擒锁即通过擒拿固定，再用锁法锁住对方的身 体，使对方无法动作，以取胜对手的技巧。

擒锁技法也是截拳道搏击的特殊攻击技法，它吸 取了中国擒拿术、日本柔道和合气道、国际摔跤和东 欧桑勃术的精华。

擒锁技法在搏击中实际运用范围虽有限，比起拳 脚功夫更难掌握，但它却有拳脚、肘膝技术无法相比 的一些技术优势。当习拳者想控制对手而又不想伤残 对手时，擒锁技法就成为最佳选择。

一、擴锁技法训练

擒锁技法训练和其他技法训练一样，主要从身体 素质训练、技术训练、实战训练三方面人手。

身体素质训练是为技术训练打好基础，技术训练 是掌握擒锁动作技术，实战训练是身体训练和技术训 练的综合运用。身体素质训练多在发展力量、速度、柔韧性、灵敏性等方面着手。

二、擒锁技法运用要诀

为了擒锁技法收到较好攻击效果，应注意以下 几点：

(一） 施技内外合一

为使擒锁技术动作具有威力，习拳者通过训练应 达到以气催力、以意导体的境界。

(二） 精通劲力运用

习拳者应掌握用劲发力窍门，反复训练，运用 自如。

(三） 施技快速准确

要在搏击瞬间寻找对手弱点，以迅雷不及掩耳之 势迅速控制或制服对手。

(四） 出招随机应变

搏击中时刻注意对手的变化，对手变化自己也要 变化，弁在变化中注意虚实结合。

(六）拿锁打跌并用

搏击中运用擒锁招法，使用手法拿住对手上肢关 节，随势迅速上步进身实施绊锁等技巧。

擒锁技法

截拳道徒手搏击主张使用一切技法进行搏击。因 此，截拳道每一项擒锁技法，都有打、跌之法。在拿 住对手后，一撒手便可击打，一挂脚便可摔跌，“打 拿摔”融为一体。

动作

甲乙对峙，乙上步发出右拳击打甲腹部，甲看准 乙拳势，上左脚屈紧左臂格挡开乙右拳，紧接贴近乙 身体，左手顺势习拿乙右臂，右臂从乙右侧绕其颈部 反锁在右腋下，右手拇指同时用力顶住乙喉^5,擒锁 住乙（图1、2)。

动作

格挡、抓拿快速准确，锁颈下拉用力。



动作

甲乙对峙，乙上左脚发出左拳直击甲面部或上体， 甲迅速以左手捋防乙左拳并侧闪身，用左手抓住乙左 手腕，随即右手屈肘从后锁住乙喉颈部（图1、2)。



说明

侧闪快速，抓拿准确有力，锁喉配合跨顶住对方 臀部。

动作

甲乙搏击，甲移步侧闪身于乙身后，用右手臂锁 住乙喉部，左手同时按住乙后脑，未等乙动作，甲两

手合力控制住乙（图1、2)。



说明

移步施技快速，锁喉紧固。

动作

甲乙对峙，乙欲从后侧接近甲，甲突发右腿踹踢 乙右腿膝窝，乙被击屈膝后仰身体时，甲紧跟落右脚 于乙体后，右手从乙衣领穿过，以小臂紧扼锁乙喉 部，左手同时抓住乙左手腕，右腿别住乙左腿，随势 转体将乙方擒摔倒地（图1、2)。



