第四节截拳道无影腿法中存在的问题及解决方法

截拳道不仅是一种格斗技艺，还是一种促进研习者认识自我，实现自我并超越自我而追求完美 的人生之道。总之,李小龙所独创的武道，是一种充满无穷活力和无限制创造力的技艺，因为它是 革新与批判并存的。正是此种无形的“秘密”武器，使生命有限的李小龙赋予了截拳道无限的生存

时空。

李小龙在不断创新中还积极传授其武技，在教授技艺中又不断总结提高其技艺。授徒中他发 现，有些拳手平时踢腿又快又高，但在实战中腿就不听使唤了，即想起腿时，感到腿脚很重,踢击很 吃力。针对上述情况，他提出了如下解决的方法：

腿上基本功较差,动作迟缓笨重

纠正时，可先在柔韧性上狠下功夫，使腿部柔初性达到一定的要求，从而使腿能随时踢向任何 高度和角度。同时，还需掌握好基本腿法，并与步法、身法等紧密配合，使全身协调一致付诸于搏击 之中。

拳腿的连贯性较差

也就是说研习者在拳脚配合上还略差一些，往往只顾出拳而忘了起脚，有时也想到了起脚，但 因平时未经过专门训练而使动作不协调，出击不果断，这样就丧失了战机。纠正时，可多做拳腿组 合练习，并由慢到快，由简到繁，由空练到助手陪练，最后进行实战搏击训练。总之,打拳出腿应快 而不乱，节奏明显，手领腿走，腿出手到，手脚相随。

腿法与步法的配合较差

在实战搏击中，有些拳手拳头打得很有力，但因对手躲闪或后退较快，而致使腿击落空或根本 就没有机会出腿，这说明了步法在腿法运用中的重要性。从步法本身来说，它是各种击法的先导， 因为只有利用灵活快速的步法接近对手后，才能发挥腿击技术。所以说，拙于步法的人，也必拙于 拳法和腿法。换言之，步法本身就是一种强猛而有力的武器。

身法与腿法的配合较差

李小龙解释，身法是拳手全身骨骼和肌肉活动的紧密结合，以躯干为主宰，做到上动下随，贯通 上下肢体。是实战中调整距离，控制重心，达到平衡，而且使攻防动作协调自如的一个连贯整体的 动作表现。在无影腿法的运用过程中，身法的有效配合是必要的条件。例如，在实战搏击中，当用 拳攻击对方时，上体重心便会偏压于其前腿上，这时想用前腿进攻对方是不可能的，或者是重心在 两腿中间，起腿攻击对方也是很困难的。即使你能起腿，由于上体重心压在要起的腿上，也会使你 感到腿特别重，这样一来。出腿踢打自然不会快、不会高，也不会连贯，当然也就谈不上踢得准和踢 得狠了。所以，要想成为腿击高手，对身体重心的有效控制和掌握是必不可少的。如果身法运用不 当，会导致动作僵硬或不协调，以至反应迟钝，劲力不足，更不可能达到李小龙在出腿时所要求的 快、准、稳、连、狠、固的技击要诀。

第五节截拳道无影腿的具体运用方法

无影腿法虽从腿技为主，但它实际上是一种擅用假动作和佯攻的较为高级的战术表现形式。 李小龙说,作为假动作的拳法运用得成功与否，其关键在于假动作和真实的攻击动作是否看起来相 同无异。同时，拳法这种虚招的运用还要快，还要有表现力、威胁力，且多变而又准确，紧跟着才是 李小龙那干净利落的、也是足以致命的一脚。不过，李小龙在对付一个技法不太高明或战术运用一 般的对手时，就没有必要象对付一个技艺娴熟的对手那样非得使用假动作或高深的动作不可。

据李小龙称，一次完美的攻击，应是战术、时机、速度、欺骗性和敏锐而准确的技击术的有机结 合。一个优秀的拳手，要在日常训练中力求掌握这些因素，方能制敌于瞬间。

下面便先从低侧踢腿开始介绍李小龙生前所常用的无影腿法。

(一）低侧踢腿的实战用法

在实战搏击中，李小龙对对手的胫骨或膝关节所发起的进攻,可谓是首要的，因这两个目标离 你既近又暴露在外。而且，若踢击的时机、距离与角度得当，能使对手致残。

令敌防不胜防，并将敌击伤或凌空凌狠狠击翻在地(图923—图925)，制敌于瞬间。

李小龙运用低扫踢打击对手的目的有两个:一是用于打击对手的膝关节，以令其腔膝关节脱臼 或碎裂;二是用于打击对手的腿部肌肉，从而造成其剧烈疼痛或痉挛，以至两腿发软而失去抗衡能

