八极大架要求动作刚劲，发力爆猛，气势磅礴，大开大合。 以其头、足为乾坤，肩、膝、肘、胯为四方，手臂前后两相对， 丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气催力，三盘六点内 外合一，八方发力，周身是眼，浑身是手。动则变，变则化，化 则灵，其妙无穷，大有“晃膀撞山倒，踩脚震九州”之势。因此 有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
- 形肘定式
上左步、跟右步、双腿并拢下屈；左手从右上方盘手坠肘握 拳，右拳抱元在左肘下；目视左方
- 左右绷拳
右步向右跨步，左脚贴右膝屈步下蹲；右拳向右后反臂兜 出，虎口朝下，左拳变掌在右腋下；然后左腿向左跨步，右脚贴 左膝，屈步下蹲；右拳向前绷平，左掌在右腋下
- 绷手顶肘
上步震右脚，右拳缠头；左步跨出碾脚，顶左肘，右手拳向 后绷出，虎口朝下，成骑马步
- +宇扁打
上右步的同时，双臂绷抖，高与肩平，成一字扁担式；然后 步不动，右拧腰，双臂抖打十字抽
- 坐步揣肋
带右步，坐腰上步揣胁，双臂要平，两掌心向外，成骑马 步。
- 捋抱双撞
震脚换步，双手下捋抱至小腹前，然后挺腰，双掌撞出，成 弓蹬步
- 掸手架掌
双手掸腿，双掌架起，左直右屈在头顶上方，坐腰成左虚 步。
背步震左脚，右掌变捶削至左掌心；上右步，转身拧腰，回 身撤左步，双掌架起，右直左屈在头顶上方，成骑马步。、
- 左右大缠
右腿震脚背步，右手向上反摞手，左臂向上直插；左步向左 跨的同时，左肘往下坐，右手向上滚翻至头顶上方成骑马步。然 后，左腿震脚背步，左手向上反摞手，右臂向上直插，右步向右 跨的同时，右肘往下坐，左手向上滚翻至头顶上方，成骑马步
- 小缠顶捶
右拧身，小缠至腹，震右脚，上左步，顶左拳，右拳护胁成 马步。
- 上步顶掌
上右步，顶右掌，左掌后塌，成马步
- 抽掌挂叉
拧腰，后撤右腿成虚步，右掌后抽撤，左掌从右臂上方滚塌 下去，在右腿后撤、脚跟擦地后蹬的同时，两掌下塌，左掌在左 胯旁，右掌在裆前。
- 双挑开门
上右步，挑右掌，上左步，挑左掌，斜身坐成左虚步，左掌 在前，右掌在后，坠肘沉肩。
- 跨步抱肘
左脚往前跨步，双肘坐力外撑，掌心向外，双肘抱圆，成马 步。
左掌从右腋下旋转掏出， 左脚提膝向后上方背步；然 后上右步，接着左腿跟上并 右腿，用腰一挫，右掌向斜 右方猛然探出挖眉，左掌在 右腋下，双腿微屈
- 捋手揣胁
拧腰，带右脚成虚步，右掌上翻，左掌前推成捋手；然后上 右步，双手揣胁，掌心朝外
- 托肘撩阴
左跨步，右步跟成虚步，左手反捋，右手托肘；然后右跨 步，右手反捋，左手撩阴。
- 开手顶掌
左脚背步震脚，左掌向左横开转掌至头顶；上右步顶右掌, 成马步
- 左右撤掌
撤右步，顶左掌，撤左步，顶右掌，掌从臂上穿滚而出，成 马步。
- 小缠顶掌
双手小缠至腹前，拧腰背步，上左步，顶左掌，右掌后塌
撤左步，砸右拳，虎口朝上，左拳后衬，成四六步
弹腿反砸
拧腰，二起脚，反砸捶，左脚在前，右脚在后，左拳在前， 右拳在后，成四六步。
