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预备式 请拳（抱印）一、 马步双抖掌(拨苹枓威）二、 马步议切掌(险拦掌）三、 双弓步右拦掌(虎刷脸）四、 双弓步右砸麥(当门棰）五、 虚步后甩拳(虎摆尾〉六、 搭手洋M(丹成朝阳），七、 弓步右切掌(鹰扑鸡）八、 横肘弹拳(横断打锤）动作名称
预备式 请拳（抱印）
一、 马步双抖掌
(拨苹枓威）
二、 马步议切掌
(险拦掌）
三、 双弓步右拦掌
(虎刷脸）
四、 双弓步右砸麥
(当门棰）
五、 虚步后甩拳
(虎摆尾〉
六、 搭手洋M
(丹成朝阳），
七、 弓步右切掌
(鹰扑鸡）
八、 横肘弹拳
(横断打锤）
九、双弓步连环拳 (连珠锆）
一0、弓步左格右推掌 (黑虎掬心）
一一、 双弓步左桩右冲拳 ， (当心锤）
一二、 双弓步右格左切掌 (单刀掌）
一三、 双弓步右冲拳 (拨草寻路）
一四、 双弓穸双冰拳，
(双捶开知蔡
一五、 虚步双夹拳 (抱虎寻食）
一弓步双推掌 (猛虎出林）
一七、丁步按掌 (虎剪尾）
一八、弓步播切掌
(倒插柳枝）
一^九、马步冲砸拳 (双虎锤）
二〇、双弓步右插掌 (夜取路）
二一、 双弓步左插掌 C夜取路）
二二、 双弓步右插掌 (夜取路）
二三、 双弓步插切掌 (倒插柳枝）
二四、 双弓步插切掌 (猛虎取食）
二五、 搭手弹腿 (丹风朝阳）
二六、 弓步右切掌 (虎吞弱羊）
二七、 双弓参左格拳 〈虎转条—
二八、 双弓歩右挑参 (猛虎寻路）
二九、 双弓步左挑拳 i：猛虎寻路）
三〇、双弓步双推掌 (抱虎归山）
三一、 马步右我养 (下山虎）
三二、 马步左格拳 (虎挣身）
三三、 双弓步右格拳 (虎#身）
三四、 双弓步右拦掌 (虎探爪）
三五、 双弓步右挑券 (伏苹饿虎）
三六、 虚步后甩拳 (虎摔尾〉
请拳（抱印)
收式
动、
，说明：
预备式
①两脚并步站立。两手五指并拢，直臂贴靠两大腿外
侧。两眼平视。（图1①）
②右脚向前上一步，成双弓步。两手成虎掌上提，从腰 间朝胸前推出；右掌同肩髙，掌心朝前，左掌同胸高，掌心 朝前。两眼平视。（图1②）
图? 1②
请拳 '
脚步不变。右前臂外旋，右虎掌变拳，屈肘收于胸前， 拳心朝后I左虎掌命贴靠于右拳轮。两眼平视。（图2)
一、马步双抖掌（拨草抖威）
右脚收回，向右侧出一步，两腿屈膝下蹲成马步，重心 略高。同时，两手变掌，以挠骨一侧为力点朝外分摆抖掌， 两肘均屈，两掌停于两肩侧前，两掌心斜朝后上。两眼平 视。（图3)
技击要领：两掌借助腰力发劲，抖打对方正面来拳。要 求步捷身稳，发劲带有弹抖之力。
二、 马步双切掌（险拦掌） i
脚步不变，重心略低。两肘外张，两宁以小指一侧为力 点朝腹前下>方猛切。两掌心均朝后。眼看两掌。（图4)
技击姜领，当对方用脚踢我裆部时，我用两掌猛切其胫 骨，此为虎拳一狠招，以狠制狠。
三、 双弓步右拦掌（虎刷脸）
左脚向前上一步成双弓步。同时，左掌成虎掌向外、向 上、向前，向内拦挡，左肘弧屈，左虎掌同肩高，掌心朝 右|右掌变拳屈肘收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左掌。
(图5)
技击要领：左脚上步，左掌拦挡对方手臂。意在寻门夺 路，从中路进取。
四、双弓步右砸拳（当门锤）
