿并防。对于来自左右方向的攻击，简易有效的方法是尽 量采用同侧分工防御，即前侧手（腿）负责身体正中和高低外 区一侧90。范围的防御，而后手（腿）负责身体正中和高低内 区--侧90。范围的防御，对方的攻击如在体侧超过了 90。范
              围，则配合转腰或移步增加有效防御幅度。速就是自由搏击所 谓“同侧防御”原理。同侧防御可以锻炼搏击者双手(腿)格挡 防御能力，也能有效地减少防御时手忙脚乱的状况。而在纵深 防御分工上，则以第…道防御线负责中、远距离的后发先制的 封阻防御和截击;第二道防御线则负责中距和中近距上的攻 击防御;第三道防御线负责内围近战的防御和贴身周旋。实际 操作时，搏击者倘善用第i道防御线，则可以攻为守,制敌机 先,若形势所需,则相应启用第二或第三防御线,消解攻击.促 进反击.如此自然而然，层次分明，层层把关，简捷高效。
              
              
              
              1. 防御八大原则
              
              
              
              
              
              
              • 始终从容冷静和谨慎行动。只有这样才能洞察对方动 向和招数，鉴别真伪，才能在对手拳脚横飞之下，泰然处之，自 然流畅地做出防御动作，并乘隙有力地反击
              
              
              • 防御动作必须经济高效,换言之，防御时任何过分的 动作都会使自身暴露，且费时耗力，不利回防和反击•所以，防 御时动作幅度要恰到好处，移动距离要适当，只要足以使攻击 偏离身体或控制住对手即可。这里，截拳道有关重要法则在自 由搏击中得到很好运用：
              
              
              • 中线原理:无论何时，搏击者前手和前臂要始终保持在 对方的中心线上，亦即拳头经常要保持在双方鼻子的连线上。 其作用在于，在中线要害设置障碍，迫使对手攻击在此外匮。 同时，中线上的手臂向左向右均可以最短距离的移动进行高 效防御。
              
              
              • 四方防御原理和钳肘原理:亦即以手防御时，要以肘部 为中心，肘儿乎不动，仅用手和臂的动作来完成动作,要求上 不过眼.下不过裆，左右不过肩，使防御动作始终处在以此为 标准构成的四方形面积内，以发挥“出手快，收手快''高速简捷 搏击的作用，并起到增加肘底劲，不易被对手擒拿，减少攻击
              
              
              
              面，强化贴身攻击威力的效果.(图736、
              
              图736
              
              
              
              • 防御时机要准.•般是在:对J攻势已发未到无法变化 时防御最佳。这可以防止上对方佯攻欺骗之当，亦可防敌变 化，
              
              
              • 防御动作转换要快。在自由搏击中，攻击往往是连续 不断的，若一时无法反击，则连续防御时.动作变招要快，防御 面要大，并要注意保持身体平衡，而强烈的反击意识更要保 持.
              
              
              • 必须懂得双手、双腿的配合防御。自由搏击时，多样化 的武器和拳脚立体攻击方式决定了搏击者必须采用多样化、 手脚配合、立体综合性的防御手段，以保证防御的严密稳固。 若仅用身体某-肢节或较单调技法防御.难免会出现顾此失
              
              
              
               
              
              彼、T•忙脚乱的情况。
              
              （6） 妾随时保持戒备势，自由搏击戒备势本身就是最安全 的防御姿势.无论攻击及防御前后,都必须保持或及时恢夏戒 备势。最重要的一点，是在运用防御技术后.要有立即反击的 意识，同时，与对手对峙时,要不断展开步法移动，不给对手固 定目标，并伺机攻击•
              
