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第一节防暴拳
自1990年始，陕西、甘肃、宁夏、青海、新疆等地区的防暴训练 大队、特种侦察分队陆续将防暴拳列为格斗训练不可缺少的项目。 其主要特点为:攻防兼备，简短精悍;组合连击，突出进攻;灵活多 变，摔拿结合。防暴拳与擒敌拳内容、风格相为配合，互为补充，深 受特种部队指战员、武警部队官兵、人民警察、保安人员的喜爱。
动作名称
左右直拳——左右摆拳
直摆勾组合拳
上步左右摆肘——上步左右挑肘
左右横踢 侧顶膝
踹蹬勾组合腿
上步连环顶膝——弹踢直拳
左直拳踹腿——右直拳端腿
左摆拳横踢 右摆拳横踢
左弹裆砍掌一-右顶膝勾拳
左踹腿摆拳——上步挟颈摔
右蹬腿上击——抱腿摔下击
接腿反击——别臂拿头 动作说明
均以左侧徒手格斗势作为每一组技术动作的开始与结束。
左右直拳——左右摆拳
在格斗势基础上，前滑一步，左脚落地的同时左拳直线向前击 出，拳心向下，力达拳面;右拳在原位置。随即，右脚跟步落地的同 时右拳向前直线击出，拳心向下，力达拳面。
再前滑一步，左拳向外、向前、向里弧线型摆击，臂微屈，拳心向下外，力达拳面或偏于拳眼侧;右拳收于右肩内侧。右脚向前跟进，同时右拳向外向前、向里弧形摆击，目视前方。迅速恢复成左 侧格斗势（以下均同）。
要求:步法连贯，动作协调，快速有力量。
直摆勾组合拳
左格斗势基础上，左脚向前上半步，同时左拳向前直线向前击 出，拳心向下;右拳护于下颏前，目视前方。
右脚向前跟进，同时右拳向外、向前、向里弧形摆击，拳心向下 外，力达拳面;左拳收于下颏处。
原地右转体，出左拳由下向前上勾击，拳心向里，力达拳面;左 拳护于下颏前，目视左拳。紧接，身体左转的同时，右上勾拳击出， 目视右拳。
要求:步法移动快速，出拳要充分利用抖腰转体的力量。
上步左右摆肘——上步左右挑肘
在格斗势基础上，右脚向前上步，右臂屈肘，随上步向左前横 向击打;左拳自然收护于下颏前。紧接，身体向右拧转，同时左肘 向前方摆肘击出，目视左肘。
动作不停,左脚向前上步，右肘由下向前上方挑击，左拳收于 下颏处。紧接，左脚蹬地,身体向右拧转，左肘由下向前上方挑击; 右手自然护于下颏前。
要求:动作快速，击打凶狠，发力时脚跟要外展。
左右横踢 侧顶膝
在格斗势基础上，右脚向前垫步并支撑重心，身体稍向右侧 倾；同时左腿屈膝抬起，大腿带动小腿，快速向前侧下方踢击，力达 脚背。弹出后，左脚向前落步，脚尖外展，支撑重心，身体左转180 度，稍向左侧倾;右腿快速向前上方横踢，高于腰平。
动作不停，右脚向前方落一大步，脚尖外摆，身体向右转，左腿 屈膝抬起向右侧顶膝击出。
左脚前落，重心移于左腿，右腿以右后摆踢击出，目视右脚。
要求:起腿突然，落地主动；动作连贯、协调，力点在侧顶膝。
踹蹬勾组合腿
在格斗势基础上，右脚向前垫步并支撑身体重心，脚尖外展； 左腿由屈到伸向前踹出，高于膝平。接上动,左脚前落地后，右脚 向左脚内侧滑进，左腿迅速上抬，由屈到伸向前上方踹出，目视左腿。
左脚前落并支撑体重，右腿屈膝抬起，勾脚尖，随即向前蹬出， 力达脚跟。动作不停，右脚向前落步，支撑体重，脚尖外展;左脚脚 尖勾起，向前、向下、向右前方弧线猛力勾踢，力达脚背。
要求:动作协调、连贯，重心要稳;力点在勾踢。