右脚向前上一步成双弓步。同时，右拳从腰间上提向前 上划弧前砸，右肘屈，拳高同肩，拳心朝后上，左虎掌变拳 屈肘收抱至左腰间，拳心朝上。眼看右拳。（图6)
技击要领，紧接上动，借上步之势、右拳砸对方脸面或 胸部。
图6 图7
五、虚步后甩拳（虎播甩〉
右脚向后退一步，重心后移，屈膝半蹲成左虚步。同 时，右拳随退步经右胯旁朝后甩打，力达拳背，拳心朝前j 左举变虎掌从腰间朝前方屈肘上架，停于左额前方，掌心朝
前，掌指朝右。眼看前方。（图7)
技击要领：当对方向我身后贴近时，我以右拳甩击对方 档部，以左虎掌上架正面来拳。要求动作协调连贯，一气呵 成，发力干脆突然。
六、搭手弹腿（丹凤朝阳）
左脚略抬，内扣落步，屈膝站立；右脚屈膝提起，身 体右转90°，面朝正面。同时，两手均成虎掌，由腹前向 上、向两侧屈肘里带分压，停于两肩前侧，两肘均屈，掌心 均朝下，两虎口朝前。眼看前下方。（图8①）
上动不停。手型不变。右腿朝正前方弹踢，高同腰 齐，脚面绷平，力达脚尖。眼看右脚。（图8②）
技击要领：两手揉擒对方手腕，右腿弹击其腹裆部。注意 “无搭不出腿”，在手没有抓住对方手臂前，切不可轾易出 腿攻之，因为出腿半边空，易被对方所制。况搭不住对方手 臂，出腿亦难达其要害。
七、弓步右切掌（鹰扑鸡〉
右脚向前落步成右弓步，上体略前倾。右手变掌以小指 一侧为力点朝右膝前下切，掌心朝后下，掌指朝左；左虎掌 收于左耳侧，掌心朝前。眼看右掌。（图9)
技击要领：借落步进身，掌切对方下腹部。此动有贴、 推、挤、靠对方的作用。
八、横肘弹拳（横断打锤）
右脚朝南进步，面南成双弓步。右手变拳，拳心朝 右，右肘紧屈，在上步的同时由右朝左横打；左掌心贴靠于 右腕部。眼看右肘。（图10①）
上动不停，脚步不变。右拳翻肘朝前上弹击，力达拳 背，拳心朝上，左掌不变。眼看右拳。（图10②）
技击要领：变步转身，右肘打对方腰肋部，继而以右拳 弹其脸面，此二手要连贯迅疾。
九、双弓步连环拳（连珠锤）
①脚步不变。左手握单珠拳朝前上内旋冲出，拳高同
鼻，拳心朝下；右手握单珠拳略收于胸前，拳心朝后。眼看 左拳。（图11①）
紧接上动，脚步不变。右单珠拳朝前上冲出，拳高同 眼，拳心朝后上；左单珠拳收至胸前，拳心朝下。眼看右 拳。（图11②）
图11①图11②紧接上动，脚步不变。左单珠拳朝前上内旋冲出，拳 高同鼻，拳心朝下I右单珠拳收于胸前，拳心朝后。眼看左 拳。（图11③）
图11①
图11②
技击要领：此连环三拳击对方鼻、眼部。要求快速连 贯，准确有力。
一〇、弓步左格右推掌（黑虎掏心）
上体左转90%左脚朝东上半步成左弓步。同时，左臂 外旋，左手变拳，屈肘内收经腹前向右、向前、向外左格， 拳髙同肩，拳心朝上；右手变拳向左平摆，屈肘内收，经腹 前收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图12①）
上动不停，右脚向前上一步成右弓步。同时，右拳变
图12① .图12②
虎掌从右腰间向前推出，掌高同肩，掌心朝前I左拳变虎掌 屈肘收于左肩前，.掌心朝前。眼看右拳。（图12备)）
技击要领：左拳格开对方从我左侧之来拳，右掌推击其 胸部。
