左走马活携掌


（1）左腿前弓，右腿后蹬，上 体左后抒，成左弓步；左掌外转 直肘展臂向后抹掠，成掌心向左 的竖掌与下颏平；右掌屈肘弓臂 收于体右侧.成掌尖向前的俯掌 与腰平，目视左掌。 （2）右腿屈膝下蹲，左腿略弓，成 虎坐步；左掌外转屈肘弓臂从后 收于左肋侧，成掌尖向前的仰掌 与胸口平，目视左前侧

要领：动作连续一气呵成；左掌在左后划圆一周，动作要协 调同时一致；虎坐步前脚尖向前,大腿接近水平，后脚尖外摆，大 腿接近水平；上体正直，左臂接近全弓，右臂半弓，力迖两掌心。

右走马活携掌

⑴左脚尖里合后蹬，右脚尖外摆，腿前弓，体右转；成右弓 步;右掌里旋直肘展臂从前下经右向后掠抹，成掌心向右的下立 掌与下颏平，自视右掌(图1-3-77)。(2)左脚尖外摆，腿略弓，右脚 尖里合，腿屈膝下蹲，经前向左转体，成虎坐步；右掌外摆外转， 屈肘弓臂从后经右肋向前抹掠，成掌尖向前的仰掌与腰平;左掌 直肘展臂向左上插，成掌尖向前的仰掌与肩平，目视左掌



要领：动作连续一气呵成；动作要协调同时一致，虎坐步大 腿接近水平，支撑腿下蹲低为佳，脚尖外摆；上体正直，左臂直， 右臂接近全弓，力达两掌心。

顺步穿掌

右脚顺左脚里侧向前上步，腿略弓，左腿略蹲，体左转;成龙蹲步，右掌从左肘下顺左前臂下向前穿，成掌尖向前的仰掌与肩 平;左掌屈肘弓臂顺右前臂上回撤于右肘里侧，成掌尖向前的仰掌，目视右掌。



要领:龙蹲步脚尖向前,腿略弓，支撑腿下蹲低为佳，脚尖外 摆，步距2倍脚长，上体正直，右臂直，左臂半弓，力达右掌尖。

浏览966次