上步连环顶膝——弹踢直拳
在格斗势基础上，右脚向前上步，左腿屈膝上提，以膝关节上 部为力点向前上猛力顶击。左膝顺势下落,右膝迅速向前上方顶 击，同时两手由上向下拉带。
右脚前落，左腿以脚背为力点猛然向前弹击。左脚前落同时， 左直拳击出。
接上动，左脚支撑身体重心，起右腿以脚背为力点向前弹踢。 右脚前落同时，右直拳击出。
左转体180度，成格斗预备姿势。
要求：连环顶膝要快速灵活；弹踢收腿要快，直拳攻击要突然。
左直拳踹腿——右直拳踹腿
在格斗势基础上，左脚稍向前移，脚掌踏地，同时左拳直线向 前击出，拳心向下，力达拳面。紧接,右脚向前垫步并支撑身体重 心，脚尖外展;左腿屈膝上抬，脚尖勾起，随即由屈到伸向前踹出， 力达脚底，目视左脚。
左脚向前落地,身体略向左转，右拳直线向前冲出，拳心向下, 力达拳面。紧接，左腿支撑重心，脚尖外展，身体向左转体180度， 同时右腿屈膝抬起并向前猛力踹击，力达全脚掌，目视右腿。踹出 后，迅速恢复成预备姿势。
要求：收拳快，踹腿快。
左摆拳横踢——右摆拳横踢
在格斗势基础上，左脚蹬地，上体稍向右转，同时左拳向外、向 前、向里弧线形摆击。紧接，右脚向前垫步并支撑重心，身体稍向 右侧倾；同时左腿屈膝抬起,大腿带动小腿，由屈到伸，快速向前挺 膝横踢，力达脚背。
左脚向前落地，右脚微蹬地，上体向左转，同时右拳向外向前、 向里弧形摆击。紧接，左腿支撑，身体左转180度，同时右腿屈膝 抬起，并快速向前弹出，力达脚背;左右拳交错摆动，右脚踢出后收回。
要求:动作连贯，横踢准确、有力量。
左弹裆砍掌——右顶膝勾拳
在格斗势基础上，右脚向右侧前方上步闪身，左腿屈膝向前提 起，绷脚背，以脚背为力点向前猛踢。左脚顺势落地，身体左转，重 心降低，同时双掌向左下劈击，掌心相向，力达小指外侧。
动作不停，身体右拧转，同时右腿屈膝抬起向前顶击。右脚落 地，上体左转同时右拳由下向前上方勾击，拳心向里，力达拳面，目 视右拳。
要求：弹裆隐蔽、突然，砍掌快速有力；右顶膝落地要踏步转体 以增强勾拳的力量。
左踹腿摆拳——上步挟颈摔
在格斗势基础上，右脚向左脚内侧垫步并支撑身体重心，脚尖 外展;左腿屈膝上抬，随即由屈到伸向前踹出。紧接，左脚顺势向 前落步，上体猛向左转，同时右拳向前摆击;左拳护于下颏前，目视前方。
聱 拳
左脚蹬地，脚跟向外拧转，身体右转,同时左拳由下向前上勾去。 右脚向前上一步，脚掌蹬地，身体猛向左转，同时右拳由下、向 前、向上、向左夹带，臂弯屈成45度，置于体前;左臂自然后摆，目 视右侧。
要求：上步挟颈要迅速，臀部要尽量右送。
右蹬腿上击——抱腿摔下击
在格斗势基础上，身体重心前移,左腿支撑重心，右腿屈膝抬 起，勾脚尖，随即向前蹬出，达脚跟。右脚顺势前落，同时左拳向前 直线冲出，紧接左脚向前上步，同时右拳向前击出，目视前方。
右脚向前上步，重心降低，同时双手由两侧向下、向前方搂抱。 动作不停,左脚向右脚内侧并步，猛然直腰、挺身、仰头，同时双手 向上、向后扬。接上动，右脚向体后踏步振脚，身体右转，重心降 低，同时左拳前下冲出，目视左拳。起身左转恢复成格斗势。
要求:步法移动要迅速;动作紧凑、连贯;发力猝然、凶猛。
接腿反击——别臂拿头