并步揣裆
左手反捋，右腿并左步，右拳从耳根处挫腰揣至裆前，左掌 在右肩胛处，两腿微屈
弹腿反砸
左手反捋，右腿弹踢，反砸捶，右拳、右步在前，左拳、左 步在后，成四六步
- 拉弓射虎
步不动，拧腰前倾，两手 如拉弓射箭，左拳平伸，右拳 滚翻至右耳根侧；眼看左拳。 (图 3-5-60)
- 上步揣胁
右步往回一带然后前冲， 落步的同时，双掌揣胁，掌心 朝外，成马步。
- 摞手分掌
右脚贴左膝，右手缠摞，往回坐腰，右手拳，左手掌，掌上 拳下，相距10厘米，右肘外撑，成倒四六步；然后，拧身向左 打右平拳，成弓步，在往回坐腰变马步的同时，双掌外塌，两臂 撑圆。
- 手顶捶
左脚贴右膝，左手缠摞，往回坐腰，左手拳，右手掌，掌上 拳下，相距10厘米；然后拧身向右打左平拳，成弓步
右拳变掌，直插左拳上腕处穿出，双手往回一裹的同时，猛
93 提左膝，脚面绷平；左臂下垂，手变鹅头，右掌在左肩胛处，全
身团缩
- 拧腰撩鹅
左脚向左前方跨步，拧腰塌背；左手鹅头猛然向后撩出，右 掌向上滚翻至头顶上方；以眼看鹅头
- 转身藏鹅
左步不动，右步收回并腿成虚步；左手变掌，翻至头顶上 方，右手变鹅头，垂臂藏至档前，全身团缩。
- 跨步兜鹅
右腿向右大步跨，鹅头 猛抖兜出，左手后塌成马步。 (图 3-5-76)
- 挺腰顶掌
步不动，左手拧腰向右 顶掌，右掌后塌，成弓蹬步
- 挺腰顶掌
步不动，左手拧腰向右 顶掌，右掌后塌，成弓蹬步
- 撤步顶掌
右步后撤，脚跟踹地的同时出右掌，左掌后塌，成弓蹬步。
- 盘手坠肘
收左步并右腿的同时，左手从右上方盘手坠肘握拳，右拳收 至左射下。
收势右腿后撤一步，左步后撤并右腿；双手变掌，掌心从上往下 塌至丹田，砸气归元。
第六节六大开
六大开是八极门绝技，意为先开门后进招，主要练的是开合 力和腰胯的灵活和劲力。使用时招不离胯，前手拧钻如螺旋，后 肘发力催前手。沉肩、坠肘、松胯、合膝，结合冲闯步，使肩、 肘、胯、膝、足、手都能攻击。不招不架为上乘，招架进击为中 乘，招架躲闪为下乘。
- 顶
上左步、双腿下蹲的同时，左手从右上方盘手坠肘握拳，右 拳抱圆在左肘下，目视前方；然后右步向右跨一步，左脚贴右膝 窝，右拳向右斜兜，虎口朝下，左拳在右腋下；然后左腿向左跨 步，右腿贴左膝窝，右拳向 前绷平，左拳在右腋下；然 后上步震右脚，右拳缠头，
左腿跨出碾脚跟，顶左肘，
往后绷右拳，成骑马步；然 后拧腰，兜右拳，再兜左拳，
左拳缠头，震左步，上右步，
碾脚跟，右肘顶出，左拳向 后绷出，成骑马步以此类推，左 右相同。
【要求】
腰要活，胯要合，震脚
有声，擤气发力。
- 抱
十趾抓地头顶天，双膝微屈，气沉丹田，二目平视，双拳抱 圆在丹田；上左步，反臂劈掌，右步紧跟贴左膝窝，斜劈右拳至
左掌心内，右拳食指、拇指松开扣圆，后三指扣紧，左腿下屈， 身体前倾，然后震右步、上左步、左掌前插下碾并抱肘，右掌后 衬塌平，成马步
以此类推，左右练 法相同。
【要求】
贴膝削捶，体缩成团，震脚上步，抱肘炸腰。
3•单
