转身插穿掌

(1)右脚向体后提步，右掌屈腕里勾，经右肋侧向体后插成掌 尖向后的仰掌与胸口平。（2)右脚向体后落摆步，左脚 顺右脚里侧迈步，在右脚尖前扣步，体右转；左掌外转直肘展 臂，从右腋下顺右臂向前穿成掌尖向前的仰掌与肩平；右掌外转 一周屈肘撤于左肘上，成掌尖向前的仰掌。

要领:（1)(2)动作连贯，气呵成两脚直线顺迈步，扣步成s字形。两腿屈膝接近蹲，上体要宜侧立。左臂挺亩，力达掌尖。



回身探掌

右脚经左脚尖里侧向右后掰步腿前弓成弓步，从前向右后转体;左掌屈腕肖肘展臂，从体后经左肩上向前探成掌尖向前的俯掌与眉平;右掌屈肘收于右肋侧，成掌尖向前的仰掌，口视左掌。

要领:弓步、转体和探掌要同时动作,右弓步膝胯接近平;腿蹬直，脚尖外摆;塌胯挺胸，上体要正，头顶项直，拔腰长势;沉妇， 左臂微屈，掌和前臂要平直，斜向前上探插，力达掌尖。

虚步上顶腕

右脚提起回撤半步，脚尖点地，成右虚步，左腿屈膝半蹲;右 掌五指捏紧成下勾手，琿肘弓臂用腕部向体前上顶与头平;左掌屈肘收于胸口前，成掌尖向前的仰掌。

要领:右腿膝胯接近平，小腿下垂。左腿半蹲前跪，脚尖外摆 踩实支撑。体正直，顶头，右前臂接近垂直，后臂与肩平直。



上步震掌

右脚向前上步，右勾宁直肘展臂坐腕成掌心向前的竖掌，向体前震掌与眉平。



要领:上步、震掌要同时一致，形成虎步势。前腿弓形，大腿 接近平；支撑腿前跪，脚尖外摆。上体正直，顶头，拔腰长势。沉 肩，左臂弓形，力达掌根。

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