在格斗势基础上，左脚尖外展，右脚内扣，身体左转约90度； 同时双手在体前抄抱，左手在下，右手在上。紧接，以左腿支撑身 体重心，右腿猛力向前勾踢。左后转体270度，右脚顺势前落地, 脚尖外展，身体右转约90度，同时双手在体前抄抱(右手在下），紧 接，身体右转,右腿支撑体重，左腿屈膝抬起并向前踹击，高于膝 平。
紧接，双脚向前滑进，左手手心向上，右手手心向下，左手向 前，右手向后，双手同时交错，恢复成左格斗势。
要求:接腿以勾踢动作要快速、突然。
第二节防暴拳制敌精粹
1.左右直拳一一左右摆拳 [示例一]
双方成准备格斗姿势；
敌向前滑步，同时用左、右拳向我头部摆击，我格挡防守;
随即，我左拳、右拳直击敌头部、胸部。
[示例二]
我以左右拳直击敌头部、胸部，敌分别以格挡和拍击防守;
我以左右摆拳突击敌头部。
若敌化开我攻击，并以拳向我上盘反击;我则突降重心，以 左臂上架格防，右拳直击敌腹。
[示例三]
我以左拳虚击敌上盘，吸引其注意力;
我突降重心，以右拳实击敌下盘。
[示例四]
敌以右直拳向我胸部袭来，我左拍击防守;
随即左脚向左前滑进，同时以右摆拳反击敌头部。
直摆勾组合拳
我以左拳直击敌胸部，敌右手臂防守;
紧接，我以右摆拳击敌面部；
我左脚向前滑步，同时左右拳向上连续勾击敌腹部。 要求：攻防兼备，指上打下，快速连环。
上步左右摆肘——上步左右挑肘
[示例一]
双方成准备格斗姿势；
(2)我起左腿踢击敌下盘，引敌向下防守;
我左脚前落,随势右肘摆击敌头部左侧；
敌后撤，我上右步同时以左肘摆击敌头部右侧。
[示例二]
双方成准备格斗姿势；
敌发右拳向我中盘击来，我左手向下拍压防守；
随即，我以左、右肘挑击敌下颏。
左右横踢 侧顶膝
双方成准备格斗姿势；
我以左横踢攻敌下盘，吸引其注意。或敌以拳攻击我上 盘，我身体后仰，同时以左横踢反击敌中盘；
(3)紧接，以右横踢攻击敌腰部
(4)我右脚前落，起左膝侧撞敌胸腹。
(5)接上动，敌后退欲逃，我以右后摆踢猛击敌头颈部。
踹蹬勾组合腿
双方成准备格斗姿势；
我以左踹腿踹击敌下盘，敌后退防守;
若敌有撤步躲闪之意,我则继续垫步以左脚猛踹击敌头胸 部。
紧接，我突转身以左蹬腿重创敌心窝。
乘上势,我右脚落步并快速接近敌方，起左脚勾踢敌前脚 跟，同时左手臂向身后拨压敌胸颈，致敌倒地。
上步连环顶膝一-弹踢直拳
[示例一]
双方成准备格斗姿势；
我右脚上步，接近敌方，发左膝顶击对方腹部，敌双臂阻挡 防守；
正当敌欲反击之时，我左脚收回落步，身体稍左转,右手前 挟敌颈，以右膝猛撞头胸部。
示例二1
双方成准备格斗姿势;
我右脚猛弹敌腹裆部;
(3)右脚顺势前落，右拳直击敌头部。
左直拳踹腿——右直拳踹腿
双方成准备格斗姿势；
我先用左右直拳连续佯攻敌面部，诱其防守;
我身体稍向右转，重心移于右脚，起左脚侧踹敌胸肋部;
左脚前落，右拳直击敌头部；
敌后退，我则乘胜以右侧踹重创敌胸肋部。
要求:手腿并用，快速连贯，不给敌喘息之机。
左摆拳横踢——右摆拳横踢
双方成准备格斗姿势；
我以左拳摆击敌头部，引敌右拳臂向外挑格防守;
我右脚向前垫步，左脚迅速向前横踢敌右肋，敌必忙于提 膝防守；
我左脚迅速落地，同时以右拳摆击敌头部，敌向后侧闪身 防守;我猛起右腿重创敌腹裆部。
左弹裆砍掌一一右顶膝勾拳
[示例一]
双方成准备格斗姿势；
我右脚向右前方斜上一步，避敌拳锋芒，起左腿弹踢敌腹 裆部；