十趾抓地头顶天，双膝微屈，气沉丹田，二目平视，双拳抱 圆在丹田；上右步，探右掌，双手划圈缅掌；右脚横踹的同时, 左手成横掌推出，右掌掌心朝上往后衬平；右脚落地的同时，上 左步，左手担，右掌下塌至裆，成骑马步。然后探左掌，双手划圈緬掌，左脚横踹的同时，右手 成横掌推出，左掌掌心朝上往后衬平，左脚落地的同时，上右 步，右手担，左掌下塌至两裆，成骑马步。以此类推。
【要求】
手脚并动，肘手相合，踢不过膝。
- 提
- 左拳下砸的同时，上右步，顶右 拳，左拳护胁。以此类推。十趾抓地头顶天，双膝微屈，气沉丹田，二目平视，双拳抱 圆；上左步，猛提右膝，脚面要绷平，在提膝的同时，右拳自下 而上猛挑至右耳根下，左掌在右 腋处护胁，身成斜体，然后震右 步，右拳下砸的同时，上左步顶 左拳，右拳护胁，成骑马步。左提膝 时上右步，再猛提左膝，脚面绷 平，左拳自下而上猛挑至左耳根 下，右掌护左胁，然后震左步，
【要求】
坐腰拔顶，膝提肘合。胯
十趾抓地头顶天，双膝微屈，气沉丹田，双目左视，双拳抱 圆在丹田；左背步，斜劈左臂，拧身，右臂劈至胸前，双臂
叉，掌心朝上；右步向右猛跨的同时，双臂向后猛坐，成抱肘 。然后背右步，劈右臂，拧身左臂劈至 胸前，双臂交叉，掌心朝上，左步向左猛跨的同时，双臂向后猛 坐成抱肘，骑马步。以此类推。
【要求】
肩松顶拔，旋腰炸肘。
- 缠
十趾抓地头顶天，双膝微屈，气沉丹田，双目左视，双拳抱 圆在丹田；左脚背步震脚的同时，左臂向上反摞手，右臂向上猛 插，右腿向右跨的同时，右肘下坐，左手往上滚翻至头顶上方成 马步（图3-6-26至图3-6-29)。然后背右步，右臂向上反摞， 左臂向上猛插，左腿向左跨的同时，左肘往下坐，右手往上滚翻 至头顶上方。以此类推。
【要求】
以腰带手，开门要小，跨步要大，坐胯坠肘。
第七节八极对接拳（对练）
八极对接拳是在习练 八极拳套路的基础上，二 人进行对抗性操练的拳 术，是体现八极拳实际应 用的拳法。习练时要体现 出对抗和实战的特点。
注：黑方为甲，白方 为乙。
- 气沉丹田把式出
甲乙距离约四步，两 人相对，各站一方，含胸 拔背，四目对视。
.形肘盘手成定势
甲乙同时上左步并 右步，双腿下屈的同时， 左手从右上方盘手坠肘 握拳，右拳抱圆在左肘 下；甲乙相对而视。
- 左右绷拳不停歇
甲乙同时右步向右
跨一步，左脚贴右膝窝； 图3-7-2
右拳向右斜兜，虎口朝
下，左拳在右腋下；然后左腿向左跨步，右脚贴左膝窝，右拳向 前绷平，左拳在右腋下。
- 绷手顶肘大步跨
甲乙同时上步震右脚；右拳缠头，左步跨出碾脚跟，顶左 肘，右拳向后绷出，成骑马步；甲乙对视。
- 十字扁打双手捋
甲方上右步的同时，右臂猛抽乙方胸部，左臂抖直力后衬; 乙方则同时上右步，双手捋甲方右臂，右肘顶甲方右胸部，甲乙 同为马步。然后甲方步不动，拧腰，用左臂抽打乙方，右臂抖直 后衬，成十字抽打；乙方也是步不动，向右拧腰，双手捋甲方左 臂，左肘顶甲方左胸部。
二人揣胁不容情
甲乙双方同时虚右步，猛然向对方胁部同时揣出，成骑马 步。
- 托肘揀阴破双撞
