身体的许多部位如果运用得当，都能用来保护自己免受 攻击。经过适当地训练，即使赤手空拳，也能打退对手或免 受暴力攻击。

对大多数人来说，自卫时，惟一能够运用的便是肢体。如果正确使用，肢体将会是非常有效的武器。本章将告诉你有哪些身体武器，以及在 自卫时怎样使用它们。



正确的姿势

如果麻烦即将发生，而你又不能迅速离开是非之地，就要使自己处 于一种良好的姿势——保持平衡，并可以向任意方向轻松移动身体：两 脚与肩同宽——不大于45厘米（18英寸），使体重均分于两脚之间；与攻 击者站成一个斜角，大约30度左右；双腿前后分立，这种姿势使你无论是前后，还是左右，都能保持平衡。

保持膝盖微屈、两肘收于肋侧、双手高举、不要握拳，将双手展 开，这样会使你有更大的灵活性，同时，又不是-种完全地寻衅的姿 势。但如果像一个拳击运动员那样紧握拳头，则发出了一种挑衅的信 号，这可能会引发一场原本可以避免的冲突。

无论选择哪种姿势，都要使自己感到舒服和安全，并保持下去。 职业拳击手也不会左右来回改变姿势，而只是保持一种姿势并掌握 它。



头 部

人的身体生来便有许多天然的武器。比如头部，头部是一个大的 多骨骼的结构。后面的颅骨是最坚硬的部分，前额和脸部周围的骨骼 也相当坚固。一个身材比较矮小的人被一个高大的人抓仆:吋，头部可 以充当一件很有威力的武器。用前额去撞对方脸上任何部位，如果撞 到眼睛上，便有可能造成一道伤口；虽然透过鲜血仍能看清，但大多 数人知道自己流血时，都会在精神上垮下来。用此动作时，注意将下 颌内收以保护脖颈，小心不要咬到自己的舌头。当你被对手牢牢抓 住，手和膝盖都不能动弹时，头部撞击是个很好的脱身之法。从后面 被人缚住时，这种方法也很有效，你只需用头部向后撞他——用你头 部坚硬之处直撞他的脸部。

需要记住的是，头顶是很脆弱的，对头顶或太阳穴的一击，会给对方 造成很大的伤害，除非性命攸关，否则你不应使出这致命的一击。

牙齿：牙齿也长在头部。不管你多么弱小无力，张口一咬都能给对 手带来难以置信的痛苦，这一招对女性来说尤其有用。如果攻击带有性 侵犯的动机，那么攻击者的耳朵，有时还有手，都会在你可以用牙咬到的 范围内。当面对一排嫌疑犯时，你会轻易辨认出伤害你的人，你会说: “喚，就是那个家伙想要强暴我，瞧，这是他的耳朵。”



大多数人认为可以用手猛击攻击者，要想打出有力而准确的一 击，需要经过大量的训练，否则没有给对手造成很大的伤害反而可能 会伤到自己的手，你可以用手指来攻击。

如果某人正在向你靠近，最有效的反击方法便是用手指戳对方的眼 睛。将手指伸展开，快速而有力地直击他的眼睛，不要只用两个手指出 击，那仅仅是电影里做戏罢了。所有的手指都应伸展开，但不要绷得太 直，多少有些弧度，这样，即使你未能击中目标而打在了骨头上，也 不会伤到自己的手指。将四指伸展开，这样准确击中目标的可能性会 更大。即使你只击中了一只眼睛，由此而带来的痛苦，会使攻击者分 神，甚至很可能使他失去平衡。尽管这一招并不会直接贏得打斗的胜 利，但它会给你争取一些时间，使攻击者对你的接下来的动作猝不及 防。手指在抓住并扣住进攻者的手腕和手指时，也是非常有用的（参 见第五章）。

手掌攻击：手也可以用来攻击。如果一个 攻击者在你的面前，你 可以迎上去用手掌的根 部击打他的下巴，相比 拳击而言，这需要较少 的技巧，也不会伤到你 的手，又具有杀伤力。如 果能配以前面述及的用 手指戳眼睛，以使对手 分神，效果会更佳。在打 击对手的同时向他靠 拢，紧接着做其他打击 动作，将手掌击向对手 的下颌。如果未能击中， 继续击向他的鼻。



