三、头发被抓时的解脱与反擒拿技术

(一)头发由前被抓 1.击肋折腕

要领:敌以右手由前抓我头发时（图4一95)，我以右手扣握敌抓发的手背，同 时头上顶，以左拳猛击敌肋，右脚后撤，身体与头向右倾斜，用左手掌外沿与右手和 头的合力内卷敌腕（图4_96)，必要时可加折腕后蹬膝窝动作，将敌制服。

2.后压抖腕

要领:敌右手抓我头发时，我以双手叠压敌手背，头上顶，迅速后撤一大步，同 时低头与双手合力，将敌手腕向下压至极限后，突然猛力向一侧猛抖，敌腕必折（图

4一97)。



： "四、手腕被抓、折的解脱与反擒拿技术

(一)手腕被抓

1•敌右手抓我左手腕外侧时（图4 — 106)

要领：折腕牵羊。我左手揮秦向左旋腕，拳心向内，屈腕，抬肘，收臂，同时， 右手由下扣抓敌掌心，拇指顶于敌小指根处，向左拧折敌腕（图4一 107);左脚迅 速后撤一•大步，左手脱出，与右手合力向后猛力拧臂牵拉（图4 —108),将敌摔倒 制服。

1. 2•左手横抓我右手腕外侧时 要领:抓腕压肘。我左手扣抓住敌左手背（图4一 109)，右臂下压敌腕，与左手


2. 


3. 合力将敌制服(图4一 110)。


4. 敌右手抓我右手腕内侧时（图4一 111)


5. (1)脱手折腕


6. 要领:我左脚上步，同时左手虎口向下扣抓住敌手虎口，拇指顶住其手背小指 根部关节处，我右手向后向外旋转，从敌虎口处将右手脱出（图4一 112)，顺势用右 臂与左手合力反折其腕，将敌制服（图4一113)。


7. 


8. (2)缠压卷腕


9. 要领:敌右手抓我右手腕外侧时（图4一114);我左手扣握敌右手背，同时，左 脚向前上步，手腕前推，内扣可以化解敌抓力；迅速将手抓于腹前，右转身，用腰与 右掌的合力向外缠绕、切压、卷折敌右手腕（图4一 115>，右手抓住敌小臂，身体向 左下切压，再稍转向右下卷折，可伤敌腕关节（图4一 116)。

抱臂折压

要领:敌右手抓我右手腕，我左手由敌臂下扣握敌右手背（图4 —117)，同时， 我用大小臂夹住敌右臂屈身下压右后转身（图4 —118)。

敌双手抓住我双手腕时如敌用此法拿我时（图4—119)，我可用左手前推敌肘即可破解。

要领:我双手握拳向外旋腕，拳心向内，屈腕，收臂，同时，左(右)手由下扣抓



敌 掌心，拇指顶于敌小指根处，向外拧折敌腕，前脚迅速后撤一大步，将手脱出，两手 合力向后猛力牵拉，将敌摔倒制服。（参照上述单手被抓的折腕牵羊动作）

敌双手抓住我单臂时

掏手解脱

要领:我可用另一只手从敌两臂间抓住我的手回拉，将手脱出。

^; ......

掌肘连击 . .木

要领：敌双手抓住#单臂，左手ii：.，右手在下时，我可先用左掌突然用力推击 敌左手寸关处，再_势用左肘回击其右手小臂内侧解脱。

(二)手腕被卷折时的鱗脱与反擒拿技术

1.敌正面双手卷折我右腕，用力较大时（图4 — 120)

(1)抬肘绊腿

要领:我ifi速上右步抬右肘尖顶压敌胸、面部（图4一 121),右腿向前一步插人

敌左腿后，同时我左手掏抱敌右腿左转身用抱腿转身之合力将敌摔倒制服（图4一

(2)卷臂抹眉122)。



要领:敌正面双手卷折我右腕，用力较大时（图4一 123)，我左手反握敌右手， 同时，左脚向我右脚后右撤步左转身，化解敌折腕之力（图4一 124)，我迅速抬右肘 向左环绕将敌的手腕反夹在腋下，将左手掏出别在敌胸前（图4一 125),左手向左 下推按其前额，将其制服（图4一 126)。



