1. 战术训练是指为了使运动员掌握最合理的战术手段和战术方 法，培养其运用这些手段和方法的能力，以便发挥自己的特长， 限制对方特长，为比赛做好战术上的准备而进行的训练。

• 进行战术训练的要求

2. 在平时训练中要注重培养运动员的战术意识，要加强专 业理论知识的学习和研究，提高运动员对跆拳道运动现状、发展 趋向以及比赛规律的了解和认识，不断提高技战术的运用能力。
   
   
   
   • 在跆拳道训练中，在加强基本技术训练的前提下，要多 打和多看比赛，要善于积累经验和总结经验教训，从比赛的胜利 和失败中增长知识，努力培养运动员善于处理临场各种情况的能 力。
   
   
   • 在战术训练中，不仅要求运动员全面的掌握战术的使用 方法，还要严格按照比赛的要求去训练，要求战术训练具有较高
   
   
   
   的质量。
   
   
   
   • 在掌握多种战术的基础上，精选几种战术进行第一步的 强化，并且要与组合技术的训练结合起来。
   
   
   • 战术是在一定的身体条件、技术水平和心理、智能基础 上形成的，并与比赛规则有着密切联系。要把战术训练与身体、 技术、心理、智能训练有机的结合起来。要求在掌握了基本技术 后，再进行这项技术的复习时，与战术结合起来，如复习横踢 时，可以设想对手主动进攻，练习者可先使用劈腿阻击后再进行 横踢。
   
   
   
   
   
   
   9. 竞技跆拳道战术训练的方法
   
   
   10. 假设性空击训练
   
   
   
   运动员应假设是与对手在实战中，设想各种情况进行想象空 击，也可面对沙袋、树干、假人等目标，采用猛攻猛打、佯攻巧 打或躲闪进攻等战术来击中目标。这种想练结合的方法，主要目 的是培养运动员的战术意识和掌握各种战术的具体用法。
   
   
   
   2. 战例分析训练
   
   
   
   从比赛录像中选择一些反映战术特点的应用战术较典型的片 段，组织运动员观看，或筛选出一个完整的战术迸行反复的研 究。典型片段可选择那些战术运用好的，也可选择战术运用不当 而导致失败的。通过教练员的提问、分析、讲解，使运动员经过 讨论找出正确的答案，加深印象。为使分析全面，看完片段后还
   
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   应把全场比赛连起来看，从局部与全局的观念出发，防止孤立、 静止的看问题。
   
   
   
   1. 模拟训练
   
   
   
   模拟训练是由教练员或同伴根据不同对手情况进行模仿的一 种针对性专门练习，用以提高运动员的战术适应能力和运用能 力。如模拟对手是主动进攻型或是防守反击型，则运用能克敌制 胜的战术，以不断提高练习者的适应能力和战术运用能力。
   
   
   
   1. 按照比赛的要求进行实战
   
   
   
   按照竞赛规则的要求和规定，在比赛的条件下训练和培养运 动员运用战术的能力，丰富临场比赛经验。也可根据从难、从 严、从实战需要出发，安排有特定条件的比赛。如不同体重级 别、不同技术水平的对手进行比赛，或一人每局轮战一个对手。
   
   


3. 制订和实施跆拳道战术时要注意的事项


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   1. 按照攻防兼备的原则制订和实施战术
   
   
   
   比赛中，有些运动员一味讲究进攻，不顾防守；有的则单纯 防守，不讲进攻，结果使攻防失调，顾此失彼。因此，制订和实 施跆拳道战术时要遵循攻防兼顾的原则，攻中有防，防中有攻。
   
   
   
   1. 熟悉对手时则事先制订战术
   
   
   
   由于每年比赛均是打同一个级别，对对手的长处和缺点都比 较了解，所以在比赛前就制订好了比赛的战术，具体针对对手的 基本打法、技战术运用特点、主要弱点，精神状态、心理素质、 身体状况等制订出自己切实可行的作战方案，真正做到有的放 矢。如了解对手擅长防守反击，自己上场就要稳扎稳打，引诱对 方主动出击，自己进攻时使用有把握不失分的动作，使对手心情 烦躁，失去耐心，这样就占据了主动。
   
   
   
   1. 不熟悉对手时，要充分利用一切条件尽可能地掌握对手 的基本情况对手是今年刚参加这一级别的比赛，或是从低一级升上来， 或是从高一级降到这一级别的。由于对对手的情况不太了解，只 能根据对手在与其他对手比赛时的观察，或在比赛上场之前的准 备活动中和即将上场比赛时了解对手，如观察对手的击靶速度、 习惯的技术动作、身材的高低等等。然后制订初步战术，在比赛 开始后的1分钟左右利用试探性的动作，借以大概了解对手的基 本情况，如对手是防守反击型的，或是主动进攻型的等等，则依 据发挥自己的特长，限制对手特长的原则来使用战术，避实就 虚，先夺其长，掌握主动权，使其不能发挥技术特长。
      
      
      
      1. 按照灵活多变的原理制订和实施战术
      
      
      
