转身左旋鞏

(1)右脚踩实,左脚向前上步,左掌直肘展臂前穿成掌尖向前的仰掌与眉平,右掌屈肘弓臂顺左前臂撤于右肘上成掌尖向前 的仰掌。(2)右腿提膝,左脚跟提起向左碾步,从右经 后和左向前转体一周,右掌里旋一周,屈肘弓臂撤于右肩上再直肘展臂经后向右前片旋成掌尖向前的仰掌与肩平,左掌随转体 下落与下颏平,目视右掌。

要领:动作连续、一气呵成,转体360°提膝与腰平,小腿里 摆,脚立顺于裆前,上体正直,臂直,力达右掌外沿。

左顺步穿掌

⑴右脚向前落步,左腿下蹲,体右转。右掌里旋从左经下向 右上缠成掌心向后的下立掌与下颏平,左掌屈肘弓臂收于左胁 侧成掌尖向前的仰掌。(2)左脚顺右脚向前上步,体右 转。左掌直肘展臂从右腋下顺右臂下向前穿成掌尖向前的仰掌 与肩平,右掌屈肘弓臂顺左臂撤于头右成掌心向右的下立掌与 眉平,目视左掌。

图片14

要领:动作连续一气呵成,协调一致,上步脚尖向前,腿略 弓,支撑腿咯蹲,脚尖外摆,上体侧立,臂左直右弓,力达掌尖。

右顺步穿掌

(1)右脚经左脚里侧迈步,在左脚尖前里扣步,左脚顺右脚 尖向前上步,体左转,左掌里旋从右经下向左上缠成掌心向左的 下立掌与肩平,右掌外转直肘展臂插于左腋下成掌尖向后的仰掌。(2)右脚顺左脚尖向前上步,右掌直肘展臂顺左臂 下向前穿成掌尖向前的仰掌与肩平,左掌屈肘弓臂撤于头左侧,成掌心向左的下立掌与眉平,目视右掌

图片15

要领:与左顺步穿掌动作相同,惟左右相反。

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