重拳击打：如果你面对着一个并不想伤害的人，比如，一个讨厌的 醉鬼，重拳打击可能会很有用。这时，你可以一拳打在他的肚子上，最重 要的是正确地握拳，将四指相对于手掌紧紧卷曲，大拇指放于外侧，与 食指和中指交叉，不要将拇指塞进其余四指中，也不要将其置于食指 上。出拳时，应将手臂上的骨骼与肌肉伸直，同时将手臂扭转以确保手 掌向下，指间关节应与手腕保持一致，由第一、二指关节发力。

集中全力发出有力的一击，腰部随手臂前击而向前扭转，应用髋部 与腰部发力，而不仅仅是肩部，别指望一拳便结束战斗一即使是职业 拳击手，也不会有这种奢望。用前一两拳去分散对手的注意力，使其只有招架之功，而无还手之力，便于你最终靠前，发出致命的一两击。



劈:手的侧面也可以用来攻击对手，特别是喉咙、颈部侧面这样柔软 部位。这一招也可用来攻击肘内侧这样的关节部位，这会使对手放松握 力。劈时应保持手指伸直，用手腕与指根之间多肉的边缘部位去击打。



每个人都有肘部，它们通常都是坚硬多骨，带尖角的。近距离攻 击时肘部是绝好的武器。你不需要掌握太多的技巧，便能用肘部给对 手以令人吃惊的一志。



膝 盖

腿上有人体最有力量的几块肌肉，多骨的膝盖在近距离内能完成令 人难以置信的有效攻击。即使你的身材相对比较轻小，你仍能不太费 力地用膝盖发出有力的一击。比如：如果你是•位女性，在晚会上受到一 个醉鬼的骚扰，对他发出警告之后，仍纠缠不休，你可以用膝盖去撞击他 大腿内侧的部位，这会是“致命一腿”，它不会造成任何真正的伤害，但能 在短时间内，使对手的肌肉瘫痪，而你则可趁机快速离开。

如果面临更大的威胁，可以用相同的动作以膝盖撞击对手的腹股 沟处，使他在更长的时间内不能动弹，从而使你在对手想要反击之前做好准备，如果这一招第一次不奏效，继续抓住对手攻击，如果他弯 下腰来，抓住他的头部，用你的膝盖撞击他的面部。



脚

一位武术队员能一脚把门从门轴上踹掉，但在实际情况下，你很难 看到有人尝试这种技巧。如果身体侧对着一个对手，你可以侧踹，踢 腿不宜太高，最好踢进对手的膝部，并快速收腿。这种踢法的优点在 于：如果未能踢中，可以迅速保持自己身体的平衡。



如果攻击者离你很近，踹他的膝 盖、腿、脚踝或脚也会非常有用；如果 对方面对着你，你可以直接向下踹向 他的膝盖，这个动作会损伤他的膝盖 骨。即使不能踢中，你的脚也可以斜 向下，踹向他的胫骨和足背。如果对 方侧对着你，对着膝盖的一脚侧踹， 可能会损伤他的膝关节。如果对方从 后面缚住你，一脚后踹，可能伤害 他的胫骨。

用于自卫的 曰常用品

报纸和手杖这类东西，在自卫时也可以用来阻挡攻击随身携带武器、枪支、刀具、化学喷雾剂或电流击晕器，在许多 国家都是非法的，携带这些会使你陷入法律麻烦中。随身携带武器， 会使你超越自卫界限，你可能会防卫过度，给对方造成可怕的伤害。 日常生活中一些随手可抓的器物，比如玻璃瓶、螺丝刀或锤子，也会 使人防卫过度。事实上，大多数人并不真的想使用一件危险的武器^ 向别人挥舞刀子，对方会有机会夺下刀子，反过来攻击你。携带武 器，可能会使人有一种安全的错觉。安全应是避免麻烦，而不是主动 去找麻烦。日常生活中，有许多物品可在紧急状况下派上用处。我们首先介绍的是一种专用的、相对攻击性较小的军技工具，它通常可以 像钥匙链一样折叠起来。



Kubotan:它是一根长约15厘米（6英寸）直径1厘米（0. 5英 寸）的短棒，由硬塑料或铝制成，棒体上有棱纹，一端是圆锥尖，另 一端会有一个孔，用来拴钥匙。它有多种使用方法，既可以使对方受 痛，又对其没有特别的危险。如果手头没有Kubotan，任何一种坚硬的 棒状物，比如一支圆珠笔，都可代替它的作用。