左脚顺势下落，右掌随左转体之势猛砍敌腰部；
紧接，我急提右膝上顶其腹部；
右脚下落蹬地，同时右拳向上勾击敌下巴颏。
[示例二]
双方成准备格斗姿势；
我右脚向前垫步，起左腿弹踢敌裆部,敌向下防守;
左脚前落，出左横掌砍击对方颈部；
前滑一步，以左摆拳(或右砍掌)击敌头侧部；
紧接，以右膝顶击敌胸腹，以右拳上勾其腹部。
左踹腿摆拳——上步挟颈摔
双方成准备格斗姿势；
敌发左腿攻击我下盘，我提膝避让，紧接以左腿踹蹬敌左 腿膝关节；
我左腿踹击后顺势前落，并以左右拳摆击敌头部；我以左 右拳勾击敌腹肋部，引敌向下防守；
乘敌头部左侧出现空档之际，我向敌身右侧猛上一步贴 近，同时右臂拧挟敌颈部;左后转体将敌摔倒。
右蹬腿上击——抱腿摔下击
[示例一]
双方成准备格斗姿势；
我突发右腿向敌腹部蹬击，引敌防守；
我右脚前落，以左右直拳连击敌头部；
随即，上右步，屈膝，上体前俯，同时两手搂抱敌双腿，将敌 抱起向上、向后摔；
我速以右拳重击倒地之敌。
[示例二]
(1)敌以右拳向我上盘袭来，我格挡防守;
(2)我左手顺势抓住其右臂，右脚向前上步，重心降低,左手臂 插人敌部；
随即，我起身、直腰、挺胸、抬头合力将敌向身后摔出;
左手控制敌左腕，起右脚猛踏敌肋部。
接腿反击——别臂拿头
[示例一]
双方成准备格斗姿势；
敌右腿摆踢我中上盘，我两手迅速对其实施阻挡抄抱防我以右腿猛勾踢敌支撑腿踩关节（左手此时可按压其颈 部），或以右腿踹击其支撑腿膝部，致其受伤倒地。
[示例二]
(1)格斗中，我以勾拳击打敌腹部;
(2)随即，双拳变掌，左掌托下巴颏，右掌按头顶，双手合力，逆 时针方向猛拧敌头颈部。
第三节搏击常用战术
抢攻
抢攻是主动进攻的一种方式。所谓抢攻，就是抓住时机，抢先 发起攻击。对方注意力分散，或其正欲对我实施攻击，或其正在转 换动作，我突然对其实施的猛烈打击，常令对方防不胜防。抢攻时 先机而动，可使我方及时掌握格斗主动权，同时也会在精神和气势 上压服对手。抢攻要求隐蔽、快速、果决。
迎击
迎击是防守反击的一种方式。是指在对方进攻时，我方利用 不同的角度、时间差、空间差，攻击对方。敌方对我实施的进攻，必 然会出现攻击死角，我方利用这死角扬长避短，避强击弱，对其实 施有效的反击。通常敌斜进，我直打;敌攻上，我取下等等。你打 你的，我打我的，不被对方牵着鼻子走。迎击要求直接、快速、坚 决。
声东击西
声东击西是最常用的一种战术方式。是指隐瞒意图，利用手 法、眼法、身法、腿法等动作的真假，使对方判断失误，便于我方重 创对方。打敌弱点是格斗的基本原则。若对方防守严密，没有弱 点，那就要用“声东”来制造出弱点，并集结优势火力打击弱点。指 上打下，视左打右，晃右打左，似防实攻等声东击西战术的灵活应 用，令敌防不胜防。声东是形式，击西是目的。实施声东击西战术 应把握:“声东”一定要逼真，“击西”一定要坚决。
(四） 钳制打法
钳制打法是指擒住对方手、腿之后对其实施反击。对方有两 只胳臂，擒住一只胳臂，我方就好打了；对方有两条腿，控制一条 腿，敌方就傻眼了。擒住对方的手脚比较难，通常先诱敌出击，然 后抓住对方，并对其实施摔打。
扬长制短