甲方右手托开乙方右肘的同时，震右脚，上左步，双掌向乙 方腹部撞击；乙方步不动，右手托甲方左肘，同时拧腰左掌向甲 方阴部撩掌，右掌衬力（注意：表演时应往丹田处击打，以避免 危险)
甲方左手下挂乙方療阴手，同时上左腿，背步转身斜劈乙方 脖梗，左掌后衬；而乙方亦上左腿，背步转身，右掌劈甲方脖 梗，左掌后衬，双方两掌在空中相劈架合一起（甲乙同时起动）, 成马步。
9.左右大缠紧相连
甲方震右脚上左步，右手反手摞，左臂成立肘坐腰压乙方右 臂；而乙方坐腰撤右步，同时左手猛推甲方左肩成落步掌。紧跟 着，甲方震左脚上右步，左手反手摞右臂成立肘，坐腰压乙方左 臂，而乙方坐腰撤左步，同时，右掌猛推甲方右肩成落步掌。
- 小缠挂叉靠山背
甲方双手反缠乙方右手腕，同时上左步，左肘顶住乙方右肘 往下压，乙方则左手扣住甲方左手，同时右肘往上猛提，滚肘反 缠甲方双臂，然后猛抽出右手，向下推压甲方左肩部，右脚贴地
往后蹬挂甲方左腿，甲方为防止被挂爬下，左腿往里插，然后甲 乙同时撤身成虚步，猛烈相撞（肩背相合腰跨相击），甲方用左 胯左背击打，左臂在上，乙方用右跨右背击打，右臂在下
- 撤步砸捶双手架
乙方右臂猛挑甲方左臂；甲方撤左步，右拳向乙方头部猛 砸，左拳后衬；乙方则震右脚倒换左步在前，双臂架住甲方之 拳，左掌在上，右掌在下，成马步。
甲疔腰，二起脚，弹左腿，同时左拳反背砸，右拳后衬；乙 方则侧身，用双掌拍击甲方弹出的左脚面，紧跟着震左脚倒换右 步在前，双臂架住甲方之拳，右掌在上，左掌在下。
- 转身掏胁挖双眉
甲方向左前方跨步并腿，右拳掏击乙方左肋；乙方则用左掌 挂开来拳，上左腿，左跨步并腿，右掌前探，挖取甲方双眼，甲 方用左掌架开
- 弹腿反砸双手架
甲方左掌向上撩开乙方右掌，右腿猛向乙小腹弹踢，跟着右 拳反臂往下砸，左拳后衬；乙方则撤左步，双掌拍击甲方右脚
面，然后步不动，挺腰架住甲方来拳，左掌在上，右掌在下。
- 十字抽打双手捋
甲方步不动，右拳后带， 拧腰，左臂抽打对方胸部，后 手绷抖成十字形；乙方则步不 动，拧腰，双手捋甲左臂，左 肘击打甲方左胸部。
- 二人揣胁不容情
甲乙二人同时撤身虚右步， 同时进步往对方胁部揣击。
- 左右大缠紧相连
乙方震右脚，上左步，右手反手摞，左臂成立肘，坐腰压甲 方右臂；甲方则坐腰，撤右步，右掌猛推乙方左肩，成落步掌； 紧跟着，乙方震左脚，上右步，左手反手摞，右肘成立肘压甲方 左臂；甲方则坐腰，撤左步，右掌猛推乙方右肩，成落步掌
- 小缠挂叉靠山背
乙方双手反缠甲方右 手腕，同时上左步，左肘 顶住甲方右肘往下压；甲 方则左手扣住乙方右手，
右肘往上猛提，滚肘反缠 乙方双臂，然后抽出右 手，猛向下推压乙方左肩 部，右脚经后贴地蹬挂乙 方左腿；乙方为防止被挂 爬下，左腿前插；然后甲 乙同时撤身成虚步，再进 一步，猛然相撞（肩背相合，腰胯相击），乙方用左胯左背击打, 左臂在上，甲方用右胯右背击打，右臂在下。
乙方拧腰，二起脚，弹左腿，同时左拳反背砸，右拳后衬; 甲方则侧身用双掌拍击乙方弹出的左脚面，紧跟着震左脚倒换， 右步在前，双臂架住乙方之拳，右拳在上，左掌在下。
