(二）发展迅速

鉴于我国柔道运动迅速发展的情况和开展国际交往的需要，经中国柔道协会的 争取，1982年在香港举行的亚洲柔道联合会特别代表大会上，通过了我国柔道协 会加人亚洲柔道联盟的决议。按照国际柔道联合会的规定，进入亚洲柔道联盟 (简称亚柔联）就自动成为国际柔联会员。从此，我国柔道协会拥有了享受国际柔 联会员的一切权利，也具有了参加国际柔联组织的有关比赛的权利和机会。

自此我国的柔道运动迅速发展。1983年第五届全国运动会上，柔道被列为正 式比赛项目，柔道运动广泛地开展起来，各省市自治区和体育学院纷纷成立代表 队，在业余体校开设柔道班，从小培养柔道运动员。1984年在科威特举行的第五 届亚洲柔道锦标赛上，我国年轻的柔道运动员首次参加比赛，经过激烈地角逐，在 8个级别中，5人获得3银、3铜的好成绩：河北省张国君获得60公斤级的银牌、 内蒙古自治区伊德新获得71公斤级的铜牌、江苏省刘俊林获得78公斤级的铜牌、 河北省单岩峰获得95公斤级的铜牌、辽宁省许国清获得95公斤以上级和无差别级 的2块银牌。在此之后历年的亚洲柔道比赛中，均取得了一定的成绩，但与金牌无 缘。直到1996年在越南举行的第七届亚洲柔道锦标赛上，辽宁运动员刘胜刚首次 获得95以上公斤级的冠军。

1992年第23届奥运会上我国男子柔道选手辽宁大汉许国清获得95公斤以上 级第5名，次年在第17届世界柔道锦标赛上，他又获得95公斤以上级第3名、无 差别级第5名。从此，我国男子柔道在世界柔坛占有了一席之地。

近几年来我国男子柔道在国际比赛的成绩虽然显隐起伏，但总趋势日渐发展。 2008年在北京举行的世界柔道团体锦标赛上，我国男子柔道队获得了第3名的好 成绩，令我国柔道界喜出望外。但在以主办国的地位（不参加选拔赛），7人直接 参加北京奥运会比赛的情况下，却无一人进人前8名。

(三）女子柔道后m居上

在开展男子柔道的过程中，女子柔道悄悄兴起。1979年底国家体委指示“在 西安体育学院进行女子柔道试点”，西安体育学院和北京体育学院首先开设女子柔 道选修课，继而两校组建女子柔道代表队，进行训练试验。

1980年5月，国家体委运动司负责人郭仲恭在全国国际摔跤教练员、裁判员 培训班上讲：“经过试验，初步分析，我们认为在我国开展女子柔道基本上是可行 的。”此后，一些省市相继组建了女子柔道队。

1980年，月，旅美华侨女子柔道队来我国访问，原定与中国女子柔道队比赛， 后改为各自进行了表演赛。中国女子柔道队进行两对表演赛，一对是西安体育学院 的何宝秋对熊蜀荣，另一对是北京体育学院的李立红对杨华。女子柔道首次登台亮 相，得到了首都观众的热烈欢迎，也获得了柔道、摔跤教练员与运动员的好评。

1981年，在山西忻州举办了 6省市及体育学院的女子柔道邀请赛。1982年， 又在安徽省合肥市举办了全国女子柔道邀请赛。在男子柔道的影响下，更多的省市 自治区体委积极组建了女子柔道代表队。

1984年，国家体委将女子柔道设为全国柔道锦标赛项目，同年与男子一起举 行了全国柔道锦标赛，共有26个省、市、自治区及体育学院的女子柔道代表队的 134名运动员参加了比赛。自此，女子柔道成为我国的竞技比赛项目，在全国普遍 开展起来。

1985年，在浙江省温州市举行了全国女子柔道比赛，此后女子柔道与男子柔 道一样，形成了竞赛体系，设有全国锦标赛、冠军赛、青年赛、少年赛、倶乐部赛 和选拔赛，以及城运会、全运会的柔道比赛等，并参加各种国际比赛。