      比赛中的任何战术都不是万能的，采用固定不变的战术，容 易被对方摸到规律，使自己陷于捉襟见肘的困境。如在比赛前对 对手有一定的了解，已制订了战术，但由于对手经过一段时间的 训练，可能在一些方面发生了改变，如对手原来擅长主动进攻， 现在却以防守反击为主，这就要求运动员根据场上的情况变化， 因势利导，随机应变，灵活运用和变换各种攻防战术，虚实结 合，真假相济，使对方防不胜防。 ’
      
      
      
      1. 结合技术和身体素质优势采取战术
      
      
      
      如果自己在技术、力量、速度、耐力等某方面占有优势，则 可制订和实施能够发挥自身优势的战术。
      
      
      
      1. 结合自己的打法和风格采取战术
      
      
      
      如有的运动员擅长主动进攻，有的善于防守反击等等。比赛 时就要根据自己和对方的特点和不足，发挥自己的长处，抓住对 方的弱点，以我为主，积极进攻，自始至终掌握比赛的主动权， 争取比赛的胜利。
      
      
      
      1. 实施战术时要勇猛顽强，敢打敢拼
      
      
      
      具体实施战术时要有果断大胆、勇猛顽强、敢打敢拼的精 神，在瞬息万变的激烈对抗中，临危不惧，临战不乱，保持攻防
      
      的合理节奏。一般来讲，面对强手应加强防守，防中有攻，以防 守反击为主；面对弱手应积极进攻，攻中有防，以主动进攻为 主，此时不能保守，要继续大胆实施战术；水平相当时，要攻防 兼备，做到有序进攻，稳妥防守，抓住战机，猛烈进攻。
      
      (三）第二次进攻
      
      第二次进攻（也称为第二回合），是指运动员在第一回合后 实施的第二次进攻。所谓的第一回合是指一方运动员从准备姿势 开始实施进攻或双方运动员同时进攻的阶段则称为第一回合。如 甲方使用横踢进攻乙方，乙方后撤一步躲闪，这一阶段就称为第 一回合；如果乙方后撤一步后再立即使用劈腿反击甲方，则就是 属于第二回合。在跆拳道比赛中，从攻防角度来看，进攻时的第 -回合一般包括以下形式：运动员或是进攻，如直接使用横踢得 点或劈腿攻击对方的面部；或是防守，如对方进攻时，自己后撤 -两步，躲闪开对方的攻击；或是防守反击，如对方进攻横踢，
      
      向使用反击横踢反击对方。
      
      
      
      1. 需要具备的条件
      
      
      
      一般来说，从准备姿势开始，双方运动员之间的距离较远， 此时t动进攻者直接进攻并且能够得分，一般要具备下列条件之
      
      
      
      1. 速度快于对手；
      
      
      2. 身高腿长占优势；
      
      
      3. 利用步法的移动运用战术击打第一点，否则就很容易被 对手反击。
      
      
      
      对于水平接近的运动员来说，第一回合击打的成功率并不是’ 很高。而第一回合的结束也是第二回合的开始。在第一回合，
      
      方或双方为了击打对方而得点，往往会通过步法移动来接近对 方，这就为一方运动员在第二回合中有效击打对方创造了有利条 件。由于第一回合中双方都有一个移动身体重心的过程，在第二 回合开始时双方都需要快速调整重心，另外又由于双方的距离比 较近，任何一方的快于对方的起腿击打都可能形成有效击打而得 点。因此运动员必须重视第二次进攻的训练。
      
      
      
      1. 训练中应注意的问题
      
      
      2. 通过实例和各种途径使运动员认识到必须重视第二次进 攻的重要性，努力培养其第二次进攻的意识。
      
      
      3. 要将第二次进攻训练与战术训练、组合技术训练有机的 结合起来。
      
      
      4. 要掌握具体的第二次进攻的手段和方法，根据能够发挥 自身特点和优势的原则来选择自己第二次进攻的技术动作。
      
      
      
      一个未经过实战技法训练的拳手，就好象一个没有下过水的 游泳者。而且，在实战中无需理会用拳还是用脚，只要能有效地击 败对手就是高超的技术。所以，在技击中应掌握任何一个机会，以 任何一种方式，去表达自己的愿望，并且要做到这一点，没有它法， 唯有在百次、千次、万次的对抗中去锤炼身手和捕捉战机，渐渐步 入自由王国。离开了实战，再好的招法也是空的，不现实的。
      
      在跆拳道实战中，必须仔细研究对手，避其之长，攻其所短，如 果对手擅长躲闪，那么你应在攻击前就采用紧逼、假动作或欺骗来 搅乱他躲闪的方法与动作节奏。也就是说，进攻的方法，应视对手 的防御形式而定，或者在攻击时，首先要估计到对手可能做出的反 应。但同时需注意，进攻时，注意力分散或者使自己陷人复杂的复 合攻击是十分危险的，因为这样对手将有较多的机会进行阻截或 反击。简言之，即攻击的形式越复杂，运用时就越不易控制，而且 还容易失去运用的机会，因此应采取简捷、实用的进攻技法。
      
      一次完美的攻击，应是战略、时机、速度、欺骗性和敏锐而准确 的有机结合。一个优秀的拳手，要在日常训练中力求掌握这些因 素，方能制敌于瞬间。
   
   
   
   

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