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九、提膝
预备势开始，前腿屈膝，提起离地。如图 7-51、52〇 要点：
重心后移，含胸收腹，提腿要快。高度根 据对方进攻的高度而定。防守对方的低踹 腿，蹬腿时多呈里合提膝；防横踢腿时多呈 外摆。有时也可垂直提膝。如图7-53。
易犯错误及纠正方法：
上体前倾，支撑不稳。纠正时，多做快速提膝平衡练习，或多做控腿练习。 实用范例：
防守对方的蹬腿和低踹腿。如图7-54、55。
提膝防守后，可接左右冲拳击对方的头部，或用左横踢腿击对方的躯干。
防守对方的右横踢腿进攻。对方用右横踢腿进攻时，我可提膝，膝盖外 摆防守,接右横踢腿反击对方的躯干或下肢。如图7-56、57。
十、闪躲
(一） 左闪：将身体重心移至左脚，右髋和 右肩向左转，头略移向前侧，从冲拳内侧闪开 来拳。如图7-58。
右闪：将身体重心移至右脚，左髋和 左肩向右转，头略移向右前侧，闪开对手来 拳。如图7-59。
(三） 下潜闪躲：双方对峙，对方用冲拳进 攻我头或胸部时，我迅速屈膝下蹲，身体
并略 向前倾，使对方的拳从头顶上滑过。两眼盯住 对方；同时还可反击。如图7-60、61。
易犯错误及纠正方法：
动作幅度过大，仰头。纠正时，多配合练习，强调 动作的快。
(四）后闪：预备势开始，双手基本上保持不动, 上体后抑，将重心移至右腿，收下颌。如图7-62。 要点：
靠腹部、髋部的收缩，以腰为
力点。
易犯错误及纠正方法：
后闪过多，仰头。纠正时，要强 调动作的幅度和要领，上体保持预 备势，不要失去重心。
实用范例：
防守对方的来拳。当对方用 左冲拳击我头部时，我向后闪，当 其回收时，我迅速用左拳反击对 方的头部。防守用腿击胸部。如图
十一、摇避防守
左脚向左（右）侧移动一步，向前屈膝弯腰，重心移至左腿，头部不要超过足 尖，两拳保持实战势，头部由上向下，向左（向右）呈弧形遥避开对方的来拳。目 视对方。如图7-66、67、68。
要点：
摇避动作要突然，动作幅度要小，含胸、收腹，重心要稳固。
易犯错误及纠正方法：
摇避幅度过大，有勾头现象。纠正时，多做配合练习，由慢到快。 实用范例：
防守对方的左右掼拳。如图7-69、70、71。
十二、阻挡
两脚蹬地，身体微向前移，以肩部或掌心阻挡对方左右冲拳的进攻，以 臂部阻挡对方蹬、踹腿法的进攻。如图7-72、73、74
要点：
身体要紧张，要含胸、裹肩、闭 气。阻挡拳法时要提肩并收下颌，上 体微向内转。阻挡腿法时要含胸、收 腹、闭气，两手护于体前。
易犯错误及纠正方法：
身体直立、仰头、抬肘。纠正时， 要多在原地体会动作的要领，并做 配合练习。
实用范例：
阻挡对方用冲拳或蹬、踹腿进 攻。如图 7-75、76、77、78、79
十三、阻截
(一） 左腿阻截：左腿屈膝略 抬，脚趾翘起，以脚掌为力点，前 伸阻截，脚尖朝左斜上。如图7- 80。
(二） 右腿阻截：右腿屈膝略 抬，脚趾翘起，以脚掌为力点，前伸 阻截，脚尖朝右斜上。如图7-81。
要点：
提腿要迅速、果断，要抢攻在 对方进攻发力之前，阻截力点要 准，支撑要稳。
易犯错误及纠正方法：
阻截时速度慢，果断性差，力点 不准。纠正时，要多做攻防练习。
实用范例：
阻截对方的左右横踢腿。 如图 7-82、83。
阻截对方的后摆腿进攻腹 部。如图7-84。
十三、阻截
(一） 左腿阻截：左腿屈膝略 抬，脚趾翘起，以脚掌为力点，前 伸阻截，脚尖朝左斜上。如图7- 80。
(二） 右腿阻截：右腿屈膝略 抬，脚趾翘起，以脚掌为力点，前伸 阻截，脚尖朝右斜上。如图7-81。
要点：
提腿要迅速、果断，要抢攻在 对方进攻发力之前，阻截力点要 准，支撑要稳。
易犯错误及纠正方法：
阻截时速度慢，果断性差，力点 不准。纠正时，要多做攻防练习。
实用范例：
阻截对方的左右横踢腿。 如图 7-82、83。
阻截对方的后摆腿进攻腹 部。如图7-84。