              （7） 防御要讲究化力技巧和效果。对抗中 角
              
              要做到成功的防御，则整个防御技术动作中，
              
              不仅全身要协调，且虞、脚的快速移动、变动 gT[\j
              
              和稳固支撑以及动作用力方向、腰的转动、肘 中我
              
              关节的配合等等环节均需注意.特别是左接 触性池防御大力攻击时更需注意.这主要表 月叫
              
              现在:①抗击大力攻击时，卜肢站位要稳。一 〃 般多采用重心移中错脚站位姿势（图737）。此 丫
              
              种站位可保证理想的支撑面，也有利于利用
              
              扭身发力。②要善于运用自身关节骨路的硬
              
              度和力度，格挡对手的薄弱环节，造成对方攻
              
              击关节或肌肉的损伤疼痛，削弱其锐气.这取
              
              决于搏击者自身抗击能力的训练水平.③接 图
              
              触防御时，要特别注意避免与对手正面的冲撞,要学会利用腰 部转动、步法的移动、手法的旋转来化解攻击力。在自由搏击 中，务方面的防御,手臂均有旋转的技巧，这要求在与对手攻 击点接触前进行，旋转中接触对手拳脚。
              
              （8） 运用防御技术要随机应变，因时制宜。自由搏击对付 各种攻击，有不同的破解方法，不同的防御技术，可以达到同 -个防御目的，因此应根据对手的攻击动作采用不同的且自 己擅长的防御技术。这就要求搏击者具备全面的防御技术，并 对攻击和防御技术相当地熟悉。
              
              主动攻击时，搏击者处主动地位，知道自己下一步行动， 而防御却不然，因为搏击者必须要对对手的行动做出相当而 有效的判断和反应，所以，洞察（监察）识别对手攻击意图能 力，是自由搏击者防街〈反击）能力的重要组成部分。因此.习 者必须学会并养成随时监察对手行动的习惯，这是全面、准 确、迅速地了解对手身体和心理状态，以利技术发挥的前提条 件不仅可以运用到防御反击中，亦可运用到主动攻击中
              
              自由搏击攻击范围很广，人体四肢八体，可用则用，自由 无限为其特色。因此，要做到在任何情况下应付自如,则全面 紧密、正确先进的防御技术可谓是防御成功的决定因素之一。 自由搏击防御技术由于需专门应付各种攻击，而派生出对拳、 对脚、对肘、对膝、对摔的防御技法和各种综合、立体的防御技 术，但从基本动作角度上划分，可以分为接触防御法和不接触 防御法两大体系。任何防御攻击的技法，皆包含在两大体系技 术范畴中。
              
              （二）接触防御技法
              
              接触防御技法是指直接接触到对手攻击动作，以破坏对 手攻击动作达到防御目的。防御方法包括阻挡（遮护）、拍击、 格挡、封截和抱持五大类技术形式。
              
              1-阻挡（遮护）技术
              
              手掌、手臂、肘部、膝部或脚胫部等抵阻对于拳脚攻击的 防御方法叫阻挡法。换言之，阻挡就是利用灵活抗击的身体部 位，在对手攻击路线的起点和目标要害之间设防、遮护阻挡攻
              
               
              
              击的技巧，它是最理想的防御技法之--。在很多情况下，各个 部位的配合（如肩臂阻挡、臂肘阻挡等形成较大遮护面），进行 综合地阻挡防御，以封锁化解凌厉的攻击力。运用阻挡时要善 于利用转体设防，且设防的位置离身体越近越好。其关键在于 如何控制紧张程度和时机，并便于防御反击法在对抗的各个 距离都能很好地运用到。
              
              （1）手拿阻挡法:分左右手掌阻挡•可单手运用，也可双手 合用，技法技理相同，主要用来防御对手中上段直刺拳攻击• 这里以前手掌阻挡为例：当乙直拳攻击上段，甲前拳变掌，掌 心内凹成半球状,掌指略朝向右斜上方，接触瞬间，前臂和掌 心用力紧张。动作时，掌心推向前与对手击拳成一直线，并与 脸部保持一拳距离（图738）•如（图739）为双掌包括前臂在内 的全面手掌遮护法。
              
              （2）手替阻挡：可分左右手单臂阻挡和双臂阻挡两种基本 形式，亦可分为上段臂挡和中段普挡法.用来防御侧击型拳脚 攻击效果较好，也可用于直击型攻击的防御。其技虽小有差异 但总体方法要领大致相同，习者可通过下面的实战例触类旁 通地练习和运用.
              
