转身后插掌 、

⑴右脚向体右后掰步，体右后转；左掌外转成掌尖向右的 仰掌，屈肘收于左胸前_；右掌屈腕下勾，经右腋下向体后宵肘展



转身片旋掌臂插成掌尖向右后的仰寧。（2)左脚经右脚里侧向前 上少，体右转；左掌直肘展臂经胸前从右肘顺右前臂平穿弓下颏平；心掌同时外旋周，仍成掌尖向前的仰寧屈肘收T左肘里 侧。

要领：动作连贯，掰步距离要大，重心卜移，肜成半仆 步。插掌时卜_体微左倾斜，右肩前扣;掌平插、平穿，要协调，上体 直立，转体要快:：

(1)右脚经左脚里侧迈步，在左掷尖前外扣步；从左转体向 后，左脚提起在右脚心里侧成丁步;左掌直肘展臂随转体水平抡臂，片旋成掌尖向后的仰掌于体左后与肩平；右掌屈肘收于胸 前，成掌尖向左的仰掌(图（2)左脚向休左前上步，左肀从体;经左肩I:片旋一周，外旋成掌尖向休右的下立掌，向体左 平撑撞勺肩平。



要领：(1)(2)要快速连动不停，上步距离要大，下势成虎坐 势。前腿微,大腿接近平;支撑腿半蹲，脚尖外摆。掌随转体水 平片旋，掌到体后和肩上时，上体后仰；前撑撞时，上体微左倾, 左臂弓，力达掌的虎口侧和掌心。

扣步上穿掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步；右掌外转直肘展 臂，从左肘下垂直上穿过头，成掌心向左的竖掌；左掌外旋成掌 心向左的竖掌，掌背貼于右肘里侧，目视体左。

要领：两脚相距一脚长，两腿略蹲站立，上体正直，右臂直立于头右侧，力达掌尖。

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