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二、自由赙击实战身法
自由搏击身法，是指在自由搏击攻防过程中，搏击者的身 型变化方法。即在戒备势身型（静态躯干姿势)的基础上，以腰 为中心，以躯干为主，结合攻防，臀、肩、胸、腹、背各个部位随 之活动产生的攻击、躲闪的身塑变化方法以及全身相应的协 调配合。
拳谚曰:“练拳容易练身难”。身法不是单纯的上体活动. 而是符合自由搏击攻防特点，与整个搏击攻防动作以及全身
的活动紧密相连的。攻防动作目的不同，身法也不同。灵巧自 然的身法动作能带动和制约四肢和头项的动转，是联系贯通 人体上下肢的纽带;是协调搏击者上下攻防配合，自如发挥搏 击技能的关键。对于自由搏击调整间距、控制重心、保持平衡、 劲力蓄发和互换以及协调全身、协调攻防均具有重要价值。而 且，某些身法动作还能以自身运动为主构成攻防动作,如潜闪 与近身挤靠等。因此，能否恰到好处地运用身法.是自由搏击 者技艺水平高低的一个重要衡量标准。
在自由搏击中,任何整体动作变化均取决于腰部的变化。 同样，身法的变化亦以“睡为主宰”，依靠脊柱的胸椎和腰椎来 完成折转，扭拧的动作变化。因此，学习身法时,需注意腰部作 用的发挥，并要加强腰部柔韧性和力量的辅助练习。而在学 其它的自由搏击技法时,在领会技术要领和动作攻防目的的 基础上，还必须学会充分利用相应的身法和腰轴作用，来促进 技法的掌握与攻防效能最大限度地发挥。对此，自由搏击者必 须当作重要的课题来加以研习，以求达到动作时“身法自然， 粳马合一”的境界，从而使每一搏击动作均能做到稳、准、快、 拫、巧。
自由搏击的主要身法有：
1.正身:身体正面对敌。
2.恻身:以躯干侧面对敌方向的身法。实战中多依靠 步法摆扣、踢转完成侧身。一般多用于戒备势与敌对峙、观察 和自护。
3.转身:凡在变化躯干方向时,下肢随之位移的身法 动作，均属转身。其方向和动幅，以左转或右转度数表示。
4.前俯:躯干向前弯曲的身法。主守,用以化势解招„
5.后仰:躯十向后伸展的身法。用于化势解招，
6.拧身：亦称拧腰。双脚不动，以躯干向任一方向扭转 的身法。其要点在松腰松胯。主攻，以助腰发劲、得势进招。
7.晃身:类似拧身，是以腰胯的短促转旋侧身完成的 身法动作。亦称“闪身”，可以迷惑对手，灵巧地化势解招。
8.缩身：在身体重心下降同时.快速完成的躯干下缩 潜避身法。多用以应付上段攻击。
9.进身：双脚不动，躯f向前的身法。主攻，用于得势 进招.
10.退身:双脚不动，躯干后撤冋缩身法。主守,以化势 解招，
11.挤靠：躯干着力倾倚对手，迫其倾倒或离开的身 法.多以背靠、肩挤。是进攻性身法。类似的有“貼身”、“抖 撞”身法.
12.腾跃:依靠双脚弹跳跃起，軀干h提的身法。主守. 以避幵上盘腿攻和中盘拳击等.