              ①侧阻挡防：防上时，前手手臂抬起（不可高举）在头侧设 防，拳离卖部一拳距离（戴拳套时可挨贴于耳沿上方头部），前 肩略上耸，直腕，拳心向内，肘尖向下防御侧向拳脚攻击。接触 时前臂紧张用力，并向异侧略转体，后手不动（亦可配合向侧 拍击或挡）。（图740.741
              
              为防御摆拳上段攻击及后手臂阻挡 肘击。防中时，前手手臂屈肘小于90。紧贴肋部，拳离下颁一 拳左右，接触时前臂用力紧张并屏气抗击。（图742）为臂挡中 段横扫踢。前臂阻挡时另手配合锁抱，就可形成锁腿反击态势 （图743）。＜图744）则为两臂屈肘于胸前.两大臂夹紧两肋，以 双前臂阻挡中段横扫踢，技术要领同前。②正面阻挡防：防上 时后肩略撤并转体.前手手臂外旋屈曲，拳心向内，拳臂紧张， 以臂外侧阻挡直击拳法（图745）。防中时，将前手前皆横置于 腹部进行阻挡，可防直线拳脚攻击（图746）.（图747）为双臂 肘内尖下坠，左右摆体阻挡直拳攻击的双臂阻挡技术。（图 748）为双臂护面阻挡法,常用于对抗中体力不支或遭对手中 上段猛烈攻击时。运用时，要求双臂弯曲置于胸前，肘尖向下， 两手张开护面，两肘护胸，上体略前倾，收颁、双腿稍屈，双眼 从两普中间观察,这种含胸、屈肘、举臂、护头面及胸部的姿势 是自由搏击中常用的防御型姿势，必须掌握。
              
              
              
              • 肩阻挡:是利用收颊耸肩侧身滚臂动作防御上段拳击 的方法〈图749)。此法简便易用，可与其它阻挡方法配合运用 形成综合阻挡法。
              
              
              • 肘阻挡：肘部坚硬锐利，用于阻挡时常用以防御直线 或侧向的拳脚强力攻击。如〈图750,751)之前手盖肘和掩肘 阻挡防拳技术。此种技术比较典型，运用方便，效果显著，也有 利于反击。
                
                
                
                • 膝阻挡:膝阻挡是指侧提膝使膝部和胫部(包括大腿 部)恰好位于自己和对手之间设防阻挡中、下段攻击的方法。 对付侧击脚法攻击效果好，但要注意膝部要置于对手动作轨 迹起点和攻击目标之间。提起的膝关节和小腿及前肩要正对
                
                
                
                ♦ 290 • 着对手成侧身遮护的最佳姿势，以起到防反两便效果。被动地 提膝阻挡在对抗中不宜运用太多，亦不可站在1个位置进行， 要经常变换且要注意不让支撑脚被击中。（图752）防御后， 要有随时睡出或踹击反攻的意识。
                
                
                
                • 膝阻挡:膝阻挡是指侧提膝使膝部和胫部(包括大腿 部)恰好位于自己和对手之间设防阻挡中、下段攻击的方法。 对付侧击脚法攻击效果好，但要注意膝部要置于对手动作轨 迹起点和攻击目标之间。提起的膝关节和小腿及前肩要正对
                
                
                
                ♦ 290 • 着对手成侧身遮护的最佳姿势，以起到防反两便效果。被动地 提膝阻挡在对抗中不宜运用太多，亦不可站在1个位置进行， 要经常变换且要注意不让支撑脚被击中。（图752）防御后， 要有随时睡出或踹击反攻的意识。
                
                （6）脸H挡：此属高难技术，系以小腿胫部设防阻截中下 段脚法的技术。（图753）
                
                 
                
                （7）立体阻挡法：当对手攻势连环猛烈、 .
                
