掰步左撩掌

左脚向左掰步，腿半弓，右腿屈膝半蹲，体左转成虎坐步。左 掌直肘屈臂从右经下向上撩成掌心向后的下立掌与下颏平，右掌从上向左下劈成掌心向里的立掌与腰平，目视左掌

要领：虎坐步前脚尖向前大腿接近平，后脚尖外摆大腿接近 平，上体直立略左拧，臂左直右弓，力达掌外沿。



箭步穿掌

左脚尖抓地，腿前弓带力，令身向前跃起J:步，落地成右龙 蹲步，体左转。右掌直肘屈臂从左肘下顺前臂向前平穿成掌心向 左的立掌与肩平，左掌外转屈肘弓臂顺右前臂上撤于右肘贤 侧成掌尖向前的仰掌，目视右掌。

要领：龙蹲步前脚尖向前，腿略弓，后腿半蹲，脚尖外摆，大 腿接近平，上体正直，臂朽直左弓，力达右掌尖。

左反背锤

左脚顺右脚外侧向前倒步，外摆脚尖，腿半弓，右脚跟提$ 顺碾步踩实，腿屈膝半蹲，从左转体一周成虎坐步。两掌握成锤，左锤直肘屈臂从右肘F先前冲再随转体从左抡击一周成虎口向上的立锤与下颏平，右锤屈肘弓臂收于左肘里侧与肘尖平， 仍成虎口向上的立锤，目视左锤。



要领：动作协调、一致，转体360°虎坐步前脚向前，大腿 平，后腿下跪大腿接近平，脚尖外摆，体左拧，两臂弓，力达左锤臂。

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