2.敌正面双手卷折我右腕，体力相当时 (1)合掌前推

(2)穿掌扳颌要领：敌由前用双手将我右手腕反折时（见图4一 127)，我上右步出左手与右 手合掌扣压敌两手前推（图4一 128)，反折敌两手拇指（图4一 129)。

要领:敌由前用双手将我右手反折时（图4一 130)，我可将右手腕挺直，向敌左 侧穿



掌，化解敌手，同时，我左脚落向其右侧身后（图4一 131)，用左手扳其下颌，将
单臂被反拧其反擒（图4—132)。

1•敌双手欲用力背拧我右臂时（图4一 133)
要领:斜推锁喉。初起，我右臂可用“化劲”向其身体左下侧斜推（图4—134), 趁

4 —135)。其身体偏向左转之机，我左脚迅速向其身后上步，用左臂锁喉或用小臂反扳其下 颌（图

2•拉肘撅腕要领：敌双手抓住我右臂反拧时（图4一 136)，我顺势上左脚，用左手后拉敌肘 (图4一 137)，同时，我左手向敌反推，用左手后拉右手推折的合力别臂反折敌腕 (图 4—138)。

3•敌猛力将我右手臂反拧到我背后时（图4一139）



(1)扫肘扼喉要领:我左脚应顺势向后撤步，插入其两脚间，左转身，用左肘扫击敌左侧头颈 部（图4—140)，或用拳反砸敌面部,迅速用左手卡扼敌喉（图4 —141)。



还可选用：

(2)肘顶撩裆

要领：敌在我右侧，双手用力向我背后反抒我右手时，我左脚&顺势向后撤步， 插入其两脚间，左转身，同时用左肘向后反顶敌心窝，顺势撩裆，再用拳反砸敌面， 乘势推其下颌。

(二）我双臂被反拧控制，无法转身时

踏踩尥踢。我用左横脚猛力踏踩敌脚，乘敌躲闪，两腿分开之机，我迅速用左 脚跟向上尥踢敌裆。也可用后揣腿法解脱。

六、腰被抱的解脱与反擒拿技术

(一）由后被抱腰的解脱与反擒拿技术

1.双臂在外时

(1)

要领：我的右手由我的左腋下，向后尽量向上抓住敌左大臂前拉，同时，左臂屈 肘，左转身猛击敌头面部（图4一 143);再迅速用左手从我右腋下尽量向上抓住敌 右大臂后拉，同时，右臂屈肘，右转身猛击敌面部（图4一 144);乘敌左右顾不及时， 我右脚向右跨一步，同时低头弯腰，双手由我两腿间，掏抱敌右脚跟部，前拉上抬身 体向下坐膝（图4一 145)，将敌仰身摔倒制服。



(2)扳指分手还可选用：

要领:敌由后双手(手指交叉）抱住我腰时，我用两手掌外沿小指一侧分掰敌左 右手指。

_敌手指紧扣我，可用两手拇指指甲扣按敌拇指指甲根部护皮边缘处；另外， 还可用拇指与中指第一关节点拧敌手背皮肤，使敌疼痛难忍。

2.双臂在内时要领:抓裆别摔。敌由后突然用双手连同我双小臂抱住，欲将我抱起摔倒时。 我用一手向身后掏抓敌裆，即可解脱（图4一 146);我左腿撤于敌右腿后，猛力向左 转身（我右拳也可乘势击抓敌裆）。用腰腿之合力将敌别倒制服（图4—147)。



(二）由前被双手抱腰的解脱与反擒拿技术

双臂在外肘 (1)推额拧头

要领：我迅速用右手猛推敌前额同时腰用力后撑，乘敌后仰时，我右手掌心在 敌头上，手指在敌头右侧，我左手在下托握敌下颌，成抱球状，右手向右，左手向左， 猛力板拧敌头（图4一 148)将敌制服。

