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枯手(粘，音年），又名“乱环”，是一种近似散手的推 手，比四正、四隅推手为难。因为四正、四隅推手都由若干式配 套成龙，有一定的程序，而粘手不拘于何式。但在千变万化 之中，不可违反沾、粘、连、随的要点。全身上下以“粘” 为主，可以随感随化，随化随发 但一般不发大劲，通常以 粘动对方的重心为止，以使运动能继续为原则。由于这种练 习方法突出表现在双方上肢或身躯的粘依不脱，所以叫做“粘 手”。粘手的动作必须圆活，任何手法都呈大小、角度、方向 和路线不同的环形，纷乱之中无不是环，所以又名“乱环”。
学习粘手，必须待四正、四隅等各种定、活步槌手熟练 以后。如果锻乏推手基础，直接学习粘手，则不只招法根空， 或有招无劲，而且关节僵硬，往往只会搭着人家腕部划圈， 作一些毫无攻守内容的盲目运动。能牯腕虽也必要，但如只 会粘腕，两人相距很远，如何运用各种招法呢？这不符合“拳 打拢”的要求。所以粘手必须粘人中节（肘、膝)、根节(肩、
髋），直至全身上下处处能粘。因此，全身关节必须松沉，否 刚动作倕硬，感知不灵，粘劲就差。拳谚说：“关节不松，处 处被动”。这是很有道理的。而在整个粘手运动过程中，意识 与动作都不离攻守的技击意义。《孙子兵法 势篇》说：“纷纷 纭纭，斗乱而不可乱；浑浑沌沌，形圆而不可败也”。乱环就 是这样，在外观纷乱的手法中，无不是具有攻守意义的动作> 而这些攻守动作，似乎是形成了一种条件反射，是随机应变 的，好像不是刻意去支K动作的，仅仅运用“形圆”的阴阳 辩证原理，来使自己不断地化逆处顺，达到自立于不败之地。 这是借用兵法来作为“乱环”的注脚，也可说“拳兵相通” 的一饲了。所谓“斗乱而不可乱”，也即“形乱而实不乱”。如 心怠、手法或阵脚等都不可乱：心意一乱，指挥失度；手法 一乱f盲R运动棚阵脚一乱，更易失重，那就必败无疑了u 又由于动作圆活而呈环形，才能取得“形圆而不可败”的效 果。反之，若动作带有棱角，那行动就滞涩不灵，同时，由 于外形不圆。内劲势必相应地出现缺陷一凹凸、断续等情况， 这样就会被对方乘隙而进。清 武禹襄（ —八0)《十三 总势说略》：“勿使有缺陷处，勿使有凹凸处，勿使有断续处”。 这话也有强调动作要“贯串一气”、“转接要一线串成”之意。 因此，在外彤上也就出现“太极图”式的各种环形了。乱环的 环，先练大，后练小 然后使大小结合，随意运用。这点也 与太极拳“先求开展，后求紧凑”的练习程序相一致的。练 粘劲功夫精深时，其感知与应变能力极高，能随化随发， 使化发合一；有时外形似无环，而意中始终有环，这是注重 意识锻炼的结果。即使意、气、劲三者合一，“始而意动，既 而劲动”，使中枢神经系统指挥自如，全身传导反应灵敏，这 样就逐渐形成了条件反射。至其有环、无也重在用意
环小则外形不显，故似无环，如环大而节节间断，则外形为 环，实际无环关于环之形圆，那不是专指正圆形，而泛指 各种各色一气贯串的弧线，且纯是因敌变化，随意而动的。 正因为如此，乱环功夫的深浅，往往因师承和实践等原因致 使各人功夫差距很远。《乱环诀》也说：“乱环术法最难通”，说 明要精通乱环，是非下苦功不可的。
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