如果有人抓住你，比如，抓住了你的衬衫或夹克，你可将Kubotan 压在他手腕上部的神经上，把住两端，向下滚动至你的胸部，这样可 能会给对方的手腕带来疼痛，使其松手蹲下，你则可趁机用膝盖攻击 他的面部，而后逃离。把Kubotan用力推进对手的指尖，把他的手指 紧紧地挤在一起，也会给他造成相当大的痛苦。



Kutoban还可以作为一件武器，用来刺戳对手身上柔软之处。比 如：有人将手放在你的大腿上，你可以用Kubotan向下猛刺他的手背，最好是中指与无名指根处骨间的地方；有人缚住你的手，并要拖 着你走的时候，也可以用这招。若是手头没有武器，可以用拇指用力 扣住相同的地方，直至对方松手。钢笔、发刷柄或任何坚硬而带尖的 东西，都会起到相同的作用。

如果有人正面攻击你，你可以将Kubotan刺向对方的颈部喉结和 锁骨间的V形柔软部位，用力向前推，这样会使对手后退，并放开 你。如果对方紧紧地束缚着你，比方说，从前面抱住你，你可以两手 横握Kubotan，用其侧面用力地压向对方的人中，来回推他的头部，直 至他放开你。

如果有人侧对着你，用Kubotan刺向对方颌下的部位，或将Kubotan 刺向对方锁骨和肩关节之间的空隙处，这样，通常会迫使对方收回缚 着你的手。你也可以在手里握住Kubotan，这样出拳时会更有力有效， 对手也起到保护作用，任何其他小的、棒状物品都会起到这样的作 用。



手杖：虽然Kubotan不是一件攻击性的武器，但它毕竟也是事先随 身带着的，什么东西可以临时在手头上凑合着用呢？如果你拄着手杖 或藤杖，它可以用作武器保护你免受攻击。两手握住手杖，前面的手 掌心向上，后面的手掌心向下，手杖两端各留出一端距离，这样可以 招架拳脚，挡阻刀具或玻璃的攻击。不要挥舞手杖，因为一个稍具速 度的攻击者，会欺身向前，夺走手杖。



喷雾剂和报纸:通常，随身携带的东西——包括护发剂或除臭喷雾 剂，也可用来吓退狂犬；一把梳子，尤其是金属制的，可以用来扫过 对手的脸部；塑料信用卡这种看起来似乎无害的东西，也可用来劈向 对手鼻子下方；卷紧的一本杂志或一份报纸，可以用来击打攻击者的 腹部或太阳穴，也可刺向对手身上像喉部这样的脆弱部位。



包：如果随身背着包或带有手提袋，用力挥舞它，可以使对方连 连后退；如果手上有购物袋，为何不拿出一罐东西掷向对方？这会为 你贏得宝贵的几秒钟，从而决定是抽身而逃，还是进前与对方交手。

第四章

身体上的攻击部位

在成功的自卫中，能够正确地击中对手身体上的目标， 与做出正确的动作一样重要。如果想达到短时间内击败对手 的目的，了解对手身上脆弱的部位是必要的。

如果置身于一场打斗中或受到攻击，仅仅疯了一样地乱抽打毫无意 义。在你的头脑中，应对自己的每一击、每一抓，都有明确的目标。下面介 绍的是人身上的一些弱点。

头 部

头部的活动带动身体其他部位的活动。将人按到地上的惯用方法 是：向后推他的下巴，并转动他的头部，如果他撑住脖颈，先用手掌击他 的下巴，然后将他的头向后推，使之转向一侧，在他倒地之前，刺戳他的

眼睛或击打他的人中。

眼睛：头部还有其他脆弱的部位，眼睛是其中最明显的了。戳进 手指或梳子从旁边扫过，都会造成剧烈的疼痛。如果被缚住，可以伸 手向上摸索对方的脸，找到他的眼睛，并戳它们。成功的攻击会导致 对方剧烈的疼痛，使他泪眼模糊，几乎无法辨清你的位置。剌戳眼 睛，也可以使对方“门户大开”，有利于进一步攻击。即使你的攻击 没能触及目标，对方的反应仍会是紧闭双目，并用双手防卫，这时他 便“门户大开”，你可以对他发起另一次进攻，或是对头部，或是对 躯干，或是对腿部。

