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采取“宁叫一丝进，不叫一丝退”的硬打、硬进、无摭 拦的做法，只适用于力量悬殊，自己处于力量和技术绝对压 倒悅势的情况。但在推手中这样做往往是行不通的，也达不 到健身目的，在力量和技术相差不多，尤其在以弱对强的情 况下，只知不择时机单纯主观冒进的人，往往在实践中碰 壁。毛主席说 “谁人不知，两个拳师放对，聪明的拳师往 往退让一步，而蠢人则其势汹汹，辟头就使出全付本领，结 果却往往被退让者打倒。”（《中国革命战争的战略问题 ?毛泽东选集 ，187页）这非常形象而深入浅出地指出；退 与进的辩证关系。
在以弱胜强的推手练习中，更不能只进无退 。但是退不 能单纯消极地退，这祥就将退错误地理解成了逃跑。也不能 将遮理解成旧拳论反复强调的“逆来顺受”、“不争而善胜” 等说教，这是剥削阶级压制劳动人民起来造反的反动哲学在 太极拳领域中的具体反映。对此，我们必须给以批判。实际 上，退的目的是为了进攻，进攻或反攻才是取胜的关鍵。在
退中以“引进落空”使对方的强力玫势落空，在退中蓄集自 己的力量或引对方成不利局面，在退中造成对方的过失。至 于何时反攻，要看具体情况：当发现对方的薄弱处或过央 时，当对方由于过大的发力而影响其身体稳定平衡时，或当 对方进攻落脚不稳等不利于对方的情况时皆可转入反攻。另 外，也可采用随退随发（如用捋劲或退步大捋将对方发出）。
退不能狭隘地只理解成步法的后退。凡搭手后，即使少 不动，手的后撤回引也是退，特别在配合身法的拧闪，左手 退右手即同时能进，且左手在退的同时给对方牵制，这就是 所谓“回手如勾杆”或“回手不空回”，目的是引动对方，有 利于反攻取胜。还应当指出，并非退一次就能取得进攻的 机会而获胜，有时往往需要反复多次进返过程才能获得胜 利。
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