培养这种反应机制的关键在于训练方法，不论遇到 何种情况，人体首先的反应是搜索自己以往经历方面的 “档案”，看看自己目前所面临的事情是否与以往遭遇的 某个境遇相似。从而形成了以经验为基础的反应。倘若 面临的形势独特——比如以打斗为例，对于一个没有经过实战训练的人来说，他的思维中就找不到格斗的模 式，于是就可能导致他身体发虚发软。在真实的情况下 进行徒手格斗训练，事实上就是赋予士兵那种精神上的 格斗模式，使其适应将来打斗中的危险，在你死我活的 实战中，使士兵凭感觉就可以找到参考档案资料，本能 地选定最有效的手段，击溃对手。

生理学研究表明，在肾上腺素分泌状态下学到的任 何东西，被存放在不同于寻常训练的大脑区域内，使他 在高度紧张的情况下仍能回忆和使用。因此，这种状态 是学习徒手格斗术的最佳状态。在初始时，可能会感到 大脑中杂乱无章，了无头绪，但经过一段时间，你就会 发现自己所做的在以前根本难以想象。最终有一天，受 训者会从那种说话结巴、动作缓慢的状态中转变过来， 变得言语流利，出手准确有力。

在模拟仿真训练时，必须遵循几个基本原则。

第一，要施加真实的危险因素。让凶猛的袭击者真 正去进攻那些受训士兵，如果受训者不采取任何防卫或 反攻措施，他们将会在一定程度上受到创伤，这样一来 就迫使受训者不得不采取一些简易明快的措施予以反 抗。有时在训练时常常出现一些恐怖的狂吼和污秽的场 面，环境逼真得让受训士兵双腿发抖、心跳加速，一旦他们经历了这些，一切都将不足为奇。在应付真实的搏 斗中获得的信心，意味着在遇到真实搏杀时，精神上就 不会那么紧张，这正是特种兵格斗训练所要达到的目 的。

第二，训练时应穿着执行任务时要穿的衣服。因为 军装和携带物在打斗时会严重地阻碍士兵可动用的肢体 武器。所有的士兵都必须穿着全套军服来进行打斗训 练，而不能只穿运动服。穿上一套典型的战斗服，士兵 起码要携带子弹带和武器，即使不背上背包，这套装束 本身也是很沉的。这套装束会使士兵在徒手格斗中使用 技法严重受到限制。皮靴在徒手格斗技术里也是需要考 虑的重要因素。如果士兵只在穿着轻便运动鞋的条件下 进行格斗训练，那么他在穿着皮靴首次踢击敌人时，可 能会由于皮靴的额外重量使自己膝部脱臼。

第三，在培训后期，应该阐明不可预测性的重要意 义。英国特别空勤团在“近距离战斗”培训中做到了这 一点，在事先没有告诉特种兵安排“敌人”要突袭他们 的情况下，命令士兵在各种各样的市区，以及一些特殊 的室外环境中，通过一系列“格斗反应能力”的训练。 在一段地区布置若干障碍物，障碍物之间隐藏若干士兵 随时攻击经过的士兵。当士兵经过时，不时跳出与士兵 进行格斗。此种训练将帮助士兵适应在复杂环境遭遇到 真实打斗时应付各种状况。

如能把所有这些要点都渗透到军事格斗培训课程 中，那么士兵在进入真实打斗场景时，就会意识到，对 这场格斗可能发生的不测情况，身心已有迎接战斗的充 分准备。

碁本格斗按巧

双手是击打敌人身体要害部位具有较高准确性的武 器。它们可以对神经密集区域造成极大的伤害。

人的骨头非常坚硬，职业拳击手即使戴着拳套，如 不慎，有时也会挫伤指、腕关节。所以学会正确握拳很 重要。否则在格斗中“一穴溃长堤”，使实搏失败。

正确的握拳方法是，四指并拢，指尖贴住掌心， 拇指弯曲后贴在食指和中指的第二指骨外侧。为了使力 量集中地击打在目标上，拳握紧后，使拳面与腕关节 成垂直状态，即将拳向内微屈，使拳背同腕关节尽量保 持在同一水平线上。

大多练武者在想发出重击时，常常习惯于施展直拳 或摆拳，然而另一类极具杀伤力的手部攻击方式却被忽 略了——那就是指和掌的运用。

掌指技术亦是格斗技术的重要组成部分，其特点 是快捷隐蔽，变化多端，凌厉威猛。俗话说“宁挨几 拳，不挨一掌”，“拳不如掌，掌不如指”，也就是说，用掌指法与拳法攻击相比，掌指法具有更大的杀伤力， 因为掌指在尺寸上比拳长，而且点击面小，力量集中， 犹如一把锋利的剑。危难之时，以指法戳击敌人要害， 即使对方不筋骨断裂，也疼痛难熬，从而失去战斗力， 此时再施以其他重招，就可出现以弱胜强、以小胜大 的奇迹。

