左反背锤


(1)右脚顺左脚里侧向前上步，腿略前弓，左腿略蹲，体左转；右掌外转直肘展臂从左腕下向前穿，成掌心向前的立掌与 肩平;左掌外转屈肘弓臂回撤于右肘里侧。(2)左脚顺 右脚外向右倒步，落步脚尖外摆，腿前半弓，右脚跟提起右碾步，腿屈膝半蹲成虎坐步，从左经后向右转体；两掌握锤，左锤 直肘展臂从右锤下随转体从左经后向冲抡，成锤心向前的立锤与下颏平；右锤屈肘弓臂随转体回撤于左肘里侧与胸口平， 目视左锤。

要领:动作连续一气呵成；动作耍协调同时一致，转体360°虎坐步前脚尖叫前，大腿水平；支撑脚踩实，脚尖外摆，大腿接近 水平；体侧立要直，左臂接近直，右行半弓，力达左饨背。

扣步上穿掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前止扣步，体左转；两锤变成立掌，右掌外转，直肘展臂从左肘下顺前臂向左上穿，成掌尖向右上的斜仰掌与头平；左掌外转，屈肘弓臂顺右前臂回撤于右肘里侧，成掌尖向右的仰掌，视右掌。

要领：扣步成字肜，步跑一脚, 腿下蹲低为佳，上体侧立要直，右臂貞，左臂半弓，力达右掌尖。

托掌左行转势

要领：动作连续一气呵成;任选行步法，脚要平起平落，里脚迈步，外脚里合落少，两腿形成交叉剪子股势;上体左拧最大， 要直，两臂接近，力达两掌心，一般行转一圈为好。


(1)左脚向左后掰步，腿屈膝半蹲，右脚顺毈少踩实，腿略前 弓，成虎坐步，从左经后向右转体；两掌里旋，左笮食肘展臂，右 掌屈肘弓臂，从上分向左右下抹，成掌尖分向左石前的俯掌与腰 平。(2)左脚顺右脚里侧向前上步；两掌外转，屈肘弓 臂从下经分向左右前上托，成笮尖分向左石前的仰掌与头平， 目视圆心。两脚交替行步转圈，即托，左行转势。

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