- 转身掏胁挖双眉
乙方向左前方跨步并腿，右掌掏击甲方左胁；甲方则用左掌
挂开来掌，上右步，左跨步并腿，右掌前探挖取乙方双眼；乙方 则用左掌架开。
- 弹腿反砸双手架
乙方左掌向上撩开甲方右掌，右腿猛向甲方小腹弹踢，跟着 右拳反臂往下砸，左拳后衬；甲方则撤左步，双掌拍击乙方右脚 面，然后步不动，挺腰架住乙方来拳，左掌在上，右掌在下。
- +字抽打双手捋
乙方步不动，右拳后带，
拧腰，左臂抽打对方胸部，
后手绷抖成十字形；甲方则 步不动，拧腰，双手捋乙左 臂，左肘击打对方左胸部。
甲乙二人同时撤身虚右 步，同时进步往对方胁部揣 击。
- 贴膝摞手双分掌
甲乙双方同时右脚贴左膝窝，右手缠摞，往回坐腰，右手拳， 左手掌，掌心相对；然后挺腰，打右平拳，往回撤臂的同时，拧 腰、坐跨，双掌下塌，两臂撑圆。
- 摞手顶捶猛提膝
甲乙同时左脚贴右膝窝，左手缠摞，往回带腰，左手拳，右 手掌，掌心相对，然后拧腰，打左平拳，成弓蹬步；紧跟着右拳 变掌，直插左拳手腕处，双手往回卷的同时，猛提左膝，脚面绷 平，左手变鹅头，臂下垂，右掌在左肩胛处。
- 跨步撩鹅急如星
甲乙左脚同时向左前方跨步，拧腰塌背，左手鹅头猛向后方 撩击，右掌向上滚翻至头顶上方，鹅头相抵，四目对视。
- 转身藏鹅跨步兜
甲乙同时左步不动，转身右步回撤并腿，成虚步，左手变掌 在头顶上方，右手变鹅头，垂臂藏至裆前；紧跟着右腿向右跨大 步，鹅头猛抖而出，鹅头相抵，四目对视。
- 撤步顶掌步连环
甲乙同时步不动，左手拧腰向右顶掌，右掌后塌成弓蹬步;
然后，右步后撤顶右掌，左掌后塌成弓蹬步
- 盘手坠肘屈双膝
甲乙收左步并右腿的同时，双腿下屈，左手从右上方往回盘 手，坠肘握手，右拳在左肘下，双目左视。
- 撤腿并步慢收式
甲乙同时右腿后撤一步，接着左腿撤步并右腿，双手变掌， 掌心向下，自上而下塌至丹田
意念回收气归元
收回意念，两臂自然下垂，全身放松〔呼吸自然
八权奉的器械简介
八极门的器械很多，尤以六合大枪和行者棒最为出名。由于 各代传人不断发展和丰富八极门的器械，种类很多，但还是以枪 为主，刀、剑、棍也极负盛名。
一、六合大枪
六合大枪是八极门器械之首。习练时要求做到心与意合、意 与手合、手与步合、步与枪合、枪与腰合、腰与力合，为六合。
六合大枪的主要枪法有：缠、提、抽、抱、闪、代、撑、 拥、劈、拿、剁、挫、挑、崩、提、勾、扎、滑、搅等。
拧枪花是六合枪的基础（提、拿、扎）。以腰为轴，后手拧 扣合之，枪圈不宜过大，以防住自身为目的。练枪圈时，步手一 合，腰一转，后手抒劲向前钻，突要猛，抽要急，直出直人步相 随，身如弓，枪如箭，来回抽撤不见面。
八极枪和其他门的枪有显著不同，一看便知。八极门的枪, 前手如托架，后手握枪，枪根抵掌心，手仰翻枪，枪不离胁。
六合枪的主要招式如下：
出势
)
- 左右撩阴托云掌
左脚向左后方撤的同时， 左掌反臂撩出，右步紧跟，右 掌貼身撩出，然后猛转身，身 体直立，左掌向上翻至头顶， 右掌贴身下塌，右脚尖虚点， 拔顶前视
- 屈身推掌