__、双弓步左格右冲拳（当心锤〉
①上体左转90°,面朝北成双弓步。同时，左臂外旋，左 手变拳下落，经腹前向右、向前、向外左格，拳同胸高；右 臂外旋，右手变拳向左平摆，屈肘内收，经膜龌收抱至右腰 间，拳心朝上。举看左拳。（图I3①：>
⑤紧接上动，右脚向前上一步成双弓步。％拳从膜间向 前冲出，拳略低于肩，拳心朝下I左拳变与拿，屈肘收于左 肩前，掌心朝右。眼着右拳。（图13②）^
技击要领*转身以左拳格开对方来拳，以右拳击其胸 部。 '、
一二、双弓步右格左切掌（单刀掌）
①脚步不变。右臂外旋，屈肘，右拳内收，经腹前向
图13①左、向前、向外右格，拳高同胸，拳心朝上！左臂外旋，左 手变拳向前、向右划弧经腹前收抱于左腰间，拳心朝上。眼 看右拳。（图14①）
图13①
②紧接上动，左脚上步成双弓步。左拳变掌，以小指一 侧为力点朝前下切掌，掌高同腰，掌心朝下，掌指朝右；右 举变虎掌，屈肘后收至右肩前，掌心朝前。眼着左掌w (图一 14(D)
技击要领：右手格挡对方手臂；左掌借进步之势，猛切 对方腹部。
一三、双弓步右冲拳（拨草寻路）
脚步不变。同时，左臂外旋，左手变拳屈肘内收，经 腹前向右、向前、向外左格，拳略低于肩，拳心朝上；右臂 外旋，右手变拳，向前、向左划弧，经腹前屈肘收抱至右腰 间，拳心朝上。眼看左拳。（图15①）。
紧接上动，右脚向前上一步成双弓步。右拳从腰间向
'前冲出，拳略低于肩，拳心朝下；左拳变虎掌屈肘收于左肩 前，掌心朝右。眼看右拳。（图15②） ,
技击要领：左拳格开对方拳掌，右拳冲击其胸部。
一四、双弓步双冲拳（双锤开山)
、?
①身体左转90°,左脚向正西上步成双弓恭。同时，左臂 外旋，左虎掌变拳下落，经腹前向右、向前刘弧左格，_拳高 同肩，拳心朝上；右臂外旋，右拳向左、向内经腹前屈肘收 抱至右腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图16①）
图16① 图16②- 图17
②右脚向前上一步成弓步。同时，左手收回腰间，两手 握单珠拳由腰间向前冲出，高同肩平，拳心均朝下，拳眼相 对。眼看.两拳。（图16②）
技击要领：左手格开左侧对方来拳。借上步之势，再以 双拳冲击对方朐腹。
一五、 虚步双夹拳（抱虎寻食）
重心后移，左腿屈膝，右脚尖虚点地面成右虚步。同 时，两臂外旋，屈肘，两前臂向中交叉，拳心均朝后，右拳 在外，左拳在内。眼看两拳。（图17)
技击要领：当对方以头锤攻我腹部时，我缩身成虚步， 双拳以尺骨一侧为力点玲美，夹击对方脑门或顼部。
一六、 弓步双推掌(猛虎出林）
右脚朝北挪一小步，左脚尖外撇，身体左转90V面朝 南成双弓步。左拳在转身的同时屈肘左格，拳高同肩，拳心 朝后上，右拳屈肘收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左拳。
(图1_
②紧接上动，右脚向前上一步成右弓步。同时，右手变 虎掌朝前推出，掌高同肩，掌心朝前I左前臂内旋，左手变 虎掌朝右前推出，手臂弧屈，掌髙同胸，掌心朝右前。眼看 两掌。（图18②）
图18① 图18② 图19
技击要领：当对方从左侧击我时，我转身左格，上步进 身，以双掌雒丼胸腹，连攻带防。要求发力刚强，动作连贯
协调。
一七、丁步按掌（虎剪尾>
右脚向后方退一步，左脚收至右脚内侧,脚尖点地成左 丁步。同时，左虎掌朝左腿外侧下按，后拉，掌心朝后下I 右虎掌屈肘上拾于右耳侧，掌心朝前。眼看左掌。（图19) 技击要领：当对方以腿攻我时> 我退步消解其势，用左 庑掌下按后拉其脚琛部，.以手制腿。要求步活身捷。