扬长制短是发挥自己的优势力量，打击对手的薄弱环节的战术方式。采用这一战术的关键就是事先掌握对手的薄弱环节和对 自己具备长处的正确评价,做到知彼知己。进而采取相应的技术， 使其优势力量不易发挥出来，使自己的特长得以充分发挥Y如对 手个子髙，我采取贴身近战的打法;对手个子矮，我可充分发挥拳 法、腿法的优势，使其不能发挥贴身短打的优势;敌擅长拳法，我应 注意发挥腿长优势；敌擅长腿法，我应注意运用抄抱腿来防御反 击;敌擅长肘膝近战，我应注意调整距离，充分发挥腿法、拳法击打 的威力；敌擅长摔拿技术，我应调整距离不让对方近身，快速击打 不让对方擒拿。
第三章擒敌拳及其应用技法
第一节擒敌拳
预备姿势:在立正基础上，身体左转，左脚后撤一自然步，成格 斗预备姿势。
—、直拳横踢
动作要领:左直拳,接右直拳冲出，接右横踢，右脚前落，$直 拳击出，目视前方。
要求:击打迅猛连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领:接上动，左脚垫步，随即起右腿前蹬，右脚向前落 步，重心降低，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对；随 即，两手后拉的同时，肩向前顶，双手置于腹前，目视前下方。
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领:左脚向前上步,左勾拳，接右勾拳，接左摆拳，目视 前方。
要求：上步勾拳连贯迅猛。
四、抱臂背摔
动作要领:滑步前进的同时,左手向外挡抓，掌心向外;右脚向 左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚 后背步，两腿弯曲；上体迅速向左后转体弯腰（小于90度），两手猛 力下拉，同时两腿蹬直（两脚相距约一脚之长），臀部上顶，两手变 拳置于身体左侧身体左转，右脚下踹，目视前下方。
要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿快速连贯。
五、侧踹勾拳
动作要领:接上动，右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左 臂左上格挡;接右上勾拳，目视前方。
要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领:滑步前进的同时，左手由下向插掌，掌心向右;随即 右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛 力后拉，身体下压,两手置于腹前，目视前方。
要求:插掌快，后拉下压猛。
七、揿腿压颈
动作要领:身体向左后转180度,左抄抱，右脚向左前踢腿（与 小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下 压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左 脚向前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击， 掌心向下与喉同高，左手变拳置于下领，目视前方。
要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
八、侧踹横踢
