弓步冲掌

(1)左脚提起向体左掰步，右脚顺碾步，成左弓步势;右掌里 旋成掌尖向前的下立掌，从左肘下顺左前臂，向圆心直肘展臂平冲与肩平；左掌外转回撤成掌尖向右的仰掌，屈臂横卧于胸前; 视右侧（2)右掌从上弧形向下豁成掌心向后的下 竖掌与踝平



要领：冲掌要快捷、勇猛，两掌随冲撤翻转，形成螺旋的冲撤力；冲掌四指尖微扣，掌臂要挺直，转身要猛;弓步大腿平，小腿竖 直，脚尖微扣;后腿挺直，脚蹬有力;身正，掌侧，力达掌尖、虎口侧。

右反背脚

左腿支撑，脚踩实站稳；右脚经左脚里侧，弧形经前上扇形 向右勾脚，高与肩(或眼)平；同时h体向后扭仰；右掌外转经右 前上，扇形向右后摔成掌尖向右后的仰掌与头平，左掌按于右前 臂里侧助力;目视右掌

要领：摔掌、勾脚和侧拧仰身要同时完成;掌用虎口侧后摔; 脚尖回勾至最大限，右上斜圆弧形上踢，力达脚尖;仰身低为佳。

吸胯掌右行桩势

右脚向左脚前落步，上体挺直;右掌里旋坐腕展臂成掌心斜 向前的竖掌与眉平；左掌坐腕下沉成掌心向后的斜竖掌收于右 肘下;两脚交替行步转圈。形成吸胯掌右行桩势（参考图3-2-10)。 要领：参考吸胯掌右行桩势3。第一势右势与左势动作要领相同，左右相反。

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