我国女子柔道队出手不凡，1985年第一次参加亚洲第二届女子柔道锦标赛， 虽然经验不足，但是不畏强手，敢冲敢战，5名队员全部进入前3名。其中，内蒙 古自治区队的高凤莲以绝对优势获得72公斤以上级和无差别级的冠军，黑龙江省 的柳艳梅、河北省的时艳春分别获得66公斤级和72公斤级的亚军，吉林省的张仙 花、北京体育学院的王晓东分别获得52公斤级和61公斤级的铜牌。自此，我国女 子柔道队成为亚洲最有实力的强队之一，也是走向世界的一支劲旅；1990年在我 国北京举办的第十届亚运会上，我国女子柔道队获得了 5枚金牌和3枚铜牌的优异 成绩；2006年，在卡塔尔举行的第十五届亚运会上我国女柔运动员又获得5金3 铜的好成绩。

在世界女子柔道比赛和奥运会女子柔道比赛中，我们的巾帼英雄总有运动员名 列前茅。1984年第2届世界女子柔道锦标赛上，我国女子柔道队员第一次参加世 界比赛，内蒙古自治区的高凤莲获得78公斤以上级的第2名和无差别级的第3名； 在1986年第4届世界女子柔道锦标赛上，内蒙古的高凤莲与辽宁省的李忠云分别 获得72公斤以上级和48公斤级的冠军；此后，高凤莲又在第5届、第6届世界女 子柔道锦标赛上连续获得72公斤以上级冠军，成为柔道史上第一个连获3届世界 锦标赛冠军的女柔运动员，被欧美柔道界称为“不可战胜的东方女杰'

在奥运会上，我国女子柔道队光彩耀眼，每届比赛均获冠军。1988年汉城奥 运会上，女子柔道列为表演赛项目，辽宁省的李忠云获得48公斤级的金牌，内蒙古自治区的刘桂珠和高凤莲分别获得56公斤级和72公斤以上级的银牌；1992年 女子柔道被列为第25届洛杉肌奥运会的正式比赛项目，辽宁省的庄晓岩获得72公 斤以上级的冠军，李忠云和张迪分别获得57公斤级和66公斤级第3名；1996年第 26届亚特兰大奥运会上，辽宁省的孙福明获78公斤以上级冠军，王显波获得66 公斤级的第3名；2000年第27届悉尼奥运会上，辽宁省的袁华、四川省的唐琳分 别获得78公斤以上级和78公斤级冠军，山东省的李淑芳获得63公斤级的银牌， 北京市的刘玉香获得57公斤级的铜牌；第28届雅典奥运会上，广东省的冼东妹获 得52公斤级的冠军，山东省的刘霞获得78公斤级的亚军，辽宁省的髙峰、秦东 亚、孙福明分别获得48公斤级、70公斤级、78公斤以上级的第3名；第29届北 京奥运会上，广东省的冼东妹、辽宁省的杨秀丽、天津市的佟文3人分别获得52 公斤级、78公斤级、78公斤以上级的金牌，北京市的许岩获得铜牌。在北京奥运 会上，我国女子柔道队风流倜傥，如日中天。

在开展柔道过程中，1982年李其彪、郝承瑞编译了《柔道人门》；1988年日 本醒醐敏郎著，李立红、白贤玉译，王德英校了《柔道教程》；1990年日本猪熊 功、佐藤宣践著，王成、郭仲合译，王谦培校了《最佳柔道术》；1994年李贤英编 著了《柔道》；2004年国家体育总局编写了《中国体育教练员岗位培训教材》柔 道教材等书，相继出版，为我国普及柔道起到推波助澜的作用。20世纪80年代， 中国柔道协会与山西省体委联合主办了《摔跤与柔道》月刊杂志，为传递国内外 柔道信息，提高柔道知识、技艺起到振聋发聩的作用。遗憾的是该杂志没能继续承 办下去。

