右提炉掌

⑴右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步，体左转。左锤 变掌外转屈肘弓臂上插成掌心向左的竖掌高于头，右锤变掌从 左腋下后穿成亨尖向后的仰掌。⑵左腿提膝，右脚站 稳，腿直立，从左向后转体，右掌直肘屈臂垂直:穿成掌心向左 的竖掌高于头，左掌屈肘弓臂顺右前臂下撤至右肘里侧。

要领：动作连续，一气呵成，提膝与腰平，小腿里摆，脚立顺 于裆前，支撑腿站稳，上体直立略左拧，臂右直左弓，力达右掌。



仆步侧插掌

左脚向左落步下仆，右腿屈膝全蹲成左仆步，左掌里旋直肘 屈臂顺左腿向左平插成掌尖向左掌心向后的下立掌，卨于脚面， 右掌里旋经体前从右腋下向右插成掌心向后的下立掌与肩平， 目视左掌。

要领:仆步腿直，接近地面，脚尖里合，支撑大小腿贴近，脚 尖外摆，上体前倾，两臂直，力达两掌尖。

仆步侧插掌

回身后插箪

(1)右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前正扣步，左腿屈膝半 蹲,体左转。右掌外转经头上向休左盖成掌心向前的下立掌肩 平，左掌屈肘弓臂收于右肘里侧，仍成掌心向上的仰掌。(2)左脚向后掰步，腿略前弓，右腿屈膝略蹲，从左向后转体， 上体后右仰左掌从下经左肋侧向后插成掌尖向右的下立掌与 肩平，右掌屈肘弓臂收于左腋前仍成掌心向前的下立掌与左腋平



要领：动作连续，一气呵成，左脚尖向前，腿直，右腿下蹲全 身右后仰；臂左直右弓，力达掌尖。

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