动作要领:右掌变拳收于下颏处同时右脚向前垫步，起左腿 侧踹接右横踢，右脚落步，左直拳向前击出，目视前方；左后转身 180度成格斗势。
要求:侧踹快，横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领:接上动，右腿向前蹬出，接左腿弹踢，左脚落步，右 直拳击出，目视前方。
要求:前蹬猛，弹踢快，重心稳。
十、直摆勾击
动作要领:进步左直拳，接右摆拳，接左勾拳(不收回），目视前方。
要求:击打迅猛连贯。
十一、接腿涮摔
动作要领:身体左转，右抄抱防守，左手抓握右手腕;右脚向右 后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高, 目视左下方。
要求:撤步快、划弧猛。
十二、摆拳侧踹
动作要领:右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，右直拳击 出，目视前方。
要求：击打迅猛，重心稳。
十三、抱腿撞裆
动作要领:滑步前进，随即两腿弯曲，身体下潜，，两手变掌下 插，左手在上(与膝同高），右手在下(与小腿同高）,掌心相对;身体 向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上 体前俯,随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高，右拳置于下领，目 视前方。
要求：上步抱腿快，转摔猛。
十四、绊腿跪裆
动作要领:起身左抄抱的同时,右脚向前滑进，脚尖内扣，左脚 跟上;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左 手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸刖。
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
十五、格挡弹踢
动作要领:身体向右后转的同时，右格挡；左腿弹踢，左脚落 步，右直拳向前击出，目视前方。
要求:格挡到位，弹踢快。
十六、肘膝连击
动作要领:左摆肘击出，接右摆肘，两拳变八字掌向前伸出，与 肩同高，紧接两手下拉，同时右顶膝；右脚落步，左后转体180度,成格斗势。
要求:肘击、顶膝迅猛连贯。
结束势:右脚靠拢左脚恢复立正姿势。
第二节擒敌拳制敌精粹
擒敌拳是人民武装警察部队指战员、公安机关广大民警指定 练套路，由十六个招法组合而成。擒敌拳不仅适合阅警（阅兵）表 演，其技术动作更适合于实战格斗。该拳在技法应用上讲究:打中 带防，防中带打;避实就虚，灵巧迅猛;步到拳到，拳到腿到；摔擒结 合，快速连击;伺机而动，打敌薄弱。
练为战。同样的打法，稍微改变一下姿势，改变一下角度，就 可以换攻为防，换防为攻。战场上情势瞬息万变，是不允许有思考 余地的，只有平时把各种招法练纯熟，熟悉到自动化的程度，形成 条件反射，战时才能应付各种变化，做到临敌不乱，应付自如。所 以同志们在训练和学习中要做到举一反三，勇于实践。
为了帮助初学者较快提高实战水平，现将擒敌拳十六招应用 技术，搜集整理成拙文，旨在抛砖引玉，提高警务人员实用格斗技 能。不妥之处，请各位师友批评指正。
—、直拳横踢 实用技法