13.跌扑：向后或向侧主动缩身下跌的身法。主守，以 避急锰攻势。
在多数情况下，自由搏击身法是在中、高桩基础上实施。 动作小巧、圆滑、短促，以适应机动灵活、变化快速的擂台攻 防。而某些传统低桩或过分前俯后仰的身法，在现代攻防转换 极快.高强度、立体化的擂台对抗中己不适用。
切记：自由搏击身法以腰为主宰，以协调.灵活、自然为 要旨。
三、自由搏击实战步型
在搏击闪转挪移的过程中,起连续和过渡承接作用的实 效功架姿势，就是自由搏击的基本步型（中国传统武术所谓 “定桩”），这些步型是从属于攻防需要，由腿脚部位构成的定 型(当然亦包括双手姿势与身法的配合在自由搏击中，正确 的基本步型决定了由戒备势开始的攻或防的动作机动平稳地 连接与完成。对于基本步型。初习者应如基本戒备势般，加以 重视并认真练习，以形成稳固的定型和功力。
1.侧向马步（四六步）：两脚间距约两肩宽，两脚尽可能 平行(或前脚稍内扣），双膝外展，两膝弯曲大于90°，重心前 四后六(或中间〉。（图12)
2.六四步:与侧向马步相似，重心前六后四。属攻击型调 整姿势.ftf?同忭冇劢攻,丨;乂力，（阳口）
3.前虚步：足身体微转.lu-脚诎膝半蹲，火虚点地， 重心后靠的防御性调整姿势（图14),有利防守和顺势进步反
转趾步：由基本戒备势向右俩转身几乎成背对姿势， 前手低置，后手护头。同时，前腿膝内扣转,脚跟外展提起，重 心靠后.脚尖向后。（图15)
蹲跪步：动作类似转趾步，但前脚转趾屈膝跪地，后腿半蹲。（图16)
自由搏击步型较传统步型姿势相对要高,以便快速变化 和转换.适应高速度.强对抗.攻防转换迅速的搏击。
保持静止状态下的平衡姿势是容易的，但变化与流动的 自由搏击艺术却要求搏击者能在快速的侈动中.平衡自如地 攻守。由此产生的在搏击中按照一定规律移动和变换方向的 脚步方法，称自由搏击步法。实践证明，步法沉稳是动作平衡 的根本，步法快疾是动作迅猛的保证，步法灵活是动作敏捷的 基础。
——李小龙
不少初学者常常不思在步法上下功夫，错误地认为只要 有良好的拳脚技能就可以弥补步法的不足。事实却完全相反， 在搏击中稳、快、灵的步法可在很大程度上弥补拳脚技能的不 足。而步法上的弱点却非拳脚技能所能补充。在此，对所有有 志于掌握高超自由搏击技能的初学者强调一点:在学习自由 搏击之初，就必须把歩法作为重要的基本功和致胜技能加以 重视和苦练。并在不断地练习中改进和提高，以求达到“手到 步到”、“身步一体”的随意境界。
具体而言，自由搏击步法有如下作用：
进攻时，灵活的步法能充分促进搏击者全面攻击技能的 发挥》能使搏击者准确、及时、迅速地掌握最佳时机，抢占最佳 角度和距离攻击对方。
无论攻防，步法可保证搏击者平衡自如地移动和动作，及 时与平衡的移步，亦是产生强劲攻击力的关键。中国传统武术 所谓“以步催力，以步打人”,便是这种实践经验的结晶。
快速与够効地出拳与踢脚，其基础是良好的乎衡上与快
速的移动。
—李小龙
在防御和反击上，利用步法可以巧妙地避开攻击，安全转 移到有利于随时反击的位置，可有效地节省体力，避免与敌力 拼■•有时利用步法还可缓冲和减轻承受的冲击力。
在战术上，利用步法可以灵活控制双方距离，并能使搏疳 者成为一个难以攻击的活动目标。搏击者可以通过步幅与节 奏的变化，迷惑对方，隐蔽意图，
4■用步法之变换以获得优势。 ^
—李小龙
自由搏击步法复杂多样，根据个人风格技艺不同，有许多 个性化的演变运用方式，这里从基础步法、直线步法、变角度 步法三个方面介绍各类步法的基本作用、方法、要领及实例。 以左足置前戒备势为例(右势•动作方法与左势刚好相反，要领 相同）。实线箭头为前动步，虚线箭头为跟步。
(一）基础步法