之后，国家体育总局举摔柔运动管理中心柔道部对全国初、中、高级教练员进 行了分期分批的岗位培训，提高教练水平。在开展柔道、提高柔道竞技水平过程 中，培养出了一大批能培养世界水平运动员的教练员，如女子柔道教练员陆昕、孟 兆瑞、傅国义、刘永福、刘玉祺、宋兆年、杨延庆、李青、迟进东、徐殿平、潘君 昂、程志山、吴智辛、刘佳岑、王利群、赵志山、张建忠、熊凤山、柴玲、李忠 云、冷春慧、金香兰、吴卫风、吕苗苗、柳艳梅、刘玉香等等，男子柔道教练刘武 功、蒲德华、杨子明、海德亮、王跃维、王诒坚、李斌、王恩信、吴海根、王晓 明、孙克勤、石明、董以成、王良、刘国平、刘泽友、刘俊林、周义强、朱同波、 马晓翔、王晓琨、李合营等等，为我国今后普及柔道和提高柔道竞技水平储备了人 才。

自1985〜2006年，我国共培养了 373名柔道国家级裁判员，其中王玲、宋兆 年、柴玲、夏双喜、王国桥、周明贵、胡美琪、徐殿平、陈贵岭9人为国际A级裁判，另外还有30人为国际B级裁判。他们是我国组织大型柔道比赛的中坚力量。

我国柔道是我国改革开放的产物。30年来，在国家体育总局领导下，现已在 世界柔坛占有一席之地，女柔更名列强国之林。

(四）走自己的路，幵展竞技栗道

从向日本学习柔道开始，到成立国家柔道集训队，国家体委的郭仲恭就提出了 “学习日本的精华，不照搬，要走自己的路，发挥中国式摔跤的特长'举摔柔运 动管理中心的副主任宋兆年写的关于北京奥运会柔道训练的四本总结材料，全面、 系统地阐述了“中国柔道的发展是吸取中国式摔跤的精华，在训练方法上不断推 陈出新，摔出了我国柔道的风格”的过程。我国柔道取得的一系列成绩与历届教 练员具有深厚的中国式摔跤根基是分不开的。

1. 敗手摔

我们的柔道先是学日本、后又学欧洲，但是在短期内我们的技术超不过日本， 体能不及欧美，因此要快速提高，就要另辟溪径。日本运动员抓到把位后靠技术控 制能力强取胜，欧美运动员抓到把位后靠力量大攻守。我国运动员不具备这两种特 点，但是我国运动员心灵手巧，机智敏捷，动作灵活。汲取了中国式摔跤的散手摔 法，即不抓死把位摔。当二人对摔时，先抢抓合适的把位，拉、揿、支、扭，控制 对方，不让对方抓上合适的把位，使对方失去身体重心平衡，创造机会，适时进 攻；如果被对方抓上，则解脱开再抢抓，不抓死把位，伺机施技进攻。我国女柔队 员在国际大赛上应用此种摔法屡次获胜。2008年北京奥运会上，我国选手佟文就 是应用这种技战术战胜日本选手琢田获胜的典型战例。

2. 先抓大级别，不放小级别

分析当时世界柔道的形势，我国柔道在大级别有一定的优势。抓住这一点，我 国男子柔道运动员许国清、刘胜刚先后在国际大赛的大级别中取得佳绩。女子柔道 运动员高凤莲先在世界比赛的大级别中称雄。此后女柔在世界比赛和奥运会上仍是 大级别占优势，多次获得金牌，我国女柔始终保持大级别的优势。

小级别运动员不甘落后，积极奋进。1988年汉城奥运会女子柔道是表演赛， 辽宁省的李忠云获得48公斤级冠军。2004年雅典奥运会，广东省的冼东妹获得52 公斤级冠军。这一级别的人才辈出，山东省的李淑芳、辽宁省的李营、天津市的时 俊杰相继在世锦赛上摘取桂冠。48公斤级辽宁省的高峰和解放军队的吴树根、57 公斤级北京市的刘玉香和许岩都是小级别的佼佼者。小级别运动员的技术全面，做 到了“人有我精，人无我有，有特点、有绝招”。例如时俊杰的“抱腿”运用娴熟，高峰的“金钩钓（拉脚跟）”别出心裁，冼东妹的背负投与抱腿的连接独具特 色，而她的“后倒背”堪称一绝，得到公认，所以她能两次蝉联奥运会冠军。

