所谓阴阳的相瓦对立，是说阴阳 双方相互制约和相互斗争，如夏季本以阳热盛，但夏至以后，阴气却隨之而生，用以制约炎热的阳，如果一方面太 过，就会引起另一方面的不足，一方面的不足，也会引起另 —方面的太过。《素问•阴阳应象大论》说，“阴胜则阳 病，阳胜则阴病”。阴阳的不断排片与斗争，推动着事物的 向前发展。所谓阴阳的相互消长，是说阴阳双方的依存与对 立不是静止的，而是处于不断地消与长的变化中，如气候的 热变寒，由寒变热，就是阳消阴长和阴消阳长的过程。所谓 阴阳的相互转化，是说阳发展到一定的阶段，各自向着自 己的对立面转化，阳可转化为阴，阴也可转化为阳，这种转 化是质变的过程。《素问•阴阳应象大论》中所谓“重阴必 阳，重阳必阴”，“寒极生热，热极生寒”，说明阴阳发展 到极端，就会向对方转化。对于人体，阴阳也是变化的根 源，释持人体阴阳的相对平衡，才有利于健康，一方面太过 或一方面不足，都会产生疾病，《素问•生气通天论》说， “阴平阳秘，精神乃治，阴阳离诀，精气乃绝。”所以，在 气功锻炼中，必须掌握和运用阴阳互根、阴阳消长、阴阳转 代的理论„ 《素问•至真要太论》说，“调气之方，必别阴 阳”，《悟真篇》中有练功“须调晓阴阳”，“不识阴阳莫 乱为”的说法。彭好右在《悟真篇》中还说，“旌丹必阴. 阳”。概括地讲，凡属动的、热的、在上、向外、明亮、兴 奋和亢进等的为阳；凡属静的、寒的、在下、向内、晦暗、 抑制和衰退等的为阴。就人体讲，上为阳下为阴、左为阳右 为阴、外表为阳里而为阴、背后为阳前面为阴、腑为阳脏尨 阴等等。

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