下面将海军陆战队格斗术常用的训练程序和方法介绍如下：

(―)体会练习法

在听教练讲解示范动作后，先进行模仿练习，重点体会、揣摩动作的要领 和路线，严格按要领规范动作。在基本掌握动作要领后，要结合步法进行各种 拳法、腿法、肘法、膝法练习。

(二）想象空击法

这种训练是没有对手的简单练习，然而没有对手的练习可以开拓格斗术更 广阔的空间，并学会战胜恐惧心理。你要尽可能清晰地想象你的对手，这种心 理训练经常被忽视，但这种训练对你的神经系统和遇到危险时的反应是至关重 要的。

(三） 打靶练习法

先打固定靶，以手靶、脚靶、沙袋、木桩为击打目标进行练习。固定耙熟 练后再练习击打活动靶。训练时，教练员或助手可根据练习目的，着重在移动 中出祀，弓丨导受训者向不同方向进攻，提高受训者快速反应、控制距离、把握 时机和移动中快速、准确出拳（出腿）的多种能力。教练员或助手在递招喂手 的同时，还可用靶不断干扰和回击受训者，使受训者在进攻的同时练习防守，以 提高受训者防守反击的能力。

(四） 与同伴合作练习

可以练习各种技法的打击技术，练习控制技术，练习摔法，练习防守反击 技术，练习挣脱技术，练习地面格斗技术。进行地面格斗练习时，先让一名士 兵控制了你，坐在你的胸上或用膝盖顶着你的后背。然后，你要想方设法挣脱 对手的控制，并制服对手。当然，真实的打斗永远不可能是以这种方式开始。但 这一练习要求将力量和技术进行有效地结合，以获优势。士兵们通过此种练习， 使自己明白了什么技术是最有效的，什么技术是不起作用的。

(五） 实战练习

比较典型的做法是成对或分组练习。几个人进攻，一人防守。

(六） 巷战与夜战

巷战的训练方法是，在一段地区内设置几件障碍物，障碍物之间隐藏若干 名随时准备攻击的士兵。一名士兵要经过此段地区，就要与不时跳出来的士兵 格斗。夜战的训练也很重要，因为士兵做的事多半在夜间。模仿夜战的绝佳方法是，士兵被蒙上黑布后，迎击其他人的攻击。士兵们也可以在夜间进行格斗 训练。

二、训练

美国海军陆战队把临战模拟训练作为完成任务的一项关键活动。当海军陆 战队接到作战任务或明确作战地域、作战目标后，通常抓紧所能利用的时间，选 择相似的地形、地物和环境，在近似实战的环境里进行模拟实战演练。通过演 练，使队员熟悉作战方案和战法，牢记每个人在战斗中的位置、任务、动作，检 验并发现作战方案中存在的问题，在训练中磨合作战的每一个细节，充分研究 可能遇到的复杂情况，制定出切实可行的对策。

1970年，美军在组织营救关押在北越山西战俘营的被俘人员行动之前，在 埃格林基地秘密设置了北越山西战俘营的模拟营地。从1970年8月20日开始训 练，其中机降演练就达150次，训练多是在夜间，训练科目包括夜间着陆、袭 击和营救等，并组织了直升机撤离训练，训练时间长达半年之久。

美国《国防》月刊20U年11月12日刊登的美国海军陆战队的模拟实战训 练，可以让你更加方便快捷地了解美军的模拟实战训练：

海军陆战队某排队员小心谨慎地进入一个黑暗的仓库，为了抓捕叛乱分子。

进入仓库后，呈现在他们眼前的是一个由²⁵座房屋组成的迷宫，这些房屋 具有阿富汗南部村庄特色，包括用深棕色泥砖砌成的商店、住宅、学校，以及 一座清真寺等。

队员们小心地踏上泥土地面，扑鼻而来的是火炉燃烧的雪松木气味.还有 少年儿童的嬉闹声和家禽的叫声。然而，队员们步入的却是一方敌对之地。阿 富汗演员饰演的村镇官员们正愤怒地大声控诉他们对美军入侵的不满。

在当天清晨首次进入这个模拟村庄时，队员们多次触犯了当地的文化习俗, 令村民们非常恼怒。隐藏在附近住宅的叛乱分子不时跳出来突袭士兵。士兵用 自己的近身格斗能力，将其一一擒获。该处村庄是海军陆战队今年强化训练课 中增加的三个步兵融合训练模块之一。