方法一：主动进攻。格斗势开始，我滑步以左直拳佯攻敌上 盘，引敌格挡防守;我左手搂抓压带对方防守手臂，以右直拳重击 敌头部;乘上势我以右腿横踢敌肋部，左直拳猛击敌上盘。
方法二:防守反击。敌左直拳击我头部，我右手掌阻挡；敌用 右摆拳击来，我左臂格挡防守;我以左、右直拳击打敌上盘，紧接起 右膝撞击敌心窝。
实战要求：阻挡时手掌位于自己脸部约一拳之距用力，阻挡与 拳打同时进行。视距离远近，可变右横踢为侧顶膝对敌实施攻击。 二、抱腿顶摔 实用技法
方法一：由后制敌。我隐蔽接近敌背后，双手抱紧其膝并后拉 上提，同时肩顶其臀部，合力将敌摔倒;迅速骑压其腰部，双手猛力 推按敌头部，随即一手抓发上提,另一手从敌领下穿过，两手合力 猛锁敌喉;别臂折腕，将其制服。
方法二:防拳反击。敌用左右直拳(摆拳）向我头部击来时，我 迅速格挡敌方来拳，同时用右脚蹬踢敌方胸部。或者，我突降重 心，双手搂住对方双腿，右肩靠住对方腹部，用力向前顶撞，使之后摔。
方法三：防腿反击。当敌以右横踢(踹腿）向我中上盘腰攻击， 我速向下躲闪，使敌腿攻击落空，动作不停，我速起身前移，双手抱 住敌支撑腿后拉同时，肩部前顶，将敌摔倒。
实战要求：防守及时，抱腿要快速，靠撞敌腹要借身体前俯之 力，做到迅猛、果断。后拉上提和肩顶协调一致,骑压快，锁喉狠。 三、勾摆连击 实用技法，格斗势开始，我以左右勾拳攻击敌腹部、腰部;乘敌急于防守 下盘之际，我迅速进身以左摆拳猛击敌右侧头部。
实战要求:快速连续连贯，虚实结合。
四、抱臂背摔 实用技法
方法一:敌以右摆拳(直拳)击打我头部，我闪身的同时左手挡 抓敌右小臂;右臂从下向上挟抱其右大臂，同时右脚向左前上步， 左脚背步，紧接两腿蹬直，身体猛力向左下弯腰转体，同时臀部上 顶，两手向左下猛拉敌右臂，将敌摔倒。
两手上提敌臂,起右脚猛踹敌肋部；右脚跨过敌体，左手抓握 敌右手腕，右手向右下拍拉敌肘关节，左手向上推敌小臂，别臂折,将其制服。
方法二：当敌用右摆拳(直拳)击打我头部时，我闪身的同时左手挡抓其右臂，右脚向右前方斜上一步，同时右臂挟紧敌颈部，臀 部贴紧敌腹部，身体猛力向左下弯腰转体，同时两腿蹬直，臀部上 顶，左手拉紧敌右臂，将敌摔倒;右臂挟紧敌颈部，左手抓其右小臂 置于我左大腿上向下压敌肘,断其臂，将其制服。
方法三:敌右横踢攻击我上盘，我阻挡抄抱防守，随即左转身 两腿屈膝，将敌右腿扛于右肩，不停，双手紧抱敌右腿脚踝下拉，配 以蹬腿，向前俯身合力，将敌向前摔倒，紧接起右脚蹬击敌胸腹部， 将敌制服。
实战要求:进身、转体快，贴腹紧，背摔猛，踹肋狠。
五、侧端勾拳
实用技法
方法一:我用左拳虚晃敌面部，吸引其注意力；迅速向前滑步 或垫步接近对方，急起左脚猛踹敌前腿膝关节(或腹肋部）；动作不 停，在左脚落地同时，以勾拳打敌心窝处。
方法二:我以左脚掌踢击敌前小腿胫骨，接着快速旋髋，体向 右侧倾斜，改用左侧踹重击敌心窝;左脚落地同时以右拳勾击敌腰 部。
六、拉肘别臂 实用技法
敌以右拳勾击我腹部，我左手臂向下格挡防守，同时用右勾拳 猛击其腹部，乘敌收腹弯腰之际，左小臂从其右臂内侧穿过，身体 向右后转体的同时，左肘上翻，左手扒住其大臂下压，右手由上扳 住敌右肘向怀里猛拉。起左腿绊敌腿，致敌倒地，紧接别臂折腕将 敌制服。
七、揿腿压颈 实用技法
