防卫有媒 防暴格斗术策略

暴力犯罪作为全世界最古老、最典型的一种犯 罪类型，几乎每天都在世界各地上演。它就像一个 无法控制的魔鬼，吞噬了家庭的欢乐、打破了社会 的和谐。因此，无论对于社会还是对于家庭，暴力 犯罪的危害都是十分巨大的。那么，我们该如何减 少暴力犯罪的发生呢？最好的办法就是积极同暴力 犯罪作斗争，而“斗争”采用的方法就是与犯罪分 子进行格斗。但是在与犯罪分子格斗的过程中一定 要讲究策略，而不能盲目攻击。

某科技大学的女生廖同学在去教学楼自习的路上被小偷任某盯上， 小偷从衣袖里拿出镊子，偷偷地伸到廖同学的口袋，仅几秒钱包就被 夹了出来。任某迅速转移赃物，把钱包递给同伙袁某。袁某随即把钱 拿出放到自己身上，并将钱包丢弃路边。

这一幕被廖同学身后的几名男生看到了。侯同学上前拍了下扒手 的肩膀，对方立即觉得不对劲，挥舞着手中的匕首试图挣脱，但还是 被抓住了。在抢夺匕首的过程中，侯同学的手指被匕首割伤。随后， 几名学生协力将任某控制。

再安全的城市也有罪犯，并且罪犯的共同特点就是欺软怕硬，因 此女性最容易成为被侵犯的目标。

在生活中，我们很可能遇到拦路抢劫的情形，如果旁边无人，该 如何自保？所以在平时学习一些防身格斗术是很重要的。

1 防暴格斗的真谛

街头巷尾防身自卫格斗一个最显著的特点是：事件突发，没有丝毫心理准 备；场景复杂，无规则，无限制。所以，有许多人遇到不法侵害时，常常心发慌、 腿发抖，头脑中因产生恐惧而一片空白，其最终结果可想而知。那么，我们如何 才能做到防患于未然呢？

1.预先防范

预先防范的主要目的是在歹徒行凶犯罪之前就把其通向受害者的路彻底堵 死，这样能最大程度地减少受害者遭到攻击的可能性。未雨绸缪，预防在先是自 卫格斗防身行动的第一步，也是最有效的自卫格斗防身战略。预先防范远比临场 脱逃或格斗防身要容易和安全得多。美国医学界有一句谚语曰：“一盎司的防范 胜于一磅的治疗。”此言对自卫格斗防身来说仍是金玉良言！

每一位公民都应该在头脑中树立“防身自卫，人人必备”的思想观念。头脑 中形成了这种观念，才能够对自己成为受害者的可能性有着较为清醒的认识和警 觉，从而处处留心，事事留意，并以积极的心态去学习自卫格斗本领，以应对各 种可能的挑战。

有备才能无患，每一位读者平时应在头脑中多做在各种场景条件下遭受侵犯 袭击的模拟想象练习，找出相应的应对措施，这样在遇到突发事件时，才能应付 自如，从容应对。

在日常生活中，人们应该做到以下几方面。

杜绝酗酒，保持清醒头脑

酗酒能使人神智不清，甚至失去理智，许多斗殴的发生都是因为酗酒后的不 冷静导致的。杜绝酗酒可以使人远离由此而引发的人身侵犯，同时又能使自己时 刻保持清醒的头脑和防身自卫格斗能力。

藏而不露，处事低调

在公共场所，如果自己身上有大量现金或贵重物品，一定要藏而不露，不要 图一时的心理虚荣得到满足而炫耀自己身上的钱财。如果这样，灾难也许离你就 不会太远了。犯罪心理学表明，在公共场所露财，可加大犯罪发生的可能性。