基础步法是指前后直移滑步和左右侧闪四个基本方向上 的移动步法。凭此即可纵横进退，闪转自如.且这四种步法对 于其它复杂步法地学习和掌握，亦打开了速成之门，因为任何 花巧复杂的步法和动作，无非是这四大步法在椹度、角度上的 调整变化。如:向前后左右四个方向稍偏角度,即可形成四个 斜向的步法;步傾调大，又可形成疾进、疾退步法等。
1-前滑步
方法：由戒备势起，左足稍提，同时右足用力思地，左足 向前直滑一步，右足紧随擦地跟进一步，眼视前方，恢复原戒 备势。（图 17、18、19、20)
要领:①上步时，以两脚掌擦地轻松滑进。右足不可提 得太高，要以腰为中心，保持重心平衡与上体稳定。②移步过 程中，以两脚前掌着地，保持弹性移动。完成后，再恢复左足全 脚掌貼地面.右足跟稍抬的戒备势脚型。③要以右足(后足 >推 动左足(前足)滑前，前后脚移距相等。视个人身高不同，移距 在30—50厘米之间。④切记:任何步法初学时，皆笨拙+堪， 但练习体悟一段时间，自会进入连贯流畅、轻松弹性的状态。
作用:调整缩短距离以待机进攻,此步法关键在稳捷， 可确保移动中的防御与平衡。亦可逼使对手产生防御性的反 应或诱其先攻而暴露出破绽。
2.后滑步
方法:由戒备势起，右足稍抬，同时左足磴地，右足向后 直退二步，左足随即跟进一步，眼视前方，成戒备原势。（图21、22、23、24)
要领:与前相同，唯动作相反。
作用:调整或拉开间距，以利防御或进攻。能确保移动
3.左侧步
方法：由戒备势起,左足向右側滑出一步，右足随即蹬 地向左横滑一步踢上•眼视前方,恢复原戒备势。（图25、26、27,28)
要领:①抬脚不可过高，以两足轻松擦地侧滑。在左足 刚要动步时，重心稍偏向左侧，但上体不可侧晃，以利快速完 成动作。②两足小步幅侧移，距离要相等。注意右足不可跟大， 应恢复戒备势脚型。•般移距30—50厘米。
作用:侧步属变角度步法。主要通过侧移角度与位置的 改变,来防御、攻击或抢占易于攻击、反击的有利位S,是利于 保持身体平衡的一种基本防御步法，也可作扰乱诱敌手段使 用。若配合前俯身法运用，可有效贴近对方，发动近战。
4.右侧步
方法：由戒备势起,右足右脷滑出一步，左足随即蹬地， 右横滑®进一步，眼视前方，恢复原戒备势。（图29、30、31、32)
要领:3左侧步,唯方向相反。 作用：同左侧步，
直线步法(包括基本步法之前后滑步 >,是指前后移动攻 击或退却防御的步法。直线的进入或退却，是人类最基本的移 动方式，也是自由搏击中最常用、最重要的手段。
1-快速进步
方法：由戒备势起,右足用力蹬地，左足擦地前移一小 步，右足快速紧随擦地前滑至左足跟边缘,左足再前滑出，眼
视前~ .恢荩成备势( 33、34、35、36)
要领:山前滑-小步，U的合:f使身体成直线，有利于 提供两脚平稳移动的力量.在实战中，此一小步还可以起到变节奏和弥补因敌后撤而拉开的距离的作用。②左足一动，右足 要立即滑动跟上，以促进全速或近乎全速地移动。左右足移动 必须做到连贯、轻灵、及时。③左足前移一小步，步幅不可过 大。④不要在动足上加任何重量。⑤在快速进步时，为f隐蔽 地形成侧向攻击的准备姿势，在前滑第一步时，前足就应与后 足乎行，横向前滑。亦即要利用初始步来小巧地调整好身体位 霄.。（图 37、38、39、40)
作用:抢抓时机或者配合战术，迅速及时、稳当地攻入 对方虚隙，也可将对方置于攻击圈之内。可与多种手法和脚法 高效配合应用。通常，前足再次前移或后足移至前足跟瞬间， 就是出手或踢脚的时候。
快速退步
方法：由戒备势起，左足后撤滑一步,右足随之后撤，眼视前方，恢复戒备势。（图41、42、43、44)