在模拟村庄中进行实战演习并非创新概念，但海军陆战队认为，这一系统 能够为部署到海外的士兵创造出在美国能体验到的最为真实的环境。实战演习 包括了扮演村民和叛乱分子的阿富汗籍演员，最接近真实阿富汗村镇的场景, 以及计算机生成的袭击和效果，如持刀突袭等。在一次典型训练中，海军陆战 队某排将体验到为他们准备的所谓“战争迷雾”的全部四项元素。

位于佛罗里达州奥兰多的创新推理有限责任公司运营这些设备，该公司场 地负责人文斯•索托说：“演习融入了文化元素、情报元素和战术元素，因此他 们在整个过程中必须时刻保持高度警觉。”

勒琼军营指挥官丹尼尔•莱切上校说：“这是研究生水平的训练/他说，目 标是增加战场上的成功率和存活率。在新的海军陆战队培训课程结束前，队员 们将学会基本战术，并修习文化和语言课程。这一训练包罗万象。他们在这里 学习的最重要的一课是墨菲定律的实践。

索托说：“环境本身就是混乱的……他们即将经历的战争迷雾充斥着感官。 好多件事同时发生。他们必须进行筛选，决定哪些事重要，哪些不重要，然后 在必要时刻作出决定。”

 

第一节突袭

海军陆战队格斗术强调在敌人出招前以压倒性的进攻制服敌人，其特点是 动作简洁，突然袭击，效果绝佳。突袭战术是在生死搏杀中确保胜利的最好方 法。当你在格斗中采用突袭战术的时候，以前学过和练习的格斗技能都会有用 武之地。

一、突击的技术

在真实格斗中，突袭打击是最有效的技法。这类技术是被大家广泛认可而 且非常实用的技术，这些突袭打击的技术与一般竞技格斗的打斗不同，他要求 你在出击时直接威胁对手。从技术角度来看，站立式快速戳击对方的眼睛就是 一种非常有效的技术，一个力量并不大的戳击，就能造成剧烈的刺痛令对方疼 痛难熬，晕头转向。戳击眼睛可用手指实施，也可用爪形掌实施。另外专家还 建议用掌根攻击对手下颌。通过击打下颌，致使对手的头部猛然后仰，这不仅 对他的脊椎骨形成了压力，而且可能致使其失去知觉或折断脖子。这种推掌方 法好似你在对手的下巴上推铅球。

喉头与颈部是士兵徒手肉搏战中尽量攻击的目标。快速击打颈部与喉头可 使对方失去抵抗力，甚至有可能使对方丧命。受过徒手格斗培训的土兵，一般 都会用砍掌和手指戳击的方式攻击这个目标。可使对方失去抵抗力，甚至有可 能使对方丧命。用掌边横着击向气管，会招致短暂的眼前发黑晕倒。有时，也 会令人永远无法站立起来。

实施突袭打击时士兵也可以用手掌根部击打敌人的下颚接口处。会造成周 身麻木和休克，从而令对方很轻易地丧失意识，神智失常。士兵也可用双掌猛 力合拍敌人双耳，此种打击足可以使对手失去知觉甚至死亡。

有一些基本的防守姿势能够使你更有效地实施突袭打击的战略。比较典型 的姿势是：你的双手置于肩部高度，指尖朝上，手掌张开掌心朝向对方。这种 姿势为你设置了一个保护自身的屏障，而且这种姿势会让对手以为你很愿意顺 从，从而使对手降低警惕性，有利于你先下手为强，打他一个措手不及。

突击的训练方法

假想空击练习。此种练习是对假想的敌人实施突袭打击。因为假想空击 是没有对手的徒手练习，很容易使习练者松懈大意，盲目胡打，漫不经心、没 有任何战术意识。这种无目的的训练使习练者水平难以提高。在每次假想空击 训练时，可想象你攻击后敌人的反应，你根据敌人的反应再次实施攻击。要有 一丝不苟的作风，为实战训练打下坚实的基础。

你的同伴带着安全护目镜，靠近你，立即用手指攻击他眼睛。你应该清 楚，突袭打击取决于你快速、猛烈、致命的反应。快速的反应（具体的反应方 式并不重要）比迟缓的反应要好得多。如果行动迟缓，再正确的反应都毫无意 义。

训练伙伴全副武装，所有的要害部位都有保护，练习者出其不意地向 他施以猛烈地击打。

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