(十）直摆勾击

动作要领:进步左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼注视前方（图2-51)。

要求：击打迅猛连贯。



解剖提示:左直拳，左上肢桡腕关节、肘关节伸直和肩关 节向前屈，与躯干约呈90°角，利用身体的重力作用。两足站 立6个足底支持点（每个脚3个支持点）着地，两足跟结节间 保持33厘米左右的距离，脚的长轴朝前外方向站立稳固，不 易倾倒。

(十一）接腿涮摔

动作要领:①身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;②右足向 右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上画弧，与 肩同高，两眼注视左下方（图2-52)。

要求：撤步、画弧快，猛。

解剖提示：撤步时膝关节伸直，膝关节为全身最复杂关 节，由股骨远端、髌骨和胫骨近端组成，膝关节伸直撤步不易 倾倒。撤步时要防踝关节内翻扭伤。右弓步为右膝关节微屈

140°左右，使髋、膝关节屈，伸肌群均处于运动状态。

(十二）摆拳侧踹

动作要领:右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左足落步，出右 直拳（不收回），两眼注视前方（图2-53)。

要求：击打迅猛，重心稳。

解剖提示：右摆拳，右上肢关节微屈，用臂和前臂肌群同 时收缩，上肢右摆。左侧踹，下肢骨、肌粗壮，关节粗大，足外 侧为跗骨外侧面和第5妬骨组成，侧踹有力。重心稳，每侧下 肢有3个足底支持点，足前方有内、外侧支持点，足跟结节为 后支持点。足尖朝前外方向站立稳。



(十三）抱腿跪裆

动作要领:①进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌 下插，左手在上(与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相 对;②身体向右后转体270°的同时右足上步，两掌变拳上提 后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高， 右拳置于下颌，两眼注视下方（图2-54)。



要求：上步抱腿快，转摔猛。

解剖提示：两手变掌下插，手五指伸直，拇指有近、远节指 骨，其他四指有近、中、远节指骨。下插时五指并拢并微屈，防 止指骨骨折或指间关节脱位。转体时腰部运动幅度不宜过 大，防止发生腰椎间盘突出症、椎间关节损伤、腰肌劳损，引起 慢性腰痛。转摔要猛，除腰部转体外，同时两足也随体转。 (十四）绊腿跪裆

动作要领:①起身左抄抱的同时，右足进步，足尖内扣(左 足跟上）；②左足向右足后背步，右腿向后绊的同时身体向左 下旋压，左手成拳，拳心向内，置于领下，右手成八字掌，掌心 向下，置于左胸前（图2-55)。



要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

解剖提示：足由7块跗骨、5块跖骨和14块趾骨组成，姆 趾跟部粗大处为第1跖骨头，绊腿时用足内侧缘。为第1跖 骨、跗骨内侧缘绊腿有力，左胸部着地可伤及脾（图2-56)。 右手八字掌为右手拇、食指分开约105°角，随时准备抓握敌 方。



(十五）格挡弹踢

动作要领:①身体向右后转体的同时，右上格挡；②左腿 弹踢，左足落步，出右直拳(不收回），目视前方（图2-57)。

要求：格挡到位，弹踢快。

解剖提示：右上格挡，肘关节由肱骨远端，尺、桡骨近端三 骨组成，肘关节屈90°左右，臂和前臂肌群收缩。右直拳为右 肩关节水平前屈，肘关节和桡腕关节伸直。弹踢要快，用跖骨 头部位踢敌方。踢敌裆部，可致敌睾丸损伤。



 

(十六）肘膝连击

动作要领:①左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌 前插，与肩同高，两手下拉，同时出右冲膝；②右脚落步，左后 转体180°,成格斗势（图2-58)。(十六）肘膝连击

解剖提示：肘击，肘关节后方最髙点骨性标志称鹰嘴，骨 质较厚，肘击有力。冲膝，膝关节前方为髌骨，贴股骨前方，形 成髌股关节。胫骨前方上端有胫骨粗隆，股骨上端有股骨内、 外侧髁。大腿前方肌群收缩冲膝有力（图2-59)。
要求:肘击、冲膝迅猛连贯。



动作要领：身体向右转的同时，右足靠拢左足恢复立正姿

势（图 2-60)



擒敌术战术
一、实战原则

擒敌术实战原则是进行实战对抗的基本原则。

(一） 勇敢沉着

时刻保持勇敢顽强、沉着冷静、从容不迫的精神状态是克 敌制胜的必要条件。首先，要树立敢打必胜的信心，要有忘我 无畏、顶天立地的气概和勇敢顽强的战斗作风。其次,要沉着 冷静，始终保持清醒的头脑、准确的判断和稳定的心理状态。 第三，在保持注意力高度集中的同时，注意身体的放松，做到 意紧形松，松而不懈。

