45．金刚伏虎势(弓步崩拳)

动作说明：

①接上动，身体左转，右脚随势内收，置于左脚内侧，前脚尖着地，后脚跟抬起；左脚跟略内旋着地，两腿屈膝半蹲成右丁步；左掌由体前下方顺势屈肘上提，腕部屈立置于右肩前，掌指朝上，掌心朝右前方；右拳由右耳侧同时向体前下方直臂栽拳，置于裆前，拳心朝内力达拳面；身体直立，重心落至左腿，目视体右侧(图153)。

②接上动，上体略有前倾，右脚随势向体前上一大步，左腿挺直，右腿半蹲成右弓步；右拳顺势由裆前向体前右上方成弧形反臂崩拳，置体前上方正对鼻端，高与眼平，肘部屈沉拳眼斜朝上，力达拳背指骨；左手变八字掌同时由右肩前沿身体向下、向左后方(扌履)按至左胯侧，肘部略屈，掌指朝前，掌心朝下；目视右拳(图154)。

技术要点：

①丁步栽拳动作要迅速有力，重心平稳，栽拳护掌与丁步动作同时完成；两臂肘部不宜紧贴上体，要适当宽松、自然，有一种蓄力待发的感觉。

②右手崩拳、左掌搌按与右弓步动作同时完成；做到上下劲力完整，体势开展，以腰、胯、腿助力，发拳猛重(最好全身能发挥出一种突发的震抖之劲)；动作过程中注意重心要掌握平稳、沉肩展背，收腹立腰，涵胸敛臀。

实战用法：

①“栽拳”此处为防御型的破解动作；当对手抓、拧我手腕或臂部时，我应速近身向内、向下做突然的下栽拳解脱(呈拧旋状)，并同时以另一手辅助推、按对手的臂部反关节处或上体(头部)等部位，以利于迅速解脱后的实施反击。

②“破拿解脱”时的瞬间，或左手顺势抓拿敌腕后随势向内、向下(扌履)、按、牵引的同时，突然以右拳背(指骨部位)反臂猛击敌之面部，或从其腋下斜向反臂猛击敌之前胸或面部；由于右弓步同时控制(绊)住敌腿，致敌在遭到突然打击的同时失去重心向后摔倒。

③在近身搏斗时，也可突然以右拳臂穿裆将敌腿挑起，由于右弓步同时上步控制(别、挡)，利用身体的靠摔发力，往往能将实力较强的对手迅速摔倒；这一摔法的实施在北派传统少林拳中常用于“以小摔大”的低身快跤，又俗称“穿裆靠”。

浏览1,831次