_八、弓步插切掌（倒插柳枝）
右脚朝西北退步成左弓步。右臂提肘内旋，右虎掌朝左 膝前下插，掌心朝右；左虎掌屈肘上提至左耳侧，掌心朝 上。眼看右虎掌。（图20①）
紧接上动，脚步不变。左虎掌以小指一侧为力点向左 下方猛力切掌，左掌心朝下；右虎掌收回胸前，朝左下侧切 掌，右掌心朝上。眼看两掌。（图20②）
图20① 图20②
技击要领：当对方逼进时，我右脚退步，以右虎掌伤其 股腹部P若被对方捏揸或对方握抓我右腕，我即迅疾将左掌 下切，右臂外旋回抽解脱，再向对方腹部猛切。
一九、马步冲砸拳（双虎锤） 化
右脚朝东北退步，身体右转90#,亩朝西，两鹿屈膝 半蹲成马步。两虎掌变拳，分别收经腰两侧后迅即朝前下方 冲出，高度及膝，两拳心均朝后下。眼看两拳6 (图21①〉
紧接上动，脚步不变。两臂外旋，两拳上提后下砸， 两肘均屈，两前臂平行于地面，两拳心朝上9眼看两拳/
(图21②）
图21②
图21①技击要领：当对方刁抓住我欲施下盘地躺动作时，我乘 其倒身未成势之前，转身变步以双拳冲其下腹部。其若缠住 我手腕，我即旋腕解脱，双拳下砸，伤其要害，此动注意沉 气护裆，随机应变。
图21①
二〇、双弓步右插掌（夜取路）
①脚步不变，重心略升高。左拳变虎掌，向内、向上、 向外揉抓，.左肘屈，掌高同肩平，虎口朝前，掌心朝下I右 拳不变。眼看左掌。（图22①）
②紧接上动，右脚向前上一步成双弓步。右拳变排指掌 向前直插，力达指尖，掌略髙于肩，掌心朝左，左手不变。 眼看右掌。（图22②）
技击要领：左手搮抓对方手腕，不让其后退，疾出右掌
插其喉部。
二一、双弓步左插掌（夜取路）
脚步不变。右排指掌变虎掌向下，向左，向外揉抓， 屈肘，掌高同肩，虎口朝前，掌心朝下；左手型不变。眼看 右掌。（图23①）
紧接上动，左脚向前上一步成双弓步。同时左虎掌变 排指掌朝前直插，高同肩平，掌心朝右；右手略收，手型不 变。眼看左掌。（图23②）
技击要领：右手揉抓对方手腕不让其后退，疾出左掌插 其喉部。 、
二二、双弓步右插掌（夜取路）
①脚步不变。左排指掌变虎掌，向下、向右、向上、向
外揉抓，屈肘，掌高同肩，虎口朝前，掌心朝下；右手型不 变。眼看左掌。（图24①）
②紧接上动，右脚向前上一步成双弓步P同时，右虎掌 变排指掌朝前直插，高同肩平，掌心朝左；左手型不变。眼 看右掌。（图24②）
技击要领：左手揉抓对方手腕，不让其后退，疾出右掌 插其喉部。
二三、双弓步插切掌（倒插柳枝）
左脚向前上一步成双弓步。同时，左虎掌向下、向 右、向上、向左刁腕揉抓，左肘屈，掌高同肩；虎口朝前， 掌心朝下I右掌屈肘收贴于右腰侧，掌心朝左。眼看左掌。
(图25①）
紧接上动，脚步不变，身体左拧。右臂内旋，右掌朝 左膝前藏插，力达掌指，掌心朝右；左掌不变。眼看右掌。
(图25②）
脚步不变，身体略右转。两手考掌，右臂外旋，右掌
m
屈肘上提于右肩前，掌心朝上；左掌右摆停于右胸前，掌心 朝下，两手指均朝右。眼看两掌。（图25③）
紧接上动，脚步不变，身体左拧。两掌以小指一侧为 力点向左前侧切击，掌同胸髙。右掌心朝上，左掌心朝下。 眼看两掌。（图25④）