3. 抓重点技术——两脚支撑技术

柔道技术丰富多彩，运动员掌握的技术越多越好，但是每个人必须有自己的 “得意技——绝招”，才能在大赛的关键时刻，过关斩将，取得优异成绩。练什么 得意技？需量体裁衣。在训练比赛中，我国女柔教练员、运动员根据自身的条件， 在投技上选择了两脚支撑技术——背负投、外卷人和抱腿为主要得意技。女柔队员 高凤莲常以“外卷入”在柔坛独占鳌头，继而庄晓岩、孙福明、袁华、李淑芳、 刘玉香等又用“背负投”在奥运会上抢金夺银。男柔队员沈华坤、张国君、王跃 明、于志军、杨波、肖德强、郭磊等等都以背负投技术在国内外比赛中取胜。近期 冼东妹在世界抱腿热的前期就娴熟地掌握了“抱腿”技术，并把抱腿与背负投有 机地组合成“联络技”，战无不胜。时俊杰在2007年世界柔道锦标赛上以抱腿技 术为得意技而夺冠。与此同时，单脚支撑的技术没有放弃，根据个人条件还要练 精。四川省的唐琳、辽宁省的冷春慧、山东省的刘霞就是以内股、大内刈、小内 刈、大外刈的组合技术为得意技，在奥运会和世界锦标赛上摘金夺银。

4. 抓薄弱环节一^寝技

我国柔道受中国式摔跤的影响，前期教练员、运动员喜欢站立摔的技术，不愿 意倒在垫子上运用寝技。全国比赛时裁判员见运动员摔倒就喊停，再从站立开始比 赛，不给运动员运用寝技的机会，导致投技好，而寝技差，在国际大赛中有的用投 技得分，而在寝技中却输掉全场比赛。有鉴于此，全国大抓寝技，在保持投技优势 的基础上，训练时专门练习寝技。比赛中运动员摔倒在垫子上后，给予一定的时间 进行寝技角斗，因而寝技水平迅速提高。天津女柔队员沈君以寝技为特长，在全国 比赛上获得冠军。冼东妹在雅典奥运会上运用寝技战胜了日本寝技高手获得冠军。

5. 女柔训练男性化，男帮女练

我国女子柔道运动员的训练从一开始就是按照男子柔道的训练模式进行的，只 是经期有点差异。

吸取球类训练的经验，男帮女练。女子柔道队聘请体重不同、技术风格不同、 体形不同、运动素质不同和心理素质不同的男柔队员，帮助女队员训练。不仅陪练 投技、寝技、打人、投人，还进行实战对抗。男女实战互不相让，毫不留情，谁有 能力谁摔人。雅典奥运会前，一名60公斤级的男队员与冼东妹实战，一次用肩车 成功，把冼东妹高高的扛在肩上，向下直接摔下去，摔得冼东妹背部重重着垫，摔 得有速度、有力量，干净利索。看的人心惊胆战，怕把冼东妹摔伤。结果冼东妹站起来，没事。不这样的真摔实战，哪来的在雅典的胜利。

男陪练运动员还模仿外国优秀女柔队员，进行模拟训练，针对性地进行技战术 练习，促进了女子柔道技术水平的迅速提高。因此，女柔队员的成绩也有男柔队员的功劳。我国柔道先学日本，后学欧洲，从实践中总结经验教训，抓住了柔道本质和特 点，汲取了中国式摔跤的技艺，不断改革创新，女子柔道走出了自己的路。

6. 艰苦奋斗

我国的柔道是白手起家，一无所有。起初，国家体委借工人体育场，聘请日本 友好人士川西秀任教练，用他送的柔道垫子和柔道服开办学习班。

国家柔道集训队成立后，训练无定所，到处打游击。先借天津体育学院的场 馆，再用天津市和北京市各区县的场地，北到过大庆，南到过深圳，西奔绵阳，东 走青岛，还借用解放军的场地，可以说是在全国四处流荡。住过小店、地下室、工 棚。

