回身撩掌

(上接阴阳掌右行转势)当行转到起势正面右脚在前时,左 脚经右脚侧迈步在右脚尖前外扣步,右脚顺左脚尖向前掰步, 经右向后转体;右掌里旋直肘展臂向后上撩,成掌心向右的下立 掌与下颏平;左掌外转屈肘弓臂收于左肋侧,成掌尖向前的仰掌 与腰平,目视右掌。

要领:转体120°,右脚尖向前,腿略前弓,左腿屈膝下蹲低为佳,脚尖略外摆,上体正直,右臂直,左臂半弓,力达右掌外沿。

左云片掌

⑴左脚顺右脚里侧向前上步,腿略前弓,右腿下蹲,上体后 仰,左掌直肘展臂向前上平插,仍成仰掌与下颏平,右掌里旋屈 肘弓臂经左向体后云片,成掌尖向后的仰掌高于头。 (3)右脚顺左脚向前上步,上体直立;右掌直肘展臂经右向前云片,成掌尖向前的仰掌与胸口平;左掌外转屈肘弓臂从左经后向 右前石片,成掌尖向右的俯掌与眉平,目视正前方。

要领:动作连续一气呵成;上步脚尖向前,腿略弓,支撑腿略 蹲脚尖外摆,上体正直,左臂半弓,右臂直,力达两掌外沿和虎口侧。

右云片掌

(1)左脚向前摆步,腿略弓,右腿略蹲,上体后仰;左掌里旋, 从右经后向左前云片,成掌尖向前的仰掌与胸口平;右掌里旋, 屈肘弓臂从右经后向头左上云片,成掌心向前的下立掌高于头。(2)右脚在左脚尖前里扣步,两腿略蹲,体左转;右掌 直肘展臂向体前撑,成掌心向前的下立掌与下颏平;左掌屈肘弓 臂收于左肋侧与胸口平,目视右掌。

要领:与左云片掌动作要领相同,惟左右相反。

图片11

浏览905次

    <<   上一篇   下一篇   >>     

发表评论



还没有评论,快来抢沙发吧!
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里