鼻子：鼻子底下和上唇处有许多神经末梢，遭到打击或推击时， 会非常疼痛。如果有人近距离攻击你，击打或向上推他的彝根部，会 使他的头部后倾；你也可以把鼻子当作杠杆，将手指插人对手的鼻孔 中拉扯或上推。

耳朵：你是一位女性，攻击又带有明显的性动机时，对方的耳朵 正好处在牙齿可以咬到的地方。

还要说几句忠告：如果攻击对方头部方法不当的话，会很容易造 成严重后果。不要用武器自上而下攻击头部。对于脖子和喉咙也是同 样道理。不要攻击喉部或用武器击打脖子，因为这样会致人于死地。

躯干

躯干是相当强壮的，但膝盖对腹部的一击，会使对方疼得身体蜷 曲；肾脏相对来说保护性比较差，对准此处的一击，可以引起剧烈疼痛。



腹股沟：无论男性还是女性，这里都是相当脆弱的，膝撞、腿 踢、拳击或掌击，都会导致剧烈的疼痛。

手 臂

用棍子击打腕部、前臂的上部或上臂内侧，都会引起疼痛，或肢 体麻木，甚至腕关节脱臼。上述攻击都不能造成永久性的伤害，但却 会给你充裕的时间逃脱。

手

如果有人抓住你，将他的手指向后掰，这会给对方造成剧烈的疼 痛；向后掰对方的拇指，会迫使他松开对你的任何束缚。

腿

膝盖是相当脆弱的，一脚踹向前面的膝盖骨，会导致骨折。如果 未能踹中，你的脚应一路下落到对方的胫骨，踩到他的脚上，踢膝盖 侧面的进攻也能导致骨折；一脚踢中胭窝，会使对方屈腿，跪在地 上。

腿部致命区域——大腿内侧、臀部和膝盖中间的部位。

脚

当你穿着高跟鞋时，用力跺对方的脚，这招非常有效。借助于自 己的体重跺对方的脚，会使他失去平衡，倒在地上。

第五章

防卫技巧

下面要介绍的防卫技巧专门用于对付各种暴力攻击。不 论你的个子高矮，掌握了这些技巧，必定能使你在自卫反击 时，收到四两拨千斤的效果。

这些自卫技巧只能在不得已时作为应急手段使用。面临某种威胁 时，针对可能出现的事态，我们总是告诫自己，“不能动手，不能。 要稳住。”在对方动手之前，尽管我们表面上很轻松，毫无对抗之 意，但暗地里已经摆好了架势。一旦开打，你就可以格挡闪避，肘击 脚踢，一展身手了。下面讲述把自卫动作与阻挡、搏击和逃逸的技巧 相结合，直至将对方打倒在地，或者成功地加以摆脱的方法。不言而 喻，一旦遭到攻击，则应尽快地制服对手，所以必须强调的是，这些 技巧必须熟练到成为本能反应的程度，才能在实战中发挥作用。话虽如此，能避免的无谓的暴力冲突，还是应尽力避免。



1= 挡

拦挡之后一般总是跟着反击的动作。这些动作反复交替，一直持续 到遏制住对方的进攻为止。



对方一拳打来，首先应躲避。若是一记直拳，须在向左侧闪身的同时，飞快出左手横向推挡其手臂，搪过这一击。



一旦拦住来拳，须趁其不备,借助腰臂转动的惯力，用右手掌直击对方下颌，报以有力回击。如打击得力，可使其仰面倒地。也 可以上前一步，向上方摆动小臂，利用肘弯打击其下颌。记住，在 做动作的过程中，首先必须保证自己身体的平衡。



如果来拳是曲线出击或是弯着肘使劲地一击，不要试图退 步躲过或是同它保持距离，而要迈左脚迎拳而上。与此同时， 伸左手用前臂多骨而坚硬的部位，搪在对方来拳的前臂的内 侧。如对方手中持有凶器，此法同样适用。



一旦拦住了对方的钩拳，便处在一个有利的位置，只要一上右 脚，便可以用右手掌击对方下颌，或者使用手指直戳对方的双眼。 也可以是双重打击，成败在此一举。无论实施何种打击，一定要最 大限度地利用体重的势能。如图所示，拦住来拳之后，应该在上右 腿的同时，猛力向前摆动右臂以增强右手掌击的力度。