图25③图25④技击要领：左手揉抓对方手腕，右掌下插其下腹部。若 对方拦挡我右掌，我迅即旋抽右手，两掌猛切其胸肋部。此
图25③
图25④
为连手变化，要求动作一气听成，快速连贯。
二四、双弓步插切掌（猛虎取食）
右脚向前上一步成双弓步。同时，右手变虎掌向下、 向左、向上、向右刁腕揉抓，右肘屈，掌高同肩，虎口朝 前，掌心朝下；左掌屈肘收靠于左腰侧，掌心朝上。?眼看右 手。（图26①）
紧接上动，脚步不变，身体右拧。左臂内旋，左掌朝 右膝前猛插，力达掌指，掌心朝左；右虎掌不变。眼看左 掌。（图26②）
脚步不变，身体略左转。两手变掌，左臂外旋，左掌 屈肘上提于左肩前，掌心朝上；右掌左摆停于左胸前，掌心 朝下，两手掌指均朝左。眼看两掌。（图26③）
紧接上动，脚步不变，身体右拧。两掌以小指一侧为 力点向右前侧切击，掌同胸高，左掌心朝上，右掌心朝下。 眼看两掌。（图26④）
技击要领*右手揉抓对方手腕，左掌下插其下腹部。若
图26③
对方拦档我左掌，我迅即旋抽左手，两掌猛切其朐肋部。此 为连手变化，要求动作一气呵成，快速连
二五、搭手弹腿（丹凤朝阳）
图27①图27②①右脚里扣，左脚尖外撇，身体向左后转180°,面朝东 南成左弓步。两手变虎掌，随身体左转收于腹前，后向上、 向两侧屈肘里带分毕,停于两肩前侧，两肘均屈，两虎口朝 前，掌心均朝下。眼看前下。（图27①）
图27①
图27②
@上动不停。手犁不变。右腿朝前弹踢，高不过腰，脚 面绷平，力达脚尖。眼看右脚。（图27②）
技击要领：向左后转身，两掌分压开对方拳掌，以求搭 住对方。继而起脚攻其裆部，注意脚踢出后应略收。
二六、弓步右切掌（虎吞弱羊）
右脚向东落步成右弓步。上体略左转前倾。右手变掌， 以小指一侧为力点，朝右膝前下切，掌心朝后下，掌指朝 左；左虎掌收于右耳侧，掌心朝前。眼看右掌。（图28)
技击要领：借落步进身，掌切对方下腹部，此动有贴、 推、挤、靠对方的作用。
二七、双弓步在格拳（虎》身》
右脚里扣，左脚爽外撖，身体左转135°,面朝西北成双 弓步。同时，左臂外旋，左手变拳下落，经腹前向右、向 前、向外左格，拳同胸髙；右臂外旋，右掌向上，向左划弧 变拳，屈肘，拳经腹前收抱于右腰侧，拳心朝上眼看左 拳。（图29)
二八、双弓步右挑拳（猛虎寻路）
右脚向东北上一步成双弓步，上体前倾。同时，右前臂 内旋，以桡骨一侧为力点，右拳由腰间向前下上挑，肘略 屈，拳同腰高，拳眼朝上，左拳收抱于左腰间，拳心朝上。 眼看右拳。（图30)
技击要领：动作二七、二八是连续动作。转身用左手格 开身后侧对手，右脚上步挑拳伤其挡部。此招左格右挑，指 左打右，注意转身上步。身转要灵，上步要疾，出手要快。 动作要求矮身如虎窜。
二九、双弓步左挑拳（猛虎寻路）
左脚向西北上一步成双弓步，上身前倾。同时，左前臂 内旋，左拳以桡骨一侧为力点由腰间向前方上挑，肘略屈， 拳同腰髙，拳眼朝上，右拳屈肘收至右腰间，_心朝上。眼 看左拳。（图31)
技击要领，进步以左拳挑击对方裆部。动作要疾，犹如 虎窜。
三〇、双弓步双推掌（抱虎归山）
右脚朝北上一步成双弓步。身体左转。两手均变虎掌 朝左上提起，高同肩，两肘均屈。左掌指朝上，掌心朝右； 右掌指朝上，掌心朝左。眼看两掌。（图32①）
上动不停，脚步不变，腰向右拧，身体转向正北。两 虎掌经腹前使掌心朝前、掌指朝外向前推出，两掌相隔约20 公分，高同腰，两臂伸直。眼看两掌。（图32②）