                判断防御不及时,可采取上体含胸收腹、低头
                
                收须，两拳拳心相对，两臂屈肘收夹,肘尖向 下，拳与头同高，上臂贴肘贴胸，置于体前，下 O
                
                段前腿或后腿屈膝微内扣前提，支撑脚蹬直 的被动立体阻挡防御法，图754）比法启用 皆
                
                手、臂及一腿形成封闭式立体防御，可有效瓦 N
                
                解对手上、中、下三种联击.动作时要求双臂 b
                
                护头，小腿护档，臂腿〈肘膝之间）和双臂之间 【庭
                
                空隙越小越好。此法可以使头部、躯干及裆腹
                
                要害被完全遮护住,但必须注意有随时落步反击的意识。此种
                
                . 291 .
                
                立体防御姿势是自由搏击中必须掌握的防御姿势之-"
                
                2.拍击
                
                拍击用于主动防御直线手法（或脚法）攻击，且主要用于 防御对手向面部的拳法攻击。拍击在截拳道和自由搏击中运 用较多，因为拍击是仅用手掌把对手击来的拳（脚）向侧面拍 开的快而有力的动作，适应防御突然性的或快速的攻击，技术 结构简便,体力消耗小。运用拍击时，拍击对手的部位以前臂 或手腕部（或拳套）为主，同时动作不宜过大，要以肘为支点， 充分利用手臂短促爆发力和略转体抖动力动作，判断要早，动 作要快和准，要确保动作不变型并恬好破坏对手攻击路线,以 保证尽快进入反击。拍击技术左右手兼施。对抗中，一般都是 采用“同侧防御法”，例如对手左拳击，搏击者右手拍击。动作 时倘善于配合头部侧闪、耸肩等动作防御，效果更佳。例前手 拍击:身体略转，前手以掌心为力点向里横向快速拍击。后手 在动作时,要与前手错开，保持防御（图755.756）.
                
                3.格挡
                
                格挡是在对方攻击结束剪迫使其改变攻击方向使其无法 击中日标的防御技法。通常用于防御对手较大力量的攻击，比 如重拳和脚法的攻击。格挡是用手掌、前臂、肘臂或者膝胫部 格挡消解攻击，讲究利用自身骨骼关节的硬度和力度,避开攻 苗力点，格挡其攻击拳脚的薄弱环节。运用格挡技术，要注意 动作的幅度，以免暴露空当。格挡时用力不可过大，对付力最 不大的攻击，只需一拨或格挡就可，但对付重击，则要注 意避开攻右力点，利用躯干和步法的配合及接触部位的及时 紧张用力和消卸技巧（如旋转圆化等）.化解劲力动作时更不 可将拳臂伸出去格挡，防止破坏自身戒备间架，为敌所用，同 时，动作不仅要瞬间完成,并要立即消除，恢复戒备势或转入 反击。
                
                （!）掌爪裕挡防（又称拨挡法）：主要用来防御对手直线或 上F型拳脚攻击。此类技术是变拳为掌或勾手为爪进行防御 的手法技巧,技术变化多而实效.主要有四种：
                
                j手掌扫格。以张开手掌，四指向上（略屈指成爪），拇指 指关节弯紧的手型进行防御的方法。动作时必须用整个手掌， 以手带肘进行。分四个方向匕的防御动作，〈图757）为直下的 前掌扫格（按掌）；（图758）为变角度向上的前掌扫格；（图 759）为变角度的向下前掌扫格；〈图76。）为水平扫格。技术要 领在于：以最短距离，完成防御。注意动作要恰当，不可超出身 体四方形面。
              
              
              
              
            
            
            
            
          
          
          
          
        
        
        
        
      
      
      
      
    
    
    
    
  
  
  
  

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