扣步上穿章

右脚在左脚尖前外扣步，体左转；右掌直肘展臂顺左臂下向上穿，成掌心向左的竖掌高于头;左掌屈肘弓臂顺右前臂上下撤 于右肘里侧，成掌心向左的竖掌略高干下颏，目视右掌

要领:扣步成倒八字形，步距一脚长，两腿略蹲;上体正直， 右臂接近直，左臂接近全弓，力达右掌尖。

磨身掌

(1)左脚向左后旋步，腿前弓，右腿下蹲，体左转；左掌里摆里旋，先屈肘弓臂再直肘展臂，从前顺左肋向后插于后背上，成 掌背贴后背的立掌与腰平;右掌里旋屈肘弓臂撑于头前，成掌心 向前的下立掌高于头。(2)右脚从左脚后转步，在左脚 尖前外扣步，两腿略蹲，体左转;左掌直肘展臂顺后腰向右平插， 仍成掌背貼后背的立掌与腰平，目视左后侧。



要领:动作连续一气呵成;转体360°，转步脚走孤形，扣步 成倒八字，步距一脚长，两腿下蹲低为佳;上体左拧要直;两臂半 弓，力达右掌心、左掌尖。

掰步掖撑掌

左脚向左后掰步，右腿屈膝半蹲，从左经后向右转体;左掌 里旋直肘展臂向右撑，成掌心向左的下立掌与胸平；右掌里旋，直肘展臂向左掖，成掌心向右的下竖掌与腰平，目视左侧

要领：掰步脚尖向前，大腿接近水平；支撑腿下蹲低为佳, 脚尖外摆；上体侧立要直，两臂接近直，力达两掌心。

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