运动员每天训练穿的柔道服被汗水湿透，驻地没有烘干设备，冬天一夜过后， 汗水结成冰渣，次日训练再穿带冰渣的柔道服，彻骨寒心，运动员靠体温把冰渣溶 化，再与汗水融为一体。

柔道是赤脚训练，冬天馆内气温低，脚踵冻裂、开口，摔到垫上，脚的裂口就 会渗出血溃。

伙食简单，给什么吃什么，谈不上营养配餐。为了改善伙食，提高营养质量， 国家体委运动司的干部宋兆年曾推小车去买廉价的水果，分给大家。

为了尽快提高我国柔道水平，训练上强度，必然要加大运动负荷。但是，由于 训练经验与条件不足，训练后既无消除疲劳的恢复措施，又无现代医疗设备，运动 员的身心难免受到损伤，碰破鼻子，擦破皮肤是常见的伤，戳了胳膊，崴了脚，在 所难免。奥运会金牌得主哪个没有受过伤，佟文半月板损伤开过刀，冼东妹膝关节 副韧带做过手术。

在这样的艰苦条件下，运动员一心想为国争光，忍受枯燥的生活与筋骨的损 伤，经历风雨，获取奖牌。不受艰苦的磨砺，哪来的辉煌成绩。艰苦奋斗是柔道人 的传家宝，这就是柔道队的精神财富。现在条件好了，这种精神没有丢。在新的历 史条件下，还应该继续发扬艰苦奋斗的精神。

7. 总结妤验，解决问题，与时俱进，再创辉煌

30年来我国的柔道事业在党的领导下，在改革开放的大好形势下，诞生、成 长、发展、壮大。在国家体育总局的领导下，全国教练员、运动员、裁判员、工作人员一班人马筚路蓝缕、披荆斩棘，在训练比赛实践中摸着石头过河，探索、总 结，不断改革，推陈出新，有成功的经验，也有失败的教训。现在女子柔道高歌猛 进，展现出一批巾帼英雄，男子柔道呈现出起伏跌荡的局面。

目前，有些问题尚需探讨。

第一，我国柔道运动员如何正确的掌握柔道的技术。可利用摄像把运动员平时 练习的打込、投込录下来，再放慢镜头，看出技术动作有哪些错误，错在何处，怎 样纠正，以免浪费精力，巩固错误技术。

第二，柔道教学训练要不要量化？例如柔道运动员的运动素质是不是要有指 标。再如打込、投込练习要不要因人而异，要有质量、有时间、有次数、有强度 (脉搏）、有组数、组间休息时间的全面、整体要求？还是只是有次数、有组数， 或仅是有次数、有时间要求即可D

第三，教学训练中如何进行心理训练。两届奥运会女子柔道冠军冼东妹，在雅 典奥运会决赛时碰到日本的寝技高手C日本运动员的寝技水平比我国运动员的寝 技水平高h比赛开始不久就进入寝技较量。冼东妹无所畏惧，没有逃避，而是知 难而进，与对方展开寝技角斗，结果使用固技反而把对方按在垫子上，取得一本胜 利。北京奥运会女将佟文与日本选手争夺冠军比赛，临近结束时，佟文的得分还落 后于对方，在这千钧一发之际，她没有气馁，而是奋勇拼搏，最后用出一个漂亮的 一本背负投获得冠军。而在北京奥运会上有的运动员，在得分领先的情况下不再进 攻，被罚消极淘汰。这些经验教训都与比赛的心理状态关系密切。

第四，如何理解、适应、运用现行柔道规则、裁判法。例如积极主动进攻与消 极问题等等，都需要深人研究。

我国柔道事业路途漫漫，前程似锦。全国柔道人将在党的领导下团结奋进，继 承优良传统与时俱进，不断改革创新，再创辉煌。

浏览3,729次