一、左冲拳的防守反击
对方用左冲拳进攻我头部和胸、腹部的防守反击。
对方用左冲拳击我头部时，我右手拍挡，同时用左冲拳反击其头部。如 图 8 - 1 〇
对方用左冲拳击我头部时，我下潜防守，同时，用左冲拳反击其腹部。如 图 8-2。
对方用左冲拳击我头部时，我右手拍挡，左掼拳反击其头部。如图8-3。
对方用左冲拳击我头部时，我右手拍挡，随即起左横踢反击其腹、胸 部。如图8-4。
对方用左冲拳击我头部时，我 起左蹬腿击其腹部。如图8-5。
对方用左冲拳击我头部时，我 用左斜蹬腿攻其胸部。如图8-6。
对方用左冲拳击我头部时，我 拍击后用右勾踢击其左腿。如图8-7、
8。或用右横踢腿反击其下肢、左肋部。 如图8-9。
对方用左冲拳击我头部时，我用左侧踹反击其胸部。如图8-10。
对方用左冲拳击我腹部时，我左手拍击的同时用掼拳反击其头部。如图 8-11。
对方左冲拳进攻我时，左弹拳反击对方的头部。如图8-12。
对方左冲拳进攻我时，左后蹬腿反击对方的腹部。如图8-13。
后闪反击对方。如图8-14、15。
抱腿摔反击对方。我下潜抱对方左腿，手别摔之。如图8-16、17。
二、右冲拳的防守反击
右冲拳击我头部时,我用左手拍挡，右拳反击其头部。如图8-18。
对方用右冲拳击我头部时，我左闪，用右冲拳反击其腹部。如图8 - 19。
对方用右冲拳击我头部时，我以左踹腿攻其腹部。如图8-20。
对方用右冲拳击我头部时,我用左手拍挡，同时起右横踢击其胸部。如图 8-21〇
对方用右冲拳击我头部 时，我下潜防守，同时，用抱腿打 腿摔反击之。如图8-22、23。
对方用右冲拳进攻我头 部，我闪步的同时，用左掼拳反 击其头部。如图8-24。
对方用右冲拳进攻我头 部时，我左斜蹬腿击其腹部，接 右冲拳击其头或胸部，如图8- 25、26〇
三、左掼拳的防守与反击
对方用左掼拳击我肋部时， 我用右手下挂，同时用左冲拳击其头 部。如图8-27。
对方用左掼拳击我头部时， 我右手挂挡，左手掼拳击对方头部。 如图8-28。
对方用左掼拳击我头部时， 我摇避后，用右掼拳击其头部。如图 8-29、30。
对方用左掼拳击我头部时， 我用左侧踹击其腹部。如图8-31。
对方用左掼拳击我头部时，我用右手挂挡，同时用左横踢反击其下肢 或腹肋部。如图8-34。对方用左掼拳击我头部时，我右手挂挡，上左步，用撞胸前切摔之。 如图 8-32、33。
。对方用左掼拳击我头部时，我下潜抱其左腿用摔反击。如图8-35。
对方用左掼拳攻我头部时，我左 手挂挡，右转身左鞭拳反击其头部。如 图 8-36、370
对方用左掼拳攻我头部时，我摇 避后，用右横拳反击其头部。
四、右掼拳的防守与反击
对方用右掼拳进攻我头部时，我 左手挂挡，同时，用右冲拳或右掼拳反击 其头部。如图8-38、39。
对方用右掼拳进攻我头部时，我 左手挂挡，同时，用右横踢反击其腹部。 如图8 -40。
对方用右掼拳进攻我头部 时，我左手挂挡，同时，用右抄拳 击其腹部。如图8-41。
对方用右掼拳攻我头部 时，我左手挂挡，右冲拳反击其腹 部。如图8-42。
对方用右掼拳进攻我头部 时，我用过背摔反击。如图8- 43、 44、 45〇
第二节腿法进攻的防守反击法
一、左右踹腿的防守反击
1.对方用左端腿击我腹部时，我左手外挂，随即起右横踢击其背、腰、臀 部。如图8-46、47。
对方用左踹腿进攻我头 部时,我下潜进步进行扛摔。如 图8 -53、54,抱腿上扛摔或抱 支撑腿上扛摔。如图8-55。
对方用左踹腿进攻我头 部时,我下潜进步进行扛摔。如 图8 -53、54,抱腿上扛摔或抱 支撑腿上扛摔。如图8-55。
对方用左踹腿攻我胸部 时，我用里抄后，进行涮拉（要 快、要突然）。如图8-56、57对方用左踹腿攻我胸部 时，我用里抄后，进行涮拉（要 快、要突然）。如图8-56、57
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