若对方身高体壮，可双手并用以防其钩拳。同样，必须上左脚， 身体微向左转，迎拳向上。只不过这次是用双前臂拦挡来拳（见 图）。并能够采用多种方式，闪电般地击打对方的头部。



双手拦挡防住钧拳以后，（如对方握有武器，也是同样的防 法）可径直肘击下颌，指戳双眼，或者来个反手一击，直扑对方 的鼻梁骨。不论采用何法，出手要快速准确。



对方抬腿用膝盖撞击你的同时，用双手将你的头部向其膝盖 的方向用力下压。此时，以双手用力推挡其撞人的腿。



阻挡对方膝盖攻击之后，挺直身子，同时你的左臂从对方的 怀中顺势而上,形成肘击直抵其下颌，随后用密集的重拳，猛 击其腹部。



一旦滑倒或被对方击倒，就必须进行自我防卫。此时对付倒 地人常常是踹和踢。如果有人踢你，应以背为轴旋转，调整位 置，将双脚朝向对方，小腿弯曲以保护你的命根子。然后将双 腿以短促快速的频率，向对方的双腿踢去，对方由于你时断时 续地运动而无法捕捉到明确的攻击目标。如果对方离你很近， 奋力去踢其小腿或髌骨。一旦踢中，便会将对方撂倒。用双肘 撑地，以增大踢人的脚力。



如果你未能进入上面图片所显示的有利处境，而是躺在地 上遭到一群围攻者的足踹脚踢，就须尽一切可能来保护自己的 要害器官：把身子蜷作一团，以双臂抱头，将膝盖和小腿上提 以保护腹部和阴部。还要多动动脑筋。比如，你可以找一面墙 靠着，或者钻到房间的旮旯里，以保护背部免受伤害；如在室 内，还可以钻到桌子底下。采用一切办法来牵制、阻碍对方。 躺在地上的人很无助，很容易受到攻击。



如果因某种原因，倒地后一时无法站起身，你就要瞄准对方 的要害部位（如裆部1，发起猛烈的反击。你躺在地上，对方 因某种原因{意欲掐死你或强奸你）而走近你，或俯身观望 时，你可趁机突然发力，用脚直踹其命根子。如果你是侧卧位置，用肘部撺地，借助杠杆作用，以增强脚踹的力置。必须强 调的是：此时，当务之急是迅速站起来。你躺在地上的时间越 长，重新站起来的机会就越少。你现在的处境，使你没有足够 的时间和精力进行一场费力耗时的搏斗。因此，即使是经验老 到的武师，躺在地上搏斗，要想取胜也是困难重重啊。



这是102页所示的反击招式的一个变化。对方的小腿和髌骨 (即膝盖骨)是倒地者攻击的绝佳目标。记住，要取侧卧位,左右皆 可，这样你能够用手臂和两腿作为支撑。当你踢中对方的小腿或 髌骨时(见图 >，趁他踉跄叫疼的时机,迅速站起身来。切记不可在 地上恋战。

下列摆脱揪抓的技巧可帮你尽快逃离袭击者。



若有人抓住你的手腕,可从其抓握处最薄弱的环节（如拇指和 其余四指间的缝隙）着手实施“剥离”。做法是:朝你身体的方向，向 内扭转手腕，直到你的大拇指向上竖起为止。然后一边向后退，一 边把你的手向上、向后移。该动作只适用于单只手腕被抓的场合， 但同时要防备对方的另一只手。



这是又一种防双腕被抓的技巧。你可一边将双臂向后收，一边 向右后方转身（见图）。此时，如果对方仍不松手的话，就会失去平 衡。他所处的位置极易遭到反击，但反击的方式由你来决定。如果 你是位女士，在酒吧或夜总会被一醉汉抓住了手腕，尽量摆脱纠 缠，一走了之。如果这种抓腕的袭击比较严重，那么，对待凶徒，你 的反应应该是掌拍其面，或者肘击其脸。



如果你的头发较长或发丝浓密，便会成为此种攻击的目标。 一旦头发被揪住，则应把全身的重心向相反一侧移动。



通常还可以实施肘击。刚才你向左下方掣动其右臂，对方的 脸部刚好进入可触及的范围，“啪”地一个回马枪，正好肘击其脸 侧。别忘记你的另一只手一当对方失去平衡，并由于刚才的肘 击而站立不稳时，迅速用你的左手掌（如图）击打其鼻子以下的部 位。或者，当对方最终不得不放弃揪头发时，用你的膝盖撞击其命 根子。