要领:①左足先撤.右足随之后撤,次序不可搞错。②后 移时，身体必须成直线并保持放松与平衡。③后脚后撤至恢复 戒备势步型即可。④以双足前掌轻灵撤滑，上体与地面保持垂 直，重心位于两腿之间，如在冰上滑行般自然。⑤可如快速进 步，后足先撤一小步，可使退势更疾。如此重复，在直线上是极 易成功的步法。
作用:快速撤离被攻击圈，以囝脱困与重新组织攻势. 是以最小的力量离开对手的方法。但实战中切记不可在对方 追击下，一味地直线后撤。
猛进步
方法：由戒备势起,右足用力蹬地•同时，左足向前猛跨大步不停。右足立即快速前滑拉上，眼视前方.恢复戒备势。(图 45、46、17.48)
要领:0)前跨一大步，约一个肩宽长度，落步时,重心投 影不可超出左足，即左足膝部位于左足后。②右足K上要快， 要依靠前动的力量，通过腰髋和膝来带动后足前滑。③右足蹬 地方向必须向后下,以推动身体直线的平稳前送。即头部和肩 须沿直线而动，不可上下起伏。④起步必须要快，全速或近乎 全速地前进。必须果断而一无犹疑地动作。
作用:抓住时机，迅速而具爆发性地进入攻击，多配合 手法运用，如猛进步/翮背拳打。
疾进步
方法：由戒备势起，左足前跨约75厘米，同时左手(前向前猛扫配合髋部前移产生动力。右足随之蹬地前拉从超毬左足位时，左足同时地前移(此时,利用前冲愤忭 双足在空中，有个小的腾空前冲过程），双足依次落地恢复戒 备势，眼视前方。（图49、50、5丨、52、53)为配合渗透追踢，可 在右脚落地瞬间,左足顺势踢出，则去势更迅猛，攻击距离更
要领:①起动必须快和果断。②前跨步要使身体保持直 线与平衡。③双足腾空不可过高，应略有擦地现象。④整个动 作必须迅猛、协调与连贯。
作用：在最快的时间内，迅速发起纵深渗透攻击，主要 配合脚法进行(如侧踢〉攻击或利用踢脚反击。
疾退步
方法：由戒备势起，左足掌蹬地伸直，重心后移，左足离 地后拉，超越右足位置，与此同时，右腿由屈膝状突然蹬地伸 直，双脚离地向后退开，左足掌先落地，右足随之落地,眼视前方，恢复戒备势.（图55)
要领:①身体应平稳地后退,腾空不可过卨。②整体动 作应轻巧、连贯《③左足后退时不可与右足交叉。
作用：更快更远地脱离战圈。
6.垫步(提膝)
方法：由戒备势起，重心向前移，右足跃向左足所占位 在右足着地瞬间,左足前滑一步或提膝=眼视前方,恢复成备势。（图 56、57、58、59、60)
要领:整个双足动作必须迅速轻灵。必前后足移动要 协调，前足要在后足刚牲地碰及前足瞬间前滑或提稼。要有 触即发”之势。③在配合脚法时，要注意做支撑脚的后足脚 尖的朝向调整（向后或与攻击方向垂直），以恰当地做好攻击准备，缩小前足动作的时间差距。切记：自由搏击动作要求精 简直接，这些无时不在的准备小动作起很大作用。平时训练 时，不妨结合技法自行体验。④提膝要高，上身保持正直。⑤ 若在后撤步同时提前膝,就可演化为撤步提膝步法。
单跳步
方法：由戒备势起，左足提膝（足尖朝前或者横向俩对 对方），右足支撑体重，当左膝前摆时，右足向前滑跳一步，左随之着地，眼视前方.恢复戒备势。（图61、62、63)
要领:⑴身体尽力保持平稳前移、腾空不吋过卨。④整 个动作要连贯、自然、协调。
作用:用于下盘防守和顺势反击。或配合单腿连续侧踢 或IE蹬攻击。
单脚旋步
方法：由戒备势起，以左足前掌为轴，上体右后旋转 180°提右膝,随即右足落地，变右戒备势或右足直接从后划半 圆5f滑置前，成右足在前戒备势。（图64、65、66、67、68)
要领:①以前脚前掌i(iHH整个脚底为轴旋转。@整个转 体动作必须以头领身带足。③转体提膝动作.要注意以动腿下 落控制转体惯性。
作用:配合各种f-法(如翮背拳、直拳)或脚法(侧踢、后 踹)转体出其不意地攻击对方。实际运用时，可根据技法不同. 决定转体的度数与位》。也可以与其它步法组合运用，如配合 前滑步，即可变成旋转进入.