掌指功夫大多变化多端，刁钻狠辣。但没有经验的 人，利用掌指格斗会产生许多问题，不正确的手型不但 难以有力打击敌人，反而会给自己造成损伤。指腕关节 是脆弱的小关节，力量差，易受伤，因而手型要正确。 手型正确，才能发出正确的打击，力量才集中，才能避 免指关节和腕关节挫伤。

由于掌指攻击的特殊性，不论训练还是实战，都不 要使用蛮力，要努力增强攻击速度和准确性，出手速度 迅猛而隐蔽，做到出手不见其去，回手不见其来，使对 手猝不及防。

基本动作

直拳是格斗的基本拳法，也是学习格斗的入门技法。

左直拳动作精简，直接。左手离目标近，易击中对 手，便于抵抗和破坏对手进攻，破坏对手身体平衡，容 易造成对方错觉，迫使对手暴露出防御上的空隙和破 淀，为别的重招击敌创造条件。利用左直拳还有利于自 我推测后发招法的距离、速度，刺探对手实力。运用左 直拳和对手保持一定的距离，不让对手靠近自己，有利 于调整攻防步骤。

右直拳也是搏击的重拳之一。出拳时，右脚蹬地， 抒腰转体幅度较大，因而杀伤力较大。但是由于右拳距 目标较远，要经过一段较长的距离才能击至目标，即使 动作灵活迅捷，也难免被对手识破。因而在实施右直拳 时，如果时机不恰当，或不能与其他拳脚有机配合，直 接的右直拳击打难以奏效。

侧击拳在搏击中也叫横拳、摆拳，是从侧面攻击对 手的拳法。侧击拳的动作丰富多彩。根据击打路线的长 短，侧击拳分为摆拳和平钩拳。上臂、前臂弯曲度大于 90°的，一般叫摆拳，主要用于击打远距离和中距离的 目标。上臂、前臂弯曲度为90°或小于90°的一般叫平 钩拳，主要用于击打近距离的目标。

摆拳击打目的主要是为了避免与对手贴身近战。对 于擅长防守的对手，前手摆拳是撕破其防线的有效手 段，也就是利用摆拳迫使对手改变防守姿势，进而用右 直拳和右钩拳将其击伤或击倒于地。

前手摆拳的威力很大，可在突然间对头部或身体造 成伤害。前手摆拳的打法，距离对手较近，当对手向前 手外侧方向刚欲转移时，以前手摆拳攻击其头部；后手 摆拳，距对手较远，当对手向后手外侧方向刚欲转移 时，用后手摆拳击打其头部或腮面。

平钩拳是在贴身近战时所施用的侧击拳。在近战中 发平钩拳时，弯肘屈臂，上臂、前臂夹角等于或小于 90°，肘部抬起，击向目标时，拳心向内，利用身体的 旋转力，拧成一股强大的爆发力。由于平钩拳击打路线 短，动作幅度小，速度快，出拳突然，对手不易防守。 因而平钩拳一般多是在近战时进攻和还击时采用，并可 以从各个角度反复交替施用这种拳法。

上钩拳，是在近距离较量中屈臂弯肘自下而上打击 对手的拳法。在近身逼打战术中上钩拳是奏效的拳法。 这种拳法不易暴露破绽，对手难有还击的可乘之机。比较容易击溃对手的防线。

击打上钩拳时，手臂应弯曲成钩状，拳心向里，拳 面朝上，攻击目标为对方的腹部或头部。近距离运用上 钩拳时上、前臂的夹角要小于90°，远距离对峙时也偶 用上钩拳。这时上、前臂的夹角要大于90°，但这种击 打力量杀伤力较小，难以成功。

左上钩拳大多是在对手身体前倾时使用，发左钩拳 一般是侧身对敌，在发拳的同时，要抬起右手防护。

左钩拳在中、近距离的进攻中攻击敌腹效果比较明 显，击拳时臂部动作必须与上体动作同步进行，增加爆 发力。

右上钩拳击头一般是在对手正面对着自己，俯身弯 腰，双手又没有防御的情况下使用。另外，当对手发右 拳击打头部或胸腰部时，常常施此拳反击。右上钩拳击 腹，多数都是在中近距离的进攻中效果比较明显。由于 右钩拳击腹与击头部的击打距离和击打方向不同，练习 时，手臂弯曲的角度也有所差别，与对手中距离实战 中，发右钩拳击腹，发拳的上臂、前臂夹角大于或等于 90°，拳心几乎朝上，但在与对手近距离的实战中，发 右钩拳击腹上、前臂夹角小于或等于90°。拳心朝内上 方。身体其他动作与左钩拳相同。

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