将你的手臂（图中是左臂 > 向下盘绕住对方揪发的手臂，或手 肘紧紧地将对方卡住，与此同时，上一步掌击对方下颌，卡住对方 手臂，同时，把对方身体向后扳，使其失去平衡，这可为你争得时 间，以决定采取何种手段实施打击。



如果你离对方很近，也可不用掌击而用肘击。无论如何必须 给对方一击，以迫使其放手，松开你的头发，还可使用膝盖撞 击其裆部。



通常，尤其是在酒吧，我们会看到有人一手揪住对方的衣 服，另一只手举拳欲打。这种情况下，攻击者往往右手揪衣 服，左手打人。由于一揪一打之间的时间极短，你要当即向右 方轻转身体，将左臂举起，瞄准对方揪衣服的右手的肘弯，自 上而下砸下来（见图），然后向下、向前两个方向拖拽，使之 失去平衡。你的反应必须疾如闪电，因为你向前拖拽，使其左 手离你更近了。



运动中，你的脸朝下，身体微向左偏，此时，对方的头部会渐 渐处于低垂的位置，极有利于你用右臂的肘弯，闪击其脸部。



摆脱抓腕的一个简单实用的技巧是：以手指用力，逐一地掰 开对方的拇_和其他的手指，这会很疼的。



在摔跤中，头向哪个方向运动，身体的其他部位也就随之运 动。所以，若能控制对方的头部，就能够把整个人放倒在地而毫不 费力。不过，要转动其头部，必须先把头充分推向后方，否则，颈部 肌肉太坚韧，无法扳动。当攻击者从前方揪拽你的时候，瞄准其右 臂的肘弯，抡起你的左臂向下砸去。伸出你的右掌猛击其下颌，并 趁势将其头部奋力向后推去(见113页，上图）。继续用右手向后推 动其头部，同时，上前一步，用左手抓住其后脑勺（见113页，下 图）。然后，将其下颌朝你的左方推动，与此同时，将其后脑勺朝你 身体的方向拉动，一边拉一边向下按压。控制住其头部，一直朝你 的左下方转动，迫使其身体倾向地面,并最终倒地。



忠告:学会使用夹抱技巧，需要较长时间的刻苦练习。不是绝 对有把握，不要轻率使用夹抱动作。因为，当你使用夹抱技巧的时 候，对方的另一只手随时可以派上用场。虽然夹抱技巧会使对手 十分疼痛，甚至导致残废，可是如果技法不熟、速度不快，就会遭 到对方另一只手的回击。应正确判断是否真正需要使用夹抱技 巧。



当你把对方拽向自己的时候,有助于破解他的抓握，使他失去 平衡。伸出你的右手抓住其四指，将四指向他手腕的方向用力地 扭。然后出左手去抓他的拇指。这一切须在瞬间完成。这些动作 在自卫中使用时，应该是浑然天成的流畅动作。因此，没有刻苦练 习是不行的。在使用“夹抱”之前，你不能给对手留半点喘息的时 间。一旦搞砸了，就没有第二次机会了。



伸出你的右手抓住对方的四指，再用你的左手夹住其拇指(见 上图1。放下你的右手，置于对方的肘弯处，然后向下发力，朝着你 身体的方向拉拽其手肘(见下图）。



如对方把你抱得太紧，用你坚硬的后脑勺向后猛撞其面部, 同时，狠命撕开其抱在你身前的手指，使其疼痛难耐而松手。



如你的双臂可以活动,仍可用头部撞击对方。但更容易的是, 抓住对方的手指头，将它们一一掰开。



如果你对自己的膂力有点信心，而对方的块头不比你大多 少，则此法也不失为一种选择。首先稍微低一下身体的重心，身体 前倾把对方背起来，紧紧抓住其双臂，然后绷直双腿，同时扭转身 体。就在攻击者失去平衡的刹那间，“咣^地一声从身后把他甩到 地上去。

这是最普通的一种扼颈攻击形式，尤其用来对付妇女，或在 家庭暴力中使用。因此，你必须知道如何防卫。



对于扼脖的反击越迅速越好，这一点很重要。须知，扼脖 可以切断对大脑的供血供氧，具有潜在的致命性。用不了数秒 钟你就可能昏厥，然后就是死亡。因此，当对方掐你的时候， 要尽可能地放松颈部的肌肉（这使他较难很快收到扼脖的效 果)〇然后，猛地把身体的重心甩到一边（此处是左方)。与此 同时，瞄准对方的双臂，抡起右臂向下砸去。