技击要领：上右步，双拳由身前提起变掌，可防对方正 面拳、掌的攻势。后借拧腰之势，发力猛推两掌，力击其腹 部。要求步定身穗，发力刚猛。 V
三一、马步右栽拳（下山虎）
左脚尖外撇，右脚朝西侧上步，身体向左后转180°,两 腿屈膝成马步。同时，左手成掌，随身转向上、向胸前划 弧，停于右肩际，屈肘，掌心朝右；右手变拳上提，高于头 时向胯下栽拳，力达拳面，拳心朝右。眼看左掌。（图33) 技击要领：当对方由左方绕我左后欲施地躺动作时，我
以左掌挡拦其上盘动作（来拳或推掌），以右拳我击其腹。 要求转身要快，打下时要防上。
三二、马步左格拳（虎挣身）
脚步不变，重心略高。同时，左臂外旋，左掌变拳下 落，经腹前向右、向上划弧格挡，左肘略屈，拳高同肩，拳 心朝土>右拳向前、向上、向左划弧，经腹前屈肘收抱至右 腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图34)
技击要领：左右摆挡开对方正面进拳，动作要迅疾。
右脚向南上一步成双弓步。>右拳由腠向漆虚前向左、向 上、向右划弧格挡，_同肩高，右肘略屈，拳心朝上,左拳向
右，向下经腹前收抱至左腰间，拳心朝上。眼看右拳。（图 35)
技击要领：借右脚上步之势，右拳格档开对方正面攻来 的直拳。上步要快，格拳要有震#之劲。/
三四、双弓步左拦掌（虎探爪）
左脚向前上一步成双弓步。同时，左掌成虎掌向外、向 上、向前、向内拦挡，左肘弧屈，左掌高同肩，掌心朝右I 右拳屈肘收抱至右腰间，拳心朝上。眼看左拿。（图36) 枝击要领：左脚上歩，以左掌拦挡对方手臂，憙在寻门
图36夺路，乘隙进攻6 ，'一 -
图36
’兰先双％步右挑i (伏輋碳虎)f a Vf;
;涪嫩向t上等麦岁欢弓步，身体裤取岗访,t# 从右:糜向向下、向#f向上挑击，’士达#暇,;'?右#略酋严若 拳同腰髙，拳眼朝上I左手变拳收抱至左腰间，拳芯输上。 眼会有拳。…(图打):：卜' ;’ ^ ”
a基妾领进右步时，形同猫斤虎窜，右拳挑击对分 下部动作要求逃疾，':力点要准\，发刼要料+秦震。 '、’
三六、虚步后甩拳（虎摔尾） j
右脚向后退一步，重心后移，屈膝半蹲成左虚步。同 时，右拳随退步经右胯旁朝后甩打，力达拳背，拳心朝前； 左拳变虎拿从腰间朝前上方屈肘上架，停于左额前方，掌心 朝前，掌指朝右。眼看前方。（图38)
技击要领：右拳甩击从身后贴近的对手裆部，左虎掌上 架正面来拳，要求动作协调连贯，一气可成，犮力干脆突 然〇
请拳（抱印〉
左脚后退一步，重心后移，左腿屈膝半蹲，右脚尖虚点 地面成右虏步。同时，右拳屈肘上提于胸前，拳心朝后，左 虎掌由额前下落，掌心贴于右拳轮。t两眼平视。（图39) 收式
①右脚收回，向右侧上步，两腿屈膝下蹲成马步，重心 略高。同时，两手变掌^以挠骨一侧为力点向外分摆抖掌， 两肘均屈，两掌止于两肩侧前，掌心均斜朝后上。两眼平 视。（40①）
图40@图40③脚步不变。两肘外张，两掌以小指一侧为力点朝腹前 下方猛切，两臂略屈，两掌心朝后。眼看两掌。（图40②）
图40@
图40③
右脚向左脚并拢，直立，两手直臂贴靠于两腿外侧。两 眼平视g (图40③）
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