• 插臂撑颈

要领:敌由前突然双手用力抱住我腰，头紧贴我胸部时，我左手抓敌肩，腰用力 后撑俯身挤靠敌头，提膝顶击敌裆。乘机我右手从敌颈前向左插人抓敌右肩，右肘 外撑敌颈部（图4一149)。

还可选用：

死手锁喉

要领:敌由前突然用双手抱住我腰部，头贴于我右侧肋下时，我左手抓敌右肩， 腰背后撑，我右臂迅速将敌头夹于我右腋下，右小臂从敌颈下穿过,右手抓我左手 腕，上抬右小臂，还可抬右膝顶击敌胸、腹、裆等部位，将敌制服。

双臂在内时 (1)撑臂掏裆

要领：敌由前突然将我双手连同腰部抱住时，我身体迅速下蹲、后撑，同时，掏 抓敌裆，即可解脱。必要时，还可辅助踏脚、顶膝等动作。

(2)撑臂跪摔

要领：在上述撑臂掏裆动作的基础上，右脚在敌两腿间向右跪别住其左脚，我 右手在外侧环扣住敌脚，左手向右，同右转身的合力将敌摔倒制服。

七、腿被抱解脱与反擒拿技术

(一）由前被抱单腿 1.肘击锁喉

要领：敌由前双手抱我右腿时，两腿迅速后撑，稳定站势（图4一 150);我用右 肘向下击砸敌肩部，顺势两手由敌颈下掏过锁住敌喉（图4一 151)。



插臂撑颈

要领:敌由前突然双手用力抱住我腰，头紧贴我胸部时，我左手抓敌肩，腰用力 后撑俯身挤靠敌头，提膝顶击敌裆。乘机我右手从敌颈前向左插人抓敌右肩，右肘 外撑敌颈部（图4一149)。

还可选用：

死手锁喉

要领:敌由前突然用双手抱住我腰部，头贴于我右侧肋下时，我左手抓敌右肩， 腰背后撑，我右臂迅速将敌头夹于我右腋下，右小臂从敌颈下穿过,右手抓我左手 腕，上抬右小臂，还可抬右膝顶击敌胸、腹、裆等部位，将敌制服。

双臂在内时 (1)撑臂掏裆

要领：敌由前突然将我双手连同腰部抱住时，我身体迅速下蹲、后撑，同时，掏 抓敌裆，即可解脱。必要时，还可辅助踏脚、顶膝等动作。

(2)撑臂跪摔

要领：在上述撑臂掏裆动作的基础上，右脚在敌两腿间向右跪别住其左脚，我 右手在外侧环扣住敌脚，左手向右，同右转身的合力将敌摔倒制服。

七、腿被抱解脱与反擒拿技术

(一）由前被抱单腿 1.肘击锁喉

要领：敌由前双手抱我右腿时，两腿迅速后撑，稳定站势（图4一 150);我用右 肘向下击砸敌肩部，顺势两手由敌颈下掏过锁住敌喉（图4一 151)。

插臂撑颈

要领:敌由前突然双手用力抱住我腰，头紧贴我胸部时，我左手抓敌肩，腰用力 后撑俯身挤靠敌头，提膝顶击敌裆。乘机我右手从敌颈前向左插人抓敌右肩，右肘 外撑敌颈部（图4一149)。

还可选用：

死手锁喉

要领:敌由前突然用双手抱住我腰部，头贴于我右侧肋下时，我左手抓敌右肩， 腰背后撑，我右臂迅速将敌头夹于我右腋下，右小臂从敌颈下穿过,右手抓我左手 腕，上抬右小臂，还可抬右膝顶击敌胸、腹、裆等部位，将敌制服。