把身体的重心移向左方，然后伸出你的左手抓住对方的右手。 随着你的身体向左转动，你右臂的压力会使对方的左臂动弹不得， 从而迫使其放手。（注意：如果你身材矮小，一名魁梧健壮的袭击者 扼住你的脖子，这时你把身体的重心压向一边就不明智了。在这种 情况下，你就要随机应变，假装跌倒;你的对手再强壮，当他双手平 伸时，也承受不住你整个身体的重量。当攻击者双臂围住你的脖子 时，他的裆下便会暴露无余。如果你可以够到此处，要击打这个地 方 旦击中，就会迫使他松手！



继续向相反方向转动，使对方的右手腕外翻，从而动弹不得。 由于对方的双臂不能动弹，这时是你用右肘撞击其脸部的最佳时 机;要么,你也可以用肘部向下击打他。高举右臂，掌心向外，肘尖 对准脊柱、肋骨或脖子向下猛击。这一击要借助全身的重量来加重 力度，这会使对方一时难以恢复常态。



自我防卫的首要原则是：在危险情况下，不要让任何人从后面 靠近你。但是，如果有人从后面扼住了你的脖子，你要做的第一件 事就是放松脖颈肌肉，因为这会使攻击者在一瞬间放松手臂的力 量，从而使你不会感到窒息。（他可能会认为你失去了意识，甚至死 了。丨趁此机会，迅速抓住对方的一个指头——通常小指是最容易 抓到一猛力地拉它，以使对方进一步松开手臂的力置。



继续向后扳那根指头——疼痛会使对方更加放松手臂的力 置。然后肘部向后猛击其胃部，同时向后踩踏.•你会踩中一只脚或 胫骨。如果你穿高跟鞋，这一击会使对方更加疼痛难忍。另外，你也 可以用头向后撞击：先把头稍微地向前移一点，然后猛地向后撞击 对方的脸。这一系列击打攻击者的脸、胃和腿的动作，足以使其无 力再继续扼住你的脖子。另外，知遒了你的厉害后，对方不会再轻 举妄动了。



如果对方用胳膊夹住了你的头和脖子，要快速脱身。如果对 方与你面对面，抬臂猛击其裆下；如果你斜对着对方，用飘拳猛击其裆部，同时，借助整个身体的重置向后拽，以便脱离对方胳膊的夹击，这会使他放手。



抬起胳膊猛力向下压对方的肘关节处，以便缓解脖子上的压 力，然后用手掌打对方的脸。如果其头部离你很近，抓住他的头 发，向下拽，然后咬对方的耳朵。

涉及到对付各种各样武器的防卫，其首要原则是：不要使武器近 身，需分外谨慎。



如果有人用瞀棍或短棍袭击你，他们极有可能想击中你的头 部。你要迎着对方向前移步，因为向后退会使对方有时间聚集力 最猛击，从而使你无力反抗。



这种情况下,对方一般右手拿武器。当其向前挥动武器时， 你要向右迈步，这样棍子会打向你的左边而落空。这时你要用 左手挡住其右手。（注意：不要«[武器吓呆了，就像兔见到 车前灯的光亮一样。要记住，你的目的就是打败，并且制服对方。这就是为什么练习很重要，它可以使你熟悉这些动作。）



你的左货应快速向上攀住对方的胳膊，这时你的前臂和手在其胳膊的下方。用力夹住对方的胳膊，并在其肘部用力，以使对方 失去平衡。现在，武器已没有威胁了，你可以实施反击了。紧紧夹住 对方的胳膊，不仅使武器失去了威胁的作用，而且也给你的对手增 添了痛苦，为你能够击败对方，助了一臂之力。



这是最后一步。这时对方的头会稍微向前一点，其脸部正是 其弱点所在。所以跨步向前扭转身体，用右手掌根部猛击其下 颌，或用右肘向上闪击。如果击中的部位稍微向左偏一点儿，这 会使对方更加失去平衡而向左后退。注意你的双腿和他裆下的位 置，用右膝猛顶其阴部。毫无疑问，这一击几乎是致命的，会把 对方放倒在地。

 

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