与人为善，和睦相处

与人为善，和睦相处，是避免各种矛盾发生的最佳选择。反之，到处树敌， 不仅容易引发矛盾，甚至引发仇恨，而仇恨是助长歹徒犯罪的主要因素之一。所 以，在日常生活中，应尽量避免与人争执吵架。不要参加任何帮派组织。要学会 尊重别人，改掉自己的坏脾气，不要总想占别人的上风。

机智灵活，安全至上

俗话说“好汉不吃眼前亏”，在没有重大侵害，且形势不利于自己的 形势下，应该“走为上”，或报警求助。在人身安全与面子上，最重要的 当然是安全！

2.学会洞察

每一位自卫格斗术研修者都要有敏锐的观察力，要有洞察先机的能力，这样 才能防患于未然。例如在街头巷尾遇到陌生人靠近你时，除了要注意此人的神态 外，更要密切注视此人的手，因为一切形式的暴力攻击都是先由手来完成的。当 一个人把他的手紧紧藏在怀里或兜里时，你一定要意识到这是一个危险的信号。 要提前做好思想准备，以防不测。再如，当你发现某个人的领子不断下掉，或领 带往那个方向轻坠，这就意味着他的腰带上可能挂着一支枪或某件较重的凶器。 事实上，通过仔细观察，思想上有所准备后，你的心理状态也会调节得较好。

3.保持距离

在街头巷尾的自卫格斗防身中，谁把握了恰当的距离，谁就把握了自卫格斗 主动权，甚至可以说把握了胜利。有关距离的自卫格斗恒等式是：距离=时间= 安全。在歹徒无法攻击的距离上，自卫格斗者是绝对安全的，甚至可以有时间来 报警。当然在这一距离上也体现了远离是非之地，不让歹徒有任何来犯机会，在 第一时间远离歹徒并迅速离开的自卫格斗哲学。

总而言之，有关自卫格斗防身心理准备方面所涉及的内容与范围是很广的， 很难面面倶到。如果读者从上面的论述中有所启迪，有所体悟，那么，在自卫格 斗心理方面就能胜人一筹了。

4.正视危险

每一位自卫格斗者都应该懂得：当歹徒的不法侵害强加到你的头上，即危险 来临时，一味的恐惧是没有用的。你要勇敢地面对，正视危险，降服恐惧。在心 理上树立“邪恶不能得逞”的强烈信念，否则会不战而败，让歹徒轻易得逞₃

例如，在城市里生活的人，如果时间充足的话，应尽量用步行代替坐车或电 梯，这样时间长了会使自己的体能得到锻炼和增强。再如在家里穿裤子或鞋子的 时候，可抬起一条腿练“金鸡独立”姿势，使腿部力量得到增强。

在公共场所人多的地方等人或交谈时，当然不便用特制器具来习练，但可以 做如下的练习：

(1 )将手放在胸前，左手抓紧右手背用力推压，两手互换练习。这样可以 使腕部柔韧灵活。

在与人站立闲谈或等人时，可将一只脚稍稍离开地面，只用一条腿支 撑身体，来锻炼腿部力量。

握紧拳头用力扭动，可以强化臂部肌肉使其发达有力。

步行时可以翅起脚趾以增强其力量。

站立时将双手握拳置于腹前，两拳面用力对顶，也可指尖对顶，强化

前臂及上身各部分肌肉，使短距离发拳更加有力。

坐下看电视时，单脚离地并不停地旋扭，左右脚交换练习，可强化脚踩。

坐下或站立时控制全身肌肉有节奏地一松一紧，可增强抗击打能力。

坐下看电视或看电影时，两足后伸，以脚背着地，用力下压，可使扫 踢腿威力更大，又可强化腿部肌肉。

背后有支持物时，两手按背后支持物，用力使背腹肌肉同时进行收扩。 还可反手拉扯，令臂肌全面活动，强化腰腹。

两手在胸前互抱，发力互撑，可使臂部强壮有力。

(1）可用左右手各三指或五指用力撑按坐着的発子或靠近的墙壁，来锻炼指力。

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