(二） 把握时机

要做到准确把握攻防时机，首先，要控制好距离。进攻 时，要准确控制和掌握实施拳、腿、摔法攻击的有效距离；防守 反击时，要将距离控制在刚好能避开敌攻击锋芒，又能迅速进 行反击的距离上。其次，要控制好重心。要使身体始终处于 能快速出拳、出腿和移动的最佳姿态上。第三，要集中精力， 密切观察，及时发现敌暴露的空当，同时要及时分析、判断敌 攻防及运动的规律，找出弱点，寻机打击。

(三） 攻防兼备

在实战中，要攻中有防，防中有攻，将攻防有机地融合在

一起。

进攻时要注意加强防守。用拳法攻击时:要一手攻，一手 防，并要快打快收，防敌用拳法反击我头部和用挟抱摔擒动作 反击;要攻上防下，防敌用腿法和抱腿摔擒动作反击。用腿法

 

攻击时:要快打快收，重点防敌用接腿摔擒动作反击。

防守时要积极进行防守反击。防拳时:要防上攻下，防下 1 攻上，防中击头，防侧击头。防腿时：要在闪躲、格挡、抄抱防 守后，迅速用拳法、腿法、摔擒法实施反击。总之，在实战中不 能顾此失彼，要打防结合，攻防兼备。

(四）活用战术

在实战中，要正确运用战术，首先，必须熟悉基本战法和 运用时机，要根据情况，将防守反击、上下配合、迂直并用、直 接攻击、乘虚强攻、示假诱击等战术适时运用。其次，要加强 战术运用的针对性，要及时分析判断对手的特点和弱点，有针 对性地对不同对手采用相应的战法。活用战术的总体要求 是:避实击虚，扬长避短，正奇互用，攻守兼备。

二、战 术

擒敌术战术由6种基本战术和8种不同情况的不同打法 组成。

(一）基本战术

防守反击防守反击是指在防敌攻击的同时或之后， 对敌暴露的要害部位，迅速回击或迎击。防守反击时，首先， 防守动作不要做得过早，要在敌攻击的拳脚将要接触我时完 成;其次，防守动作不要过大，以刚好挡开或避开敌击打动作 为宜;第三，反击时机应选在敌攻击动作尚未完全做出和敌进 攻落空尚未转人防守时的瞬间。

防拳反击

防上攻下：当敌攻击我头部时，我迅速闪躲或格挡，同 时用拳法反击其腹、肋部；或在闪躲的同时，用腿法反击其腹、 肋、腿部；或迅速下潜使用抱腿摔擒动作实施反击。

防下攻上：当敌攻击我腹、肋部时，我在防守的同时，以 拳法反击其头部的暴露面。

防中击头：当敌用直拳攻击我面部时，我在防守的同 时，以直拳、摆拳反击其头部的暴露面。

防侧击头：当敌用摆拳攻击我头部侧面时，我在防守的 同时，以直拳、摆拳反击其头部的暴露面。

挟抱摔擒反击：当敌攻击我头部时，我迅速闪躲或格挡 后，进身使用抱臂或挟颈摔擒动作实施反击。

防腿反击

拳、腿法反击：当敌以腿法攻击我时，我迅速闪躲或格 挡后，以拳、腿法迅猛反击;接腿后主要用腿法踢击敌支撑腿， 将敌摔倒或用拳法击敌头部。

接腿摔擒反击：当敌以腿法攻击我时，我使用接腿摔擒 动作实施反击。

上下配合上下配合是指佯攻或实攻敌上体或下体， 迫其防守某一部位，当敌上体或下体暴露出空当后，突然改变 攻击方向，击其空当。上下配合攻击时，要虚实互用，变向突 然，动作连贯，节奏清楚。其方法：

先上后下：运用拳、腿法攻击敌头、胸部，待敌上防时，

我突然下攻其腹、肋部或腿部或突然下潜使用抱腿摔擒动作 实施攻击。 '

先下后上：运用拳法攻敌腹、肋部，或用腿法攻击敌 腹、肋部或腿部，待敌下防时，突然上攻其头部。

3•迂直并用迂直并用是指佯攻或实攻敌侧面或正面， 迫其防守某一部位，当敌侧面或正面暴露出空当后，突然改变 攻击方向，击其空当。迂是弧线侧面攻击，直是直线正面攻 击。迂直并用攻击时，要虚实并举，变向突然，动作连贯，节奏

清楚。

 

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