左掌贴身后撩，右掌贴左身后撩反抽，左掌顺右臂推出成横 掌，右掌后塌成左虚步
形步五雷掌
连续三个形步，身子猛然跃起，空中弹右腿，在落地的同时， 右掌击地，左掌后塌，成四六步
翻身十字抽
猛翻身撤右步，两臂从左向右抱圆，右掌抽至左踝骨上方， 左臂向后伸直，抬头前视。
- 反身横掌
步不动，拧腰反身，向后 横开右掌，左掌后塌
- 左右三开掌
上左步，左掌外开，右掌 后塌；上右步，右掌外开，左 掌后塌；再上左步，左掌外开， 右掌后塌，三式不停，鸡斗步
- 上步窜掌
上右步，右掌向右上方穿插而出，左掌在右腋下，左腿提 膝，眼朝左视。
- 通背三掌
左腿向左插，左掌贴左腿挑掌，再上右步，贴身挑右掌，再 上左步，贴身挑左掌，再上右步，贴身挑右掌
- 转身扒掌
转身上右步，同时双掌下扒，弓箭步。
- 元宝三挑掌
上左步，双掌云手，上右步，挑右掌，左掌后塌成虚步；背 右步，云手挑左掌成虚步；背右步，云手挑右掌成虚步。（
- 转身搓步三挑掌
转身，右脚向对方小腿迎面骨搓踢，右掌从下而上再向后划
圈、再向前挑，左掌自下而上划圈挑掌，连搓踢三脚，招式相 同。
- 转身挑掌
搓三脚后步不落地猛转身，右掌挑出，左掌后挑，右前左后 成弓箭步。
上步锁手
- 上步挑掌抽六穴
上右步，挑右掌，再上 左步，挑左掌，猛抽六穴， 右掌抽至左胁下，左掌抽至 右胸部。
- 挑掌十字抽
上右步，挑右掌，上左 步，挑左掌，右掌抽至左踝
上方，左掌向后伸直；前视，弓箭步
- 转身削掌
步不动，身体向左拧转一周，同时右掌削至左掌心
步不动，右掌猛力向右 横开，左掌后塌，斜身弓步。
- 提手栽捶
提左膝，右手拦，上左 步，双拳栽击，右拳在上， 左拳在下，同时右腿贴左腿， 成虚步侧身栽。
第二节 +劈挂掌
- 燕形分手
左跨步，右跨步成三角 形；双手随步平分下塌；双 腿并拢，身躯微倾；眼视左 侧。
- 撤步抽膝
左腿后撤；两臂自右向 左抡圆，右掌抽至左踩骨上 方，左掌向后伸直
- 挺腰点掌
步不动；挺腰点左掌，右掌上翻后衬，骑马步。
- 左右削掌
左跨步，削右掌，左掌上翻；跨右步，削左掌，右掌上翻。
两前臂缠头划圈，上左步，双掌合击贯敌双耳
- 十字抽掌
转身，抡右臂带左臂；上 左步，右掌抽右踩骨上方，左 臂向下伸直；抬头前视
- 上步塌掌
上右步，提双掌，坠双 肘，右步并左腿的同时，屈步 坐腰双塌掌
- 揀手削捶
右步后撤，右掌向右上方撩出，然后右脚并左脚成虚步，右 手变拳往下削捶至左掌心
- 低射虎
右跨步，右拳屈臂向上 滚翻，右撤腰，左拳平着向 斜下方出击，如拉弓射虎
- 箭步掖捶
右手横开，上左步，跟 右步，成倒箭步；双捶贴右 身向斜下方掖打，右臂直， 左臂屈；拧身看右拳。
- 转身横掌
步不动，猛转身拧腰，横开右掌，左掌后衬成斜步
提右膝，抬右臂肘向下，左手托右肘；右脚猛向下震，左手 托右拳落至丹田处。
开手削捶
上右步，成弓步，左右手横开，上左步成虚步，右掌向左下 方猛削，与左掌相合。
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