双臂在内时 (1)撑臂掏裆

要领：敌由前突然将我双手连同腰部抱住时，我身体迅速下蹲、后撑，同时，掏 抓敌裆，即可解脱。必要时，还可辅助踏脚、顶膝等动作。

(2)撑臂跪摔

要领：在上述撑臂掏裆动作的基础上，右脚在敌两腿间向右跪别住其左脚，我 右手在外侧环扣住敌脚，左手向右，同右转身的合力将敌摔倒制服。

七、腿被抱解脱与反擒拿技术

(一）由前被抱单腿 1.肘击锁喉

要领：敌由前双手抱我右腿时，两腿迅速后撑，稳定站势（图4一 150);我用右 肘向下击砸敌肩部，顺势两手由敌颈下掏过锁住敌喉（图4一 151)。

插臂撑颈

要领:敌由前突然双手用力抱住我腰，头紧贴我胸部时，我左手抓敌肩，腰用力 后撑俯身挤靠敌头，提膝顶击敌裆。乘机我右手从敌颈前向左插人抓敌右肩，右肘 外撑敌颈部（图4一149)。

还可选用：

死手锁喉

要领:敌由前突然用双手抱住我腰部，头贴于我右侧肋下时，我左手抓敌右肩， 腰背后撑，我右臂迅速将敌头夹于我右腋下，右小臂从敌颈下穿过,右手抓我左手 腕，上抬右小臂，还可抬右膝顶击敌胸、腹、裆等部位，将敌制服。

双臂在内时 (1)撑臂掏裆

要领：敌由前突然将我双手连同腰部抱住时，我身体迅速下蹲、后撑，同时，掏 抓敌裆，即可解脱。必要时，还可辅助踏脚、顶膝等动作。

(2)撑臂跪摔

要领：在上述撑臂掏裆动作的基础上，右脚在敌两腿间向右跪别住其左脚，我 右手在外侧环扣住敌脚，左手向右，同右转身的合力将敌摔倒制服。

七、腿被抱解脱与反擒拿技术

(一）由前被抱单腿 1.肘击锁喉

要领：敌由前双手抱我右腿时，两腿迅速后撑，稳定站势（图4一 150);我用右 肘向下击砸敌肩部，顺势两手由敌颈下掏过锁住敌喉（图4一 151)。

插臂撑颈

要领:敌由前突然双手用力抱住我腰，头紧贴我胸部时，我左手抓敌肩，腰用力 后撑俯身挤靠敌头，提膝顶击敌裆。乘机我右手从敌颈前向左插人抓敌右肩，右肘 外撑敌颈部（图4一149)。

还可选用：

死手锁喉

要领:敌由前突然用双手抱住我腰部，头贴于我右侧肋下时，我左手抓敌右肩， 腰背后撑，我右臂迅速将敌头夹于我右腋下，右小臂从敌颈下穿过,右手抓我左手 腕，上抬右小臂，还可抬右膝顶击敌胸、腹、裆等部位，将敌制服。

双臂在内时 (1)撑臂掏裆

要领：敌由前突然将我双手连同腰部抱住时，我身体迅速下蹲、后撑，同时，掏 抓敌裆，即可解脱。必要时，还可辅助踏脚、顶膝等动作。

(2)撑臂跪摔

要领：在上述撑臂掏裆动作的基础上，右脚在敌两腿间向右跪别住其左脚，我 右手在外侧环扣住敌脚，左手向右，同右转身的合力将敌摔倒制服。

七、腿被抱解脱与反擒拿技术

(一）由前被抱单腿 1.肘击锁喉

要领：敌由前双手抱我右腿时，两腿迅速后撑，稳定站势（图4一 150);我用右 肘向下击砸敌肩部，顺势两手由敌颈下掏过锁住敌喉（图4一 151)。

要领:敌由后用别头锁喉时（图4一 154)，我即用左手由内向外扣抓敌左手腕 下拉，右手向后反抓敌肩，身体迅速前屈，将其背起翻身摔倒制服（图4一 155)。

九、脖被掐的解脱与反擒拿技术

(一）由前被掐脖 .