说明

此法为擒锁绊摔技术。踢有力’擒锁绊摔迅猛。

动作

乙先发右拳击打甲面部，甲用两臂向上封挡乙右 拳臂，紧跟上前用左手按住乙头部，右手托住乙下 颌，随即两手合力拧转乙头部，使乙被制服（图1、

2、3)。



动作

甲乙混战，甲迫使乙前跌倒地，紧跟上前骑压在 乙背部，乙欲动，甲两手托住乙头部，合力向左或向压制及时有力，拧头快速凶狠。



说明

压制及时有力，拧头快速凶狠。

动作

甲乙跌地搏 斗，甲用左手臂 锁住乙喉颈，乙 用力欲挣脱，甲全身挺力锁住 (图1、2)。或 冲着乙前面用右 臂锁住乙颈部， 乙欲动，甲用力



说明

擒锁快速有力。

动作

甲乙搏斗，甲移步闪至乙身体左侧，左手抓住乙 左手，右手穿过乙左臂抓住乙左手背，乙欲挣脱被擒 左手，甲猛发力回拉屈肘夹紧乙肘关节后部大臂，控 制住乙（图1、2)。



说明

擒抓快速准确，折腕夹臂用力。

⑩动作

甲乙对峙，乙发右拳 击打甲腹部，甲紧接用左 手顺势按抓乙右拳臂并翻 拧，上右脚以右臂穿过乙 肘部，随即未等乙动作，

转身以右臂从乙右腋下穿 出上挑抓乙肩部，左手屈 曲乙右小臂并上推，控制 住乙（图1、2、3)。



说明

抓腕别臂转身快速，迅速擒拿制服。

动作

甲乙互握右手，甲先动右手，以右 掌根下压乙右手四 指，手指上翘，使 虎口前推，然后用 右手握住乙拇指用 力向前下推折，左 手配合，使乙疼痛 被制（图1、2、3)。



说明

抓扣拇指快、紧、狠，推折拇指有力。

动作

甲与乙对峙，乙舞 动双手攻向甲，甲看准 乙动作，闪身用左手抓 扣住乙右手背，右手抓 按乙左手，乙迅速抽脱 左手，甲紧接左手抓扣 住乙右手指向上翻拧，右手顺势按住乙右肘关节猛上推，擒住乙（图1、 2、3)。'



说明

动作

甲乙对峙，甲移步侧贴靠 乙左侧，右手抓握住乙左手 腕，左脚跨步，向右转体，右 手同时外翻，左手配合抓住乙 左手，左腿屈膝，两手用力扣 住乙左手指外翻拧，乙被迫前 俯身，甲猛用力折其手腕，将 其牵制（图1、2、3)。

说明

抓握准确有力，转身抓腕迅速准狠。

动作

乙伸右手击打甲上体，甲迅速以左手抓住乙右 手，并向上翻拧，右手同时抓住乙右手，猛向前折乙



说明

抓腕及时有力，捆臂迅速。

动作

甲乙对峙，乙前伸右手击打甲左肩部，甲用右手 按抓住乙右手掌，左臂屈肘上举猛下砸压乙右肘关



动作

甲抓握住乙右手，紧接上左脚右转身，用左臂挟 住乙右大臂，并从下向里上绕缠乙右臂并用力外别， 右手向下回搬乙右手掌，使乙被制（图1、2、3)。



说明

抓握手腕及时有力，挟臂缠臂别肘猛狠。

动作

甲乙混斗，乙被迫倒地，甲迅速上前，左手从乙 左腋下穿过抱住乙身体左肋侧，紧接甲两手合力交叉 锁住乙，乙欲动，甲用力锁住拧转乙，迫使乙趴地不

能动弹（图1、2、3、4)。



说明

抓锁及时，动作快速凶猛。

动作

甲乙搏斗，甲将乙摔跌倒地，上前用右手抓住乙 右手腕，左手按压乙右肘，左脚上步骑在乙腰背上， 两手快速变式，从外向内锁住乙双臂，控制住乙（图 1、 2、 3、 4)。



说明

抓腕骑压及时有力，锁臂凶狠。

动作

甲乙对峙，乙发右拳击打甲胸部，甲用左手掌推 挡乙右拳，右臂趁机挟住乙方右手腕臂，右手并从乙 右肘下向其肘后上方穿过，随即右后转体，右手臂别住乙肘关节，左臂抵住 乙右臂，控制住乙（图 1、2、3)。

參说明

格挡及时，挟腕臂 牢固，转身别肘用力。



动作

甲靠近乙，乙抢先发出左拳击打甲腹部，甲迅速 右闪身并用左手抓住乙左腕，紧接未等乙变化，甲提



动作

甲乙对峙，乙发右腿前踢甲腹部，甲后闪避开乙 右脚，右手在乙腿劲刚过时接抓住其右脚，左手同时 抓住乙脚背，动作不停，右手发力上提乙脚脖，左手

用力下胺其脚背，抓伤 乙脚踝（图1、2)。

说明

接抓准确及时，上提下折用力。



动作

乙先发右腿蹬踢甲下腹或裆部，甲略侧闪，用右 手接抱住乙右腿，左手紧跟抓握住乙右脚，上提右膝 用膝部向下跪压乙右腿膝关节，击伤乙（图〗、2、3)。



动作

甲乙搏斗，乙被迫跌倒在地，甲上前擒住乙右小 腿，顺势跌地压砸乙右腿，乙不停地移动，甲在乙翻 身时，右手挟住乙右小腿，两手合力锁住其腿，控制



说明

挟腿及时有力，擒锁迅速凶猛。

动作

甲将乙摔跌在地，双臂挟住乙双小腿，顺势跌坐 在地，未等乙反应，甲两腿交叉发力压住乙胸腹部， 两臂各挟住乙两腿，锁住 乙（图1、2)。也可以坐 •

骑在乙腰背后，两臂各挟 乙两腿反折，锁住乙，使 其被制（图3)。

说明

擒锁双脚动作迅猛、有力。



解脱擒锁技法

有擒锁就有反擒锁或解脱，搏击中一方拿、一方 解。有拿有解，拿中有解，解中有拿。功夫好的习拳 者，实施擒锁技术往往不能使对方解脱，这就是传统 中所称的“死手”。因此，这里要告诫习拳者，解脱 或反擒拿应最好在与对手未形成“死手”之前进行。

