转身掠箪

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前正扣步，从左转体向后； 左掌里旋随转体掠于体左前，成掌心向左的下立掌；目视左掌。

要领：扣步两腿膝胯微屈，转体掠掌要猛，势架下沉。弓臂快，掌动作快，力达掌心。

左翻心腿

右脚踩实，腿微屈膝支撑，体左转，左腿提膝左摆，翻脚心向 上蹬与头平；左掌外转直肘展臂，下掠成掌尖向前的俯掌与胯 平;右掌直肘展臂向前上托，成掌尖向前的仰掌过头;目视右脚。



要领:参考翻心垛子腿。左掌斜下掠f身后；右臂挺直，掌在 身右前，卜.托过头；上体止直；支撑腿微屈；蹬腿最大限度蹬直， 脚心向L,脚尖向左。

右丁步上穿掌

左脚向前落步，右脚在左脚心里侧成丁步；左掌外转，从右 肘下顺前臂卜_穿成掌心向后的竖掌高于头；右掌里旋屈肘勺臂 撤于左上臂上成掌心向后的竖掌。

要领：步大腿接近水平，小腿下垂，脚尖点地;支撑腿接近 半蹲；上体正直；两臂弓形，力达掌尖。

左丁步上穿掌

右脚向前上步，左脚在右脚心里侧成丁步;右掌直肘展臂从 左射下顺前臂上穿过头，仍成掌心向后的竖掌;左掌屈肘弓臂撤 于右上臂上,仍成掌心向后的竖掌



要领：左右丁步上穿掌动作连贯快速，一气呵成，参考右丁 步上穿掌。

提膝劈掌

左腿提膝，右腿支撑脚踩实；右掌1旋抡前臂，向体右下劈 成掌心向左的立掌与眉平；左掌里旋，右劈于右上臂里侧;目视 右掌

要领：提膝大腿成水平，小腿与大腿成45°，脚底贴近右大 腿里侧；支撑腿微屈站稳；上体直立右侧扭；右掌沉肩直臂，力达 掌外沿;左臂横于胸前。

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