扣步掩手掌

(上接推磨掌左行转势)为左脚在前时,右脚经左脚里侧迈 步,在左脚尖前扣步。左脚屈膝下蹲,上体右拧,左掌外转屈 肘弓臂向苻掩成掌心向左上的斜竖掌高于头,视左侧

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要领:扣步成丁字形,步距一脚宽u左掌外转上掩有力,力达掌外沿。

左仆步撩箪

左脚向左掰步下仆,右腿屈膝全蹲,左掌旋直肘展臂从右 经下顺左腿左上撩成掌心向后的下立掌与肩平,右掌里旋下按成掌尖向左的俯掌与胯平,视左掌

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要领:仆步腿直,脚尖里合,支撑腿大小腿贴近,脚尖外摆, 臂左直冇弓,上体略左前倾,力达右掌外沿。

右翻身掌

⑴右脚顺左脚向前上步,左腿略蹲,体左转。左臂上抬,右掌外转直肘展臂向左插成掌尖向后的仰掌与腰平。 (2)两脚跟提起向右碾步,上体从左经上向右翻成向右后的仰身,左掌里旋从左经上向右翻转成掌尖向左的仰掌与肩平,右掌 直肘展臂向右平插上托成掌尖向右的仰掌与下颏平,目视左掌

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要领:动作连续快速、一气呵成,全身翻转270。,两脚碾步180°,左腿站直,右腿略蹲,全身左拧,右后仰低为佳,臂直,掌平。

背身穿掌

⑴左脚提步,右腿略蹲,两掌屈肘弓臂,从前经里收于两胁 侧成掌尖向前的仰掌。(2)左脚向左落步,腿略弓,右腿半蹲成龙蹲步,体左转,左掌屈腕里摆,直肘展臂从左腋下向 后穿成掌尖向后的仰掌与肩平,目视左掌

图片11

要领:收掌提步同时吸胯,收腹含胸。龙蹲步左脚尖向前,腿 略弓,支撑腿下蹲低为佳,脚尖外摆,L体左拧,臂左直右弓,力达左掌尖。

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