一、翻身枪右势

扣步片膀枪

(l)( 接转枪左行势)当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈步, 在左脚尖前正扣步，左腿略蹲；左手里旋后滑，枪尖从下经左和向右抡劈；右手外转后滑，从上经右和前下向左上推成枪尖 向右的平枪与肩平。（2)左脚向左掰步，右腿略蹲， 体左转；左手里旋后滑，直肘展臂枪经下向左上撩成枪尖向左的平枪，枪尖与肩平；右手外转上托枪把于左腋下，目视枪尖 。



要领：动作连续快速，一气呵成，动作要协调，势架要略低, 上体左拧，两臂交叉，枪尖略髙，力达枪前部。

左翻身枪

⑴右脚顺左脚里侧向前上步；右手直肘展臂枪向体左上 托；左手里旋上托，枪上抬髙于头，上体向左下拧于枪身下。（2)两脚跟提起右摆礙步，左手里旋前滑，右手外转， 枪身从左经 头上向右下翻成枪尖向左后的平枪与下颏平，目视 枪尖。

要领:两脚碾半周成脚尖一致的平行步，全身左后仰最低， 两臂左直右弓，枪平。



左弓步拿扎枪

⑴左脚顺右脚里侧倒掰步，右脚跟提起顺碾步，体左转；左 手里旋下压，枪尖弧形由上经右向下拿枪；右手外转，枪把由 上经前和下向右胸前划弧成枪尖向左的平枪与胸平。(2)左脚向左上半步，前弓成弓步势，体左转;左手松把后 滑，右手直肘展臂前伸，枪水平向左平扎至两手相贴，视枪尖

要领：动作连续快速，一气呵成，动作协调一致，弓步大腿 平，脚尖向前，膝下垂于脚尖，后腿蹬直，脚尖外摆；上体微前倾，两臂近直，枪尖略向上。

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