76、白虹贯日势(左弓步横擂拳)

动作说明：

①接上动，左脚向体左侧落步，腿部挺直，右腿随势屈膝半蹲成右弓步；左拳随之变柳叶掌，屈肘横摆内收置于右肩前，肘、腕横屈于胸前，掌指正对右肩，掌心朝外；右掌同时变拳，由体前屈肘收至腰间，拳心朝上；身体顺势略向右转，目视左掌(图249)。



②上动不停，身体向左转180°右腿随势挺直，左腿屈膝半蹲成左弓步；左掌顺势由右肩前向体前、向左侧成弧形平(扌履)，肘部略屈，置于体左侧，高与肩平，指端朝上，掌心朝外，力达掌外缘；右拳不动，目视左前方(图250)。



③上动不停，上体微有前倾，右拳随势从腰间向右、向前成斜向弧形横擂拳(由下到上)，至体前高与眼平，沉肘挺腕，拳心朝内下方，力达拳面，正对鼻端，与面部相距约35厘米；左掌同时屈肘内合，成平弧形迎击左拳腕(以掌心拍按右前臂内侧)；目视右拳(图251)。



技术要点：

①左掌的左、右弧形平摆要做到连贯、有力、迅疾，它属于防御型的外向格(扌履)，内向托、拍的连续性防守动作，因此应着重训练其掌腕、臂肘的感知觉。

②两手拳掌先分后合，于头前成弧形合击，中间动作不停顿；肩、肘、背要顺展、灵活、沉实，以腰胯助力；右横擂拳与左弓步动作同时完成。

实战用法：

①当对手右拳猛袭我面部时，我速侧身躲闪，并同时以左掌托(扌履)敌右拳臂，以“借力引力”，此时右手接着拿敌腕，在两手相互作用下使敌形成反关节，并顺势猛力下按敌肩臂部，使敌俯身摔倒后，采取关节控制。

②仍以敌右拳袭我头部为例，我速以左掌向外格截，并同时速发右横擂拳，从侧面猛击对手面部或侧颈部。

③敌右拳袭我头部，我速向左侧闪避，同时以左掌向内拍击敌之拳腕，在“拍击”防御的瞬间，速发右横拳迎击敌之面部(或下颏、咽喉部)。

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