1.被顶在墙上掐脖时（图4一 156)

(1)夹臂托拿

要领:我两手迅速由敌两臂间向前上方环绕穿出（4一 157)，上右步，同时将其 双臂内合，向上反关节托拿，还可用手掐住其下唇（图4—158)。



(2)别臂折腕

要领：脖被掐时（图4一 159)，我右手向左从敌两臂上方扣抓住其右手背；屈左 臂上抬，向右转身（图4一 160)，左脚后绊敌左腿，同时，左手向左后反关节推敌肘 (图4一161)，将其制服。



.2.被按住在地上掐脖时

推按双眼

要领:我双手从敌两臂间向上穿出，用双手拇指推按敌双眼。

顶按咽喉

要领:我双手从敌两臂间向上穿出，用双(单)掌指顶按敌咽喉或上推下颌。

站立状态被掐脖时

抓肩顶档

要领：我迅速低头运气外撑喉部，欢掌插击敌两肋，两手迅速由内抓敌两肩猛 力后拉，同时起右膝顶击敌裆。乘敌低头之机，顺势用右臂搂挟敵颈将敌制服。

后仰踢裆

要领：敌由前双手掐我脖子时，我用两手迅速由敌两臂间向俞上方穿出插击敌 颈或面部，迅速向后仰身，同时起右脚弹踢敌裆，将其制服。

(二）由后脖被掐

要领：拧指背摔。敌由后双手掐我脖子时（图4一 162)，我用两手迅速由我颈 后扣抓其拇指鱼际部位，向下翻拧前拉（图4一 163)，使其身体紧贴在我背后，我乘

势向前屈身，将其背摔制服。

十、裆被抓的解脱与反擒拿技术



裆由前被抓

要领:双风贯耳。敌由前用手抓我裆时，我即收腹、双腿夹住敌手顺势左转，同 时，我用双手掌心拍击敌两耳（图4一 164)。我手拍击之轻重程度可视具体情况， 但不可轻易运用此招„

裆由后被抓



 

抓敌手背，同时，后撤左步，左转身用左肘横击敌头面部，左手迅速与右手合力将敌 右手腕向上托，身体下坐敌臂，卷折敌手腕将敌制服（图4一 166)。

十一、防拳摔擒拿技术

采掠抱腰摔

要领:右手向右侧采掠后拉敌右小臂，左手扶控放肘，防开敌拳（图4一 167)， 右手迅速前插夹抱住敌腰（图⁴—1⁶⁸)，同时，左脚上步，左手托梅敌右大腿（图4一 169)，协力挺腰将敌抱起俯身摔倒制服（图4_170)。

• 采掠掏裆摔

要领：右手向右侧采掠后拉敌右肘，防开敌拳（图4一 171)，右手迅速向上抓住

敌后衣领下按敌头，同时，左脚上步，左手由后插人敌裆反抓上提（图4—172)，协 力将敌俯身摔倒制服。



(三） 采掠抱腿摔

要领：右手向右侧采掠后拉敌右肘，防开敌拳（见图4一171)，左脚上步，转至 敌身后；同时，两手由后搂抱住敌膝关节后拉，右肩前坪敌的臀部（图4 —173),协 力将敌俯身摔倒制服。 ,

(四） 采掠推颂拿要领：两手向后侧采掠后拉敌右肘，防开敌拳（图4一174)，控制住敌臂（图4一 175)，乘势右脚进步落至敌右脚后，左转身，右掌向下推按敌下颌将敌仰身摔倒制 服（图 4—176)。



(五）牵臂扳颌

要领：敌右拳向我打来时，我左手采掠敌右手腕，右手接抓敌肘部（图4 一 177);顺势向我右后侧牵拉（图4一 178);腾出左手向后扳拧敌下颌（图4一 179)。

十二、被动倒地时的反擒法


(一）勾蹬

要领：当我处于被动地位倒地后，立即成侧倒姿势，敌右前腿接近我时，我着地 脚由后勾敌脚跟，另一脚由前蹬敌小腿关节处，将敌蹬倒（图4_180)，我可站起 制敌。





剪褪

要领：敌来势较猛时，我也可顺势主动倒地，立即成侧倒姿势，分开两腿成剪 式；当敌接近我，我双腿左右向内错开，由前、后交错敌腿、腰部（图4一 181)将敌摔 倒。用剪腿时，应随势就势灵活运用不同的剪法（图4一 182、4一 183)。