扣手街腕

动作

甲乙对峙，乙伸出右手抓住甲头发，甲迅速用双 手扣握住乙手背，同时撤右脚低头右转身，两手翻拧 乙手指及腕关节，头向右拧，两手紧跟用力撕拧乙右 手，猛折其指腕，反擒住乙（图1、2、3、4)。

说明

扣手要紧，撕搬对手指腕有力。



动作

乙绕至甲背后用右手抓住甲头发，甲稍仰头，左 手上伸扣抓住乙右手，左脚上步，随即右转身，屈右 肘别住乙右手臂肘，反制乙，并顺势擒伏住（图1、2、3、4)。



说明

扣手要紧，转身别肘快速有力。

扣手痛臂

动作

甲乙对峙，乙从正面伸出双手掐卡甲咽喉部，甲迅速以左手抓住乙右 臂，右手上穿扣抓乙 右手，并格开乙左 臂，左脚撤步，随即 转身，左手用力抓住 乙右肩下按，右手抓 住乙右手指上掀，两 手合力擒伏乙（图 1、2、3)₀



说明

抓扣手指有力，擒臂及时迅猛。

扣手嫌臞

动作

甲乙对峙，乙闪至甲后 面双手掐卡甲颈部，甲迅速 用双手从头后扣握住乙手背 或手腕，同时上左脚，身体 前倾，左腿支撑，右腿屈膝 向后上方撩踢乙裆部，解脱 乙的掐卡（图1、2、3)。

说明

扣手有力，撩踢准确突然。



动作

甲伸手击打乙上体，乙用右手抓住甲右手大拇指 并前折，甲迅速屈膝后，屈右手缓和乙的用力，不等 乙用力，甲以左脚前跨步同时转身，右手随势拉引， 松脱被抓扣的拇指，紧接左手抓住乙右手拉直翻拧， 右手屈肘别压乙右肘，反制乙（图1、2、3、4)。

说明

转身及时，快速松脱被抓手指，反擒迅猛有力。



动作

甲乙对峙，甲发出右手拳攻击乙下领或上体，乙 用右手抓握住甲右腕，同时左手也抓住甲右手腕，猛 翻折甲手腕，甲被迫屈膝俯身，在乙用力同时，甲猛 抽右手，乘势前扑用左手抓住乙右脚踝关节，右肩用 力猛撞乙右腿膝，使乙被击撞受伤后倒地（图丨、2、 3、4)。

说明

抽手快速有力，抓脚肩撞迅猛。



动作

甲伸手欲击乙上体，乙抢先用右手抓住甲右手腕，甲迅速用右手上翻转解脱乙的抓握，并顺势用右 手反抓乙右手，右臂挟挎乙右肘，右脚上步插在乙右 腿后，上挎下绊反制乙（图1、2、3、4)。

 

说明

反抓挎肘及时有力，绊腿快猛。



拧头臁撞

动作

甲乙对峙，乙由正面 用双手抱住甲腰部，甲稳 定身势，后撤左脚，左手 托乙头部，右手托住乙下 颚，两手合力拧转乙头部， 左脚配合上提膝撞乙腹部 (图 1、2、3)。



后抓撞面

动作

乙突绕至甲背后双手抱住 甲两臂和腰部，甲迅速上左脚 稳定身体，两手随低头俯身抓 揪乙腹部，趁势挺胸仰头磕撞 乙面部，解脱乙抓抱（图1、 2、3)。

说明

上步挺身迅速抓撞，动作快速协调。



抓鯽鼸臁

动作

甲乙搏斗，乙抓住甲右腕回拉，左手按住甲右肩，左脚踩击甲膝窝处，甲俯身用左手拉提乙踩击的左小腿，抽脱右手按压乙左臂，提右膝猛跪压乙左膝 窝，反制乙（图1、2)。



说明

抽手，拉腿及时有力，跪膝迅猛。

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