前退步
方法：由戒备势起.以右足为轴旋身，左足后撤一大步. 成右脚在前戒备势。（图69、70、71)
要领:①以前掌为轴跟转。②左足后撤同时，双手姿势 a换。③整个动作需自然协调。
作用:变势以利攻防，使对手不易适应,亦可躲避非纵 深的攻击。
10-后上步
方法：由戒备势起，以左足前掌为轴跟转，右足上-大
步，成冇足在前戒备势。（图72、73>
要领：与前退步相同，唯方向相反。
作用:配合拳脚技法近身攻击,其它作用同前退步。
11.后前半步走
方法：由戒备势起，左足蹬地、右足后退半步，同时左足 紧随退半步。不停，右足向前蹬地.左足前滑半步，右足随之跟 h.眼视前方.恢复戒备势。（图74、75、76、77、78、79)
要领:①动作自然无预兆。②后退半步后，右足要绷紧， 要有随时蹬地前滑意识与动作准备。可以通过后退结合快速 前滑步来体会这个要领。
作用:保证搏击者以小巧的动作成功防御并随时反击， 珐直线防反的常用步法。当然实际退步与上步步輻则取决于 实际的战况，但切记+能退得太远,以致不能随时反击。
12•前后半步走
方法：由戒备势起，右足蹬地，重心稍偏前，左足向前滑 一步，右足随之跟上一步。不停，重心稍偏后，右足后擻一步* 左足随之蹬地后撤一步，眼视前方，恢复戒备势。（图80、81、82、83、84)
要领:（1）移步时，要运用双足前掌移动。向前向后滑要 有节奏感，要放松身体，轻快、平稳地进行。②熟练后，可以加 上轻跳动作练习。③动作步幅不可太大。
作用:采用此步法可起到逼迫、迷惑、引诱对方的作用。 也可用来破坏对方步法节奏。
13.颠踢步
方法：由戒备势起，右足向前稍提摆出，同时左足蹬地 前跃擦地随之向前。右足左足依次着地，眼视前方 <成右戒备
势。（图 85、86、87、88>
要领:①前摆蹬地跃步要快速、协调、连贯，有腾空擦地 过程。②跃移距离因人或实战情况而定。
作用:用于进入拳击。
14.转趾脚
方法：由戒备势起，以两足前掌为轴向右转体，两足理 斜向前方，左足跟稍抬起，重心落于右足，同时左肩稍抬护颌 侧对对手，右手护头，左手护中段，眼视前方，（图89、90、91)
要领:以腰带腿快速转体，上体略后倾，原地步变手变。 作用:避开对方拳攻或下段踢脚，或为了诱敌深入以顺
势反击。
(三）变角度步法
自由搏击是双人的竞技对抗艺术,而此种对抗总是由双 方面对面的对峙开始的。由于侧向面对，从一开始，两人之间 就建立了一条无形的直线连接关系。（图92) —般的，无论 双方如何变化，双方的拳头总是会指向对方的鼻子，亦即双方总是要力图保持面向对峙的位置，以避免暴 滿虚隙给对方。这样这条无形的连接线就会 f断地调整和恢复，直到对抗结束。双方在 这条连线h的向前或向后的移动，形成了 ； 线步法而在攻防时改变或交叉这条无形的 ®线，亦即与对方错开一定角度进行移动.就 产生了变角度步法。
如果说直线步法象征了直接与强劲的 话，那么,变角度步法则象征了巧妙与灵活、 带有出其不意的欺骗性质。但不少搏击者， 特别是自由搏击初学者往往只习惯于宣线的 攻防退守，战术方法显得十分单调，攻防技能 受到很大限制。实战中，倘若遭遇猛冲猛打 的对手或者强壮型的对手，如果只会前冲和 后退，则无异于以卵击石。而采用变角度步 iii则亦常有效，因为这不仅可以使搏击者避免与强敌正面对 抗,亦可预先以之为掩护，避实就虚，发动巧妙攻击，最终达到 “以弱胜强”、“以小打大”的目的。功夫之王李小龙之所以能够 战胜欧美身高体壮的对手，不仅在于其讲究“集中于中央突 破”，吏在于其重视“借着节奏、角度、路线和娴熟的技巧”来克 敌制胜所以，变角度步法的研习与直线步法的研习同等重 要,甚至更具实际意义。切记:直线步法与变角度步法的结合，是自由搏击技战术 圆通变化的根本和灵魂。
前插步
方法:由戒备势起，右足从左足后面向前插上一步。重心由左足移至右足，右足蹬直作支撑足，左足屈膝侧抬起或移 前恢复戒备势，眼视前方。（图93、94、95、96)