(三） 踢裆缠别腿

要领：我在敌正面仰身倒地，敌欲用刀砍或双手掐脖时（图4一 184、图185),我 右腿迅速屈膝收回，左腿在敌腿外侧，待敌俯身上前时，我用屈膝腿向上猛踢敌裆， 后插于敌两腿中间，然后身体猛力向左翻滚与我两腿合力将敌缠别倒（图4一 186)，我迅速起身，用右膝跪压敌裆，右手卡喉，左手压臂将敌制服。



(四）扑步反扫

要领：敌手持菜刀向我劈砍时（图4一 187)，我顺势右转身扑步，用右腿反扫敌

腿，将敌扫倒制服（图4一 188)。



(五）别脚分腿

要领：我仰面倒地，敌欲正面骑压我时，我右腿屈膝回收，用左手抓敌右脚后 拉，同时，用右脚向上弹踢敌裆，用我右手抱敌右腿，左转身，反别敌膝踝关节，同 时，用左脚向另一侧蹬敌腿，将敌向左侧摔倒制服（图4一 189)



分腿别摔

要领：我仰面倒地，敌欲正面骑压我时，我右腿屈膝回收，用左手抓敌右脚后 拉，同时，用右脚向另一侧分蹬敌大腿，左转身，反别敌腿，将敌向左侧摔倒制服（图

— 190)。

(七）踢裆后翻

要领:敌来势凶猛向我扑来时，我用双手抓住敌肩，乘势用右脚弹踢敌裆，并用 右脚蹬敌腹部（图4 —191)，顺势用后翻滚将敌翻身摔出（图4一192、图4 —193)， 迅速骑压在敌腹部用夹臂拧脖制敌（图4一 194)。



十三.擒拿与反擒拿技术

(一）突遭同伙折腕夺枪时的反擒拿技术 缠臂抹眉拿

要领：当警察持枪对一名犯罪嫌疑人进行控制时，突遭另一同伙从背后用“折 腕”将枪口反指向警察;警察顺势左后转身，肘上抬，将枪口向右侧移开；同时，左手 反握其同伙的左手，左脚向右脚后插步，化解其同伙的折腕之力，将其问伙的石手 反夹在警察的腋下，大臂不动，小臂缠绕其同伙的右臂，将枪掏出指向犯罪嫌疑人， 同时，对两名犯罪嫌疑人进行控制。

(二） 突遭歹徒抱腿顶摔的反擒拿技术

扳颌跪裆

要领：犯罪嫌疑人突然从警察背后用抱腿顶摔欲偷袭摔倒警察时，被偷袭警察 身体迅速下沉，屈腿、后坐，右后转身，同时，右手顺势向上反扳敌下颌，左手向下拨 开其手；左脚落于敌右侧，右膝跪压敌裆，左手抓住并反折敌右手，右掌插击敌咽喉 将其制服。

(三） 突遭歹徒别臂时的反擒拿技术

抄腿别摔

要领：突遭歹徒别臂时，我迅速用左手搂抄敌右脚后拉，身体尽量向右挤靠，同 时，左后转身，将敌摔倒制服。

(四） 突遭歹徒絆腿扼喉时的反擒拿技术

转腰跪腿

要领：突遭歹徒绊腿扼喉时，我腰迅速转向左侧，同时，左手反折敌右腕；乘敌 右腿绊空之机,我右脚迅速跪别住敌左腿；右后转身，将敌仰身摔倒，右手反推敌下 颌制服。

(五） 突遭歹徒扛摔时的反擒拿动作

压腿别拧

要领：突遭歹徒扛摔时，我左手向下按压后拉敌右膝窝，同时，右臂反夹敌颈右 拧，用左拉右拧的合力将敌摔倒制服。

(六） 突遭歹徒背摔时的反擒拿动作

转臂扳颌

要领：突遭歹徒背摔时，右臂回拉右转，化解担肘之力，左手由敌头后向下扣抓 敌下颌向后扳压制敌。

(七） 突遭歹徒夹脖或抱腰摔时的反擒拿动作

反抹眉

要领：突遭歹徒夹脖摔时，我左手由敌头后横掌向后按压敌前额制敌。歹徒用 抱腰摔时，我也可用此法。

 

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