力。

双方由戒备势开始(图926),李小龙先用左、右直拳去连击对手的上盘要害处(图927、图928), 以充分吸引对手的注意力并将其防线打穿。紧接着，李小龙在左脚滑进以接近对手的同时，迅速提 起右腿以蓄势运力（图929、图930),并不待对手退出，便疾将右脚攻出而去狠狠扫踢对手的前腿膝

双方由戒备势开始(图934),当对手因反应甚快而抢先发起攻击时（图935)，李小龙速用右手 臂挡开了对手的左腿重踢(图936);接下来,不待对手收腿或变招，李小龙又在左脚冲前的同时迅 速提起了右脚(图937);然后，可再将右脚重重踢向对手的支撑腿之踩关节或膝关节等薄弱环节处 (图938)，攻敌以措手不及，并将其踢伤或凌空踢翻在地(图939、图940)，制敌于瞬间。

(四）中高位侧踢的实战用法

前面已说过，侧踢腿攻击法是李小龙最厉害的一种踢击法，是腿击法中的一张王牌。此技可在 远、中距离发挥出巨大的威力，而且这种踢法若从较远的地方冲过去,还可利用冲击的惯性来增加 腿击的力道。因此有效的一脚，完全可以将对手击倒在地。

直拳接垫步侧踢腿攻击中双方由戒备势开始(图941 )，李小龙用前手虚晃一招（图942),去引诱对手做出错误的反应；当 对手向后退却时，李小龙为了不失时机，便毫不犹豫地扑了上去，先将在前的右脚滑进一步，随之视 与对手间的距离而突然将左脚向前推进(图943)，从而以更快的速度追上对手(图944);然后，迅速 抬起右脚(图945)，以一记具有摧毁性力量的侧踢腿去重创对手的中盘致命空当处（图946),攻敌 措手不及（图947)，并将其踢伤或凌空踢翻在地（图948、图949)，制敌于瞬间。



直拳接侧踢腿攻击上盘
双方由戒备势开始(图950),李小龙用前手虚晃一招，用以吸引对方的注意力或迫敌头部迅速 后仰进行闪避(图951)，此时，李小龙抓住瞬间的有利时机,在敌头部后仰的同时，迅速上左步以贴 近对方(图952);紧接着，疾抬起右脚以蓄势运力，并在呼气发力的同时将右脚攻出去重重打击对 方头面部或下额等致命要害处(图953、图954)。令敌防不胜防(图955),并将其踢伤或凌空狠狠地 踢翻在地(图956、图957)，制敌于瞬间。侧踢腿接拳法连击

双方由戒备势开始(图958)，李小龙先用前手虚晃一拳，用以吸引对方的注意力；接下来，再疾 用一记强劲有力的右侧踢腿去重创对方的中盘要害处(图959、图960),从而将敌防线彻底打穿;随 后，李小龙在迅速落稳右脚的同时（图961),连续用一记凶狠的右直拳去猛击其面部空当处（图 962);紧接着,又是一记左直拳重击(图963)，若此时仍未能将对手击倒，可再将右拳猛然挥起，并在 向左转体的同时，用一记具有毁灭性力量的右水平勾拳去狠狠打击对手的头部左侧（太阳穴)致命 要害处(图964)，令敌防不胜防(图965)，并将其击伤或凌空击翻在地(图966)。



李小龙曾多次说过，向前踢击的动作在截拳道中并不常用，因为在戒备势中没有充分的机会运 用它。但是对于许多不知保护好中上盘要害的对手来说，此腿法还是极为有效的，特别是在结合假 动作运用时更是如此。

双方由戒备势开始(图967),李小龙先用前手佯攻对方上盘（图968)，以充分吸引其注意力并 将其防线打穿;紧接着，李小龙不待对方退出自己的有效打击范围，便在左脚迅速跟进以接近对方 的同时(图969),将早已提起的右脚由屈到伸去重创对方的中盘要害部位（图970、图971)，攻敌措 手不及(图972)



 

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