方法一：当敌起右腿横踢我上体时，我以左抄抱对其防守；紧 接左手臂抱紧敌腿，右手迅速前伸至敌后颈部，起右脚扫踢敌支撑 小腿，同时身体向右拧转,左手臂掀其腿，右手下压其颈部，将敌摔 倒。
方法二:敌若以腿向我前膝踹来，我迅速后退半步并以左臂格 挡防卫,紧接左脚前移，右手掌猛插敌喉部(或眼睛）。
实战要求:接腿准，掀腿压颈，踢腿协调一致，踹肋狠。
八、侧踹横踢 实用技法
敌方上步，以左直拳或右直拳击我头部,我用左脚踹击对方前 支撑腿膝关节，再用右腿摆踢其头部。
九、前蹬弹踢 实用技法
搏击中，对方以右直拳击打我头部，我突起右腿蹬击敌腹部， 阻止其进攻。接上动，若敌躲闪或后撤，我右脚速收回落步，身体 猛向左转，起左脚猛踢敌方腹裆部，右直拳击打面部。
十、直摆勾击 实用技法
方法一:格斗势开始，我以左拳虚击敌上盘，引敌防守;乘敌注 意力集中于正面防守之际，我以右拳从侧翼猛烈摆击敌头部左侧， 斜上步同时左拳勾击敌腹部。
方法二:敌以左横踢向我上盘击来，我两臂屈肘于胸前，以双 前臂阻挡敌横扫踢；紧接我以直摆勾组合拳法对敌快速实施反击。
十一、接腿涮摔 实用技法
在格斗势的基础上，敌起腿蹬（踹)我上体时，我退步闪躲，接 抱其脚踝；紧接右脚向右后撤一步,两手抓握其脚踝向下、向后、向 上划弧拉拽甩掀，致敌重心失控摔倒。两手上提其脚，起右(左)腿 踹敌腹部，将其制服。
实战要求:接腿准，下拉，外拧，甩掀腿快，踹腹狠。
十二、摆拳侧踹 实用技法
我以右拳摆击敌头部，敌左臂格挡防守；紧接我以左拳击敌头 胸部，敌拍击防守,并欲对我实施反击;我佯装后撤，突然起左腿猛 踹敌胸部，发右直拳重击敌头部。
十三、抱腿撞裆 实用技法
动作要领:我虚击敌头部,乘其注意力分散之际，我重心降低， 两手抱敌左腿(左手抱膝窝，右手抱小腿或脚踝），左肩顶其髋部； 紧接身体向右后转体撤步，将敌前腿抱住并向上提拉，同时左肩猛 向前下顶压其大腿，致敌倒地;左膝迅速撞击敌裆，将其制服。
实战要求:下潜、进步、抱腿快，提腿转摔猛，撞裆狠。
十四、绊腿跪裆 实用技法
在格斗势的基础上，当敌起右腿横踢我上体时,我进步向左转 体的同时，用左抄抱动作接敌脚踝和小腿；右手用力抓压敌方其脚 踝或小腿，身体猛向左拧转，同时伸右脚向后扫绊住敌支撑腿，将 敌摔倒；随即，膝跪裆部，拳打头部，将其制服。
实战要求:接腿准，上步、绊腿、旋压迅猛连贯，跪裆狠。
十五、格挡弹踢 实用技法
方法一：防拳反击。敌以直拳(摆拳)攻击我上盘，我以右手臂 格挡防守，同时以右腿弹踢其裆部，复以右拳猛击敌头部。
方法二：防腿反击。敌以右腿踢攻击我下盘，我左跪膝阻挡防 守；紧接我右脚弹击敌裆部，右肘砸击敌后脑勺。
十六、肘膝连击 实用技法
方法一:在近距离作战中，我以左右肘连击敌头部两侧；紧接 右手臂向前、向右、向下缠绕拉带敌颈部，同时起右膝猛撞敌胸腹。
方法二:敌以拳击我上盘，我突然降低重心，躲过敌拳锋，同时以肘猛撞敌心窝。
方法三:敌以右拳向我腹部勾击,我左拳臂格挡防守；紧接我 以左肘摆击敌头部右侧，以右肘摆击敌头部左侧；上动不停，两手 抓住对方的脖子，右膝向上顶击敌心窝。
实战要求:肘膝进攻时，必须靠近并缠着对方致敌无法摆脱和反击。
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