要领:山右足前插与重心转移必须协调。②整个动作要 自然、轻松、迅速。
作用:配合各种拳法(如摆拳、勾拳、转身翻背拳）,特别 是腿法(如侧踢、扫踢等）在运动中偏角度进入，进攻效果较
好。
闪换步
方法：由戒备势起，右足向右侧前方上步至与左右平
行，同时卜_体左转，右足蹬地向右后弧形滑摆，双乒防护姿势 交换.由&戒备势变冇戒备势.眼视前方。（图97、98、99)
要领:（1）右足先动,左足滑摆随动，但4： 4滑摆过度j主 意重心乎稳。②上步应与转体协调一致，双手变势自然迅速。 ③双足同时起动换步，就成为眺换步。
作用：可随吋左右换势，以利闪避、突然攻击和迅速组 织反击。采用此种步法，还有利于变角度抢占对方外侧有利位 置，形成我顺敌背的态势。
快速撤转步
方法：由戒备势起，左足蹬地，以右足前掌为轴踝转， 左足向后偏右滑摆移动，M时上.体向右后侧移动转身，不停. 右足蹬地右侧移一小步，同时上体左转90°左右，眼视前方。 (囝 1〇0、101、102、103>
要领:①左足蹬地先动.右足蹬地后动.动作要连贯、协 调、迅速。②转体动作与左足后滑摆动作要顺势自然。双手防 护姿势亦需随势而变。
作用：有助搏击者拉开距离并变角度侧闪至对力攻击 范围之外。多用来闪避移距较大的攻击,特別是对付渗透性腿 缶，效果很好。成功地运用可以形成我顺敌背的有利反击的态 势。
4-坏绕步
方法：由戒备势起，右足•左斜前（右斜后〉滑进一步，左 足同向跟上一步，眼琢前方，保持戒备势，如此童复运动。（图 104、105)
要领:①动作移动必须灵活、轻松。保持戒备，脚移 动，一脚跟随向左或向右环绕而动。②必须连续移动以脱离幵 战圈。
作用：以对手为中心左右迂回，使对方摸不清意图。并 在迂回过程中观察对方，寻找进攻时机和目标，同时亦可借此 保持距离，借以作短暂休息。
5.前足转闪步
方法：由戒备势起，以左足前掌(前足）为轴，右足蹬地. h体向右后扭转，随即右足向左侧后撤半步，完成动作，眼视 前方。（图 106、107、108、109、110)
要领:①右足蹬地和上体向后扭转改变方向要协调迅 速，以髋带动右足后转。②实战时可根据情况继续运动或立即
发动反击=
作用:闪避对方直接攻击并闪至连接线外侧。用于对付 强壮进攻型对手时甚具价值，对于在进攻或退却防守中，出其 不意地改变方向亦具实效，能有效地®坏对手判断。实故中若 先侧跨一步，再完成转闪步，就可演化为前足跨闪步。
6•后足》闪步
方法：由戒备势起，右足向右侧跨一步，并以之为轴踝 转，同时左足燈地移摆向右后方，眼视前方，恢复戒备势。（图 111,112,113,114)
要领：侧跨与闪转要协调、连贯、迅速。
作用:改变方向，避开直线攻击，以利反击。
7•前足斜进步
方法:由戒备势起，左足向左侧前方斜进半步,上体微 左倾侧闪，同时右足前掌内通I转配合，眼视前方。（图115、 116,117,118)
要领:①斜进步与闪身要协调连贯，同时完成。②斜进 .步时，重心前倾，同时上身要突然向左转体，改变角度。③若左 足向左横侧跨出半步，则演变为前足跨闪步。④无论斜进或横 侧跨,步幅长度由实战需要和可能而定。
作用:有利发动变角度攻击或巧妙地闪躲对手的攻击， 并及时反击，是一种距离几乎不变，又能及时攻防的实效步 法。
8•前足异俩斜进步
方法：由戒备势起，左足向右前侧斜进半步，上体略右 转，重心前移，同时右足原地前掌應转，眼视左俩方》(图119、 120.121)
要领:与前足斜进步相同,唯方向相反。
作同前足斜进步。
9•后足斜进步
方法：由戒备势起,左足用力蹬地，右足向右侧前方跨 出半步，同时左肩向右侧前压，上体和头向右侧闪。右足跟略
提，眼视左前方。（图122、123、124)
要领:0；移步与W身必须连贯致，左髋部侧向对手. ②右足右侧跨半步则可变为后足跨闪步。
作用:使上体和头部突然改变角度.闪躲上段攻办。
(四）自由薄击步法实战运用
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